Ljubav
Veliki deo jesenjih namirnica obiluje antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti.
Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali telo vremenom stari. Krvni sudovi takođe stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi - česte glavobolje, povišen pritisak, ateroskleroza i artritis, pojavlju su varikoze i naslage hoelsterola, koje vode do infarkta
29.09.2020
13:43
Saveti nutricionista nalažu da dnevno jedemo pet porcija voća i povrća, a ukoliko želite da ojačate imunitet, uvrstite ove namirnice u ishranu!
Ovo je šest namirnica koje najbolje ojačavaju imunitet, a "donosi" ih jesen!
Kesten
Preporučuje se onima koji boluju od bubrežnih bolesti, obiluje kalijumom i fosforom, i sadrži bakar koji jača kosti i imunitet. Pospešuje proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali je dosta kaloričan, pa će vas držati sitim.
Foto: Shutterstock
Kruška
Omiljeno jesenje voće sadrži veliku količinu vitamina B koji nam pomaže da se lakše nosimo sa stresom. Veoma je korisno u ishrani dijabetičara, jer ima visok udeo vlakana i pomaže u prevenciji šećerne bolesti. Dobre su za stomak i srce jer regulišu i nivo holesterola u krvi.
Bundeva
"Narandžasta kraljica jeseni" bogata je zdravim masnim kiselinama, a omega-3 kiseline važne su za zdravlje srca i krvnih sudova.
Ima mnogo vlakana, zbog čega čisti digestivni trakg, a karotenioidi u njoj smanjuju rizik od raka i čuvaju kožu od UV zraka. U semenkama bundeve krije se prava riznica vlakana, fosfora, mangana i gvožđa.
Cvekla
Nadaleko poznata kao najbolji lek protiv anemije, štiti jetru i snižava krvni pritisak. Konzumiranjem cvekle, i to sirove, "eliminisaćemo" i signale iscrpljenosti.
Foto: Shutterstock
Brokoli
Samo 45 grama brokolija daje telu 70 odsto dnevne preporučene doze vitamina C, a pored toga, sadrži i antioksidanse koji deluju protiv različitih vrsta karcinoma. Obavezno ga kuvajte na pari i to kratko, jer se dugim kuvanjem uništavaju važni nutrijenti.
Jabuka
Svi znaju da jedna jabuka dnevno štiti od "odlaska kod lekara", zbog visokog sadržaja vitamina. Jabuke jačaju imunitet, sprečavaju pojavu prehlade i smanjuju rizik od infekcije respiratornog trakta. Uspešno snižavaju holesterol, a zbog sadržaja pektina pomažu u detoksifikaciji tela, održavajući ravnotežu crevne flore.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
109. 01. 2025. u 21:40
209. 01. 2025. u 21:40
109. 01. 2025. u 20:45
209. 01. 2025. u 20:45
Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali telo vremenom stari. Krvni sudovi takođe stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi - česte glavobolje, povišen pritisak, ateroskleroza i artritis, pojavlju su varikoze i naslage hoelsterola, koje vode do infarkta
29.09.2020
13:43
Uzroci najsmrtonosnijih požara u istoriji Kalifornije postali su predmet rasprave – neki ističu kritičan nedostatak vode, drugi ukazuju na lošu infrastrukturu i nesposobno rukovodstvo. Međutim, treći smatraju da je glavni krivac upravo eukaliptus, pišu američki mediji.
09.01.2025
06:15
Situacija u ukrajinskoj vojsci toliko je loša da će Kijev na kraju biti primoran da pristane na sve zahteve Moskve, izjavio je kapetan Tares, komandant čete 35. brigade ukrajinske mornaričke pešadije, u intervjuu za Vašington post.
09.01.2025
00:15
Hrvati iz sata u sat ispaljuju nove brutalne laži, obojene totalnom mržnjom prema predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću
09.01.2025
22:45
Islamistički portal Slobodna Bosna ponovo su udarili na predsednika Srbije Aleksandra Vučiće jer ne dozvoljava gaženje Republike Srpske.
09.01.2025
20:31
Palata Federacije, poznata po nazivima Palata Srbije i Zgrada Saveznog izvršnog veća (SIV i SIV 1) je administrativna zgrada na Novom Beogradu nalazi se u Bloku 13 između Bulevara Mihajla Pupina i Bulevara Nikole Tesle.
09.01.2025
20:00
Srpski ministri i političari čestitali su građanima Republike Srpske 9. januar, Dan Republike.
09.01.2025
17:43
Dekan Ekomonskog fakulteta u Nišu dr Vladislav Marjanović rekao je da neformalne grupe blokiraju nastavni proces ali i funkcionisanje tih institucija.
09.01.2025
16:44
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, fokusirajući se na rusko-ukrajinski sukob i prozapadne zamisli koje bi mogle da "okuju" svet.
09.01.2025
21:11
Prof. dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i Ljubomir Đurić iz Centra za nacionalnu politiku bili su gosti večerašnje emisije "Otvoreni studio" na Informer televiziji i govorili su o pripremi Moskve i Pekinga za dolazak novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa ali i o svim ostalim aktuelnim temama.
09.01.2025
18:15
Andrijana Arnautović iz Srpske radikalne stranke i Marko Petrović iz Jedinstvene srpsko-ruske partije bili su gosti jutrošnje emisije "Info jutro" na Informer televiziji.
09.01.2025
15:33
Tomislav Bokan predsednik pokreta Dinara - Drina - Dunav, Ivan Ivanović pokret Naši, Siniša Vidović - savetnik predsednika Narodne Skupštine RS i Siniša Vučinić član Glavnog odbora SNS bili su gosti "Info jutra" na Informer TV.
09.01.2025
13:37
Krivični sud u Briselu Božidara Spasić, Andriju Draškovića i Veselina Vukotića osudio je na doživotni zatvor zbog ubistva Albanca Envera Hadrija koje se dogodilo 1990 godine, javili su belgijski mediji.
09.01.2025
13:32
Nina Pantić (28) iz Beograda otišla je u Egipat kako bi volontirala. Sasvim slučajno, na jednoj pijaci upoznala je Muhameda koji joj je bio simpatičan, ali tada nije ni sanjala da će on biti njena srodna duša.
09.01.2025
19:45
Potvrđen je prvi slučaj virusa gripa u Mačvanskom okrugu, saopštio je Zavod za javno zdravlje Šabac. Nadležni upozoravaju na najčešće simptome, kao i da oni koji su vakcinisani nemaju razloga za brigu.
09.01.2025
14:30
Najvažnije odredbe predloženog programa Vlade Srbije o stambenim kreditima za mlade, koji je još u izradi, jesu snižavanje učešća na 1,0 odsto od vrednosti stambene nepokretnosti, zatim znatno povoljnija kamatna stopa od trenutne na tržištu, kao i mogući, duži rok otplate, izjavio je danas generalni direktor Sektora za kontrolu poslovanja banaka Narodne banke Srbije (NBS) Darko Stamenković.
09.01.2025
21:32
Za Marka Didanovića iz Užica na Božić je čula cela Srbija, nakon herojskog čina kojim je baš na najradosniji hrišćanski praznik spasao malu sugrađanku, devojčicu Juliju iz ledene Đetinje u kojoj se našla sticajem nesrećnih okolnosti.
09.01.2025
20:45
Na pruzi kod Vladimirovaca pronađene su barijere koje su nepoznata lica postavila na prugu, ugrozivši time bezbednost putnika.
09.01.2025
21:57
Viši sud u Novom Pazaru potvrdio je optužnicu Višeg javnog tužilaštva i zakazao pripremno ročište za suđenje Seadu Z. (28) iz Sjenice, optuženom za ubistvo N.D. (28) iz Tutina.
09.01.2025
21:07
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu uhapsili su četvoricu maloletnih Novosađana, zbog postojanja osnova sumnje da su učinili krivična dela nasilničko ponašanje i teška telesna povreda.
09.01.2025
20:01
Cela Srbija priča o ženi koja je stala ispred maskiranih huligana naoružanih bejzbol palicama koji su u sredu napali mlade fudbalere ispred tržnog centra "Promenada" u Novom Sadu. Ono što se ne zna, a čini njen podvig još većim, je da njeno dete nije bilo među napadnutim tinejdžerima.
09.01.2025
19:53
Javno tužilaštvo za organizovani kriminal podiglo je optužnicu protiv Ljubomira Romanova zbog sumnje da je "oprao" 2,5 miliona evra stečenih pljačkama u nekoliko evropskih zemalja. Optužnicom koje je podiglo Javno tužilaštvo za organizovani kriminal obuhvaćeni su, osim Ljubomira Romanova, još i Milka R. Entoni R., Irena R., Laura R., Mirka N., Biljana R., Rober K. i Kristijan J..
09.01.2025
19:32
Novak Đoković je u velikom intervjuu za magazin "Dži-Kju" ("GQ") govorio o svom poreklu, o odnosima nacija u regionu, o Jugoslaviji, Hrvatskoj, navijanju za "kockaste"...
09.01.2025
22:26
Ne brinem za razliku, poslednja tri-četiri minuta su nam bila nebitna, poručuje trener Panatinaikosa.
09.01.2025
23:03
Partizan se nakon poraza od Panatinaikosa u 20. kolu Evrolige nalazi na 13. poziciji, a situacija mogla bi da bude još gora nakon sutrašnjeg dana.
09.01.2025
22:29
Fudbaleri Partizana sutra odlaze na pripreme u Turskoj, koje će trajati od 10. do 25. januara, a trener Srđan Blagojević je odredio spisak.
09.01.2025
21:55
Reprezentativac Hondurasa - Kervin Arijaga, karijeru nastavlja u dresu Saragose saopštio je Partizan. On će do kraja sezone u Španiji nastupati kao pozajmljen igrač nakon čega će klub morati da otkupi njegov ugovor od crno-belih.
09.01.2025
20:20
Rusija nastavlja da prodire dublje u Ukrajinu i vraća sopstvenu teritoriju u Kurskoj oblasti, pokazuju najnovije mape sa ukrajinskog ratiša koje je objavio Institut za proučavanje rata (ISW).
09.01.2025
23:50
Ruski oružarski koncern „Kalašnjikov“ objavio je snimak prvog leta upravljive municije „KUB-10E“. Kako objašnjavaju konstruktori, ona je namenjena za uništavanje neprijateljske nenaoružane vojne tehnike i transportera, komandnih punktova, objekata protivvazdušne i protivraketne odbrane, radiotehničkog izviđanja i elektronskog ratovanja.
09.01.2025
22:50
Ako Donald Tramp i dalje bude zainteresovan za kontakte sa ruskom stranom, ruski lider Vladimir Putin će to samo pozdraviti, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
09.01.2025
22:20
Nemački kancelar Olaf Šolc odbio je zahtev novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa da poveća budžet za odbranu zemalja NATO na pet odsto BDP-a.
09.01.2025
20:40
Snage specijalnih operacija Oružanih snaga Ukrajine (SSO OSU) dobile su na raspolaganje najnovije američke uređaje za noćno osmatranje sa proširenom stvarnošću tipa ENVG-B.
09.01.2025
21:50
Reditelj Predrag Antonijević ekskluzivno za Informer govorio je o stravičnim požarima koji su zahvatili Los Anđeles.
09.01.2025
14:52
Komemoracija povodom smrti umetnika Milorada Milinkovića Debelog održana je u MTS dvorani, a na komemoraciju su došle Miloradova bivša supruga Jelena Đukić sa njihovom ćerkom Divnom, sadašnja partnerka Vesna Milić i majka.
09.01.2025
14:30
Komemoracija povodom smrti umetnika Milorada Milinkovića Debelog održana je u MTS dvorani, a na samom kraju govorila je njegova ćerka Divna. Cela sala je plakala slušajući emotivan oproštaj devojčice od oca.
09.01.2025
13:26
Reditelj, scenarista i tragač kviza "Potera", Milorad Milinković iznenada je preminuo 6. januara u 60. godini u porti crkve gde je bio na liturgiji, a u njegovu čast danas je održana komemoracija u MTS dvorani.
09.01.2025
12:20
Bogoljub i Milanka Karić bili su gosti prazničnog izdanja emisije "Četiri i po žene" na Informer televiziji, a tom prilikom otkrili su mnoge zanimljive detalje iz svog života, pa i kako je izgledala njihova prva bračna noć.
09.01.2025
23:42
Bogoljub i Milanka Karić u braku su pet decenija, a u emisiji "Četiri i po žene" na Informer televiziji otkrili su kako su uspeli da sačuvaju porodicu od svih neprilika.
09.01.2025
23:23
Biznismen Bogoljub Karić se gostujući na Informer televiziji prisetio reči koje je književnik Dobrica Ćosić uputio njegovoj supruzi Milanki, a tom prilikom je istakao da je ona najzaslužnija za harmoniju koja vlada njihovom porodicom.
09.01.2025
22:56
Glumica Jelena Gavrilović će posle šest godina veze izgovoriti sudbonosno "da" Dariju s kojim je nedavno kupila i luksuznu nekretninu.
09.01.2025
21:36
Nekadašnja voditeljka Sani Armani poslednjih godina živi u Los Anđelesu, koji je pogođen razornim požarima. Ona je otkrila da Kalifornija ne pamti ovakvu stihiju, iako je poznata po požarima, te da na području treće po redu najveće američke države nije pala kiša od aprila.
09.01.2025
20:01
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.