• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: mondo

08.06.2019

13:39

KAKO STVARNO POMOĆI KADA JE NEKOME TEŠKO? Četri koraka mogu da reše najgoru situaciju!

Ljubav

KAKO STVARNO POMOĆI KADA JE NEKOME TEŠKO? Četri koraka mogu da reše najgoru situaciju!

Podeli vest

Živimo u brzim vremenima, kada je ponekad teško pronaći vreme za iskren razgovor, a ljudi se često trude da sakriju svaku naznaku nečega što smatraju slabošću. Nije nam, zato, lako da pravilno procenimo da li je nekome iz naše okoline potrebna pomoć. Čak i kada smo sigurni da jeste, ustručavamo se da započnemo razgovor, strahujući od toga da ćemo reći nešto pogrešno

Zato stručnjaci savetuju metodu od četiri koraka, koja pomaže da se važni razgovori započnu i nastave, kada je nekome potrebna pomoć.

Lako ćete je zapamtiti, na engleskom govornom području zove se "ALAN" (Ask, Listen, Act, Network) - slobodno prevedeno, pitaj, slušaj, uradi i podeli.

Pitaj

Postavite jednostavno, neutralno pitanje - kako si? Dajte osobi vremena da se otvori, ukoliko to želi. U redu je da kažete da ste zabrinuti, u redu je čak i da kažete "ne znam tačno kako ovo da te pitam, jer ne želim da me pogrešno razumeš". Pitanje je obavezni prvi korak kojim pomoć započinje.

Foto: Pixabay

Slušaj

Zaista odvojite vreme i pažljivo slušajte osobu kojoj je potrebna pomoć. Budite strpljivi i pustite ih da kažu ono što žele da podele. Akcenat je ovde zaista samo na slušanju, nemojte odmah nuditi pomoć ili brzo rešenje, to jeste u najboljoj nameri, ali se problemi koji nas muče ne rešavaju "za pet minuta". Mnogim ljudima važno je da imaju nekoga sa kime mogu da podele ono što ih tišti, jer možda inače nemaju sa kim. Pustite ih da "provetre" svoje misli, nemojte im upadati u reč, ili omalovažavati bilo šta što kažu.

KAKO PREPOZNATI DEPRESIJU? Manje očigledni simptomi opake bolesti!

Uradi

Ako ste prva dva koraka izveli kako treba, najpre vam čestitamo, a onda idemo dalje! Neko kome je potrebna pomoć mora da postavi ciljeve koji su specifični, merljivi, dostižni, relevantni i vremenski mogući. Kada nas ophrvaju crne misli, u njih nekada upadamo sve dublje, ali nekada pogrešno mislimo da ćemo ih rešiti kao "čarobnim štapićem", i sebi postavljamo nedostižni cilj čije nas odsustvo zatim dodatno frustrira. Vaše je da osobi do koje vam je stalo pomognete u ostvarivanju tih ciljeva.

Foto: Pixabay

Podeli

Kada je nekome teško, veoma često misli da je sam, i da nema nikoga ko može da pomogne. Koliko dozvoljava, svoj problem bi trebalo da podeli sa "mrežom" podrške koju ćete zajedno izgraditi. Prijatelji, porodica, kolege, bilo ko, ko iskreno i srdačno želi da učestvuje, biće vam dragocen saveznik na ovom putu. Kao što vaša draga osoba nije sama u svojim problemima, tako ni vi niste, i ne bi trebalo da budete, sami u želji da pomognete. Društvo drugih ljudi i deljenje misli i osećanja sa njima značajno umanjuj

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Đilasovi divljaci NAPALI SRBIJU! Ovako bi izgledala naša zemlja da su oni na vlasti - nasilje, nepristojnost, nevaspitanje i bahatost!
Politika

Đilasovi divljaci NAPALI SRBIJU! Ovako bi izgledala naša zemlja da su oni na vlasti - nasilje, nepristojnost, nevaspitanje i bahatost!

Opozicioni divljaci predvođeni liderom Stranke slobode i pravde Draganom Đilasom i njegovom desnom rukom Marinikom Tepić izazvali su novi haos u Skupštini Srbije! Poslanici tajkunske opozicije izazvali su tuču u parlamentu, fizički nasrtali na članove vlade i divljanjem pokušali da spreče usvajanje budžeta, kojim su predviđena povećanja plata i penzija.

26.11.2024

10:49

TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)
Live TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)

Gosti "Info jutra" bili su Ana Šuman, arhitekta i urbanista, Zoran Vukadinović, saobraćajni inženjer i Braca Ferenček, arhitekta i urbanista. Oni su govorili o gradnji novog Savskog mosta. Da li građani znaju ili ne znaju istoriju Savskog mosta? Da li ljudi zaista znaju koliko je on bezbedan ili nije i šta se zaista planira sa njim?

26.11.2024

09:24

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set