Ljubav
Selen je esencijalni mineral od velikog značaja za čovekovo zdravlje. Neophodan je za život i normalno funkcionisanje organizma.
Nauka potvrđuje da se važnost selena ogleda u njegovoj antioksidativnoj zaštiti i detoksikaciji organizma, doprinosi normalnoj funkciji štitaste žlezde, normalnom energetskom metabolizmu, pravilnoj funkciji imunog sistema, normalnoj reprodukciji i procesu spermatogeneze, održavanju normalne kose, kože i noktiju.
Ovaj moćni mineral je slabo zastupljen u našem organizmu, ima ga tek u tragovima, i zbog toga je jako bitno da ga unosimo na druge načine.
Namirnice koje predstavljaju najbogatiji izvor selena su meso i riba. Tunjevina je posebno bogata selenom. Svima je poznato da su jaja dobar izvor proteina, ali su pored toga bogata selenom, posebno žumance. Još načina da unesemo selen u organizam je putem sira, integralnih žitarica, belog luka, soje, pečuraka i testenina. Takođe, bitno je napomenuti da koncentracija selena u hrani varira, te da nije uvek moguće nadomestiti ga na taj način.
Zbog slabe ishrane proteinima, kao i zbog manjeg unosa ribe i žitarica, sve češće je prisutan nedostatak selena u populaciji. Njegov nedostatak utiče na ubrzan rad srca, pad imuniteta pa čak i na plodnost muškaraca. Često ne postoje jasni simptomi, pa je teško zaključiti manjak selena u organizmu.
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
102. 09. 2026. u 10:21 >> 10:33
202. 09. 2026. u 10:21 >> 10:33
102. 09. 2026. u 06:41
202. 09. 2026. u 06:41
Da li je poželjno svako jutro, na primer, jesti isključivo jaja ili možda samo musli sa jogurtom? Verovali ili ne, postoje mnoge koristi od ove navike u ishrani, a nastavku ćemo vam otkriti neke od njih…
20.04.2021
14:30
Još nema informacija kada bi telo generala Ratka Mladića moglo da stigne u Srbiju iz Haga, rekao je njegov sin Darko Mladić za Politiku.
02.09.2026
08:52
Najmanje 8 osoba povređeno je noćas u ruskom napadu na Odesu, saopštio je šef Odeske vojne uprave Serhij Lisak.
02.09.2026
07:53
Izvršni direktor Biroa za društvena istraživanja (BIRODI) Zoran Gavrilović, blokader koji priznaje da lansira lažna istaživanja metodom "ofrlje", zatražio je ukidanje Informera.
02.09.2026
07:49
Nakon što je zamenik glavnog i odgovornog urednika Informera Dejan Vukelić u svojim emisijama razotkrio nasilje i divljaštvo blokadera u Užicu, ekstremisti su pokrenuli besramnu i izuzetno opasnu kampanju targetiranja.
02.09.2026
11:25
Blokader i propali košarkaš Vladimir Štimac potpuno je izgubio kompas na društvenim mrežama, besan i očajan zbog najavljene posete predsednice Evropske komisije Ursule fon der Lajen Beogradu.
02.09.2026
10:18
Bloakderski nasilnik, Robert Silberholz napao je novosadske medije, a zatim predsednika Srbije Aleksandra Vučića nazvao ''masovnim zločincem''.
02.09.2026
11:09
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić poručila je da je skup povodom obeležavanja 65. godišnjice od prve konferencije Pokreta nesvrstanih u Beogradu bio veoma uspešan i važan za Srbiju i istakla da je Srbija ponovo pokazala da može da bude centar sveta.
02.09.2026
10:45
Spajajući sportski duh i nesvakidašnju životnu priču, 22-godišnji trener Mark Kinanga ulazi u drugu sezonu Exatlona.
01.09.2026
19:21
Takmičarka prve sezone Exatlona Sanja Kalinović veruje da će Strahinja Jovanić 99% biti pobednik druge sezone.
01.09.2026
17:02
Profesorka srpskog jezika Maja Jovanović iz Novog Sada boriće se za pobedu u sportskom rijalitiju Exatlon.
01.09.2026
15:39
Novi učesnik najvećeg sportskog rijalitija na svetu Nemanja Makuljević ulazi u takmičenje kako bi izašao iz svoje zone komfora i oprobao se u novim izazovima.
01.09.2026
13:30
Druga sezona najvećeg sportskog rijalitija Exatlona 2 uskoro počinje, a mi vam otkrivamo ko je Sanja Jurošević, nova učesnica koja je spremna da pokori poligone.
01.09.2026
11:26
Muškarac iz danske oblasti Rebild hteo je da napravi terasu u bašti, a umesto toga iskopao je vikinško srebrno blago teško 18,5 kilograma.
02.09.2026
12:00
Dečak Ivan Jevtić (12) iz Valjeva za kojim je trajala potraga od 29. avgusta, jutros je pronađen živ i zdrav.
02.09.2026
09:30
Pravoslavni vernici u septembru 2026. godine obeležavaju dve krsne slave.
02.09.2026
08:00
Meštani sela Bogojevac na Radan planini ali i oni širom Srbije i sveta, koji vode poreklo iz ovog kraja, imaju razloga da se ponose. Ove godine ostvaren je san brojnih generacija - podigli su crkvu.
02.09.2026
09:00
Potres od 2,3 stepena po Rihteru zabeležen je sinoć u 21.41 sat na jugoistoku Srbije.
02.09.2026
07:21
Muškarac B. K. (39), osumnjičen za stravičan porodični zločin u Velikom Gradištu, navodno je godinama unazad pokušavao da proda kuću koja je, prema tvrdnjama komšija, bila jedan od izvora dugogodišnjih porodičnih nesuglasica koje je na kraju okončano krvoprolićem.
02.09.2026
10:46
Suđenje Dragani Sotirovski počinje danas u Višem sudu u Nišu, a bivša gradonačelnica se nije pojavila zbog sprečenosti iz zdravstvenih razloga.
02.09.2026
11:06
Novi jezivi vid telefonske prevare dogodio se u Beogradu, kada je starija sugrađanka ostala bez životne ušteđevine nakon što je na obmanu organizovane grupe prevaranata.
02.09.2026
10:48
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, policijski službenici PU za grad Beograd, Odeljenja za krvne i seksualne delikte, uhapsili su N.K. zbog sumnje da je 29. avgusta 2026. godine u Surčinu izvršio krivično delo Teško ubistvo kada je likvidiran Novica Elek.
02.09.2026
08:49
Novinar Mladen Mijatović objavio je fotografije vozila koja su izgorela u velikom požaru koji se dogodio juče oko 3 sata ujutru na Novom Beogradu.
02.09.2026
09:09
Američki nosač aviona "USS Abraham Linkoln" uplovio je danas u tajlandsku luku Laem Čabang, posle izveštaja o pogoršanim uslovima na brodu i problemima sa mentalnim zdravljem pripadnika američke vojske, nakon 286 dana na moru, od čega veći deo vremena na Bliskom istoku.
02.09.2026
11:03
Cene nafte Brent porasle su danas na više od 95 dolara po barelu, a evropski indeksi pali nakon nove eskalacije sukoba na Bliskom istoku između Sjedinjenih Američkih Državava i Irana.
02.09.2026
10:36
Kijevski režim je spoj državnog mehanizma i terorističke retorike, izjavila je Marija Zaharova, portparol ruskog ministarstva spoljnih poslova, komentarišući "upozorenje" Vladimira Zelenskog avio-kompanijama o opasnostima letenja iznad Rusije.
02.09.2026
09:33
Nepoznati objekat eksplodirao je danas na železničkoj stanici u Augsburgu, na jugu Nemačke, saopštila je bavarska policija.
02.09.2026
09:06
Viktor Miler, čovek koji je napisao scenario za jedan od najpoznatijih i najstrašnijih horor filmova svih vremena, "Petak trinaesti", preminuo je u ponedeljak u Alamidi u Kaliforniji u 86. godini.
02.09.2026
11:01
Nove epizode serije "Radio Mileva" počeće sa emitovanjem od 19. oktobra na RTS.
02.09.2026
10:25
Slavni reper Snup Dog traži osobu koja će degustirati sladolede njegovog brenda i za to joj nudi platu od čak 10.000 dolara mesečno.
02.09.2026
09:30
Zlatibor će od 3. do 6. septembra biti epicentar filmske umetnosti u okviru ovogodišnjeg Nacionalnog festivala filma i televizije (NAFFIT).
02.09.2026
09:06
Glumac i bivši ministar kulture Branislav Lečić prvi je dobitnik prestižne nagrade "Danilo Bata Stojković" za životno delo na Međunarodnom filmskom festivalu u Nišu.
02.09.2026
08:55
Bivša zvezda "Velikog brata" Živan Janićijević Burek, nekada jedno od prepoznatljivih lica rijaliti scene, spreman je za novi povratak pred televizijske kamere.
02.09.2026
11:13
Pevačica Goga Sekulić otvoreno je govorila o koleginici Jeleni Karleuši, ali i o njenom odnosu sa bivšim suprugom Duškom Tošićem.
02.09.2026
07:15
Pevačica Aleksandra Radović nije bila u svom rodnom mestu, Bogatiću, skoro dve decenije, a razlog je, kako tvrdi, zbog toga što više nema rodbinu koju bi posećivala.
02.09.2026
10:57
Pevač Nikola Grujić Gruja govorio je o vezi sa Milenom Šarac Mimom, javnoj preljubi, raskidu i svojoj borbi sa kockanjem, zbog koje je izgubio dva stana.
02.09.2026
10:26
Voditeljka Bojana Lazić podelila fotografiju na svom Instagram profilu sa ocem koji izgleda neverovatno mladoliko!
02.09.2026
10:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.