DA LI STE LAŽNI METEOROPATA? Ne okrivuljujte 'teško' vreme BAŠ ZA SVE!

Na koji način vremenske prilike utiču na nas, predmet je istraživanja mnogih nauka, pa i socijalne psihologije. Dokazano je da taj problem, stručno imenovan kao meteoropatija, jeste bolest loših vremenskih prilika. Međutim, pored nesumnjivih problema koje izazivaju, promene vremena nekako postaju uobičajeni izgovor

– Nedostatak sunčeve svetlosti izaziva loše raspoloženje, jer tada telo proizvodi više melatonina, zbog čega nam se spava. U isto vreme, zbog manjka serotonina, neurotransmitera koji je zadužen za apetit, dobro raspoloženje i seksualnu želju, energija opada i postajemo tužni – objašnjava Ljiljana Jagodić, diplomirani klinički psiholog i sertifikovani životni trener.

ZARAZI SE MILION LJUDI DNEVNO!? Ovo su najčešće polno prenosive bolesti!

Takvo stanje je tipično za zimsko doba, ali usled globalnih klimatskih promena i proleća više nemaju onaj oreol buđenja i naleta energije.

Šetajte se pored vode

– Niže temperature i manjak sunčeve svetlosti uvek vode ka fizičkoj letargiji i nedostatku energije. Poznato je i da pad atmosferskog pritiska, koji se dešava kad pada kiša, dozvoljava telesnim tečnostima da se brže kreću unutar tela. To proizvodi veći pritisak na nervne završetke i na zglobove, što smanjuje pokretljivost i čini nas ukočenim. Samo se fizičkom aktivnošću može pomoći da se zagrejemo, podignemo energiju i smanjimo taj osećaj ukočenosti. Neka vas to ne obeshrabri čak i ako niste sportski tip. Dovoljno je samo nekoliko minuta jutarnjeg protezanja u krevetu i par lakih vežbi da se odmah osećate bolje. Ako se još šetate blizu vode, imate najbolji prirodni antidepresiv.

Foto: Pixabay

Na nagli porast temperature, s druge strane, organizam reaguje tako što širi krvne sudove i pritisak pada. Telo mora da se rashladi, pa se pojačano znoji, znojenje doprinosi gubljenju tečnosti, koju čovek mora da nadoknadi. Ukoliko dođe do dehidracije, mozak ne dobija dovoljno krvi, dolazi do nesvestica, vrtoglavica, gubljenja svesti.

Potražite pomoć

Naučnici su čak napravili profil prosečnog meteoropate. Reč je prvenstveno o ženama koje imaju povišen pritisak, vode računa o svom zdravlju, teško uspevaju da kontrolišu svoje emotivne reakcije i mrze zimu. Ali u poslednje vreme, sve se više muškaraca žali na ovaj problem. Ukoliko se najavljuje da će biti preko 30 stepeni, većina njih zna da će se loše osećati.

JEDETE VOĆE PUNO PESTICIDA I TOKSINA! Evo kako da ga pravilno operete i rešite se otrova

– Preuzimanje odgovornosti za sebe i svoj život uvek vodi poboljšanju kvaliteta života. Ako se predate letargiji, tuzi, nedostatku energije, neminovno sledi depresivni poremećaj, što je nešto što sigurno možemo sami da predupredimo. U proseku, dovoljno je oko šest nedelja da se formiraju i prihvate novi oblici ponašanja. Ukoliko ne možete sami, potražite stručnu pomoć. Ukoliko se radi o ozbiljnijoj depresiji, s potpunim nedostatkom energije, osećanjem krivice i bespomoćnošću, potražite stručnu psihološku pomoć – savetuje Ljiljana.

Foto: Pixabay

Saveti

– Kad se očekuje promena vremena, izbegavajte veći napor i stres

– Dovoljno spavajte. Organizmu je potrebno minimum sedam sati sna

– Svakodnevno provedite pola sata – sat na svežem vazduhu

– Koristan je bilo koji oblik fizičke aktivnosti od najmanje pola sata dnevno

– Tuširajte se i više puta na dan ako je pretoplo. Naizmenično koristite toplu i hladnu vodu

TO PUŠENJE JE NAJVEĆA BUDALAŠTINA! Srce nije moglo da me trpi, još alkohol da ostavim!

– Uzimajte dovoljno voća i povrća

– Ako imate hroinčnu bolest, redovno uzimajte propisane lekove

– Pratite bioprognozu i ponašajte se u skladu sa uputstvima

– Da biste ublažili negativne posledice vremenskih prilika, prednost svakako dajte prirodnim sredstvima. Čaj od matičnjaka sa medom, na primer, vrlo je efikasan protiv umora i glavobolje

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

88

pre 6 godina

Prema navedenim organskim prirodnim promenama usled vremenskih prilika jasno je da meteoropata nije covek koji reaguje u skladu sa atmosferom i,postuje savete srucnjaka jer odgovaraju licnom dozivljaju stanju,bioritmu vec covek koji prenaglasava uticaj vremena na raspolozenje.

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari