SUPTILNI znaci neravnoteže! DA LI SLUŠATE SIGNALE koje vam ŠALJE TELO?
Podeli vest
Zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo. Postoje promene u organizmu na koje morate da obratite pažnju i da se obavezno obratite lekaru...
Imate učestale glavobolje i razdražljivi ste? Bole vas ramena i ukočen vam je vrat? Imate bolove u želucu nakon određene hrane? Sve su to signali da se u vašem organizmu događaju promene koje traže vašu pažnju, a neki od njih i posetu lekaru. Nažalost, zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
23.12.2020
20:46
Glavobolja
Glava može da vas boli, recimo, zbog učestalog višesatnog gledanja u ekran računara/tableta/telefona. U tom slučaju telo vam putem glavobolje poručuje - izađite napolje, na svež vazduh, gledajte u daljinu, livadu ili šumu, odmori oči. Nije prirodno stalno sedeti i naprezati oči na tako maloj udaljenosti, vaše telo nije tome namenjeno.
Loš zadah
Ako stalno imate loš zadah, taj problem definitivno nećete rešiti žvakaćim gumama ili temeljnim pranjem zuba, a telo vam verovatno poručuje da je vaša crevna mikroflora u disbalansu i da se tamo nešto događa. Svakako poradite na ishrani, izbacite očigledne izazivače poput feferona, crnog i belog luka ili plavog sira i povećajte unos probiotika i prebiotika prisutnih u jogurtu, kefiru, jabukovom sirćetu, kiselom kupusu i krastavcima, crnoj čokoladi. Neprijatan zadah može da bude i znak bolesti desni, gorušice ili heliko bakterije. Posetite lekara ukoliko vam dah miriše na slatkasto ili na voće, pošto bi to mogao da bude simptom dijabetesa.
Glavobolja može da bude i rezultat unosa nezdravih namirnica (zbog pojačivača ukusa i konzervansa) ili određene hrane koja vam smeta, recimo, mlečnih proizvoda, slatkiša, kafe, vina, a može da bude i rezultat obične dehidracije.
Da li pozvati lekara?
Povremena glavobolja obično nije za brigu, ali iznenadan, jak bol ukazuje na ozbiljno stanje. Odmah potražite pomoć ako vam se javi veoma bolna glavobolja praćena zamagljenim vidom ili ako vam se iznenada jave teškoće u pokretanju bilo kog dela tela. Takođe bi trebalo da porazgovarate sa svojim lekarom ako imate tri ili više glavobolja nedeljno ili ako ustanovite da svakodnevno ili skoro svakodnevno uzimate sredstva za umirenje bolova.
Bol u stomaku nakon obroka
Ukoliko imate abdominalne bolove nakon što pojedete određenu hranu, to je siguran znak kojim vas telo upozorava da ta namirnica (ili grupa namirnica) nije dobar izbor za vaš organizam. Bez obzira na to koliko je volite i koliko prija vašim nepcima, njenom dugoročnom konzumacijom nanosite sebi samo štetu.
Da li pozvati lekara?
Ako bol traje duže od dve nedelje uprkos svim vašim naporima da promenite način ishrane, porazgovarajte sa svojim lekarom. Možda je u pitanju sindrom iritabilnog kolona, funkcionalna dispepsija (loše varenje) ili problemi sa pankreasom. Znaci za uzbunu su iznenadni jaki bolovi u predelu stomaka u kombinaciji sa jednim ili više simptoma: povraćanjem, visokom temperaturom, slabošću i lošim opštim stanjem, rastrojenošću, malaksalošću, izrazito naduvenim stomakom osetljivim na pritisak, krvlju u stolici, otežanim disanjem, znojenjem i anksioznošću. U tom slučaju se obavezno obratite lekaru.
Zatvor
Ako vam je probava otežana i usporena i nemate redovnu stolicu, vaše telo poručuje da je potrebno da ga nahranite s više vlakana, dakle, obogatite ishranu obiljem sočnog voća i povrća. Neki od prirodnih laksativa su jogurt, aloe vera, semenke lana, ulja... Takođe, pazite na hidrataciju i budite aktivni svaki dan.
Da li pozvati lekara?
Iako dosadan, zatvor obično nije ozbiljan problem, ponekad može da ukaže na ozbiljniji poremećaj, kao što su rak kolona ili rektuma ili opstrukcija creva. Posavetujte se sa lekarom ako opstipacija traje dve nedelje i duže, ako primetite krv u stolici, ako je zatvor praćen povišenom temperaturom, jakim bolom u stomaku ili gubitkom težine, ili ako se zatvor smenjuje sa dijarejom.
Hronični umor i nizak nivo energije
Stalno ste na minimumu po pitanju energije i osećate se kao isceđen limun? U tom slučaju telo vam putem umora ukazuje na preopterećenost organizma. Priuštite sebi odmor i dobar san kako biste dalje mogli optimalno da funkcionišete, ali i pola sata umerene fizičke aktivnosti dnevno. Nivo energije možete da podignete i kvalitetnom ishranom s obiljem antioksidansa, a izbegavajte prerađene, rafinisane namirnice.
Da li pozvati lekara?
Ako se osećate "neprekidno umorno", čak i posle preduzimanja koraka u lečenju umora, zakažite posetu svom lekaru. Umor može da bude simptom problema sa tiroidnom žlezdom, depresije, dijabetesa, anemije i mnogih drugih zdravstvenih problema. Ukoliko osećate umor uporedo sa iznenadnom pojavom abdominalnih bolova, nedostatka daha ili jakih glavobolja, hitno potražite medicinsku pomoć.
Ukočen vrat i napeta ramena
Ako osećate veliku napetost u vratu i ramenima i često vas bole leđa, to je siguran znak da ste pod velikim stresom. U tom slučaju primenite metode relaksacije - meditirajte, šetajte u prirodi, sedite u tišini, priuštite sebi masažu i toplu kupku. Sami istražite i otkrijte šta vas najbolje opušta.
Da li pozvati lekara?
Ako vaši napori da se opustite ne deluju, a bol traje duže od tri dana, posetite svog lekara. Lečenje vam je potrebno i ako imate vrstu bola koja vas sprečava da podignete ruku iznad glave ili ako ne možete da pomerite rame. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako vam je vrat ne samo bolan već i ukočen, a prisutni su i glavobolja, povišena temperatura, nepodnošenje svetlosti i osip koji ne bledi. To su simptomi meningitisa.
RUKE I NOGE SU VAM STALNO HLADNE? Niska temperatura tela nije DOBRA, može da bude pokazatelj OVIH BOLESTI
LISTA NAJJAČIH BOLOVA KOJE LJUDSKI ORGANIZAM MOŽE DA OSETI! Žene kažu porođaj, muškarci kamen u bubregu, a EVO ŠTA LEKARI TVRDE!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
Vladajuća stranka hrvatskog premijera Andreja Plenkovića Hrvatska demokratska zajednica (HDZ) dobila je 60 od 151 mesta na parlamentarnim izborima, što teoretski jeste pobeda, ali stranka se nadala boljem rezultatu, a opozicija fijasku vladajuće partije, piše ruski sajt "Katehon".
Ukrajinske trupe povukle su se sa svojih pozicija i pobegle iz sela Očeretino u DNR, izjavio je za RIA Novosti Vladimir Rogov, kopredsednik Koordinacionog saveta za integraciju novih regiona.
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
Predsednik DS Zoran Lutovac rekao je da je koalicija izgubila jedinstvo jer Dragan Đilas, Zdravko Ponoš i Nebojša Zelenović nisu stali uz odluku većine koja želi na izbore
Na konferenciji za štampu gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić izneo planove za unapređenje gradskog prevoza i govorio o tužbama koje država podnosi protiv kompaije "Kentkart" kao odgovor na njihovu tužbu za iznos od 17 miliona evra.
Specijalna izvestiteljka Evropskog parlamenta za tzv. Kosovo Viola fon Kramon saopštila je nakon sastanka u Strazburu sa političkim predstavnicima Albanaca sa juga Srbije "da sistematska diskriminacija prema njima mora da prestane".
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić rekla je danas da se sve što se dešava sa nasilnim guranjem tzv. Kosova u Savet Evrope i rezolucije o genocidu u Srebrenici, nameće čitavoj Srbiji i srpskom narodu a da u tome deo opozicije vidi "šansu i sreću" samo zato što misle da će time oslabiti predsednika Aleksandra Vučića.
Društvo za ugrožene narode, Memorijalni centar Srebrenica i Helsinški odbor za ljudska prava u Srbiji, čiji je osnivač Nataša Kandić, u pismu upućenom svim državama članicama Ujedinjenih nacija pozivaju sve ambasadore zemalja članica UN da glasaju za podršku sramnoj rezoluciji Generalne skupštine kojom bi se, kako se navodi, "11. juli proglasio Međunarodnim danom sećanja na genocid u Srebrenici 1995. godine".
Predsednik Skupštine grada Jagodine Dragan Marković Palma primio je danas Lazara Kovačevića, strelca kluba „Jagodina 92“, koji je prošle nedelje u Rio De Žanieru u Brazilu na kvalifkacionom turniru za Olimpijske igre osvojio prvo mesto u pucanju vazdušnom puškom na 10 metara i plasirao se na Olimpijske igre koje će ovog leta biti održane u Parizu.
Raspad opozicione koalicije i neizvesnu političku budućnost Dragana Đilasa, komentarisali su gosti Info jutra, direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović i Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost.
Lažni izbori Aljbina Kurtija i pokušaje da predstavi svoje institucije kao bastion demokratije, komentarisao je gost Info jutra, predsednik matice Albanaca u Srbiji Demo Beriša.
Besan stav predstavnice Malte Vanese Frejžer i pristrasnost prema prištinskoj delegaciji, komentarisala je gošća Info jutra, ministarka kulture Maja Gojković.
Diplomatsko delovanje Republike Srbije u UN i pokušaje Zapada da progura lažnu državu Kosovo u međunarodne institucije, komentarisao je gost Info jutra, državni sekretar u Ministarstvu odbrane Nemanja Starović.
U Višem javnom tužilaštvu u Zaječaru danas je kao svedok u slučaju ubistva devojčice Danke Ilić (2) ispitan Dušan Janković, otac osumnjičenog Srđana Jankovića (50)
Osnovna škola "Vladislav Ribnikar" na svom sajtu napravila je poseban odeljak pod imenom "Naši anđeli" u secanje na žrtve stravičnog masakra koji se dogodio 03.05.2023. od strane dečaka-ubice Koste Kecmanovića.
Inspektori UKP i Interventne jedinice 92 Policijske uprave za grad Beograd, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su S. R. (41) iz Beograda. Tom prilikom zaplenjeno je oko 15 kilograma marihuane i više tableta ekstazija
Inspektori UKP i Interventne jedinice 92 Policijske uprave za grad Beograd, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su S. R. (41) iz Beograda. Tom prilikom zaplenjeno je oko 15 kilograma marihuane i više tableta ekstazija
Državna policija, u koordinaciji milanskog tužilaštva, uhapsila je trojicu razbojnika: Italijana, Srbina i Brazilca, osumniičenih za teško razbojništvo i teške povrede nanete vlasniku trafike u Milanu kome su ukrali sat vredan 50.000 evra!
Fudbaleri Crvene zvezde spremaju se za jedan od najvažnijih koraka u sezoni, a to je polufinale Kupa Srbije protiv Partizana, koje će biti odigrano večeras od 19.00 časova (Arena 1 premijum) na "Marakani".
Svi nalogodavci, sponzori i organizatori terorističkog napada u „Krokus siti holu“ kod Moskve moraju biti identifikovani i kažnjeni, poručio je predsednik Rusije Vladimir Putin u video-poruci učesnicima 12. međunarodnog sastanka visokih predstavnika za pitanja bezbednosti u Sankt Peterburgu.
Basmanski sud u Moskvi odredio je pritvor zameniku ruskog ministra odbrane Timuru Ivanovu do 23. juna zbog primanja mita prilikom sklapanja ugovora za Ministarstvo odbrane, saopštila je danas pres-služba suda za Interfaks.
Izložba trofejnog naoružanja i tehnike, koje je zaplenila ruska vojska tokom Specijalne vojne operacije biće otvorena u „Parku Pobede“ na Poklonoj gori u Moskvi 1. maja i trajaće mesec dana, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
Savez Srba Slovenije i Muzej žrtava genocida, zajedno sa Srpsko kulturno društvo Maribor i SKUD Velenje organizovali su prethodnih dana u Velenju i Mariboru projekcije naših igrano-dokumentarnih filmova pod nazivom ,,Srbija veća od straha: Predavanje o tišini profesora Pavlovića“ i „Dve Brankove Kozare“.
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
Obožavaoci britanske kraljevske porodice razočarani su jer na Instagram profilu princeze i princa od Velsa nema rođednanske slike princa Luisa koji danas puni šest godina.
Andreana Čekić i Slađa Alegro bile su bliske prijateljice, a onda su u jednom trenutku njihovi odnosi zahladneli. Pevačica je sada otkrila zašto se to dogodilo.
Nakon što je izveo partnerku Aleksandru Nikolić i ćerku Leonu iz porodilišta Filip Car se vratio u Crikvenicu odakle je svojim pratiocima na Tiktoku ispričao planove i otkrio kako se osećao kada je prvi put uzeo ćerkicu u ruke.
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.