• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: kurir/Informer.rs

07.11.2020

13:29

KADA TELU NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN, ONO SE POLAKO GASI! Evo koje namirnice mogu da nas SPASU

Ljubav

KADA TELU NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN, ONO SE POLAKO GASI! Evo koje namirnice mogu da nas SPASU

Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje

Još davne 1962. godine doktor Hofer najavio je uspešno lečenje šizofrenije visokim dozama vitamina B3. Pacijenti sa šizofrenijom koji su imali burnu reakciju kože na  ovaj vitamin imali su veći rizik od psihoze od onih kojima koža nije reagovala na B3.

Nedostatak vitamina B3 u organizmu se manifestuje:

suva koža,

mučnina, razdražljivost,

glavobolja

problemi sa memorijom.

Potrebna dnevna doza vitamina B3:

Za žene 2 mg dnevno

Za muškarce 5mg dnevno

Vitamin B3 može se naći u sledećim namirnicama:

Spanać

Ćuretina

Crveno meso

Kikiriki

Riba

Pečurke

Krompir

Jetra

Paradajz.

Jedite zdravu i balansiranu ishranu, mnogo šetajte i pijte čistu vodu. Ukoliko osetite tegobe, javite se lekaru.


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

Rusi imaju problem pred put kod Melanije: Do pre nekoliko sati...
Planeta

Rusi imaju problem pred put kod Melanije: Do pre nekoliko sati...

Specijalni predstavnik predsednika Rusije za investicionu i ekonomsku saradnju sa inostranstvom Kiril Dmitrijev i ombudsman Jana Lantratova predstavljaće Rusiju 5. novembra na sastanku sa prvom damom SAD Melanijom Tramp, "ako se reše sva logistička pitanja", saopštio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.

04.11.2026

15:34

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Umro Janoš
Kultura

Umro Janoš

Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.

04.11.2026

12:13

Džet set