Obrok bogat vitaminima i proteinima, a pritom i ukusan. Fritata je jelo koje dozvoljava vašoj kreativnosti da dođe do izražaja. Može se servirati direktno iz rerne, ili na sobnoj temperaturi...
Doktorka Natali Rizo otkriva da bi trebalo da konzumiramo dva jutarnja obroka u zavisnosti od rasporeda jer ono što jedemo rano ujutru znatno utiče na narednih nekoliko sati.
Ukoliko ujutru žurite i nemate vremena da pojedete nešto što će vas zasititi, taj drugi doručak bi mogao da vam pomogne da dobijete potrebne vitamine i minerale kako ne bi ostali bez energije.
- Ponekad možda nemamo vremena za pravi doručak koji sadrži proteine, ugljeno hidrate i masti. Kad se to dogodi, možda opet budemo gladni sat ili nešto kasnije, a drugi doručak može pomoći do ručka - kaže dr. Natali Rizo, te dodaje:
Anketa
"Obično jedem dva doručka kad trčim ujutro jer mi je prvi mali doručak bogat ugljenim hidratima (obično tost), a nakon trčanja uzmem malo belančevina i masti, poput smutija s voćem i jogurtom ili jaja, te voće i tost".
Ona kaže da ovaj sistem najbolje deluje za ljude koji rano idu na posao ili ljubitelje jutarnjih vežbi", zaključuje doktorka.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Obrok bogat vitaminima i proteinima, a pritom i ukusan. Fritata je jelo koje dozvoljava vašoj kreativnosti da dođe do izražaja. Može se servirati direktno iz rerne, ili na sobnoj temperaturi...
Ruski vojni komandanti verovatno su dobili nova uputstva od ruskog lidera Vladimira Putina, usmerivši svoje napore na obezbeđivanje teritorijalnih dobitaka, a ne na osvajanje velikih gradova, navodi Institut za proučavanje rata (ISW).
Glumac, reditelj i producent Lazar Ristovski istupio je iz članstva Udruženja dramskih umetnika Srbije (UDUS) za koje je rekao da se stavilo u službu jednoumlja i da ugrožava slobodu mišljenja. Ristovski je poručio svojim kolegama iz UDUS da ne vređaju studente svojim savetima, jer su pametniji i pošteniji od njih.
Kandidat za predsednika Hrvatske proustaških stavova Miro Bulj i dan danas kuka, i to javno, pred kamerama, jer je predsednik Srbije Aleksandar Vučić za vreme radne posete Dubrovniku izneo istinu u vezi sa događajima devedesetih.
Glumac i reditelj Dragan Bjelogrlić, osuđen za prebijanje kolege Gage Antonijevića, pokušava da upravlja studentskim protestima i ucenjuje kolege da daju istima podršku, a sve u cilju dobijanja njihove podrške za svoju kandidaturu, ni manje ni više, nego za predsednika Srbije.
Gosti "Info jutra" na Informer televiziji bili su direktor "Srpskog telegrafa" Saša Milovanović i član Gradskog odbora Srpske napredne stranke Bratislav Jugović koji su govorili o specijalnom ratu protiv Srbije koji je u toku.
Gost "Info jutra" na televiziji Informer bio je predsednik Odbora za odbranu i unutrašnje poslove Milovan Drecun koji je govorio o tome što Centralna izborna komisija u Prištini pokušava da zabrani učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara.
Pokušaj obojene revolucije u Moldaviji i stanje na ukrajinskom frontu, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", ekonomista Bojan Dimitrijević i predsednik SRS-a Vojislav Šešelj.
Putničko vozilo volvo povlači se sa tržišta zbog neispravnosti pedale kočnice, što povećava rizik od nesreća ili povreda. Kako javljaju iz kompanije, svi vlasnici vozila obavešteni su pisanim putem.
Prema nezvaničnim saznanjima našeg portala, sneg koji je okovao Srbiju ne utiče loše samo na saobraćaj, već i na građane koji su zatražili medicinsku pomoć zbog povreda na ledu i snegu.
U Višem tužilaštvu u Beogradu saslušana su trojica osumnjičenih za neovlašćeno prenošenje i držanje radi prodaje držali više od 14.8 kilograma kokaina.
Beogradska policija uhapsila je S. Z. (43) zbog sumnje da je 30. avgusta i 21. decembra u Zemunu opljačkao dve osobe i uzeo im stvari ukupne vrednosti oko 75.000 dinara!
Vladan J. (23) iz sela Seone kod Smedereva, poginuo u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na Jugovu i on je bio prva žrtva vremenskih neprilika.
Partizan je srozan na dno, zastrašujuće, to su neljudske stvari o kojima pričamo, to nije za ozbiljne ljude, zagrmeo je Ivan Golac! Legendarni trener je uz oštre reči opisao rad bivše uprave kluba iz Humske, kao i dolazak privremenog organa, u koji takođe još uvek ne veruje.
Proslavljeni košarkaški stručnjak, Miroslav Muta Nikolić, smatra da Željko Obradović nije kriv za poraz Partizana od Crvene zvezde u 13. kolu ABA lige, već da izgubljeni meč ide na dušu igrača koji nisu bili koncentrisani prilikom izvođenja auta.
Geloru Kangi ugovor sa Crvenom zvezdom ističe na leto 2025. godine, pitanje je da li će produžiti saradnju sa šampionom Srbije, a spekuliše se o interesovanju OFK Beograda i Železničara iz Pančeva.
Trener Partizana Željko Obradović kritikovao je sudije posle poraza od Crvene zvezde u večitom derbiju (89:84), pa u jednom momentu podigao srednji prst.
Nema napretka u pogledu spremnosti Ukrajine za pregovore, stoga Rusija nastavlja specijalnu vojnu operaciju, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Predsednica Gruzije Salome Zurabišvili zapretila je "rušenjem" vladajuće partije Gruzijski san ako ne prihvate predlog opozicije o raspisivanju novih parlamentarnih izbora.
Nemački ministar unutrašnjih poslova Nensi Fezer rekla je da se državljanin Saudijske Arabije, optužen da je automobilom uleteo u masu na božićnom sajmu u Magdeburgu 20. decembra i ubio petoro ljudi, "ne uklapa ni u jedan postojeći model“ napadača koju su sprovodili slične akcije.
Božićna jelka spaljena je u ponedeljak uveče u sirijskom gradu Hama, što je zastrašujući znak da bi hrišćani mogli da budu na meti džihadista posle svrgavanja predsednika Bašara al-Asada.
Avioni najveće američke aviokompanije "Ameriken Erlajns" prizemljeni su u SAD zbog neutvrđenog tehničkog problema, što je izazvalo nezadovoljstvo hiljada putnika koji su planirali da lete na Badnje veče po Gregorijanskom kalendaru, prenosi danas ABC njuz.
Seka Sablić kaže da joj je krivo što je reditelji nikada nisu zvali za uloge zavodnica i da se divi svojim slikama iz mladosti kada je, kako kaže, bila veoma zgodna.
Glumac Branimir Brstina dobitnik je prestižne nagrade Zlatni ćuran, a priznanje će mu biti uručeno na svečanosti zatvaranja 51. festivala "Dani komedije", 27. marta naredne godine.
Pevača Slobu Radanovića (34) zaustavili su pripadnici Uprave saobraćajne policije 08. decembra uveče na moto-putu kroz Beograd i to u trenutku dok je svojim džipom BMW prekoračio brzinu, nezvanično saznaje Informer.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.