• aktuelno
Policijska akcija u komšiluku! Pao muškarac, kod njega pronašli belu materiju, a u kući arsenal oružja SNS obeležio slavu Svetu Petku! Vučić poslao snažnu poruku - Nikog se nisam uplašio, biću sa svakim od vas... (FOTO/VIDEO) Kraj priče: Crta se odlazak Milinković-Savića u januaru Evo zašto je čuvena Dara napustila "Žikinu dinastiju": Mnogi su je osuđivali kada su saznali razlog Zabelela se Srbija! Veje sneg u ovom delu zemlje Porodila se Olga Danilović - Teniserka i slavni golman dobili sina Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael "Vučićeviću život spasen u zadnji čas" - Vučić na slavi SNS upozorio: Ako država ne reaguje, moraćemo da se samoorganizujemo! Sveta Petka joj dala znak! Voditeljka podelila prizor koji je zatekla: "Na današnji dan si..." Krvavi obračun u Batajnici: Posle svađe na poslu potegao nož i ubo kolegu u stomak
Policijska akcija u komšiluku! Pao muškarac, kod njega pronašli belu materiju, a u kući arsenal oružja SNS obeležio slavu Svetu Petku! Vučić poslao snažnu poruku - Nikog se nisam uplašio, biću sa svakim od vas... (FOTO/VIDEO) Kraj priče: Crta se odlazak Milinković-Savića u januaru Evo zašto je čuvena Dara napustila "Žikinu dinastiju": Mnogi su je osuđivali kada su saznali razlog Zabelela se Srbija! Veje sneg u ovom delu zemlje Porodila se Olga Danilović - Teniserka i slavni golman dobili sina Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael "Vučićeviću život spasen u zadnji čas" - Vučić na slavi SNS upozorio: Ako država ne reaguje, moraćemo da se samoorganizujemo! Sveta Petka joj dala znak! Voditeljka podelila prizor koji je zatekla: "Na današnji dan si..." Krvavi obračun u Batajnici: Posle svađe na poslu potegao nož i ubo kolegu u stomak
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: PureWow/informer.rs

14.04.2019

16:29

3 ZABLUDE O METABOLIZMU zbog kojih nikako da dovedete liniju u red!

Ljubav

3 ZABLUDE O METABOLIZMU zbog kojih nikako da dovedete liniju u red!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Možda i vi imate neku poznanicu koja može da pojede "pola torte" i da to ne ostavi traga na njenoj liniji, dok se vama čini da se gojite i ako samo "pogledate" u pravcu slatkiša? Ako je to slučaj, znate i sami, imate "drugačiji metabolizam"

Donosimo vam tri česte zablude o metabolizmu, i da znate samo da nije baš da vi tu "ništa ne možete".

MIT: "Na metabolizam ne možete da utičete"

Iako genetika i određena zdravstvena stanja, kao što su recimo problemi sa štitastom žlezdom, utiču na to kakav će vam biti metabolizam, postoje načini da ga "optimizujete". I to prilično jednostavni, vežbanje i način ishrane na primer.

Foto: pexels.com

- Vežbanje može da poveća potrošnju kalorija i do 30 odsto, a ako radite i vežbe snage, imaćete više mišićne mase koja će vam takođe ubrzati metabolizam - kaže nutricionista Samanta Keseti za portal PureWow.

LJUBAV JE ZAISTA SLEPA! Savršen je, ali možda ne baš toliko…

 

Osim toga, metabolizam pokreće i zdrava ishrana, tako da bi bolje bilo da birate "pravu hranu" umesto prerađene. Drugim rečima, počnite da kuvate. 

NE MORATE DA BUDETE VEGETARIJANAC, ali previše mesa SKRAĆUJE ŽIVOT!

 

MIT: "Mršavi ljudi troše više kalorija od gojaznih"

U stvari je obrnuto.

- Metabolizam podrazumeva brojne procese u telu, koji nas održavaju u životu, uključujući i disanje, spavanje, regulisanje otkucaja srca i tako dalje. Osobama koje imaju višak kilograma je potrebno više kalorija da bi se kretale jer je mnogo teže nositi toliku masu - objašnjava ona.

Foto: Shutterstock

Mršavi ljudi u najvećem broju slučajeva prosto unose manje kalorija nego gojazni...

(VIDEO) BLAM! Poznata cica obukla naopako gaće!

 

MIT: "Ako se hranite zdravo i vežbate, metabolizam vam je sigurno dobar"

Ishrana i vežbanje jesu važni, ali postoji još jedan faktor koji ne bi trebalo da zanemarite. Ako ne spavate dovoljno, sami sebe minirate.

Foto: pexels.com

- Samo nedelju dana nespavanja utiče na metaboličke procese u telu, remeti hormonsku ravnotežu i povećava vam apetit - objašnjava nutricionistkinja.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael
Planeta

Pri put od napada Hamasa: Prelomni dan za Izrael

Građani Izraela izlaze danas na parlamentarne izbore, prve od napada palestinskog militantnog pokreta Hamasa 7. oktobra 2023. godine, na kojima će se odlučivati o političkoj budućnosti premijera Benjamina Netanjahua, dok ankete ukazuju na neizvesnu borbu između njegovog bloka i opozicije, prenose danas svetski mediji.

27.10.2026

13:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Til Lindeman stiže u Beograd
Showbiz

Til Lindeman stiže u Beograd

Til Lindeman, frontmen nemačkog benda Ramštajn (Rammstein), nastupiće 19. novembra 2027. godine u Beogradskoj areni, u okviru velike svetske solo turneje koja će obuhvatiti više od 50 koncerata širom sveta.

27.10.2026

10:02

Džet set