OSLOBODITE SE ZAVISNOSTI! 3 zdrave namirnice UMESTO SLATKIŠA!

Kada smo pod stresom, često posežemo za omiljenim slatkišima...

Kada smo pod stresom, često posežemo za omiljenim slatkišima. Ali znamo da prekomerno konzumiranje slatkiša može da ima štetne posledice za naše zdravlje, pa ih je potrebno zameniti zdravijim namirnicama. Ove tri namirnice savršena su zamena za slatkiše.

Foto: pixabay.com

Borovnice su bogate antioksidansima i čiste naš organizam od toksina, a bogate su i flavonoidima koji utiču na poboljšanje našeg raspoloženja. Losos štiti zdravlje našeg srca zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama. 

Foto: Shutterstock

Prema mnogim istraživanjima, otkriveno je da ljudi koji jedu puno ribe imaju najmanji rizik od depresije, a ako želite da se oslobodite stresa na zdrav način, jedite ribu barem dvaput nedeljno.

Foto: Shutterstock

Crna čokolada s visokim udelom kakaoa zaslužna je za pojačano lučenje hormona sreće jer je bogata flavonoidima koji povoljno utiču na nađe raspoloženje. Imajte na umu da je crna čokolada kalorična, pa se zadržite na jednom redu dnevno.

Nutricionista objašnjava šta je to PRAVILNA ISHRANA, a gde najčešće GREŠIMO čitajte OVDE.

Ludi od ljubavi NIJE SAMO FRAZA! O tome da zaljubljenost "sluđuje" i jedno VAŽNO ČULO čitajte OVDE.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.