AKO SPAVATE POSLE RUČKA, PRETE VAM 3 OPASNOSTI! Gojaznost je samo jedna od njih, evo o čemu je reč

Ova navika koju mnogi vole može biti veoma štetna.

Nakon dobrog ručka ili večere najbolji je osećaj malo odspavati, ali stručnjaci već duže vreme upozoravaju da to nije najpametnija odluka.

NIKO OD GOSTIJU NIJE PIPNUO HRANU NA NJIHOVOM VENČANJU! A onda je mlada ušla u kuhinju i URADILA OVO!

Osim što se kasnije teško razbudite i funkcionišete, može se pojaviti kiselina, ali i noćne more.  Proučite simptome jer možda ste neke od njih već osetili, ali zanemarili.

Kiselina

Kada se hrana vari u želucu stvaraju se kiseline, a kako bi olakšali proces trebalo bi da se krećemo jer tako 'teramo' tečnost prema dole. U suprotnom, kada legnete, kiselina se kreće kroz želudac i može doći u kontakt s osetljivim gornjim delovima probavnog sistema, pogotovo ako je oslabio prsten koji razdvaja želudac i cev jednjaka. To može dovesti do kiseline, bolnog osećaja pečenja u grudima ili grlu.

Foto: Shutterstock

Loš san i noćne more

Pokretanje metabolizma dovodi do toga da mozak postaje aktivniji, pa se u početku možete mučiti s pokušavanjem da zaspite. Kada se to dogodi, ulazite u REM fazu kada se najviše sanja. Snovi bi vam se mogli činiti stvarnima, a neretko se javljaju i noćne more.

Debljanje

Odlaskom na spavanje odmah nakon jela nećete potrošiti ništa kalorija što ste uneli, a samim time se možete lako udebljati. Iako osećate u tom trenutku potrebu da odspavate, bolje je da ostanete budni i prošetate.  Da biste sprečili da se pojave bilo kakvi problemi, bili bi dobro da se sav sadržaj vašeg želuca preseli u tanko crevo pre nego što odremate ili legnete na spavanje. Nutricionisti kažu da se to događa otprilike 3 sata nakon obroka, prenosi Bright Side.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.