LOŠA VEST ZA VLASNIKE BRADA! Evo zašto je opasna po zdravlje!
Naučnici su otkrili da se u bradama muškaraca nalaze bakterije. Polovina njih je opasna po zdravlje ljudi i ima ih više nego u krznu pasa.
28.12.2019
22:30
Ljubav
Osnovno pravilo: jedite što je moguće redovnije, tri obroka dnevno. Tako će energija biti ravnomerno raspoređena tokom celog dana i neće moći da vam se desi da vas spopadne vučja glad.
Zamenite 11 namirnica koje izazivaju napade gladi onima koje smanjuju apetit kako biste uštedeli dodatnu količinu kalorija i suvišni kilogrami će nestati kao rukom odneti.
1. Umesto belog hleba - integralni krekeri
Ovaj hrskavi hleb je bogat vlaknastim materijama. Reč je o nesvarljivim ugljenim hidratima koji održavaju nivo šećera u krvi i sprečavaju napade gladi. Nasuprot tome, proizvodi od belog brašna sadrže veoma malo biljnih vlakana koja se brzo prerađuju pa se samim tim i brzo budi apetit.
2.Umesto pomorandže - grejpfrut
Grejpfrut je idealan za doručak ili užinu. Bogat je gorkim materijama koje smanjuju nivo insulina u krvi, čime se brzo stvara osećaj sitosti i sprečavaju napadi gladi. Pomorandže ne sadrže gorke materije.
3.Umesto putera - švapski sir
Umesto puterom, namažite parče hleba švapskim sirom. Tako ne samo da ćete uneti manje masti već ćete biti i duže siti. Razlog? Zbog visokog sadržaja belančevina švapski sir se sporo vari.
4.Umesto grožđa - šargarepa
Grožđe je veoma bogato šećerom. Nivo šećera u krvi naglo raste i isto tako naglo pada. Mozak prima poruku: Potrebno mi je još! Šargarepa sadrži malo šećera, ali je zato bogata pektinom. To je vlaknasta materija koja bubri u želucu i teško se vari.
5.Umesto testenina - krompir
Krompir sadrži manje kalorija od testenina, a znatno više vlaknastih materija i belančevina. Zato se sporije vari, sprečavajući napade gladi. S druge strane, testenine su bogate brzo svarljivim ugljenim hidratima, pa se stomak brzo prazni.
6.Umesto rakije - kafa
Posle teške hrane bolje popijte kafu nego alkohol. Za razliku od kafe, koja smanjuje apetit, pića sa visokim procentom alkohola (npr. rakija) imaju suprotno dejstvo. Osim toga, kofein iz kafe reguliše metabolizam i sagorevanje masti, dok alkohol usporava i blokira varenje masti.
7.Umesto slatkiša - suvo voće
Sušeno voće je slatko, ali se zbog velike količine vlaknastih materija sporije vari od slatkiša. Voćni šećer ne dopeva u krv odjednom već postepeno, zbog čega osećaj sitosti duže traje. Nasuprot tome, slatkiši zasićuju samo nakratko, pa se brzo javlja glad.
8.Umesto keksa - miris vanile
Jaku želju za slatkišima ublažićete mirisom vanile. Upalite mirišljavu sveću ili stavite otvorenu kesicu vanilinog šećera na peć. Aroma vanile će zaustaviti napad gladi. Keks uzrokuje nagli rast šećera u krvi, a posledica je napad gladi.
9.Umesto kornfleksa - zobene pahuljice
Kornfleks ima visok glikemijski indeks, što znači da nivo šećera u krvi zbog brzog varenja naglo skače i isto tako naglo pada. Napadi gladi su unapred programirani. Zobene pahuljice su bogate vlaknima pa je glikemijski indeks nizak. Organizam se polako i neprekidno snabdeva energijom.
10.Umesto zaslađivača - šećer
Zaslađivač, doduše, štedi kalorije, ali neizbežno vodi ka napadima gladi. Sladak ukus šalje mozgu signal „stiže energija“, ali kada uzimamo zaslađivač, do mozga ne stiže nikakav signal i mi osećamo glad i jedemo više. Bolje je staviti manje šećera nego izazvati ovakav efekat.
11.Umesto limunade - voda
Voda je najbolja za gašenje žeđi. Ona nema kalorija, niti šećera i ne podstiče apetit. Jedna čaša limunade sadrži i do sedam kockica šećera, pa nivo šećera u krvi naglo raste. Luči se velika količina insulina, a da bi se šećer ponovo razgradio, šećer u krvi naglo pada i javlja se glad.
Ekskluzivni intervju predsednika Srbije Aleksandra Vučića na Hard Talk-u biće emitovan na BBC, u nedelju 24. novembra, u 01.30 časova iza ponoći po našem vremenu.
23.11.2024
14:23
Viši sud u Novom Sadu doneo je odluku o određivanju pritvora u trajanju do 30 dana Goranu Vesiću, a u obrazloženju rešenja o određivanju pritvora kao razlog za ovu odluku navodi se opasnost od uznemirenja javnosti.
23.11.2024
13:04
Na društvenim mremaža dele se slike i imena, pa čak i adrese i brojevi telefona svih koji su obeleženi za progon, nakon što su se juče suprotestavili nasilnim demonstrantima.
23.11.2024
14:47
Potpredsednica stranke Slobode i pravde Marinika Tepić, iskoristila je svoje poltronske medije "Nova S", "N1" i "Danas" da predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću pošalje otvoreno pismo, i na taj način plasira niz laži!
23.11.2024
14:43
Voditelj "Nove S" primetio je da su opozicioni protesti doživeli debakl i da na njima nema nikoga sem političara.
23.11.2024
13:48
Siledžije iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme juče novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
23.11.2024
08:36
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji ove večeri bavila se aktuelnim temama - specijalnom vojnom operacijom u Ukrajini, pritiscima kolektivnog Zapada i pretnjama nuklearnim oružjem od kojih strepi svet.
22.11.2024
23:52
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" koji vodi Petar Latinović gosti su bili lider SRS Vojislav Šešelj i profesor dr Goran Puzić.
22.11.2024
22:26
Gošća Specijalnog programa Informer TV bila je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić. Ona je govorila o nasilnim protestima opozicije širom Srbije.
22.11.2024
16:59
Provokatori iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
22.11.2024
14:01
Penzioneri u Srbiji svakodnevno su na meti lažnih trgovaca koji im nude proizvode namenjeni zdravlju, a ovog puta su zloupotrebili čak i državno Udruženje penzionera i predstavili se u njihovo ime!
23.11.2024
15:10
Preduzeće "Ekspo 2027 doo Beograd" raspisalo je tender za izradu projekta enterijera Ekspo sela, stambenog kompleksa u okviru kompleksa Ekspo 2027 u Surčinu, za potrebe održavanja specijalne međunarodne izložbe koja će se održati 2027. godine.
23.11.2024
12:00
Na Novom Beogradu pojavio se bilbord posvećen jednoj Mariji, a momak koji je odlučio da je na ovaj način iznenadi, tražio je javno samo još jednu šansu.
23.11.2024
08:20
Posle višesatnog pokušaja da se kroz snežne nanose vrati kući u selo Golema Njiva kod Leskovca, Kaja Stojanović (55) provela je noć zarobljena u automobilu, čekajući pomoć supruga koji je krenuo pešice po traktor, do njihove kuće.
23.11.2024
10:40
Kujo Kriještorac (52), koji je na dan ubistva premijera Zorana Đinđića video, a zatim u policiji sa fotografije prepoznao jednog od učesnika zevere Vladimira Milisavljevića, Vladu Budalu, nije sačekao da o tome svedoči na glavnom pretresu.
23.11.2024
15:02
Crnogorska kriminalistička policija rasvetlila je u potpunosti ubistvo u Podgorici kada su 6. novembra na kružnom toku usmrćeni Cetinjani Petar Lipovina i Žarko Pejaković.
23.11.2024
14:23
U naselju Mramorak u Kovinu pre sat vremena odigrala se prava drama kada je komšija pucao u oca (61) i sina (28) i tom prilikom ih teško ranio.
23.11.2024
13:30
Alija Balijagić nalazi se u pritvorskoj jedinici Okružnog zatvora u Užicu i to pod pojačanim nadzorom, straža ga ne ispušta iz vida, navodno jer postoji šansa da bi Balijagić pokušao samoubistvo.
23.11.2024
12:32
Ne može se isključiti da je optuženi vođa "kavačkog klana" Radoje Zvicer u Austriji i da odatle vuče konce u organizaciji, rekao je Danijel Lihteneger, šef kancelarije za borbu protiv kriminala u vezi sa drogom u Federalnoj kancelariji austrijske kriminalističke policije.
23.11.2024
14:47
Srpski košarkaš Nikola Jokić i njegova supruga Natalija postali su roditelji po drugi put, ovog puta sina kojem su dali tradicionalno srpsko ime Ignjat.
23.11.2024
14:13
Predsednik Košarkaškog saveza Srbije Nebojša Čović uveo je zabranu srpskim sudijama da idu na ručkove i večere koje pred utakmice organizuje domaći klub!
23.11.2024
12:33
Nikola Jokić, najbolji košarkaš sveta, izgubio je živce u finišu meča protiv Dalasa, što je najbolje na svojoj koži osetio glavni arbitar tog susreta!
23.11.2024
07:35
Nikola Jokić, najbolji srpski košarkaš i trostruki MVP NBA lige, po drugi put je postao otac!
23.11.2024
07:08
Gordon Herbert, trener Bajerna, sa osmehom i stavom koji pršti od samopouzdanja, najavio je obračun sa Crvenom zvezdom u Evroligi!
23.11.2024
13:55
Ruske snage, kako se izveštava, napreduju u blizini pet naselja u Donjeckoj oblasti, izvestio je 23. novembra vebsajt za praćenje situacije na frontu, "Dip stejt".
23.11.2024
14:19
Generalni sekretar NATO-a Mark Rute sastao se sa izabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom u Palm Biču, u saveznoj državi Floridi, saopštila je portparol Alijanse Fara Dahala, navodeći da su razgovarali o bezbednosnim pitanjima.
23.11.2024
14:25
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp ostaje privržen kupovini Grenlanda. tvrdi nemački Bild. List navodi da je Tramp želeo da napravi takav dil sa Danskom još u svom prvom predsedničkom mandatu.
23.11.2024
14:00
Izveštaji da je Ukrajina počela da ispaljuje britanske krstareće rakete Storm Shadov na Rusiju izazivaju ozbiljnu zabrinutost jer bi Velika Britanija mogla biti na nišanu Moskve, piše londonski Dejli Mejl!
23.11.2024
13:37
Šef obaveštajne službe Ukrajine Kiril Budanov napomenuo je da je šifra "Orešnik" eksperimentalna raketa jer je Glavna obaveštajna uprava Ministarstva odbrane precizno utvrdila da su Rusi od oktobra trebalo da obezbede dva dostupna primerka, a sistem balističkih raketa dugog dometa se zove „Kedr“ i nosi nuklearnu bojevu glavu.
23.11.2024
13:00
Dvostruki oskarovac Kevin Spejsi pojavio se 2022. godine u filmu "Bilo jednom u Hrvatskoj", gde je tumačio lik prvog predsednika Hrvatske Franje Tuđmana.
23.11.2024
12:52
Slučaj Paf Dedija potresa javnost, ali ovo nije prvi put da se neka poznata ličnost susreće sa tužbom za zlostavljanje maloletnih lica. Svojevremeno su se u sličnoj situaciji našle neke od najvećih zvezda iz sveta muzike i filma.
23.11.2024
11:37
Popularni pevač Kalid se izjasnio kao gej!
23.11.2024
10:57
Sin Ljubinke Klarić, Kosta, bio je zavisnik od video igrica, a pre nekoliko godina se uspešno izlečio. Glumičin sin danas vodi totalno drugačiji život, a imao je priliku da upozna i Novaka Đokovića i da sa njim porazgovara.
23.11.2024
10:53
Na Novom groblju u Beogradu danas, 21. novembra, održan je trogodišnji pomen počasnom predsedniku Socijalističke partije Srbije Milutinu Mrkonjiću, kojem je, pored nekadašnjih stranačkih kolega, prisustvovala i njegova partnerka, pevačica Ana Bekuta.
23.11.2024
15:12
Sin pevačice Cece Ražnatović, Veljko Ražnatović, pohvalio se putem svog Instagram naloga priveskom u obliku srca, na kojem su ugravirani likovi trojice njegovih sinova, Željka, Krstana i Isaije.
23.11.2024
13:27
Bivša učesnica "Elite 7", tiktokerka Tamara Glavonjić, rešila je da ode pod nož, a neposredno pre operacije grudi, oglasila se putem društvene mreže Instagram.
23.11.2024
12:33
Jovana Jeremić program koji vodi ovog jutra započela je drugačije nego inače. Voditeljka je bila skroz u crnom, a u svom obraćanju na početku emisije odmah je počela da govori o političaru Draganu Markoviću Palmi, koji je preminuo protekle večeri.
23.11.2024
12:03
Pevačica i osvedočena mrziteljka Srba Severina Vučković besprizornim izjavama godinama unazad vodi antikampanju protiv našeg naroda, a ovo su neke od najkontroverznijih.
23.11.2024
11:33
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.