Ljubav
Selen je esencijalni mineral od velikog značaja za čovekovo zdravlje. Neophodan je za život i normalno funkcionisanje organizma.
Nauka potvrđuje da se važnost selena ogleda u njegovoj antioksidativnoj zaštiti i detoksikaciji organizma, doprinosi normalnoj funkciji štitaste žlezde, normalnom energetskom metabolizmu, pravilnoj funkciji imunog sistema, normalnoj reprodukciji i procesu spermatogeneze, održavanju normalne kose, kože i noktiju.
Ovaj moćni mineral je slabo zastupljen u našem organizmu, ima ga tek u tragovima, i zbog toga je jako bitno da ga unosimo na druge načine.
Namirnice koje predstavljaju najbogatiji izvor selena su meso i riba. Tunjevina je posebno bogata selenom. Svima je poznato da su jaja dobar izvor proteina, ali su pored toga bogata selenom, posebno žumance. Još načina da unesemo selen u organizam je putem sira, integralnih žitarica, belog luka, soje, pečuraka i testenina. Takođe, bitno je napomenuti da koncentracija selena u hrani varira, te da nije uvek moguće nadomestiti ga na taj način.
Zbog slabe ishrane proteinima, kao i zbog manjeg unosa ribe i žitarica, sve češće je prisutan nedostatak selena u populaciji. Njegov nedostatak utiče na ubrzan rad srca, pad imuniteta pa čak i na plodnost muškaraca. Često ne postoje jasni simptomi, pa je teško zaključiti manjak selena u organizmu.
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
128. 09. 2026. u 10:36
228. 09. 2026. u 10:36
128. 09. 2026. u 06:39
228. 09. 2026. u 06:39
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
Aleksandar Vučić, koji je sinoć podneo ostavku, predao je danas dužnost predsednika Republike predsednici Narodne skupštine u tehničkom mandatu Ani Brnabić. Ona će do izbora biti vršilac dužnosti predsednika države.
28.09.2026
08:28
Kijev je tokom 24 sata bio pod talasima napada dronova, a eksplozije su odjekivale u više delova ukrajinske prestonice. Pogođeni su, prema ukrajinskim izvorima, magacini, komunikacioni objekti i druga infrastruktura, dok su snimci zabeležili veliki požar u centralnom delu grada.
28.09.2026
06:51
Pripadnici GOSI službe (Gledalačko-obaveštajna služba Informera) došli su u posed prijave protiv prvog na blokaderskoj isti, Ilije Srdanovića, i to zbog verbalnog i fizičkog nasrtaja na kolegu na Institutu za kardiovaskularne bolesti Vojvodine u Sremskoj Kamenici.
28.09.2026
11:00
Nišlije su sinoć iskzale zahvalnost Aleksandru Vučiću za njegova dva predsednička mandata i pružio mu podršku za nastavak političkog angažmana i mesto predsednika Vlade Srbije.
28.09.2026
13:10
Blokaderski pokret uveliko se mobiliše za pravljenje nereda, haosa i nasilnih demonstracija u izbornoj noći, a u svemu tome glavnu ulogu igraju tajkunski mediji, upozorio je zamenik predsednika SRS Aleksandar Šešelj!
28.09.2026
12:48
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Sara Pavkov posetila je Pirot, gde je razgovarala sa građanima.
28.09.2026
12:35
Blokaderka Mirjana Nikolić, rektorka Univerziteta umetnosti u Beogradu, gutala je knedle dok ju je Ana Brnabić suočavala sa argumentima kako gaze zakone Republike Srbije.
28.09.2026
12:07
Nesvakidašnja situacija zadesila je Plavi tim u "Exatlonu 2" budući da im je u barake ušetala tarantula.
28.09.2026
09:02
Reper Gazda Paja otkrio je u emisiji "Druga strana Exatlona" odakle je nastala inspiracija za njegov najveći hit "Čke beogradske" koji ga je lansirao!
28.09.2026
08:01
U "Exatlonu" se trenutno u suprotnim taborima bore Anđela Pešikan i Mensur Ajdarpašić, a takmičarka Crvenih je priznala da dosta zna o svom sugrađaninu.
27.09.2026
23:51
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović povredila se pod nerazjašnjenim okolnostima na poligonu.
27.09.2026
23:34
Pobednica prve sezone Exatlona Nevena Petrović priznala je da joj uloga trenera baš i nije legla, a dotakla se i Crvenog tima.
27.09.2026
23:06
Na gradilištu u Poenkareovoj ulici u Beogradu, prilikom izvođenja građevinskih radova, pronađena je avio-bomba iz Drugog svetskog rata, teška oko 250 kilograma, koja će biti uništena u nedelju, 4. oktobra.
28.09.2026
11:38
Brojni građani Srbije koji su prethodnih dana uzimali državnu pomoć od šest hiljada dinara na šalterima pošta i Poštanske štedionice dobili su veće iznose, pa je tako pojedincima umesto 6.000, isplaćeno 6.700 ili čak 7.700 dinara, zbog čega su mnogi pomislili da je reč o sistemskoj grešci.
28.09.2026
11:00
Šest arapskih srebrnih kovanica i delovi još dve pronađeni su u šumi na severu Poljske. Otkriveni su u blizini mesta gde se nekada nalazila Truso, važna vikinška trgovačka luka koja je povezivala Baltik sa udaljenim trgovačkim putevima.
28.09.2026
13:00
Benzinska stanica odavno više nije samo mesto na kojem se zaustavljamo da bismo natočili gorivo. Savremene stanice sve više postaju mali usputni centri u kojima vozači mogu da naprave pauzu, popiju kafu, nešto pojedu, osveže se, obave brzu kupovinu i, na kratko predahnu od vožnje.
28.09.2026
10:43
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje obaveštava svoje korisnike o datumima isplate penzija i ostalih prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja za septembar 2026. godine.
28.09.2026
10:06
Osnovno javno tužilaštvo u Vranju potvrdilo je napad na vozača Hitne pomoći, koji se dogodio u subotu uveče, a od strane pratilaca pacijenta kojeg je trebalo da transportuje iz ove ustanove u UKC Niš.
28.09.2026
13:03
Krvava drama potresla je jutros Kragujevac kada je u naselju Bubanj izbio žestoki obračun u kom je potegnut i pištolj, a podivljali napadač je nakon paljbe pobegao s lica mesta i za sobom ostavio razbijeno vozilo koje je policija ubrzo pronašla i poslala na hitno veštačenje.
28.09.2026
12:49
Policija Novog Zagreba hitno je reagovala nakon zabrinjavajuće dojave o rizičnom ponašanju učenika koji je na društvenoj mreži TikTok navodno objavio snimak kako stavlja pušku u torbu od gitare i kreće ka školi.
28.09.2026
12:17
Veliki požar izbio je sinoć u javnoj garaži na Obilićevom vencu u Beogradu, a sada se pojavio i snimak na kom se vide dva dečaka na jednom od spratova ovog objekta kako stoje uz ogradu, nakon čega se stvorio dim.
28.09.2026
12:01
Jedna osoba ranjena je jutros u pucnjavi u Kragujevcu, u naselju Novi Bubanj, a kako se sumnja, vatrenom obračunu je prethodila rasprava.
28.09.2026
11:46
Lokalne vlasti su saopštile da se rano jutros usled ukrajinskog napada dronovima zapalilo skladište nafte u ruskom Krasnodarskom kraju.
28.09.2026
11:39
Oluja koja je potopila delove Nju Džersija u Sjedinjenim Američkim Državama donela je i nesvakidašnji prizor — na ulicama je snimljena mala ajkula.
28.09.2026
11:11
Komandant Trećeg armijskog korpusa Oružanih snaga Ukrajine, brigadni general Andrij Bilecki, saopštio je da je završena treća faza ofanzivne operacije "Vivaldi" na limanskom pravcu i da su ukrajinske snage ostvarile nove teritorijalne dobitke i zarobile ruske vojnike.
28.09.2026
10:35
Ukrajinske vlasti pripremaju se za mogućnost nastavka ruskih napada na data-centre i telekomunikacionu infrastrukturu, a premijer Sergej Korecki poručuje da država mora da računa na "najgori scenario".
28.09.2026
10:01
Dita fon Tiz, jedna od najpoznatijih burlesknih umetnica na svetu, rođena je 28. septembra 1972. godine u Ročesteru, u američkoj saveznoj državi Mičigen.
28.09.2026
12:49
Silvester Stalone otkrio je da je za potrebe čuvenog filmskog serijala "Roki" išao do krajnjih granica ljudske izdržljivosti u potrazi za savršenim fizičkim izgledom.
28.09.2026
12:02
Misteriozne prevare, stravični zločini, sudske greške, životni skandali i ljudi koji su uspeli da prevare čitav svet, sve to može da se pronađe u brojnim Netfliksovim serijama koje su nastale po stvarnim događajima.
28.09.2026
11:09
Madona je na sinoćnoj dodeli MTV VMA nagrada osvojila sedam priznanja, dok je Tejlor Svift ušla u istoriju kao najnagrađivanija pevačica pomenutih nagrada.
28.09.2026
09:36
Glumac i reditelj Branko Knežević biće sahranjen sutra na Gradskom groblju u Gornjem Milanovcu.
28.09.2026
09:13
Pop zvezda Jelena Karleuša progovorila je o prekidu saradnje sa bivšim menadžerom i prijateljem Zoranom Birtaševićem i novim ljubavnim vezama.
28.09.2026
12:39
Sin Svetlane Ražnatović i bokser, Veljko Ražnatović, trenirao je na otvorenom i snimao prelepi prizor.
28.09.2026
12:03
Vlasnik jednog lokala u Beču, Fetah Mujić, izneo je nedavno tvrdnje da je zatekao pevača Srećka Šušića i pevačicu Indiru Radić tokom intimnog odnosa, a Srećko se sada oglasio.
28.09.2026
11:30
Voditelj Žika Jakšić odlučio je da promeni uobičajeni tok takmičenja "Nikad nije kasno", time što je odlučio da svi kandidati prolaze u sledeći krug.
28.09.2026
11:15
Makedonski pevač Marijan Stojanoski oglasio se potresnom porukom na društvenim mrežama nakon iznenadne smrti četvorogodišnjeg sina Petra.
28.09.2026
10:21
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.