Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
24.04.2021
10:49
Masna mesa, mesne prerađevine, mesne konzerve, masne ribe potpuno izbacite, a ponekad, u manjoj količini, pojedite mršaviju svinjetinu, džigericu i vrlo retko pojedite malo pavlake i žumance.
Izbegavajte jako začinjenu hranu i soseve.
Izbacite iz upotrebe masti životinjskog porekla, rafinisana ulja niskog kvaliteta, slane sireve, slatkaste sireve, puter, a izbacite i slatka voća poput grožđa, banane, smokve, suvog grožđa, urmi.
Dijabetičari bi trebalo da jedu manje i češće obroke.
Uzimajte količinu voća koja odgovara vašoj pesnici, salate u količini koja odgovara dve pesnice, a mesa i hleb veličine dlana.
Ne preskačite večeru, ali se trudite da ona bude najkasnije do 20:30 h.
Jedite 5 – 6 obroka i trudite se da oni budu u isto vreme.
Hrana koja se preporučuje osobama koje boluju od šećerne bolesti
Smete da jedete ražani hleb, hleb sa mekinjama, hleb sa belančevinama od integralnog brašna, a proizvodi od heljdinog brašna smatraju se najboljim za dijabetičare.
Kada jedete jela sa krompirom, pirinač, pasulj ili mladi grašak, nepotrebno je jesti hleb.
Jedite čorbe od povrća (bez krompira), od sočiva, pasulja, cvekle, kupusa, blage supe od belog živinskog mesa i nemasne ribe, bujone od pečuraka, belog mesa ili ribe.
Supe i čorbe se preporučuju i veoma su korisne.
Od mesa smete jesti nemasnu junetinu, teletinu, piletinu, nemasne ribe, ribe iz konzerve sa povrćem, kao i jedno jaje na dan.
Nemasne pihtije i salate od plodova mora se takođe preporučuju.
Koristite biljna ulja i dodajte ih nekuvanim jelima. Najbolje je da hranu kuvate, a ulje da dodajete povremeno jelima.
Tokom nedelje pojedite 1-2 jaja i bar 2 puta nedeljno jedite ribu.
Kontrolišite unos soli, jedite hranu sa što kraćom termičkom obradom (osim kada je to neophodno) i jedite sveže pripremljenu hranu. Alkohol ne bi trebalo da konzumirate, ali ako i pijete, neka to bude uz obrok, pre ili nakon jela.
Kiselkasto voće je dozvoljeno sveže, kao kompot, žele, mus… Najbolje je jesti ga za užinu do 18 h.
Od povrća jedite kupus, tikvice, svež zelen, kelerabu, krastavac, paradajz, patlidžan. Jedite ga svežeg ili kao salatu, ili ga pripremajte kao čorbe i supe od povrća.
Austrijska travarka Marija Treben preporučivala je celer kao idealnu namirnicu za snižavanje šećera u krvi. Dakle, uvrstite je u svoj jelovnik.
Takođe, smatrala je da je lekovito da dijabetičari svakodnevno pojedu po jednu sirovu šargarepu.
Rasol od domaćeg kiselog kupusa takođe može kontrolisati nivo glukoze, kao i svežđi crni i beli luk sa malo hleba.
Marija Treben preporučivala je i sveže ceđen sok od krastavaca, jer snižava glukozu u krvi.
Narodna medicina preporučuje da tokom 40 dana svakog dana progutate po jednu zrelu semenku iz zrele i osušene mahune bagrema.
Sveže isceđen sok od cvekle koji je prethodno bio u frižideru 2 – 4 sata nepoklopljen, uzimajte 4 puta na dan 1 – 2 supene kašike.
Svakog dana pojedite i po jednu kiselu jabuku, kao i 1 – 2 čena belog luka.
Jedite kuvanu pšenicu i ječam i jezgrasto povrće oko 250 – 500 g, najbolje lešnike i orahe.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
Tim Donalda Trampa, koji je proglasio pobedu na američkim predsedničkim izborima, predložio je zamrzavanje sukoba u Ukrajini i nove isporuke oružja u zamenu za obećanje Kijeva da se privremeno neće pridružiti NATO-u, piše Volstrit džurnal, pozivajući se na sopstvene izvore.
U toku Specijalnog programa Informer TV povodom američkih izbora, uključio se advokat i politikolog Aleksandar Đuričić koji je na dan izbora u Americi bio jedan od kontrolora.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić na pitanje o kritikama političkih neistomišljenika zbog odlaska u štab Srpske napredne stranke (SNS) u Novi Sad, za vreme održavanja protesta, te da je bežao od Novosađana, Vučić je rekao da je "otišao mirno, stajao, zapalio sveću, stajao minut i odao poštu preminulima".
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da je šteta koja je nastala tokom protesta u Novom Sadu na koji je u utorak pozvala opozicija, prema prvim procenama, oko milion evra.
Opozicija predvođena Marinikom Tepić i Dinkom Gruhonjićem organizovala je danas takozvani skup podrške privedenom Goranu Ješiću, čoveku koji već ima krivičnu prijavu za nasilje u porodici zbog napada na suprugu!
Voditelj Nove Nenad Kulačin na N1 pozvao je na krvoproliće, haos i građanski rat, a sve tako što će nastavljati da se zloupotrebljava tragedija u Novom Sadu u kojoj je poginulo 14 ljudi.
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je danas u Budimpešti da je na Samitu Evropske političke zajednice prijateljski vodio dijalog sa predsednikom Ukrajine Volodimirom Zelenskim, kao i da bi u narednim danima trebalo da ima razgovor i sa novoizabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Anđela Ruman (20) iz Stare Pazove poginula je u padu nadstrešnice u Novom Sadu. U međuvremenu je sahranjena, a sada se medijima oglasila njena majka Zorica i opisala poslednje Anđeline trenutke života.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je sinoć da je beogradska policija uhapsila dvojicu muškaraca koja su pokušala da, u krugu lokala “Dušanovo carstvo”, zakopaju torbu sa oružjem, dok se za trećim osumnjičenim traga.
Jovan K. (31) nastradao je danas pre podne kada je na njega pao kombi koji je popravljao. Vozilo je bilo parkirano na blagoj nizbrdici zelene površine preko puta Jovanove kuće u ulici Boška Buhe u Apatinu.
Učenje stranog jezika, pre nego što dete savlada maternji jezik, može imati velike posledice po mentalno razvijanje deteta u vidu poremećene slušne pažnje i loše ispravne komunikacije, upozoravanju stručnjaci za Informer.
Stanodavci neretko kada uruče ključeve novom stanaru, u stan ne ulazi zbog privatnosti. Jedan Beograđanin je prošao kao bos po trnju, kada je nakon nekoliko meseci shvatio da su mu stanari demolirali stan, ostavili neplaćene račune i pobegli.
Vlada Srbije saopštila je danas da je usvojila izmene i dopune Zakona o igrama na sreću, kojima su propisane brojne zabrane i ograničenja za maloletnike.
Kao grom iz vedra neba se pojavila vest da je Novak Đoković sa ocem Srđanom bio u Urgentnom centru u Beogradu, a prema informacijama do kojih je došao portal Informer, prethodno je bio na Infektivnoj klinici.
Bivši trener i veliki navijač Crvene zvezde, Aleksandar Kristić, istakao je da mu je bilo žao da gleda onako ubedljiv poraz crveno-belih od Barselone (5:2).
Srpski fudbaler koji trenutno nastupa za prašku Spartu u poslednjih nedelju dana glavna je tema tamošnjih medija! Sve je počelo od utakmice sa Banjikom, kada naš reprezentativac nije bio u protokolu, da bi njegovo odsustvo pokrenule teme koje se, prema svemu sudeći, mesecima unazad u klubu podvlače pod tepih.
U retkom priznanju krivice, Donald Tramp je uoči predsedničkih izbora u Americi rekao Džou Roganu, voditelju podkasta, da je njegova "najveća greška" tokom prvog mandata bila izbor "loših ili nelojalnih ljudi" za kabinet.
Ruski lovac pete generacije Su-57 jedini je na svetu koji je pokazao efikasnost protiv američkih sistema PVO „patriot“, izjavio je generalni direktor državne korporacije „Rosteh“ Sergej Čemezov
Oružane snage Rusije uništile su samohodnu artiljerijsku jedinicu „Bogdan“ Oružanih snaga Ukrajine u Kurskoj oblasti udarom iz lutajuće municije „Lancet“.
Međunarodno Baletsko takmičenje u Bolonji na čijem je čelu Aja Jung, završeno je juče na sceni čuvenog Teatra Duze. Na takmičenju je učestvovalo preko 350 mladih igrača, u različitim kategorijama.
Nenad Aleksić je danas za medije istakao da je bilo samo pitanje trenutka kada će Miona Jovanović i on pobeći iz rijalitija, jer više nisu mogli da izdrže u Beloj kući.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.