NA VRATU SE STAROST VIDI Poboljšajte izgled osetljivog dela kože!

Ako redovno vežbate, jedete namirnice bogate vitaminom C i omega-3 kiselinama i negujete se preparatima bogatim retinolom, moći ćete da podmladite kožu

Ako niste znali, vrat je deo tela koji najbrže stari, kažu stručnjaci. S obzirom na to da "proživljava" iste probleme kao koža lica i ostatak tela, on je najbolji pokazatelj koliko imate godina i kako se negujete. Evo šta možete da učinite da "usporite sat".

Dobro se oznojite

Vežbanje pomaže u podmlađivanju, tvrde naučnici jednog univerziteta u Kanadi. Oni su proučavali uzorke kože studenata pre početka vežbanja i posle tri meseca umerenog vežbanja koji je podrazumevao odlazak u teretanu dva puta nedeljno. Uzorci kože posle vežbanja pokazali su da su deblji i elastičniji od onih "neaktivnih". Istraživači veruju da je za to odgovorno znojenje, jer se na taj način telo oslobađa toksina.

Unosite vitamine

Vitamin C podmlađuje kožu, pa je poželjno da jedete namirnice koje su njime bogate. Stručnjaci kažu da bi trebalo da koristite i kreme bogate ovim vitaminom. Vitamin C je sastavni deo antiejdž krema, ali i preparata za zaštitu od sunca, jer smanjuje štetu od preteranog izlaganja sunčevim zracima i podstiče obnavljanje ćelija. Dermatolozi savetuju da ujutru namažete vrat kremom s vitaminom C koja se lako upija i stimuliše proizvodnju kolagena kako biste podmladili deo tela koji najbrže stari.

Večerajte omega-3 masne kiseline

Omega-3 i omega-6 masne kiseline neophodan su "alat" u prirodnoj proizvodnji kolagena. Stručnjaci kažu da je veče najbolje vreme kada ćete ih koristiti. Dok spavate, vaše telo obnavlja ćelije kože od svih hemijskih ili fizičkih oštećenja. Ako jedete omega-3 masne kiseline posle 18 sati, razgradiće se do trenutka kada odlazite na spavanje, a telo će ih iskoristiti za obnovu kože. Zato za večeru odaberite namirnice bogate ovim kiselinama: avokado, sveža tunjevina i losos, salatu začinjena lanenim uljem...

Redovno radite pilinge

Ako ne radite redovno pilinge, koža izgleda umornije. Ovo pravilo važi i za predeo vrata, koji dame često zanemaruju. U svim kozmetičkim prodavnicama možete da kupite specijalne proizvode za vrat, ali svakako možete da i sami napravite pilinge od namirnica (maslinovo ulje i smeđ šećer) koje imate u kući.

Nanesite retinol

Posle pilinga pore kože se otvaraju i bolje upijaju. Zato ne zaboravite da ovaj deo tela nahranite kremom. Za podmlađivanje kože pomoći će vam i preparati s retinolom. On smanjuje sitne borice, ubrzava obnavljanje kože i podstiče proizvodnju kolagena. Ipak, retinol ne deluje dobro u kombinaciji sa suncem, pa je kreme s ovim sastojkom najbolje naneti na kožu vrata i lica neposredno pre spavanja.