Razlog za to je veliki procenat vlakana i hranljivih materija koji ostaje kada se voću oduzme voda.
Možda vam se čini da pirinač možete dosta dugo da čuvate u frižideru, da ne spada u “rizične namirnice” poput spanaća i mlevenog mesa. Ali nije tako
17.03.2021
11:50
Najbolji primer za to je suva kajsija gde u pola šolje ovog suvog voća ima 4,7 grama vlakana, dok u istoj količini sveže ima samo 1,6 grama. Suvo voće je dobar izvor antioksidanata i vitamina B.
Istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju suvo voće imaju zdravije navike u ishrani i manju telesnu masu.
Svakako treba da ima na umu da je procenat šećera kod suvog voća veći nego kod svežeg. Zbog toga neki ljudi moraju da budu oprezni kada konzumiraju suvo voće. Na primer, šolja svežeg grožđa ima 23 grama šećera i 104 kalorije, dok ista količina suvog grožđa ima 116 grama šećera i pet puta više kalorija.
Foto: pexels.com
Kada je konzumiranje suvog voća u pitanju, preporučuje se 15 grama ovakvog voća po obroku. Suvo voće može da bude jako zdrava užina, posebno ako je kombinovano sa orašastim voćem. Ako želite da smršate, vodite računa da ograničite unos suvog voća kako ne biste usporili proces sagorevanja masti.
Izbegavajte suvo voće kojem je u procesu sušenja dodat šećer, što je slučaj sa ananasom i drugim kandiranim voćem.
Ako ste osetljivi na neke konzervasne ili imate astmu, birajte organske proizvode koji ih ne sadrže.
110. 12. 2023. u 21:57
210. 12. 2023. u 21:57
110. 12. 2023. u 15:42
210. 12. 2023. u 15:42
Možda vam se čini da pirinač možete dosta dugo da čuvate u frižideru, da ne spada u “rizične namirnice” poput spanaća i mlevenog mesa. Ali nije tako
17.03.2021
11:50
Kolaps kijevskog metroa govori o ozbiljnim negativnim procesima, treba očekivati nove katastrofe u gradu, rekao je bivši savetnik ukrajinskog predsednika Leonida Kučme Oleg Soskin na svom Jutjub kanalu .
11.12.2023
08:32
Ruski predsednik, Vladimir Putin, ponovo je uplašio Zapad, potpisivanjem ukaza o povećanju broja Oružanih snaga Rusije.
11.12.2023
00:15
Vojislav Janković, funkcioner stranke Borisa Tadića, ogorčen je sinoćnjim gostovanjem tajkuna Dragana Đilasa i Bojana Pajtića u „Utisku nedelje“.
11.12.2023
12:45
Šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke (SNS) u Skupštini Srbije Milenko Jovanov rekao je da je danas podneo krivične prijave protiv predsednika Narodnog pokreta Srbije Miroslava Aleksića i potpredsednice Stranke slobode i pravde Marinike Tepić.
11.12.2023
11:46
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić primio je predstavnike Kancelarije OEBS za demokratske institucije i ljudska prava (ODIHR), zadužene za posmatranje vanrednih parlamentarnih izbora u Srbiji raspisanih za 17. decembra.
11.12.2023
11:11
Dragan Šolak nastavlja da u regionu organizuje hajku na Srbe i Srbiju.
11.12.2023
10:54
Bivšei predsednik Srbije i lider SDS Boris Tadić prokomentarisao je izjavu Bojana Pajtića iz sinočnjeg "Utiska nedelje".
11.12.2023
09:46
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić večeras će biti gost emisije "Ćirilica" na TV Hepi u 21 čas.
11.12.2023
13:13
Predsednik Narodne skupštine Republike Srbije, Vladimir Orlić, komentarisao je izjavu Dragana Đilasa koji je govorio o potencijalnoj tehničkoj vladi i načinu na koji bi oni sproveli nekakve promene.
11.12.2023
13:04
Moćne poruke liste "Aleksndar Vučić - Srbija ne sme da stane" lansirane su u narod.
11.12.2023
12:55
U najnovijoj epizodi Telcasta, podkasta kompanije Telekom Srbije – jednog od tri najbolja u kategoriji tehnologije – gost autorke i voditeljke Minje Miletić bio je Igor Jurić, predsednik Centra za nestalu i zlostavljanu decu. Jurić je govorio o „Amber alert“ sistemu, vršnjačkom nasilju, upotrebi veštačke inteligencije u osnovnim školama.
11.12.2023
12:12
Jedan mladić kupio je nedavno u prodavnici poznatog trgovinskog lanca kapsule za kafu. Kada je istu hteo da pripremi primetio je nešto čudno, a nakon otvaranja video je crva!
11.12.2023
11:44
Urednik programa "Zimska bajka" Vuk Žugić, govorio je u Info danu o ovoj manifestaciji koja se održava u Beogradu na vodi do 8. januara 2024. godine, svakog dana od 12 do 22 časa.
11.12.2023
13:04
U Info danu o astmi, ali i uzrocima i posledicama te bolesti pričala je dr Olivera Ostojić, dečiji pulmolog KBC Dragiša Mišović.
11.12.2023
13:02
O invaliditetu kod dece i osobama sa smetnjama u razvoju, pričao je u Info danu defektolog Boris Pozder, koji radi sa najmlađim pacijentima.
11.12.2023
12:23
Svetinje su stub države i otadžbine, a od njih zavisi jačina naše zemlje, a o tome koliko je bitno ulagati u crkve i manastire, govorio u Info jutru teolog Miloš Stojković.
11.12.2023
10:31
Pred Prvim osnovnim sudom u Beogradu na suđenju Urošu Pašajliću ocu iz pakla danas je svedočila policajka Jasmina Rakić koja je prva uzela njegovu izmučenu i izgladnelu osmogodišnju devojčicu Lanu.
11.12.2023
13:13
Viši sud u Zaječaru osudio u četvrtak je na doživotnu kaznu zatvora Miloša Nikolića (26), jer je 21. februara nasmrt pretukao dvogodišnju pastorku, ćerku njegove tadašnje devojke Jelene Todorovske (24), a on je samo još jedan u nizu Srbin koji je osuđen na doživotnu kaznu zatvora od kada je ona uvedena kao maksimalna kazna u decembru 2019. godine.
11.12.2023
13:01
Već nekoliko dana društvenim mrežama kruže objave o tome da je Ognjen D. (33), programer osumnjičen da je u junu ove godine u Beogradu ubio i raskomadao tiktokerku Nou Milivojev (18) iz Kovilja, pušten iz pritvora i da slobodno živi i radi u Beogradu.
11.12.2023
12:42
Nenad Periš, otac Splićanina Mateja Periša (27) koji je pre skoro dve godine tragično izgubio život nakon što je upao u reku Savu u Beogradu, podelio je na svom fejsbuk profilu fotografiju i sa krštenja jednog dečaka i obavestio svoje prijatelje da je postao kum jednom malom Mateju.
11.12.2023
11:51
Više javno tužilaštvo u Smederevu naredilo je obdukciju tela, najverovatnije, muške osobe koje je nađeno juče kod Velike Plane, pišu portali.
11.12.2023
11:01
Mladi španski as Karlos Alkaraz vodi se parolom da nikada nije dosta novca, pa je odlučio da dodatno zaradi od "običnih smrtnika" posle sezone u kojoj je uzeo 11 miliona evra samo od nagrada na turnirima.
11.12.2023
09:52
Novak Đoković je u intervjuu za američku stanicu CBS, u emisiji "60 minuta“ sa poznatim novinarem Džonom Verthajmom, govorio o velikim rivalima Rodžeru Federeru, Rafaelu Nadalu, pritisku, mladim teniserima...
11.12.2023
07:10
Hrvatski golman Matej Delač (31), nekada čuvar mreže Čelsija u kom se nije naigrao, nahvalio je bivše srpske reprezentativce Branislava Ivanovića i Nemanju Matića.
11.12.2023
12:40
Španska Đirona je najveće iznenađenje u ligama petice ove sezone, u nedelju je deklasirala Barselonu 4:2, a u leđa joj gledaju pored Katalonaca, Real i Atletiko Madrid.
11.12.2023
12:31
Fudbaleri Crvene zvezde izgbili su šansu da se domognu proleća u Evropi za ovu sezonu, ali im je u Ligi špampiona ostala im je još jedna utakmica i to na "Marakani" protiV šampiona Evrope, Mančester sitija (sreda, 18.45, RTS).
11.12.2023
12:01
Otvorene izjave glavnokomandujućeg Oružanih snaga Ukrajine generala Valerija Zalužnog o situaciji na frontu naterale su lidere zapadnih zemalja da pozovu i pitaju zvaničnike u Kijevu da li su pregovori sada prioritet za ukrajinsku stranu, piše Fajnenšel tajms.
11.12.2023
12:15
Ukrajinske oružane snage ne uzimaju u obzir mogućnosti regruta sa ograničenim sposobnostima, i čak ih šalju u jurišne jedinice, rekao je Roman Kostenko, sekretar Komiteta Vrhovne rade za nacionalnu bezbednost, odbranu i obaveštajne poslove, u intervjuu za ukrajinski kanal NTA. .
11.12.2023
11:45
Ove godine u svetu su zabeležena 183 regionalna i lokalna sukoba, što je najveća brojka u poslednje tri decenije, piše „Blumberg“, pozivajući se na podatke Međunarodnog instituta za strateške studije.
11.12.2023
11:15
Vlada izraelskog premijera Benjamina Netanjahua godinama je prećutno pozdravljala finansiranje Hamasa iz Katara, nadajući se da će im to pomoći da održe moć i mir u Pojasu Gaze, piše Njujork tajms, pozivajući se na izvore.
11.12.2023
10:10
Američki borbeni avion F-16 srušio se danas u Žuto more, a pilot je uspeo da napusti avion pre pada i kasnije su ga spasili pripadnici južnokorejske obalske straže i mornarice, saopštilo je američko vazduhoplovstvo.
11.12.2023
09:09
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je radove na rekonstrukciji i obnovi Teatra "Bojan Stupica" JDP.
11.12.2023
12:19
U nedelju, 10. decembra u Velikoj sali Doma omladine Beograda, svečano je zatvoreno 15. izdanje Međunarodnog festivala queer filma Merlinka.
11.12.2023
11:24
Za samo tri dana Beograd očekuje dolazak jedne od najvećih rok legendi - Brajana Adamsa, a euforija koja vlada ovim povodom je neviđena
10.12.2023
14:13
Glumačka postava kultne serije "Bolji život" trebalo je da izgleda potpuno drugačije, što je za Informer potvrdio i scenarista Siniša Pavić. Jednu od glavnih uloga trebalo je da tumači i slavni Žarko Laušević, ali splet okolnosti to nije dozvolio.
10.12.2023
13:38
Folk pevačica Violeta Viki Miljković nikada nije krila kako je počela njena pevačka karijera, ali je nedavno priznala da njeni roditelji nisu planirali da se ona bavi muzikom već njen brat u kojeg su mnogo ulagali.
11.12.2023
13:09
Unuka legendarnog glumca Mihajla Viktorovića počinila je stravičan zločin i kaznu izdržava u Kazneno-popravnom zadovud u Požarevcu.
11.12.2023
12:38
Za nama je još jedna burna noć u rijaliti programu "Elita 7", kada je između Nenada Aleksića Ša i Mione Jovanović došlo do žestokog sukoba.
11.12.2023
11:35
Kontroverzna rijaliti učesnica oglasila se putem Instagrama iz jedne privatne beogradske bolnice.
11.12.2023
11:05
Naslednik Cece Ražnatović podelio je na društvenoj mreži Instagram snimak na kojem mali Željko radi sklekove.
11.12.2023
10:41
Velika nesreća prošle zime zadesila je porodicu Teodosijević iz planinskog sela Kremna, podno Tare. Kad je eksplodirala plinska boca niko nije mogao da spreči vatru koja je gutala sve što su Nebojša i Olja kućili...
11.12.2023
12:32
Prema podacima, u Srbiju je posle sloma Ruske carevine 1917. godine došlo 377 ruskih lekara, od tog broja 350 je radilo u građanskoj zdravstvenoj službi i jedan su od bitnijih faktora u istoriji srpske medicine.
11.12.2023
11:18
Miloš Nikitović iz Požege ima 94 godine ali i dalje bezbedno vozi svoj automobil! On je najstariji vozač u svom gradu a vrlo verovatno i u celoj Srbiji!
10.12.2023
12:00
Ilka Ković (58) poreklom iz Nikšića, danas živi u okolini Obrenovca, odakle svakodnevno putuje do Banovog Brda gde prodaje svoje rukotvorine...
10.12.2023
10:57
Pirot će za novogodišnje praznike - kao i prethodnih godina, ugostiti više hiljada turista iz Bugarske. Zbog velikog interesovanja, agencije iz ove susedne zemlje odavno su rezervisale sva raspoloživa mesta za smeštaj, a neki su to uradili još prošle godine.
10.12.2023
09:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.