• aktuelno
Medvedev progovorio o dilu Putina i Trampa, ovo je mnogo krupnije nego što smo mislili: "Paralisani su, vojska i rakete će završiti posao!" Mladić se snimao dok je divljao auto-putem: Jurio preko 220 km na čas - Policija mu "zakucala na vrata" Nije ih bilo briga! Ćerka Goce Tržan se dohvatila sa dečkom na stadionu - Ljudi gledaju i ne veruju (VIDEO) "Hoću da ih pobedimo sa pola miliona razlike!" Vučić zagrmeo u Zrenjaninu: Da slavimo uz pesmu "Ruzmarin"! Monstruozno! Blokaderska lista preti krvnom osvetom - decu svojih neistomišljenika bi ubijali (VIDEO) Hrvatski stručnjak ljut zbog bruke na "Poljudu": Ljudi nam se smeju, nismo valjda gluplji od Srba? Jezivo ubistvo iz ljubomore: Tukao suprugu, pa je zadavio kablom - Na kraju presudio sebi (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Ne zaboravimo 5. oktobar 2000. i operaciju spoljnog faktora Pogledajte šta nosi Anastasija oko vrata! Srbi zumiraju fotografiju - Jedan detalj se posebno komentariše Vukao protivnika za kosu, dobio crveni, pljuvao po sudijama... Šta ovaj čovek radi? Dno dna
Medvedev progovorio o dilu Putina i Trampa, ovo je mnogo krupnije nego što smo mislili: "Paralisani su, vojska i rakete će završiti posao!" Mladić se snimao dok je divljao auto-putem: Jurio preko 220 km na čas - Policija mu "zakucala na vrata" Nije ih bilo briga! Ćerka Goce Tržan se dohvatila sa dečkom na stadionu - Ljudi gledaju i ne veruju (VIDEO) "Hoću da ih pobedimo sa pola miliona razlike!" Vučić zagrmeo u Zrenjaninu: Da slavimo uz pesmu "Ruzmarin"! Monstruozno! Blokaderska lista preti krvnom osvetom - decu svojih neistomišljenika bi ubijali (VIDEO) Hrvatski stručnjak ljut zbog bruke na "Poljudu": Ljudi nam se smeju, nismo valjda gluplji od Srba? Jezivo ubistvo iz ljubomore: Tukao suprugu, pa je zadavio kablom - Na kraju presudio sebi (FOTO) Kolumna Dragutina Matanovića: Ne zaboravimo 5. oktobar 2000. i operaciju spoljnog faktora Pogledajte šta nosi Anastasija oko vrata! Srbi zumiraju fotografiju - Jedan detalj se posebno komentariše Vukao protivnika za kosu, dobio crveni, pljuvao po sudijama... Šta ovaj čovek radi? Dno dna
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Still

05.02.2020

11:25

MUČI VAS BOL U LEĐIMA?! Rešite ga se ZA ČAS - JAPANSKA TEHNIKA koja sigurno pomaže! Sedenje osam sati vam više neće biti problem! (FOTO)

Ljubav

MUČI VAS BOL U LEĐIMA?! Rešite ga se ZA ČAS - JAPANSKA TEHNIKA koja sigurno pomaže! Sedenje osam sati vam više neće biti problem! (FOTO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Potrebno je da radite ovo svakoga dana

Pravilno držanje kičme nije samo estetski lepo, već je vrlo važno za zdravlje. Ukoliko je kičma u pravilnom položaju bolovi u leđima će nestati.

TOPI SALO, K'O OD ŠALE! Magičan napitak - SAMO JEDAN SASTOJAK dodajte u vodu! Jedna flaša dnevno i SMRŠAĆETE ZA ČAS! (FOTO)

PODGREJTE STRAST U KREVETU - ISPROBAJTE "DOGGY STYLE" na novi način! Uradite OVO i POLUDEĆE!

Fizička aktivnost je najbolje rešenje u ovom slučaju, a naročito jedna vežba najefikasnije eliminiše ove tegobe.

Foto: Shutterstock

Ova tehnika je vrlo jednostavna za izvođenje, a najučinkovitija kod osoba koje muči problem nepravilnog držanja i bolova u leđima i vratu.

PRE PRANJA ZUBA! Ujutru kada ustanete PRVO URADITE OVO - spas sa vaš ORGANIZAM! Bolje je od JUTARNJE KAFE (FOTO)

Svake godine raste broj ljudi koji se bore sa ovom vrstom bolova. Ukoliko spadate u ovu grupu, ova tehnika je kao stvorena za vas. Potrebno je izdvojiti svega nekoliko minuta dnevno, a rezultati će biti vidljivi nakon 2 nedelje.

Foto: Shutterstock

Dakle, da biste imali držanje poput balerine evo šta treba da uradite:

Ispravite se
Raširite noge u širini ramena
Gledajte ispred sebe
Opružite ruke pored tela i počnite lagano da ih dižete iznad glave tako da se dlanovi dodirnu
Spojite dlanove, a nakon toga i spoljašnju stranu šake i ponovite nekoliko puta
Vratite ruke u početni položaj
Radite ovu vežbu 10 minuta


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Gledaj ko ga sve napada i sve ti je jasno: Milo, Kurti, Plenković i Sarajevo zajedno udarili na Vučića - Srpski narod u Srpskoj, Crnoj Gori i Srbiji čvrsto stoji uz svoju maticu!
Politika

Gledaj ko ga sve napada i sve ti je jasno: Milo, Kurti, Plenković i Sarajevo zajedno udarili na Vučića - Srpski narod u Srpskoj, Crnoj Gori i Srbiji čvrsto stoji uz svoju maticu!

Možeš ti u politici da filozofiraš koliko hoćeš, da slušaš visoke nauke, učene glave i razne pametnjakoviće sa televizije. Ali za obične ljude, za radnika, seljaka i poštenog domaćina koji svoj hleb zarađuje od jutra do mraka, matematika je uvek bila prosta. Kad ne znaš ko je kakav i šta je po sredi - samo pogledaj ko se protiv koga udružio. Tu nema greške i tu laži nema, piše Dražen Živković, glavni i odgovorni urednik TV PRVA za Crnu Goru i osnivač portala Borba.

11.10.2026

12:10

Exatlon

Društvo

Hronika
Suđenje za ubistvo male Danke Ilić biće javno: Poznato kada će biti objavljeno sve što piše u optužnici
Hronika

Suđenje za ubistvo male Danke Ilić biće javno: Poznato kada će biti objavljeno sve što piše u optužnici

Suđenje Dejanu Dragijeviću i Srđanu Jankoviću, optuženima za teško ubistvo u saizvršilaštvu dvogodišnje Danke Ilić, počeće 30. oktobra pred Višim sudom u Negotinu. S obzirom na to da je optužnica koju je podnelo Više javno tužilaštvo u Zaječaru pravnosnažno potvrđena, od suda smo zatražili kopiju ovog dokumenta ali je ova pravosudna institucija ocenila da bi njeno objavljivanje naštetilo predstojećem suđenju.

11.10.2026

10:46

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set