• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: ljubav&zdravljekiseli ku

27.09.2020

10:29

7 IZVORA MLADOSTI! Rusi kažu da su ovo najzdravije namirnice - UKUSNE su i JEFTINE!

Ljubav

7 IZVORA MLADOSTI! Rusi kažu da su ovo najzdravije namirnice - UKUSNE su i JEFTINE!

Poboljšavaju imunitet, štite od bolesti, a ukusne su i jeftine - ovo je sedam namirnica koje se redovno nalaze na meniju u Rusiji, a i nauka je potvrdila njihov značaj...

Kiseli kupus je odličan izvor vitamina C, sadrži antioksidanse i fitohemikalije koje štite od upale.

Foto: Shutterstock

Jogurt je bogat mikroorganizmima koji su dobri za sistem za varenje.

Foto: Shutterstock

Krompir ima skoro polovinu dnevne preporučene vrednosti vitamina C, više kalijuma od banane, bogat je vlaknima, magnezijumom i antioksidansima.

Ukusna čorba od cvekle izvor je antioksidansa betaina, koji pomaže telu da se izbori sa upalnim procesima i pomaže zdravlje jetre.

Foto: Shutterstock

Riba poput haringe, ukiseljena i serviranu sa povrćem, kao i druge masne ribe poput lososa i skuše, odličan su izvor proteina i zdravih omega-3 masti.

Foto: Shutterstock

Pečurke su bogate proteinom, cinkom i tipom gvožđa kakvo naše telo najbolje apsorbuje.

Ražani hleb sadrži manje šećera od bilo kog drugog hleba. 

Da li vam preti infarkt možete da saznate za 30 sekundi 0VDE.  

A šta treba da radite ako vam ne rade creva pročitajte OVDE. 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set