• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: yumama/informer.rs

22.03.2020

21:53

ZAŠTITIMO SE NA VREME! Pet super namirnica u borbi protiv RAKA DOJKE!

Ljubav

ZAŠTITIMO SE NA VREME! Pet super namirnica u borbi protiv RAKA DOJKE!

Podeli vest

Rak dojke je jedan od vodećih uzroka smrtnosti kod žena u Srbiji, te bi trebalo posebnu pažnju da obratimo na prevenciju ove bolesti.

Prema poslednjim podacima Instituta za javno zdravlje Srbije, svake godine se u našoj zemlji registruje oko 4.600 novoobolelih žena, a gotovo 1.600 njih ne uspe da se izbori sa rakom dojke. Kako bi pobedile ovog neprijatelja, potrebno je da, pored redovnih samopregleda dojki i preventivnih odlazaka kod lekara, posebnu pažnju obratimo na našu ishranu.

Brojna naučna istraživanja su dokazala da su određene grupe namirnica veoma efikasne u borbi pritiv raka dojke. Izdvojili smo pet supernamirnica koje bi svaka žena trebalo da redovno konzumira, kako bi se zaštitila.

Foto: Pixabay

Brokoli

Karfiol, kelj, kupus i ostale kupusnjače su veoma efikasne u borbi protiv raka. Međutim, brokoli je od posebnog značaja jer sadrži veliku količinu sulforafana, moćnog jedinjenja koje pojačava enzime koji utiču na odbrambenu moć organizma i čisti telo od svih otrova koji izazivaju rak.

OPREZ! Ovih OSAM FAKTORA RIZIKA su ključni uzrok nastanka RAKA DOJKE!

Orasi

Ova supernamirnica je veoma efikasna i u brobi protiv raka dojke. Fitosteroli, koje sadrži ovo koštunjavo voće, blokiraju estrogenske receptore u ćelijama raka dojke, što može da uspori rast ćelija. Samo jedna šaka oraha dnevno obezbediće brojne benefite za zdravlje našeg organizma!

Pasulj

Veoma efikasne u prevenciji raka dojke su i mahunarke, koje bi trebalo konzumirati dva puta nedeljno, a posebno pasulj. Ishrana bogata mahunarkama povećava nivo butirata, masnih kiselina, koje u visokim koncentracijama ima zaštitini efekat protiv rasta kancera.

Foto: Shutterstock

Cvekla

Možete je jesti sirovu, kiselu ili pripremljenu. U svakom obliku ovo povrće je veoma zdravo i korisno za naš organizam jer sadrži betacijanin koji ima antikarcenogeno dejstvo. Takođe, i list ove supernamirnice je veoma zdrav (pun gvožđa, kalcijuma i vitamina), te ga možete pripremati kao spanać.

Foto: Shutterstock

Beli luk

Fitohemikalije iz belog luka zaustavljaju formiranje kancerogenih supstanci koji nastaju u želucu nakon konzumiranja nitrata (konzervans u mesnim prerađevinama). Studije su pokazale da je rizik da se razbole od karcinoma debelog creva za 50 odsto manji kod žena koje redovno konzumiraju beli luk, u odnosu na žene koje ga ne jedu. Takođe, ova supernamirnica je veoma korisna i u brobi protiv raka dojke, a jedan od načina da je unosite je da nekoliko usitnjenih češnjeva dodate u kuvani paradajiz, koji takođe uspešno sprečava pojavu i razvoj bolesti.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Balkan okovan tugom! Ministri Grčke, Crne Gore, BiH i Repulike Srpske izrazili sučešće povodom tragedije u Novom Sadu: Ponudili da pruže pomoć!
Politika

Balkan okovan tugom! Ministri Grčke, Crne Gore, BiH i Repulike Srpske izrazili sučešće povodom tragedije u Novom Sadu: Ponudili da pruže pomoć!

Ministarstvo građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture objavilo je da su je ministar saobraćaja i infrastrukture Grčke Hristos Stajkuras, ministar komunikacija i saobraćaja i transporta Bosne i Hercegovine Edin Forto i ministarka saobraćaja Crne Gore Maja Vukićević kao i ministar saobraćaja i veza Republike Srpske Nedeljko Čubrilović uputili izraze saučešća Vladi Republike Srbije i ministru građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goranu Vesiću povodom tragedije koja se dogodila u železničkoj stanici Novi Sad.

02.11.2024

09:35

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Sramotan potez Gobera! Bez ikakvog obzira udario Jokića laktom u glavu (VIDEO)
NBA

Sramotan potez Gobera! Bez ikakvog obzira udario Jokića laktom u glavu (VIDEO)

U reprizi prošlogodišnjeg četvrtfinala NBA lige, košarkaši Minesote savladali su Denver Nagetse (119:116) na domaćem terenu u vrlo neizvesnom i uzdbudljivom meču. Utakmicu je i ovog puta obeležio sjajni Nikola Jokić i pored toga što ga je čuvao jedan od najboljih defanzivaca lige, Rudi Gober. Francuz je poznat po prvljavim potezima, a jedan je izveo u noći iza nas i umalo povredio srpskog centra.

02.11.2024

07:33

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set