Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
(VIDEO) SEDAM DANA je koristila pirinčanu vodu, a onda se dogodilo ČUDO
Vodu u kojoj ste kuvali pirinač nipošto ne bacajte jer obiluje hranjivim sastojcima koje su potrebne vašoj kosi
14.11.2020
14:39
Ljubav
ZAŠTITE SE OD VIRUSA I PREHLADA UZ POMOĆ OVIH NAMIRNICA! Evo kako da očuvate svoj IMUNITET tokom jeseni i zime!
Vodite računa o svom zdravlju!
Poznato je da vitamin C pomaže u prevenciji prehlada, gripa i virusa, ali jedno drugo jedinjenje može biti vrlo korisno za jačanje imuniteta.
Foto: Shutterstock
Reč je o Beta-glukanu - polisaharidima koji imaju pozitivno dejstvo na imunitet. Beta glukani se najčešće nalaze u pečurkama i u kvascu, kao i u žitaricama. Rezultati jednog istraživanja pokazala su da redovan unos Beta glukana smanjuje rizik od prehlade i ublažava neprijatne simptome prehlade za oko 15 odsto.
U jednom drugom eksperimentu dokazano je da sportisti koji su uzimali 250 mg Beta glukana imali su 37% manje slučajeva prehlade i gripa.
Foto: Shutterstock
Ukoliko imate drastičnih problema sa padom imuniteta, možete uzimati i suplemente Beta glukana uz obaveznu konsultaciju sa lekarom.
Kako biste očuvali imunitet tokom jeseni i zime i u sezoni virusa i prehlada, konzumirajte namirnice koje su bogate Beta glukanom:
- Žitarice - ovas je namirnica koja sadrži najveću količinu beta-glukana, a zatim slede pšenica i ječam.
- Mahunarke - paulj, grašak i sočivo.
- Povrće - krompir, patlidžan, brokoli.
- Voće - jagode, jabuke, šljive.
- Gljive - šitake i reiši sadrže najviše Beta-glukana.
- Alge - smeđe alge i zelena euglena.
Napomena: Beta-glukan ne štiti telo direktno od virusa i gripa, ali pomaže da se telo lakše izbori sa infekcijom.
Planeta
MAĐARSKA U HAOSU: Mađar vodi zemlju u građanski rat?
102. 07. 2026. u 19:30
202. 07. 2026. u 19:30
Sport
TRESE SE BALKAN! Nameštali utakmice, UEFA ih kaznila i napravila veliki haos!
102. 07. 2026. u 19:04
202. 07. 2026. u 19:04
Ljubav
(VIDEO) SEDAM DANA je koristila pirinčanu vodu, a onda se dogodilo ČUDO
Vodu u kojoj ste kuvali pirinač nipošto ne bacajte jer obiluje hranjivim sastojcima koje su potrebne vašoj kosi
14.11.2020
14:39
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.