Ljubav
Brojne žene osećaju ovaj simptom, ali kako je on zapravo povezan sa menstruacijom?
Kupus je povrće koje obiluje vitaminima i mineralima, a kada se od njega napravi sok dobija se vrlo lekovit sok koji može da ublaži mnoge tegobe, ali i ojača organizam
25.02.2021
07:41
Tokom menstruacije vaše telo luči hormon prostaglandin, a materica nije jedini pogođeni mišić. Prostaglandin izaziva kontrakciju i drugih mišića u vašem organizmu, uključujući mišiće u nogama. Konkretno, možete osetiti bol ili grčeve u butini, zadnjici i listovima.
Sasvim je normalno osećati bol i grčeve tokom menstruacije, ali nije normalno da to traje duže od dva do tri dana.
Foto: Shutterstock
Menstrualni bol može biti intenzivniji kada ste mlađi i blaži kako starite. Da li je to zato što smo se navikli na to, ili zbog promene nivoa hormona još uvek se ne zna.
Kako da sprečite bolove i grčeve u nogama?
Nanesite toplu podlogu na mesto koje je u grču ili koje vas boli.
Pokušajte da legnete na bok, dok bol ili grčevi ne popuste.
Uradite nežne vežbe, jogu, istezanje, ili hodanje.
Naravno, možete i da popijete lek protiv bolova, ali to ostavite kao zadnju opciju
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
122. 02. 2026. u 21:52
222. 02. 2026. u 21:52
122. 02. 2026. u 20:12
222. 02. 2026. u 20:12
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kupus je povrće koje obiluje vitaminima i mineralima, a kada se od njega napravi sok dobija se vrlo lekovit sok koji može da ublaži mnoge tegobe, ali i ojača organizam
25.02.2021
07:41
Hiljade vojnika Severnoatlantskog saveza poginule su tokom sukoba u Ukrajini, izjavio je bivši savetnik šefa Pentagona Daglas Makgregor u obraćanju na Jutjubu.
23.02.2026
06:00
Vladimir Prijović, predsednik Advokatske komore Beograda priznao je u tajkunskoj emisiji "Utisak nedelje" da blokaderi, na čelu sa njim, mrze svoj narod.
23.02.2026
08:27
Blokaderi zadojeni fašizmom i mržnjom, kojima smeta sve srpsko, na najbrutalniji i najsramniji mogući način sinoć su u Novom Sadu napali jednog oficira Vojske Srbije.
23.02.2026
12:39
U blokaderskoj emisiji "Utisak nedelje" došlo je do žestoke rasprave kada se u program uključio gledalac sa direktnim pitanjem za Danijelu Maletić, nekadašnju pomoćnicu direktora Uprave za sprečavanje pranja novca.
23.02.2026
12:50
Predsednica Skupštine Ana Brnabić raspisala je lokalne izbore u 9 jedinica lokalne samouprave u Srbiji, za 29. mart 2026. godine.
23.02.2026
12:08
Ratko Femić, zamenik glavnog i odgovornog urednika portala Nove S, oglasio se nakon što je "Junajted grupa", kompanija kojoj pripada i njegov medij, dobila nove vlasnike.
23.02.2026
11:43
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa generalnim direktorom ruske državne korporacije za atomsku energiju Rosatom Aleksejem Lihačevom.
23.02.2026
14:07
Učesnik Exatlona Boško Marinković odlučio je da spakuje svoju mezimicu na Dominikani, biljku palmu o kojoj vodi računa, i donese u Beograd.
23.02.2026
13:00
Elica Erski je rekla da je Aleksu upoznala u jednom sportskom centru koji je posetila sa drugaricama, a igrom slučaja njen sadašnji muž se tu našao na pripremama.
23.02.2026
10:00
Sada već bivša članica Crvenog tima u emisiji Druga strana Exatlona osvrnula se na školske dane u Sjedinjenim Američkim Državama, gde se suočila za teškim oblikom rasizma.
23.02.2026
09:00
Takmičari Plavog tima odlučili su da po izlasku iz Exatlona urade tetovažu u čast najvećeg sportskog rijalitija na svetu.
23.02.2026
08:00
Takmičarke iz Plavog tima Exatlona Milica Ohman i Milica Balać u šolji Kristine Vasić videle su sreću, vernost, kao i to da je rasejana.
23.02.2026
07:00
Ne propustite!
21.02.2026
17:00
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
21.02.2026
11:02
Prethodne sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam da li je rektor Vladan Đokić i dalje poželjan za studente blokadere, kako van reflektora izgleda voditeljka Maja Nikolić, da li je političarka u pokušaju Biljana Đorđević uspela da sebe predstavi kao "ženu iz naroda", kuda šetaju najpoznatiji najbolji drugari naše javne scene - Čedomir Jovanović i Aleksandar Kos…
20.02.2026
10:18
Narodni poslanik Nebojša Bakarec i državni sekretar Adam Šukalo gostujući u Info jutru komentarisali su sinoćni napad na sveštenstvo Srpske pravoslavne crkve u Novom Sadu.
17.02.2026
13:19
Danas počinje Vaskršnji post, koji se smatra najzahtevnijim, a mnogi vernici na taj način pokušaće da iscele duh i telo, vodeći se savetima patrijarha Pavla.
23.02.2026
10:00
Veliki Vaskršnji post, najduži i najznačajniji u pravoslavnoj veri, počinje danas, 23. februara, a završava se praznikom Vaskrsenja Isusa Hrista, koji se ove godine slavi 12. aprila.
23.02.2026
07:30
Kada su naučnici iz Nacionalnog centra za divlji svet Saudijske Arabije tokom 2022. i 2023. godine istraživali pećine u potrazi za divljim životinjama, naišli su na sedam prirodno mumificiranih geparda u pet pećina u blizini severnog grada Arara.
23.02.2026
13:00
Magistralnim putem koji povezuje Kragujevac, Raču, Topolu, Mladenovac i Beograd ne zna se kad se može proći automobilom. Zbog aktuelnih blokada, saobraćaj je prusmeren preko Cerovca, a tamo se svakodnevno dešavaju incidenti.
23.02.2026
12:30
Nakon kraće i teške bolesti preminula je Irena Božinovski, odbornica u Skupštini grada Vranja.
23.02.2026
12:00
Tri dana nakon što je prijavljen nestanak i pokrenuta zvanična potraga za dvojicom ribolovaca Stefanom Krstićem (38) i Slavišom Antićem (47), koji su nestali na jezeru Barje kod Leskovca, pronađena su njihova tela umotana u ribarsku mrežu.
23.02.2026
11:09
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se jutros u Mirijevskom bulevaru kod broja 51, u kojoj je, prema nezvaničnim informacijama, jedna osoba teško povređena.
23.02.2026
08:46
Policija je uhapsila N.V. zbog sumnje da je u nedelju uveče u Zemunu nožem napao A.I.
23.02.2026
13:11
Prema najnovijim informacijama, žena iz susednog lokala, spasila je restoran na Voždovcu, nakon što je piroman rano jutros bacio Molotovljev koktel.
23.02.2026
09:10
Na uključenju na auto-put kod petlje Smederevo-Kovin dogodila se saobraćajna nezgoda kada je kamion sleteo sa puta.
23.02.2026
13:50
Priča aktuelnog meksičkog sekretara za bezbednost i zaštitu građana Omara Garsije Harfuča pokazuje koliko brzo se u Meksiku mogu preokrenuti uloge.
23.02.2026
13:43
Ruski predsednik Vladimir Putin već je započeo treći svetski rat i mora biti zaustavljen snažnim vojnim i ekonomskim pritiskom, izjavio je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski u intervjuu za Bi-Bi-Si.
23.02.2026
13:10
Specijalne snage „Ahmat“ i jedinice grupe „Sever“ potukle su pripadnike takozvane švedske 21. posebne mehanizovane brigade Oružanih snaga Ukrajine (OSU) u Sumskoj oblasti, izjavio je za Sputnjik komandant grupe „Presa“ specijalnih snaga sa pozivnim znakom Salza.
23.02.2026
12:40
Sa potvrdom smrti Nemesija Osegere Servantesa, poznatog kao "El Menčo", lidera kartela Halisko Nova Generacija (CJNG), otvara se intenzivan period unutrašnje borbe za vođstvo nad ovim kartelom.
23.02.2026
12:30
O tome šta se desi kada muškarac koji je glava porodice upadne u krizu srednjih godina i ozbiljnu krizu identiteta odgovara glumac Zlatan Vidović koji u filmu "Biće novih leta" igra muža i oca Andriju.
23.02.2026
14:03
Serija "Katarina Velika", o najmoćnijih vladarki Rusije, snimana je na autentičnim, pažljivo odabranim lokacijama, od zamkova u Češkoj do brojnih lokacija širom Rusije, koje su dočarale duh 18. veka i vladavinu carice Katarine II.
23.02.2026
12:35
Glumcu Borivoju Bori Kandiću, koji je u kultnoj seriji "Vuk Karadžić" tumačio srpskog reformatora, majka je izdahnula na rukama, a samo nekoliko godina kasnije je i sam tragično skončao.
23.02.2026
10:59
Pionir salse i legendarni trombonista Vili Kolon preminuo je u subotu, 21. februara, u 75. godini života, saopštila je njegova porodica, navodeći da je umetnik preminuo mirno, u krugu najbližih.
23.02.2026
09:41
Na 79. dodeli BAFTA nagrada u Rojal Festival Holu u Londonu, film "One Battle After Another" proglašen je najboljim ostvarenjem, dok je "Hamnet" dominirao u britanskim kategorijama, potvrdivši status jednog od najznačajnijih filmova godine.
23.02.2026
09:39
Vesna Đogani oglasila se za medije nakon vesti da se ona i Đole razvode i otkrila da li je denseru spakovala kofere i izbacila ga i z stana.
23.02.2026
14:08
Voditeljka Dea Đurđević podelila je utiske sa venčanja i tom prilikom otkrila da nosi devojčicu.
23.02.2026
13:53
Pevačica Rada Manojlović na društvenoj mreži Iks često piše o svojim uverenjima i teorijama, a najnovijom o urzanju vremena izazvala je lavinu komentara.
23.02.2026
13:13
Jutjuber Baka Prase otkrio je kako je reagovao kada ga je biznismen Branko Babić pozvao kako bi se uključio u prenos uživo sa predsednikom Aleksandrom Vučićem.
23.02.2026
12:40
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić osvrnuo se na vezu sa starletom Stanijom Dobrojević i ismejao njenu opsesiju roze bojom i fotografisanjem.
23.02.2026
12:07
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar