SUPTILNI znaci neravnoteže! DA LI SLUŠATE SIGNALE koje vam ŠALJE TELO?
Podeli vest
Zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo. Postoje promene u organizmu na koje morate da obratite pažnju i da se obavezno obratite lekaru...
Imate učestale glavobolje i razdražljivi ste? Bole vas ramena i ukočen vam je vrat? Imate bolove u želucu nakon određene hrane? Sve su to signali da se u vašem organizmu događaju promene koje traže vašu pažnju, a neki od njih i posetu lekaru. Nažalost, zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
23.12.2020
20:46
Glavobolja
Glava može da vas boli, recimo, zbog učestalog višesatnog gledanja u ekran računara/tableta/telefona. U tom slučaju telo vam putem glavobolje poručuje - izađite napolje, na svež vazduh, gledajte u daljinu, livadu ili šumu, odmori oči. Nije prirodno stalno sedeti i naprezati oči na tako maloj udaljenosti, vaše telo nije tome namenjeno.
Loš zadah
Ako stalno imate loš zadah, taj problem definitivno nećete rešiti žvakaćim gumama ili temeljnim pranjem zuba, a telo vam verovatno poručuje da je vaša crevna mikroflora u disbalansu i da se tamo nešto događa. Svakako poradite na ishrani, izbacite očigledne izazivače poput feferona, crnog i belog luka ili plavog sira i povećajte unos probiotika i prebiotika prisutnih u jogurtu, kefiru, jabukovom sirćetu, kiselom kupusu i krastavcima, crnoj čokoladi. Neprijatan zadah može da bude i znak bolesti desni, gorušice ili heliko bakterije. Posetite lekara ukoliko vam dah miriše na slatkasto ili na voće, pošto bi to mogao da bude simptom dijabetesa.
Glavobolja može da bude i rezultat unosa nezdravih namirnica (zbog pojačivača ukusa i konzervansa) ili određene hrane koja vam smeta, recimo, mlečnih proizvoda, slatkiša, kafe, vina, a može da bude i rezultat obične dehidracije.
Da li pozvati lekara?
Povremena glavobolja obično nije za brigu, ali iznenadan, jak bol ukazuje na ozbiljno stanje. Odmah potražite pomoć ako vam se javi veoma bolna glavobolja praćena zamagljenim vidom ili ako vam se iznenada jave teškoće u pokretanju bilo kog dela tela. Takođe bi trebalo da porazgovarate sa svojim lekarom ako imate tri ili više glavobolja nedeljno ili ako ustanovite da svakodnevno ili skoro svakodnevno uzimate sredstva za umirenje bolova.
Bol u stomaku nakon obroka
Ukoliko imate abdominalne bolove nakon što pojedete određenu hranu, to je siguran znak kojim vas telo upozorava da ta namirnica (ili grupa namirnica) nije dobar izbor za vaš organizam. Bez obzira na to koliko je volite i koliko prija vašim nepcima, njenom dugoročnom konzumacijom nanosite sebi samo štetu.
Da li pozvati lekara?
Ako bol traje duže od dve nedelje uprkos svim vašim naporima da promenite način ishrane, porazgovarajte sa svojim lekarom. Možda je u pitanju sindrom iritabilnog kolona, funkcionalna dispepsija (loše varenje) ili problemi sa pankreasom. Znaci za uzbunu su iznenadni jaki bolovi u predelu stomaka u kombinaciji sa jednim ili više simptoma: povraćanjem, visokom temperaturom, slabošću i lošim opštim stanjem, rastrojenošću, malaksalošću, izrazito naduvenim stomakom osetljivim na pritisak, krvlju u stolici, otežanim disanjem, znojenjem i anksioznošću. U tom slučaju se obavezno obratite lekaru.
Zatvor
Ako vam je probava otežana i usporena i nemate redovnu stolicu, vaše telo poručuje da je potrebno da ga nahranite s više vlakana, dakle, obogatite ishranu obiljem sočnog voća i povrća. Neki od prirodnih laksativa su jogurt, aloe vera, semenke lana, ulja... Takođe, pazite na hidrataciju i budite aktivni svaki dan.
Da li pozvati lekara?
Iako dosadan, zatvor obično nije ozbiljan problem, ponekad može da ukaže na ozbiljniji poremećaj, kao što su rak kolona ili rektuma ili opstrukcija creva. Posavetujte se sa lekarom ako opstipacija traje dve nedelje i duže, ako primetite krv u stolici, ako je zatvor praćen povišenom temperaturom, jakim bolom u stomaku ili gubitkom težine, ili ako se zatvor smenjuje sa dijarejom.
Hronični umor i nizak nivo energije
Stalno ste na minimumu po pitanju energije i osećate se kao isceđen limun? U tom slučaju telo vam putem umora ukazuje na preopterećenost organizma. Priuštite sebi odmor i dobar san kako biste dalje mogli optimalno da funkcionišete, ali i pola sata umerene fizičke aktivnosti dnevno. Nivo energije možete da podignete i kvalitetnom ishranom s obiljem antioksidansa, a izbegavajte prerađene, rafinisane namirnice.
Da li pozvati lekara?
Ako se osećate "neprekidno umorno", čak i posle preduzimanja koraka u lečenju umora, zakažite posetu svom lekaru. Umor može da bude simptom problema sa tiroidnom žlezdom, depresije, dijabetesa, anemije i mnogih drugih zdravstvenih problema. Ukoliko osećate umor uporedo sa iznenadnom pojavom abdominalnih bolova, nedostatka daha ili jakih glavobolja, hitno potražite medicinsku pomoć.
Ukočen vrat i napeta ramena
Ako osećate veliku napetost u vratu i ramenima i često vas bole leđa, to je siguran znak da ste pod velikim stresom. U tom slučaju primenite metode relaksacije - meditirajte, šetajte u prirodi, sedite u tišini, priuštite sebi masažu i toplu kupku. Sami istražite i otkrijte šta vas najbolje opušta.
Da li pozvati lekara?
Ako vaši napori da se opustite ne deluju, a bol traje duže od tri dana, posetite svog lekara. Lečenje vam je potrebno i ako imate vrstu bola koja vas sprečava da podignete ruku iznad glave ili ako ne možete da pomerite rame. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako vam je vrat ne samo bolan već i ukočen, a prisutni su i glavobolja, povišena temperatura, nepodnošenje svetlosti i osip koji ne bledi. To su simptomi meningitisa.
RUKE I NOGE SU VAM STALNO HLADNE? Niska temperatura tela nije DOBRA, može da bude pokazatelj OVIH BOLESTI
LISTA NAJJAČIH BOLOVA KOJE LJUDSKI ORGANIZAM MOŽE DA OSETI! Žene kažu porođaj, muškarci kamen u bubregu, a EVO ŠTA LEKARI TVRDE!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
Novi predsednik Fudbalskog kluba Partizan Rasim Ljajić i prvi čovek sportskog društva i košarkaškog kluba iz Humske Ostoja Mijailović maltene su podržali vređanje predsednika Srbije Aleksandra Vučića!
Plan Zapada da promenom režima u Gruziji podrži opoziciju, i pored potencijalnih nemira, nije uspeo, ocenio je predsednik komisije Saveta Federacije za informativnu politiku, Aleksej Puškov, na svom Telegram kanalu.
U svom najnovijem izdanju, tajkunski list "Danas" pokazao je svoje pravo lice, čak i na naizgled benignoj temi. U naslovnoj priči, koja se prvobitno činila neutralnom, uredništvo je odlučilo da doda malo "sočnosti" - najpre su izbacili jednu rečenicu, a zatim su pokušali da manipulištu s podnaslovima u kojima se spominju "ljudska prava", "demokratija" i "autojkratija".
Građani pojedinih delova opštine Savski venac u Begradu biće bez vode u periodu od 8 do 22 časa, saopšteno je iz JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija"“.
Ministar spoljnih poslova Srbije Marko Đurić osudio je osvetljivanje kuće albanskog saradnika nacističke Nemačke Džafera Deve u južnom delu Kosovske Mitrovice kao ''skandalozan istorijski revizionizam'' premijera privremenih prištinskih institucija Aljbina Kurtija.
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju svetog sveštenomučenika Lukijana, koji je život proveo u manastiru, a svoju imovinu podelio siromašnima. Zbog vere Hristove je osuđen da umre od gladi i zbog toga postoji običaj koji se mora ispoštovati.
Večeras od 18:05 na Informer televiziji, tema emisije “Otvoreni studio” biće trilateralni sastanak Predsednika Srbije Aleksandra Vučića sa premijerima Mađarske i Slovačke, Viktorom Orbanom i Robertom Ficom.
Milovan Brkić, ideolog opozicije, ponovo je dospeo u žižu javnosti jer je izgovorio niz uvreda upućenih neistomišljenicima, a a najgnusnije je uvredio oca i majku predsednika Srbije Aleksandra Vučića. O tome su govorili su Radovan Arežina, SPS i Aleksandar Jekrović, Nema nazad iza je Srbija.
Opozicija preko litijuma pokušava da sruši predsednika Srbije Aleksandra Vučića, ali i da ugrozi bezbednost građana. Razmatra se pooštravanje zakona za sve one koji opstruiraju saobraćaj, a upravo o tome su u novom Info jutru govorili narodni poslanik Dejan Bulatović i Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost.
U Mladenovcu policija je uhapsila S.M.(31), M.I. (42) i M.M. (32), zbog sumnje da su pokušali da zapale kuću roditelja Uroša Blažića u Duboni, inače optuženog za ubistvo devetoro mladih ljudi!
Pred većem Specijalnog suda u Beogradu danas se nastavlja suđenje Urošu Blažiću (22) optuženom da je 4. maja prošle godine počinio masovno ubistvo u selima Malo Orašje i Dubona kod Mladenovca i usmrtio devet, a ranio 12 osoba.
Legendarni bivši sportisti Partizana, košarkaš Novica Veličković i vaterpolista Filip Filipović uvereni su da fudbalski klub iz Humske pod komandom novog rukovodstva može da se vrati na staze stare slave.
Navijači Legije napravili su haos na utakmici između TSC-a i Legije u Bačkoj Topoli u 2. kolu Lige konferencija 24. oktobra, a na društvenim mrežama pojavio se video snimak.
Bivši teniser Sten Vavrinka emotikonom smeha prokomentarisao je izjavu Janika Sinera da na turniru "Šest kraljeva" u Saudijskoj Arabiji nije nastupio zbog novca.
Kandidat Demokratske stranke za potpredsednika SAD-a, Tim Volc, održao je onlajn događaj na platformi Twitch, gde je uživo prenosio svoje igranje popularne videoigre Madden.
Istoričar Andrej Dmitrijev, autor knjige „Kim Il Sung,“ u intervjuu za RTVI objasnio je borbenu spremnost severnokorejske vojske koja je nedavno pristigla u Ukrajinu.
Prema najnovijim prognozama, sukob u Ukrajini mogao bi se završiti početkom ili sredinom 2025. godine. Zapadni mediji, iako su pre nekoliko godina verovali u brzu pobedu nad Rusijom, sada se ta predviđanja značajno menjaju u korist Moskve.
Ako Donald Tramp postane novi predsednik Sjedinjenih Američkih Država, on će pokrenuti „totalni rat“ protiv britanskog premijera Kira Starmera zbog navodnog mešanja Laburističke partije u američke izbore u korist potpredsednice Kamale Haris, prenosi Dejli mejl pozivajući se na neimenovane izvore iz Konzervativne partije.
Politički analitičar i novinar Dejan Vukelić, od večeras od 20 sati na Informer televiziji vodiće emisiju "Američki izbori - ekskluzivni specijal" koja će našim gledaocima približiti predsedničku trku u SAD. Tim povodom razgovarali smo sa kolegom Vukelićem.
Igor Antić kaže da je njegov otac Miroslav Mika Antić zaprepastio Batu Živojinovića, Dragomira Gidru Bojanića, Arsena Dedića i Bekima Fehmiua kada se skinuo i skočio u more sa terase jednog restorana.
U okviru Sajma knjiga, u sali Vasko Popa, održana je promocija za knjigu "O srpskoj umetnosti s ljubavlju" Ljubice Miljković, u izdanju Fondacije "Za srpski narod i državu".
Publika u Zeti sa nestrpljenjem je iščekivala da se Jelena Karleuša pojavi sve vreme skandirajući njeno ime, a kada je pop diva izašla na scenu pozdravili su je gromoglasnim aplauzom i ovacijama.
Pre skoro četiri i po decenije, profesor lingvistike Univerziteta u Gracu dr Anton Šerer, rođen u Obrovcu, kod Bačke Palanke, pronašao je izgubljenu doktorsku disertaciju našeg nobelovca Ive Andrića, za čiji se originalni primerak, pisan na nemačkom jeziku, dugo nije znalo gde je.
Mirjanu Duković i Danicu Vitorović iz Bele Reke kod Nove Varoši znaju svi domaćini koji obrađuju zemlju. Kad ima treba radnika za poslove od ranog proleća do kasne jeseni, prvo njih zovu...
Na izlazu iz Despotovca prema Resavskoj pećini, sa leve strane regionalnog puta, nalazi se neobična turistička atrakcija kakvu ćete retko gde još pronaći..
Pravoslavni vernici slave danas Svetu Petku, zaštitnicu žena. Širom Srbije nalaze se izvori koji su posvećeni ovoj svetiteljki i za koje se veruje da imaju isceliteljske moći. Jedan takav, nalazi se u selu Vinča, na devet kilometara od Topole...
Jarac Jezdimir iz domaćinstva Anđelić u selu nadomak Čačka ima više od 50 potomaka! Dobar glas se daleko čuje, pa Jezda često "gostuje" i u drugim selima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.