Ljubav
Veliki deo jesenjih namirnica obiluje antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti.
Saveti nutricionista nalažu da dnevno jedemo pet porcija voća i povrća, a ukoliko želite da ojačate imunitet, uvrstite ove namirnice u ishranu!
Ovo je šest namirnica koje najbolje ojačavaju imunitet, a "donosi" ih jesen!
Kesten
Preporučuje se onima koji boluju od bubrežnih bolesti, obiluje kalijumom i fosforom, i sadrži bakar koji jača kosti i imunitet. Pospešuje proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali je dosta kaloričan, pa će vas držati sitim.
Foto: Shutterstock
Kruška
Omiljeno jesenje voće sadrži veliku količinu vitamina B koji nam pomaže da se lakše nosimo sa stresom. Veoma je korisno u ishrani dijabetičara, jer ima visok udeo vlakana i pomaže u prevenciji šećerne bolesti. Dobre su za stomak i srce jer regulišu i nivo holesterola u krvi.
Bundeva
"Narandžasta kraljica jeseni" bogata je zdravim masnim kiselinama, a omega-3 kiseline važne su za zdravlje srca i krvnih sudova.
Ima mnogo vlakana, zbog čega čisti digestivni trakg, a karotenioidi u njoj smanjuju rizik od raka i čuvaju kožu od UV zraka. U semenkama bundeve krije se prava riznica vlakana, fosfora, mangana i gvožđa.
Cvekla
Nadaleko poznata kao najbolji lek protiv anemije, štiti jetru i snižava krvni pritisak. Konzumiranjem cvekle, i to sirove, "eliminisaćemo" i signale iscrpljenosti.
Foto: Shutterstock
Brokoli
Samo 45 grama brokolija daje telu 70 odsto dnevne preporučene doze vitamina C, a pored toga, sadrži i antioksidanse koji deluju protiv različitih vrsta karcinoma. Obavezno ga kuvajte na pari i to kratko, jer se dugim kuvanjem uništavaju važni nutrijenti.
Jabuka
Svi znaju da jedna jabuka dnevno štiti od "odlaska kod lekara", zbog visokog sadržaja vitamina. Jabuke jačaju imunitet, sprečavaju pojavu prehlade i smanjuju rizik od infekcije respiratornog trakta. Uspešno snižavaju holesterol, a zbog sadržaja pektina pomažu u detoksifikaciji tela, održavajući ravnotežu crevne flore.
Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali telo vremenom stari. Krvni sudovi takođe stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi - česte glavobolje, povišen pritisak, ateroskleroza i artritis, pojavlju su varikoze i naslage hoelsterola, koje vode do infarkta
29.09.2020
13:43
122. 09. 2026. u 06:34 >> 09:15
222. 09. 2026. u 06:34 >> 09:15
122. 09. 2026. u 09:10
222. 09. 2026. u 09:10
Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali telo vremenom stari. Krvni sudovi takođe stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi - česte glavobolje, povišen pritisak, ateroskleroza i artritis, pojavlju su varikoze i naslage hoelsterola, koje vode do infarkta
29.09.2020
13:43
Tajkun Dragan Đilas publici i saborcima porušio je sve iluzije javno priznavši da opozicioni lešinari bez blama obmanjuju javnost kada izmišljaju bajke o ogromnoj podršci birača!
22.09.2026
07:30
Ukrajinska vlada odobrila je nacrt državnog budžeta za 2027. godinu sa ukupnim rashodima od čak 7,272 biliona grivni, dok će samo za odbranu i bezbednost biti izdvojeno rekordnih 4,885 biliona grivni – približno dve trećine svih planiranih državnih rashoda.
22.09.2026
00:01
Predsednik Narodne stranke i poznati advokat Vladimir Gajić prilikom jednog TV gostovanja, ugasio je blokadere kao sveću i postavio ih tamo gde im je mesto!
22.09.2026
07:48
Blokaderi su na najstrašniji mogući način nastavili monstruoznu kampanju širenja mržnje prema neistomišljenicima, ali i kampanju otvorenih pretnji zverskim mučenjima, jahanjima, zatvaranjima i silovanjima, pre svega žena, a potom i predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
22.09.2026
08:20
Izrečene presude Specijalizovanih veća u Hagu razotkrile su duboke dvostruke aršine u Briselu.
22.09.2026
07:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić započeo je danas višednevnu posetu Sjedinjenim Američkim Državama, gde će učestvovati na 81. zasedanju Generalne skupštine Ujedinjenih nacija, a obratiće se učesnicima u sredu, 23. septembra.
21.09.2026
23:59
Međunarodni rezidualni mehanizam u Hagu, naslednik Haškog tribunala, pokrenuo je novi udar na lidera Srpske radikalne stranke (SRS), prof. dr Vojislava Šešelja, objavivši izveštaj u kom se čak spominje i još jedno suđenje.
21.09.2026
23:42
Večeras je u najgledanijem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija održana napeta borba za luksuznu vilu u kojoj je pobedu odneo Crveni tim rezultatom 10:7.
21.09.2026
23:45
Takmičar Plavih Mensur Ajdarpašić razgovarao je sa svojim saigračima o tome zašto je došlo do njegovog sukoba sa muškarcima u Crvenom timu.
21.09.2026
23:30
Takmičar Plavog tima Mensur Ajdarpašić ušao je u žestok sukob sa takmičarem Crvenih Mihailom Adžićem.
21.09.2026
22:59
Večeras su učesnici Exatlona imali težak zadatak da izaberu kapitena koji će ih u ovoj nedelji predvoditi u takmičenju, a ove nedelje su to Nikola Lakić i Gazda Paja.
21.09.2026
22:08
Večeras su se u Crvenom timu u Exatlonu Srbija takmičari dobro zabavili kada su igrali igru istina-izazov, a Nevena Nedeljković i Mihailo Adžić pokazali su svoja glumačka umeća.
21.09.2026
21:50
U Srbiji u 7 časova nahladnije je bilo na Kopaoniku - samo 1 stepen!
22.09.2026
07:23
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće sutra 117,4177 dinara.
22.09.2026
07:00
Informerove kamere ovog jutra zabeležile su gužvu na ulicama Beograda.
22.09.2026
09:18
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave dan posvećen roditeljima Bogorodice Marije - bogoroditelje Joakima i Anu.
22.09.2026
06:45
U Srbiji će ujutru biti pretežno vedro i hladno. Tokom prepodneva se očekuje povećanje oblačnosti, dok će posle podne biti pretežno oblačno, mestimično sa slabom kišom, osim u Bačkoj i Sremu gde će biti umereno oblačno i suvo vreme.
22.09.2026
06:30
Dejan Stojković (41) iz sela Vlase kod Vranja, preminuo je u UKC Niš, od povreda koje je zadobio u saobraćajnoj nesreći koja se za vikend dogodila u ovom selu, a to je za naš portal potvrdila njegova porodica.
22.09.2026
10:14
Slučaj koji je usijao društvene mreže i podigao čitavu Srbiju na noge dobio je pravnosnažan sudski epilog - Goran Živanović, radnik pečenjare iz Mladenovca koji je uhapšen zbog krivičnog dela ubijanje i zlostavljanje životinja, priznao je krivicu i osuđen je na šest meseci kućnog zatvora.
22.09.2026
07:28
Veće Vrhovnog suda Crne Gore produžilo je pritvor za još tri meseca Vehidu Muriću, osumnjičenom da je 20. aprila u podgoričkom naselju Stari Aerodrom na izuzetno svirep i brutalan način kuhinjskim nožem ubio tri osobe.
22.09.2026
09:21
Tužilaštvo je podiglo novu optužnicu protiv Nikole Vušovića, zvanog Džoni sa Vračara, i njegovih saradnika, kojom se terete za ubistvo Vladimira Popovića Popa, pokušaje likvidacija i zastrašujuće planiranje trovanja svedoka saradnika smrtonosnim otrovom "novičok".
22.09.2026
08:29
Kada agresija sa ekrana počne da se prenosi u svakodnevni život, granica između virtualnog i stvarnog nasilja može ozbiljno da se zamagli, upozorava psiholog Snežana Repac, povodom zločina u Novom Sadu u kojem je sin ubio majku.
22.09.2026
07:15
Avion u kojem su se nalazili brazilski pevač Rik i biznismen Bruno Avelar nestao je nakon što je poleteo iz Porto Bela ka Sao Paulu, saopštila je lokalna policija. Letelica je nestala u regionu Urubisi, u saveznoj državi Santa Katarina, na jugoistoku Brazila.
22.09.2026
09:24
U noći između ponedeljka i utorka rad aerodroma u Viljnusu privremeno je obustavljen jer su se litvanske vlasti uplašile od hibridnog napada Belorusije, nakon što su u zoni leta uočeni signali meteo-balona.
22.09.2026
09:01
Najmanje četiri osobe poginule su u istočnim japanskim prefekturama Kanagava i Čiba nakon što je tajfun Dužuan doneo obilne padavine koje su izazvale klizišta i poplave.
22.09.2026
08:33
Američki predsednik Donald Tramp obratio se javnosti iz Bele kuće, ali se njegov glas tokom televizijskog prenosa gotovo nije čuo. Televizijska kuća koja je tog dana bila zadužena za zvanični audio-signal (ton) odlučila je da uđe u bojkot.
22.09.2026
08:01
Američka pevačica Tejlor Svift biće prva dobitnica novog priznanja MTV Video Music Awards za umetničku režiju ("Artist-Director"), koje se dodeljuje muzičarima za doprinos muzičkoj video produkciji i vizuelnom pripovedanju, saopštili su CBS i MTV.
22.09.2026
09:00
Završena je obdukcija tela Preslija Gerbera, sina slavnog supermodela Sindi Kraford, koji je iznenada preminuo 20. septembra 2026. godine, dok je istraga o okolnostima ove velike tragedije i dalje u toku.
22.09.2026
08:47
Osnivač grupe Ekatarina Velika, Milan Mladenović, preminuo je 1994. godine u stanu u Beogradu, a u tom trenutku imao je samo 35 kilograma.
21.09.2026
14:02
Irena Jovanović pridružuje se Ivon Jafali u novoj sezoni emisije "Mi danas" na Tanjug TV i K1 televiziji, gde će zajedno pratiti i analizirati događaje koji oblikuju političku i društvenu svakodnevicu.
21.09.2026
12:53
Legendarni srpski glumac Petar Božović otvorio je dušu i bez ikakve zadrške govorio o svom trnovitom životnom putu, teškom detinjstvu obeleženom ratnim traumama, siromaštvu, ali i veličanstvenoj glumačkoj karijeri koja ga je uvrstila u red najvećih velikana našeg glumišta.
21.09.2026
12:36
Pevačica Nataša Đorđević izgovorila je sudbonosno "da" u crkvi svom izabraniku, poznatom muzičaru Peđi Mandiću.
22.09.2026
09:13
Pevačica Jana Todorović nastupala je na Šabačkom vašaru, pa otkrila koliki bakšiš uzima, ali i kako je izgledao njen put kojim je gradila karijeru.
22.09.2026
08:41
Verenik voditeljke Jovane Jeremić Miloš Stojanović Tigar slavi rođendan, a voditeljka se oglasila i otkrila kako je njen partner dobio verifikaciju na Instagramu kao prvi poklon.
22.09.2026
08:14
Na Šabačkom vašaru došli je do nepredviđene situacije na bini, kada je pevačica Bojana Barjaktarević burno reagovala na muzičare, zahtevajući da sklone instrumente.
22.09.2026
07:42
Bivši voditelj RTS-a, Igor Karadarević, oglasio se nakon teške saobraćajne nesreće koju je juče doživeo u blizini opštine Krupanj.
22.09.2026
07:23
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.