Ljubav
Selen je esencijalni mineral od velikog značaja za čovekovo zdravlje. Neophodan je za život i normalno funkcionisanje organizma.
Nauka potvrđuje da se važnost selena ogleda u njegovoj antioksidativnoj zaštiti i detoksikaciji organizma, doprinosi normalnoj funkciji štitaste žlezde, normalnom energetskom metabolizmu, pravilnoj funkciji imunog sistema, normalnoj reprodukciji i procesu spermatogeneze, održavanju normalne kose, kože i noktiju.
Ovaj moćni mineral je slabo zastupljen u našem organizmu, ima ga tek u tragovima, i zbog toga je jako bitno da ga unosimo na druge načine.
Namirnice koje predstavljaju najbogatiji izvor selena su meso i riba. Tunjevina je posebno bogata selenom. Svima je poznato da su jaja dobar izvor proteina, ali su pored toga bogata selenom, posebno žumance. Još načina da unesemo selen u organizam je putem sira, integralnih žitarica, belog luka, soje, pečuraka i testenina. Takođe, bitno je napomenuti da koncentracija selena u hrani varira, te da nije uvek moguće nadomestiti ga na taj način.
Zbog slabe ishrane proteinima, kao i zbog manjeg unosa ribe i žitarica, sve češće je prisutan nedostatak selena u populaciji. Njegov nedostatak utiče na ubrzan rad srca, pad imuniteta pa čak i na plodnost muškaraca. Često ne postoje jasni simptomi, pa je teško zaključiti manjak selena u organizmu.
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
128. 09. 2026. u 10:36
228. 09. 2026. u 10:36
128. 09. 2026. u 06:39
228. 09. 2026. u 06:39
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
Aleksandar Vučić, koji je sinoć podneo ostavku, predao je danas dužnost predsednika Republike predsednici Narodne skupštine u tehničkom mandatu Ani Brnabić. Ona će do izbora biti vršilac dužnosti predsednika države.
28.09.2026
08:28
Kijev je tokom 24 sata bio pod talasima napada dronova, a eksplozije su odjekivale u više delova ukrajinske prestonice. Pogođeni su, prema ukrajinskim izvorima, magacini, komunikacioni objekti i druga infrastruktura, dok su snimci zabeležili veliki požar u centralnom delu grada.
28.09.2026
06:51
Kako ekskluzivno saznaje Informer, vrhovna javna tužiteljka Zagorka Dolovac iskoristila je period do dolaska novog američkog ambasadora da izvrši novi pritisak na VJT u Beogradu, ali istovremeno i putem blokaderskih medijskih platformi obmane javnost o navodnom izostanku podrške prema Višem javnom tužilaštvu od strane nove Trampove administracije.
28.09.2026
12:53
Pripadnici GOSI službe (Gledalačko-obaveštajna služba Informera) došli su u posed prijave protiv prvog na blokaderskoj isti, Ilije Srdanovića, i to zbog verbalnog i fizičkog nasrtaja na kolegu na Institutu za kardiovaskularne bolesti Vojvodine u Sremskoj Kamenici.
28.09.2026
11:00
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Sara Pavkov posetila je Pirot, gde je razgovarala sa građanima.
28.09.2026
12:35
Blokaderka Mirjana Nikolić, rektorka Univerziteta umetnosti u Beogradu, gutala je knedle dok ju je Ana Brnabić suočavala sa argumentima kako gaze zakone Republike Srbije.
28.09.2026
12:07
Lider SNA-a Miloš Vučević razgovarao je sa meštanima na Pešteru, gde je sa njima, uz pivo, razgovarao o problemima sa kojima se suočavaju, pre svega o putnoj infrastrukturi.
28.09.2026
12:00
Večeras je na programu 11. epizoda druge sezone Exatlona Srbija.
28.09.2026
11:00
Reper Gazda Paja otkrio je u emisiji "Druga strana Exatlona" odakle je nastala inspiracija za njegov najveći hit "Čke beogradske" koji ga je lansirao!
28.09.2026
08:01
U "Exatlonu" se trenutno u suprotnim taborima bore Anđela Pešikan i Mensur Ajdarpašić, a takmičarka Crvenih je priznala da dosta zna o svom sugrađaninu.
27.09.2026
23:51
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović povredila se pod nerazjašnjenim okolnostima na poligonu.
27.09.2026
23:34
Pobednica prve sezone Exatlona Nevena Petrović priznala je da joj uloga trenera baš i nije legla, a dotakla se i Crvenog tima.
27.09.2026
23:06
Na gradilištu u Poenkareovoj ulici u Beogradu, prilikom izvođenja građevinskih radova, pronađena je avio-bomba iz Drugog svetskog rata, teška oko 250 kilograma, koja će biti uništena u nedelju, 4. oktobra.
28.09.2026
11:38
Brojni građani Srbije koji su prethodnih dana uzimali državnu pomoć od šest hiljada dinara na šalterima pošta i Poštanske štedionice dobili su veće iznose, pa je tako pojedincima umesto 6.000, isplaćeno 6.700 ili čak 7.700 dinara, zbog čega su mnogi pomislili da je reč o sistemskoj grešci.
28.09.2026
11:00
Benzinska stanica odavno više nije samo mesto na kojem se zaustavljamo da bismo natočili gorivo. Savremene stanice sve više postaju mali usputni centri u kojima vozači mogu da naprave pauzu, popiju kafu, nešto pojedu, osveže se, obave brzu kupovinu i, na kratko predahnu od vožnje.
28.09.2026
10:43
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje obaveštava svoje korisnike o datumima isplate penzija i ostalih prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja za septembar 2026. godine.
28.09.2026
10:06
Kada kupujete nove gume, nije dovoljno da pogodite dimenziju i izaberete poznat brend. Postoje detalji na koje mnogi vozači ne obraćaju pažnju, a upravo zbog njih mogu napraviti pogrešan izbor.
28.09.2026
10:00
Policija Novog Zagreba hitno je reagovala nakon zabrinjavajuće dojave o rizičnom ponašanju učenika koji je na društvenoj mreži TikTok navodno objavio snimak kako stavlja pušku u torbu od gitare i kreće ka školi.
28.09.2026
12:17
Ekipa Hitne pomoći u Vranju doživela je napad i maltretiranje od strane pratilaca pacijenta kojeg je u subotu trebalo da transportuje iz ove ustanove u UKC Niš.
28.09.2026
11:06
Užičanin N.M. (24) preminuo je u užičkoj bolnici dan nakon što je teško povređen u saobraćajnoj nesreći na putu Užice–Zlatibor. Mladić je, prema prvim informacijama iz istrage, upravljao motociklom kada je prešao u suprotnu kolovoznu traku, nakon čega je došlo do kontakta sa više vozila.
28.09.2026
11:27
Tokom jutarnjih sati u kragujevačkom naselju Novi Bubanj došlo je do pucanjave, a jedno lice je povređeno.
28.09.2026
10:51
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu obavestilo je da je, na osnovu naloga Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije ovog tužilaštva, uhap[enaM.G. zbog osnova sumnje da je izvršila produženo krivično delo Zloupotreba položaja odgovornog lica.
28.09.2026
10:34
Lokalne vlasti su saopštile da se rano jutros usled ukrajinskog napada dronovima zapalilo skladište nafte u ruskom Krasnodarskom kraju.
28.09.2026
11:39
Komandant Trećeg armijskog korpusa Oružanih snaga Ukrajine, brigadni general Andrij Bilecki, saopštio je da je završena treća faza ofanzivne operacije "Vivaldi" na limanskom pravcu i da su ukrajinske snage ostvarile nove teritorijalne dobitke i zarobile ruske vojnike.
28.09.2026
10:35
Ukrajinske vlasti pripremaju se za mogućnost nastavka ruskih napada na data-centre i telekomunikacionu infrastrukturu, a premijer Sergej Korecki poručuje da država mora da računa na "najgori scenario".
28.09.2026
10:01
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da mu je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski navodno obećao da će "smanjiti" intenzitet ukrajinskih napada duboko unutar Rusije, posebno na rafinerije i objekte povezane sa proizvodnjom dizela. Ipak, dok se na diplomatskom planu nižu izjave i uslovi, situacija na terenu postaje sve dramatičnija.
28.09.2026
09:01
Misteriozne prevare, stravični zločini, sudske greške, životni skandali i ljudi koji su uspeli da prevare čitav svet, sve to može da se pronađe u brojnim Netfliksovim serijama koje su nastale po stvarnim događajima.
28.09.2026
11:09
Madona je na sinoćnoj dodeli MTV VMA nagrada osvojila sedam priznanja, dok je Tejlor Svift ušla u istoriju kao najnagrađivanija pevačica pomenutih nagrada.
28.09.2026
09:36
Glumac i reditelj Branko Knežević biće sahranjen sutra na Gradskom groblju u Gornjem Milanovcu.
28.09.2026
09:13
Predrag Ejdus zaveo je najlepšu Beograđanku sa kojom se oženio 1975. godine i bio sa njom sve do svoje smrti.
28.09.2026
08:47
Branko Knežević, glumac i reditelj teatra iz Gornjeg Milanovca i istaknuti kulturni stvaralac, posle kraće bolesti, preminuo je jutros u 75. godini.
27.09.2026
19:01
Pop zvezda Jelena Karleuša progovorila o prekidu saradnje sa Zoranom Birtaševićem i novim ljubavnim vezama, otkrivajući svoj stav o medijskim spekulacijama.
28.09.2026
12:39
Sin Svetlane Ražnatović i bokser, Veljko Ražnatović, trenirao je na otvorenom i snimao prelepi prizor.
28.09.2026
12:03
Vlasnik jednog lokala u Beču, Fetah Mujić, izneo je nedavno tvrdnje da je zatekao pevača Srećka Šušića i pevačicu Indiru Radić tokom intimnog odnosa, a Srećko se sada oglasio.
28.09.2026
11:30
Voditelj Žika Jakšić odlučio je da promeni uobičajeni tok takmičenja "Nikad nije kasno", time što je odlučio da svi kandidati prolaze u sledeći krug.
28.09.2026
11:15
Makedonski pevač Marijan Stojanoski oglasio se potresnom porukom na društvenim mrežama nakon iznenadne smrti četvorogodišnjeg sina Petra.
28.09.2026
10:21
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.