GOJIMO se od BELOG hleba? LAŽI o ovoj namirnici u koje SVI VERUJEMO!
Podeli vest
U poslednje vreme smatra se da hleb šteti zdravlju. Tome u prilog ide i podatak da se prodaja hleba u poslednjih 30 godina smanjila za oko 40 odsto, otkriva jedna italijanska studija
U većini slučajeva, ljudi ne kupuju hleb jer misle kako možda imaju neki oblik celijakije ili loše podnose namirnice koje sadrže gluten.
Koliko puta vam se desilo nakon korišćenja toaleta da samo izađete iz prostorije? Svi znamo da nakon korišćenja wc-a treba oprati ruke sapunom, ali opet veliki broj ljudi ne praktikuje to. Jedna američka studija otkrila je da mnogi ne održavaju pravilno higijenu ruku nakon odlaska u toalet
24.04.2021
15:25
Hleb se okrivljuje za celi niz simptoma, od umora, bola u stomaku, nadutosti i glavobolje. Ali mozak je istovremeno zavistan od hleba jer se nakon njega osećamo sito, zadovoljno i puni energije.
Naučnici to objašnjavaju time što ugljeni hidrati iz hleba podstiču proizvodnju tzv. hormona sreće serotonina, a najveća potreba za serotoninom javlja se oko 16 sati. Tada se za obnovu energije preporučuje da se pojede nešto s hlebom.
Beli hleb može da ubrza metabolizam
Beli hleb ljudi najčešće kupuju jer ga smatraju najfinijim. Uz njega je popularan i kukuruzni, kao i onaj sa semenkama.
Najveći problem s belim hlebom je to što zbog visokog glikemijskog indeksa prebrzo otpušta energiju, tako da podiže nivo šećera u krvi. To može da doprinese nastanku dijabetesa tipa 2, pa čak i ubrza razvoj malignih oboljenja.
Foto: Pixabay
Ipak, oni koji nemaju porodičnu istoriju dijabetesa, ne treba da izbegavaju beli hleb, kojeg je idealno jesti za doručak, jer tada ubrzava rad metabolizma, kažu naučnici.
Hleb s integralnim žitaricama nije najbolji izbor za svakoga, pa tako neki naučnici tvrde da takav hleb pogoršava simptome nadraženih creva.
Debljanje, hleb i skrob
Atkinsonova i Dukan dijeta kao i brojni drugi režimi ishrane ograničavaju unos ugljenih hidrata s tvrdnjom kako oni uzrokuju povećanje šećera u krvi, sprečavajući telo da sagoreva masti. Tako se propagira ideja da je hleb nezdrav, deblja i da čak i šteti organizmu.
Foto: Shutterstock
S druge strane, ugljeni hidrati zapravo mogu da pomognu pri mršavljenju, tvrde naučnici. Oni su dokazali da otporni skrob, koji se nalazi u hrani bogatoj ugljenim hidratima poput banana, pirinča, testa i krompira, smanjuje apetit, jača metabolizam, poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i ubrzava gubitak težine. U umerenim količinama, naravno.
Kriva su vlakna, a ne pšenica?
Celijakija ili preosetljivost na gluten se dijagnostikuje uz pomoć analize krvi, kao i biopsije uzorka creva. Problem je što se puno ljudi sami proglašavaju bolesnima i izbegavaju gluten. Buduću da se u namirnicama bez glutena dodaju vlakna, takvi ljudi mogu da imaju više problema s probavom nakon takve ishrane, nego pre.
Foto: pexels.com
– U mnogo slučajeva teško je odrediti da li nekome smetaju vlakna ili gluten u pšenici - tvrdi Sara Slit, predsednica britanskog udruženja Celijakije.
Zamrzavanje hleba nije zdravo
Iako je zamrzavanje jednostavna procedura da očuvate hleb svežim, upravo ono može da bude uzrok nadutosti i gasova. Zamrzavanjem se razbija pšenična struktura hleba, pa on postaje težak za probavu. Zbog toga ga je bolje ne zamrzavati, već stari hleb pretvarati u prezle, a novi kupovati, prenosi 24sata.
SVAKI DAN JE JELA PEČENI BELI LUK! A 24 sata nakon konzumacije dogodilo joj se NEŠTO NEVEROVATNO
ŠAKA OVOG VOĆA LEČI CELO TELO! Ubija ćelije raka, poboljšava krvnu sliku i čisti jetru
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Koliko puta vam se desilo nakon korišćenja toaleta da samo izađete iz prostorije? Svi znamo da nakon korišćenja wc-a treba oprati ruke sapunom, ali opet veliki broj ljudi ne praktikuje to. Jedna američka studija otkrila je da mnogi ne održavaju pravilno higijenu ruku nakon odlaska u toalet
Nemačka ministarka spoljnih poslova Analena Berbok izrazila je zabrinutost zbog nedavnog telefonskog razgovora predsednika Rusije Vladimira Putina i američkog predsednika Donalda Trampa, naglašavajući da se mir u Evropi može postići samo uz učešće Ukrajine i evropskih zemalja.
Šef poslaničke grupe SNS Milenko Jovanov oglasio se povodom današnjeg tajnog sastanak rektorskog kolegijuma, koji se održao na Ekonomskom fakultetu, a na kom je prisustvovao i rektor Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić.
Srpska pravoslavna zajednica u Nemačkoj suočava se s ozbiljnim nesuglasicama nakon najave predavanja teologa Blagoja Pantelića, koja je trebalo da se održi sutra, 14. februara, u 19 časova u Srpskoj pravoslavnoj crkvi u Minhenu.
Antisrpski mediji i dalje rade na tome da takozvane "plenume" predstave kao nekakav "vrhunac demokratije", ali ljudi koji učestvuju u tim "plenumima" ih demantuju i tvrde da je to čisto nasilje!
Peta i poslednja epizoda prvog kruga "Nove TV zvezde" donosi odlične kandidate i dobru zabavu, samo na Informer TV, večeras 12. februara od 22:30 časova.
Gosti Info dana bili su potpredsednica Vlade AP Vojvodina Sandra Božić i ministar bez portfelja Đorđe Milićević koji su sa našom voditeljkom Dejanom Kljajić razgovarali o beskompromisnoj borbi protiv korpucije i hapšenjima koji su danas potresla javnost.
Poslednjih meseci imali smo razne izjave koje su samo nanele štetu učenicima i studentima, a upravo je stigla još jedna od strane predsednika Nezavisnog udruženja prosvetnih radnika u Srbiji!
D.N. koji je uhapšen zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo pranje novca i zloupotreba poverenja u obavljanju privredne delatnosti na Fakultetu primenjenih nauka u Nišu nikada nije bio zaposlen u ovoj ustanovi, napominju iz ove obrazovne ustanove!
Slučaj koji je poteresao Srbiju odigrao se u domu za Stare "Odiseja" na Altini, kada je radnica doma ukrala venčani prsten sa starice koja je u istom preminula.
Policijski službenici MUP-a Republike Srpske i inspektori i istražitelji MUP-a i Tužilaštva Tuzlanskog kantona pronašli su vozilo ubice Emira Selimovića, na lokaciji jezera Drenova kod Prnjavora.
Treći osnovni sud u Beogradu odredio je pritvor D.Dž. (30) zbog sumnje da je izvršio dva krivična dela – nasilje u porodici i izazivanje opšte opasnosti.
Očevici, odnosno prijatelji tinejdžera (15) koga je udarila struja 11. februara na Ranžirnoj stanici u Železniku, ispričali su u tužilaštvu šta se tačno dogodilo.
Crvena zvezda je izdala saopštenje da je kažnjena od strane Evrolige zbog nedoličnog ponašanja navijača tokom utakmice sa Asvelom, kao i da joj, ukoliko se slučaj ponovi, preti pražnjenje tribina.
Bivši fudbaler Crvene zvezde i reprezentativac Srbije Nenad Krstičić i njegova supruga Jelena okupili su se sa radnicima ispred zgarišta restorana "La Montanja" na Kosmaju, koji je pre dve večeri u potpunosti izgoreo.
Srpski fudbaleri će na startu kvalifikacija za Svetsko prvenstvo imati zanimljiv doček u Tirani, jer će utakmicu protiv Albanije medijski ispratiti atraktivna voditeljka Eva Murati!
Poljska s razlogom obraća pažnju na ukrajinski Lavov, izjavio je direktor Spoljne obaveštajne službe Rusije i predsednik Ruskog istorijskog društva Sergej Nariškin.
Iran, Saudijska Arabija i Južna Koreja mogli bi da razviju nuklearno oružje tokom naredne decenije, navodi se u istraživanju Atlantskog saveta „Global Foresight 2025“, sprovedenom među više od 350 svetskih stručnjaka.
Ruska vojska preuzela je kontrolu nad naseljem Vodjano Drugo u Donjeckoj Narodnoj Republici, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije, potvrdivši da jedinice grupacije „Centar“ nastavljaju snažno napredovanje istočno od Mirnograda.
Ukrajina je sprečila ekipu stručnjaka Međunarodne agencije za atomsku energiju (IAEA) da dođe u Zaporošku nuklearnu elektranu i napala konvoj njihove pratnje dronovima i artiljerijom, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
Madlenianum je 26. januara obeležio 26 godina od svoje prve premijere, tako što je ovaj značajan jubilej proslavio izvođenjem najnovije predstave s repertoara - "Gordost i predrasude". Bila je to još jedna potvrda umetničke vizije i posvećenosti koje su od 1999. godine oblikovale ovo pozorište u prepoznatljiv kulturni fenomen.
Glumac Vladimir Petrović, poznat kao Boba Pavlović iz popularnog serijala "Žikina dinastija", davno je napustio glumu i okrenuo se potpuno novoj profesiji, a danas izgleda gotovo neprepoznatljivo.
Vila iz 18. veka u Švajcarskoj, koja je pripadala kultnoj holivudskoj glumici Odri Hepbern, sada je ponuđena na prodaju. Cena ove impozantne kuće, nazvane "La Paisible", procenjuje se na 20,8 miliona dolara.
Silvia Đogani, ćerka Đoleta Đoganija, odbila je da gostuje u emisiji svoje sestre od strica Lune Đogani. Zategnuti odnosi među sestrama Đogani traju već dugo, a uprkos Luninim naporima da zakopaju ratne sekire, Silvia neće ni da čuje.
Pevačica Goga Sekulić još oseća posledice saobraćajne nesreće koju je doživela pre šest meseci, kada je na nju naleteo automobil dok je prelazila ulicu.
Bora Santana je prvi put govorio o detaljima rastanka sa Milicom Kemez i otkrio šta mu Milica zamera, kada planira da podnese zahtev za razvod , ali i kako će podeliti imovinu ako dotoga zaista i dođe.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar