• aktuelno
Uzbuna u Srbiji, buktinje se šire nezaustavljivo! Požar izbio na još dve lokacije, vatrogasci u lavovskoj borbi sa vatrom Rumuni objavili udarnu vest: Evo šta se dešava na Dunavu! Ima biznis za koji malo ko zna: Pored rijalitija novac mu kaplje i od ovog posla Ugrožen manastir Ostrog? Iza leđa vernika i crkve sprema se projekat koji može promeniti sve, Mitroplija se hitno oglasila Letnji prelazni rok: Baba stigao u Humsku, Atletiko nudi 40 miliona za Romera "Dolazak Zelenskog je ogromno priznanje za Srbiju!" Bivša ambasadorka usred emisije sasekla opoziciju: Srbija je napravila veliki diplomatski iskorak (FOTO) Trener Vojvodine bez dlake na jeziku: Zvezda? Nas to ne interesuje! Orban stigao u Guču i seo za sto: Ovo je prvo naručio (FOTO) Pali dileri u Požarevcu i Kučevu: Policija otkrila kokain i marihuanu Petrović progovorio o finansijama u Partizanu: Plata je i dalje najspornija stavka u svim pregovorima
Uzbuna u Srbiji, buktinje se šire nezaustavljivo! Požar izbio na još dve lokacije, vatrogasci u lavovskoj borbi sa vatrom Rumuni objavili udarnu vest: Evo šta se dešava na Dunavu! Ima biznis za koji malo ko zna: Pored rijalitija novac mu kaplje i od ovog posla Ugrožen manastir Ostrog? Iza leđa vernika i crkve sprema se projekat koji može promeniti sve, Mitroplija se hitno oglasila Letnji prelazni rok: Baba stigao u Humsku, Atletiko nudi 40 miliona za Romera "Dolazak Zelenskog je ogromno priznanje za Srbiju!" Bivša ambasadorka usred emisije sasekla opoziciju: Srbija je napravila veliki diplomatski iskorak (FOTO) Trener Vojvodine bez dlake na jeziku: Zvezda? Nas to ne interesuje! Orban stigao u Guču i seo za sto: Ovo je prvo naručio (FOTO) Pali dileri u Požarevcu i Kučevu: Policija otkrila kokain i marihuanu Petrović progovorio o finansijama u Partizanu: Plata je i dalje najspornija stavka u svim pregovorima
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: ljubav&zdravlje

27.12.2020

19:58 >> 20:07

BEZ MUKA s PROŠIRENIM VENAMA! Obloge, masaža, noge na visini i ostalo PRIRODNO LEČENJE!

Ljubav

BEZ MUKA s PROŠIRENIM VENAMA! Obloge, masaža, noge na visini i ostalo PRIRODNO LEČENJE!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Proširene (varikozne) vene, sa udruženim simptomima i komplikacijama, čine najčešće oboljenje krvnih sudova nogu...

Simptomi proširenih vena su osećaj težine i napetosti u nogama posle dužeg stajanja ili na kraju dana (a koji nestaje podizanjem nogu), bolni grčevi u mišićima tokom noći, svrab na koži, oticanje i zamor nogu, osećaj žarenja (na mestu kapilara).

Noge na visini

U borbi s venama mogu da pomognu elastični zavoji ili elastične čarape koje bi trebalo nositi uz preporuku lekara, hidromasaža (tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama) i odmaranje sa nogama podignutim iznad nivoa srca.

Foto: Shutterstock

Više hodajte, manje stojite

* Izbegavajte da mirno stojite ili sedite dugo vremena. Ako se zadržite u bilo kom od ova dva položaja, krv će se nagomilati u nogama. 

* Kada pravite bilo koji vid pauze, provedite vreme šetajući okolo. Kad god pokrećete noge, pomažete krvi da se pokreće naviše.

* Bez obzira da li stojite ili sedite, pravite pauzu otprilike jednom na sat vremena i savijajte stopala – podižite i spuštajte prednji deo stopala deset minuta da biste angažovali mišiće potkolenica. Kako su ti mišići povezani sa vašim venama, njihovo savijanje pomaže da se krvni sudovi pritiskaju i da se krv pomera naviše prema srcu. 

* Kad god sedite, postarajte se da ne prekrštate noge. Kada stavite jednu nogu preko druge, neumereno opterećujete vene i blokirate put vraćanja krvi.

Foto: pexels.com

Nikada ne prekrštajte noge

* Obezbedite najmanje dvadeset minuta aerobnih vežbi tri puta nedeljno da biste sebi pomogli da ostanete u formi, kao i da biste izgubili na težini (ako imate prekomernu telesnu težinu, više opterećujete vene na svojim nogama). Posebno se preporučuju plivanje i brza šetnja.

* Izbegavajte da izlažete noge uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)

* Pružite svojim nogama nežnu masažu da biste stimulisali cirkulaciju krvi tako što ćete palčevima pritiskati mišiće (ali ne direktno vene) u smeru naviše prema srcu.

Foto: Shutterstock

I listovi kupusa mogu da pomognu

* Lečite svoje noge tako što ćete potopiti krpu u jak čaj od kore hrasta, narodnog leka koji podstiče protok krvi. Obloge sa hemamelisom, mast od nevena, gel sa ekstraktom divljeg kestena ili gaveza i listovi svežeg kupusa su takođe od pomoći.

5 SAVETA UROLOGA: Šta smeta PROSTATI, zašto se javlja IMPOTENCIJA...?

SUPTILNI znaci neravnoteže! DA LI SLUŠATE SIGNALE koje vam ŠALJE TELO?

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Masaža prirodno lečenje obloge proširene vene

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set