NAJKVALITETNIJI JELOVNIK! Hranite se ZDRAVO, a umereno - evo koje voće i povrće ima NAJVIŠE KALORIJA!

Čuvajte svoj organizam.

Svakodnevno se pitate koje su to namirnice sa najviše kalorija.

Ako pijete OVE LEKOVE nikako ne smete da jedete GREJPFRUT jer može doći do TROVANJA I SMRTI! Nije šala, na ovu činjenicu upozoravaju SVI FARMACEUTI!

Foto: Shutterstock

Ako ova 3 NAPITKA uvedete u svakodnevnu rutinu OČISTIĆETE ORGANIZAM OD OTROVA I SPASITI OD BOLESTI!

Istraživači su rangirali namirnice prema sadržaju hranljivih materija kao što su vlakna, proteini, kalijum, gvožđe, kalcijum, cink, tiamin, folat, niacin, kao i vitamina A, B6, B12, C, D, E i K, između ostalog.

Uobičajeni kandidati za ovu listu, kao što su spanać i blitva rangirani su prilično visoko.

Evo ceo spisak namirnica, rangiranih po rezultatima:

Potočarka 100,00
Kineski kupus 91.99
Blitva 89.27
Zelena repa 87.08
Spanać 86.43
Cikorija 73.36
Zelena salata 70.73
Peršun 65.59
Salata romaine 63.48
Zelena raštika 62.49
Repa 62.12
Gorušica 61.39
Endivija 60.44
Vlasac 54.80
Kelj 49.07
Maslačak 46.34
Crvena paprika 41.26
Rukola 37.65
Brokoli 34.89
Bundeva 33.82
Prokelj 32.23
Mladi luk 27.35

Foto: Pixabay

Keleraba 25.92
Karfiol 25.13
Kupus 24.51
Šargarepa 22.60
Paradajz 20.37
Limun 18.72
Iceberg salata 18.28
Jagode 17.59
Rotkvica 16.91
Bundava ( sve vrste ) 13.89
Narandža 12.91
Limeta 12.23
Grejpfrut ( roze i crveni ) 11.64
Hibridna repa 11.58
Repa 11.43
Borovnica 11.39
praziluk 10.69
Sveet potato 10.51
Grejpfrut ( beli ) 10.47