AKO U NOVOJ GODINI ODLUČITE DA OSTAVITE ALKOHOL OVO ĆE VAM SE DESITI! U telu nastaju neverovatne promene već mesec dana nakon POSLEDNJE ČAŠICE!

Većina ljudi voli da dočekaju novu godinu donošenjem novogodišnjih odlika, koje dolaze u obliku usvajanja zdravih navika ili smanjenja loših.

Ali šta se dešava kada prestanete da pijete alkohol na mesec dana (ili duže)? Kako vaše telo reaguje?

Ovo su ključne stvari:

Vaša jetra ima vremena da se oporavi. Alkohol je poznat po tome što uzrokuje oštećenje jetre, a prekomerno opijanje dovodi do potencijalno opasnih po život problema sa jetrom. Prekomerno piće definiše se kao više od dva pića dnevno za muškarce i kao više od jednog za žene. Doktor Nial Kampbel rekao je:

- Nekonzumiranje alkohola u periodu od 4 nedelje može da pomogne u funkcionisanju jetre jer će ona početi da izbacuje višak masnoće. Ako alkohol na funkciju jetre ne utiče previše, ona se može oporaviti u roku od 4 do 8 nedelja.

Smanjite rizik od raka: Rizik da ćete oboleti od raka povećava se ako često konzumirate alkohol. Postoje veze između korišćenja alkohola i sledećih vrsta karcinoma: dojke, tumora na mozgu, jetre...

Foto: Shutterstock

Smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti: Kada pijete puno, enzim dehidrogenaze se metaboliše u drugi enzim. Ovaj enzim oksidira loš holesterol (LDL), a kada se LDL oksidira, stvara blokade. Ove blokade mogu izazvati ozbiljne kardiovaskularne bolesti, što može da dovede do srčanog udara.

Možete da smrštate: Da li ste znali da u jednoj dozi ruma ima 185 kalorija? Alkohol sadrži dosta kalorija i to je još jedan od razloga zašto bi odmah trebali da prestane da pijete.

Simptomi na koje treba da pazite su: anksioznost, drhtanje ruku, glavobolja, mučnina, povraćanje, nesanica, prekomerno znojenje.

Ako se borite sa nekim negativnim nuspojavama prilikom odvikavanja od alkohola možete razgovarati sa lekarom opšte prakse ili farmaceutom. 

Foto: Pixabay

Odustajanje od pijanki izazvaće šok za vaš organizam, pa postoje koraci koje može da preduzmete:

Bacite ga - Ovo najbolji način da ne pokleknete - držite ga van vašeg dosega.

Napravite plan kada ćete piti - Ako se ne pripremite, priprema se neuspeh. Napravite plan i držite se njega ako se sastajete sa prijateljima u pabu ili restoranu

Počastite se - Uzmite novac koji ćete uštedeti od pića i nagradite sebe

Ispunite prazninu zabavom - Iskoristite to vreme koje biste probeli u pabu ili klubu i otkrijte novi hobi

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.