7 NAMIRNICA koje jačaju zdravlje svakog organizma!

Zdravi obroci su puni hranljivih materija koje imaju širok spektar dejstva na zdravlje u celosti

Žitarice 

Idealne za doručak, najbolje je kuvati ih u mleku, ne u vodi. Smanjuju šećer u krvi. 

Spanać 

Izvanredan izvor gvožđa, kalcijuma i vitamina A i C. Odličan za kosti i moždanu snagu. 

 

 

 

Losos 

Sadrži omega 3 masti - sprečavaju rizik od srčanih oboljenja. Popravlja raspoloženje i sprečava gubitak pamćenja. 

Jogurt 

Izvor proteina 

 

 

 

 

 

Sladak krompir 

Sadrži vitamine B, C i E. Dobro deluje na nervni sistem. 

Borovnice 

Pune vitamina, minerala i antioksidanata mogu da pomognu izoštravanju pamćenja i takođe sprečavaju određene vrste raka. 

Avokado 

Jedino voće koje poseduje masti koje smanjuju visok holestelor. On je izvor vlakana, a poznato je da sprečava opstipaciju. Sadrži vitamin E, za koji naučnici smatraju da pomaže u sprečavanju raka. 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.