Ljubav
Stručnjaci ističu - Ovo su najkorisniji vitamini i minerali za vaše telo:
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Vitamin D
Vitamin D pomaže telu da apsorbuju kalcijum, što je neophodno za zdravlje kostiju i zuba. Vitamin D podstiče normalnu funkciu imunog sistema i smanjuje rizik od virusa i prehlada.
Najbolji način da unesete vitamin D je boravak na Suncu.
Foto: Shutterstock
Magnezijum
Magnezijum je jedan od esencijalnih nutrijenata koji je izuzetno važan za zdravlje kostiju i našu vitalnost. Ovaj mineral umiruje nervni sistem i pomaže kod nesanice. Magnezijum ćete najbolje uneti zdravom i uravnoteženom ishranom - orađasti plodovi, banane, semenke lana i suncokreta, brokoli i grašak.
Cink
Cink podstiče imunitet, a smanjuje se pod posredstvom stresa. Pomaže telu da iskoristi ugljene - hidrate, proteine i masti kao izvore energije, a takođe pomaže i u zacjeljivanju rana.
Odlični izvori cinka su plodovi mora, zeleno lisnato povrće, meso, jaja, smeđi pirinač.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
109. 01. 2025. u 12:37
209. 01. 2025. u 12:37
109. 01. 2025. u 10:07
209. 01. 2025. u 10:07
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Uzroci najsmrtonosnijih požara u istoriji Kalifornije postali su predmet rasprave – neki ističu kritičan nedostatak vode, drugi ukazuju na lošu infrastrukturu i nesposobno rukovodstvo. Međutim, treći smatraju da je glavni krivac upravo eukaliptus, pišu američki mediji.
09.01.2025
06:15
Situacija u ukrajinskoj vojsci toliko je loša da će Kijev na kraju biti primoran da pristane na sve zahteve Moskve, izjavio je kapetan Tares, komandant čete 35. brigade ukrajinske mornaričke pešadije, u intervjuu za Vašington post.
09.01.2025
00:15
U mts Dvorani, u sali 6, održava se komemoracija povodom smrti scenarista i reditelja Milorada Milinkovića, a među prvima stigao je i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
09.01.2025
12:10
Između 200 i 250 "studenata" danas opet blokira Bulevar kralja Aleksandra!
09.01.2025
12:11
Nikola Ristić, poznatiji kao Đilasov "student", okrivio je u islamističkim medijima Srbiju za "Oluju", i poručio da "stavljaju Vučiću petu omču oko vrata".
09.01.2025
13:14
Aktivisti Gradskog odbora SNSD Doboj su povodom Dana Republike, na auto-putu 9. januar razvili zastavu Srpske dužine 33 metra, koji simbolizuje 33. rođendan Republike.
09.01.2025
12:19
Maturanti Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj" u Novom Sadu koji su bili okupljeni u plenumu danas su zvanično prekinuli blokadu te škole, jer je Školski odbor, kako su naveli, ispunio njihove zahteve.
09.01.2025
12:31
Tomislav Bokan predsednik pokreta Dinara - Drina - Dunav, Ivan Ivanović pokret Naši, Siniša Vidović - savetnik predsednika Narodne Skupštine RS i Siniša Vučinić član Glavnog odbora SNS bili su gosti "Info jutra" na Informer TV.
09.01.2025
13:37
Krivični sud u Briselu Božidara Spasić, Andriju Draškovića i Veselina Vukotića osudio je na doživotni zatvor zbog ubistva Albanca Envera Hadrija koje se dogodilo 1990 godine, javili su belgijski mediji.
09.01.2025
13:32
Mile Bosnić, predsednik pokreta Srba Krajišnika gostovao je jutros u emisiji "Info jutro" na Infrormer TV.
09.01.2025
10:43
Advokat Branko Pavlović i prof. dr Dragan Petrović sa Instituta za međunarodnu politiku i privredu bili su gosti večerašnje emisije "Otvoreni studio" na Informer televiziji i govorili su o najavi novoizabranog predsednika Donalda Trampa da pripoji Grenland.
08.01.2025
20:00
O aktuelnoj političkoj situaciji u svetu za našu televiziju govorio je pisac Dejan Lučić.
08.01.2025
12:16
Ministar zdravlja u Vladi Republike Srbije dr Zlatibor Lončar razgovarao je danas sa predstavnicima svih sindikata iz oblasti zdravstva o prioritetima zajedničkih aktivnosti u cilju daljeg unapređenja položaja zdravstvenih radnika.
09.01.2025
11:50
Milorad Jurković, poznatiji kao stolar Mile, godinama oduševljava javnost humanim delima, a divljenje i medijska pažnja vremenom samo rastu. Kao najemotivnije u karijeri izdvaja trenutak kada je posetio devojčicu koja nije govorila nakon operacije glave, ali je istog trenutka stavila ruku na njegovo rame i progovorila!
09.01.2025
12:05
Srpski pasoš zauzeo je rekordno 34. mesto na svetskoj listi najjačih pasoša na svetu, što je za četiri mesta naprednije u odnosu na prošlu godinu.
09.01.2025
13:02
Doktorka Verica Jovanović iz Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorila je građane Srbije na kineski virus ( humani metapneumovirus - HMPV) koji hara našom zemljom.
09.01.2025
10:13
Sud u Užicu doneo Rešenje o ispunjenosti uslova za izručenje Alije Balijagića osumnjičenim da je u bijelopoljskom selu Sokolac ubio Milenku i Jovana Madžgalja, ali on navodno odbija da bude izručen.
09.01.2025
12:44
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv poznatog sportiste Žarka Velimirovića (29) zbog sumnje da je 8. decembra 2024. godine maskiran i upotrebom sile iz jedne trafike-menjačnice na Savskom vencu oduzeo novac u iznosu od 1.065.600 dinara i tom prilikom nožem naneo tešku telesnu povredu prodavcu M.N.
09.01.2025
10:50
Zoran Gole (44) ubijen je na Badnji dan ispred porodične kuće u Inđiji naočigled svog sina, a sada ga neutešna porodica i prijatelji ispraćaju na večni počinak.
09.01.2025
11:26
Tinejdžer (18), sa dvojicom drugara, ukrao je trećem drugu automobil marke BMW i tokom policijske potere sleteo sa puta u beogradskom naselju Stepa Stepanović. Tom prilikom povređeni su mladići starosti 18 i 20 godina, a koji su bili u vozilu sa njim.
09.01.2025
09:43
Žena (39) povređena je kada su je kod Beogradskog sajma napala dvojica nepoznata napadača i jedan od njih je ubo nožem u leđa!
09.01.2025
08:51
Utakmica 20. kola Superlige Srbije između Mladosti i Novog Pazara (1:3) odigranoj u Lučanima, pod istragom je UEFA zbog potencijalnog nameštanja.
09.01.2025
12:30
Samo dan pred važan meč protiv Pariza, trener Janis Sferopulos otkrio je da je Majk Daum ozbiljno povređen i da ga neće biti na terenu najmanje mesec dana.
09.01.2025
12:51
Fudbaler Los Anđeles Galaksija, Dejan Joveljić, u intervjuu za Informer je rekao da želi da igra za reprezentaciju Srbije, ali da poziv selektora Dragana Stojkovića mora da zasluži.
09.01.2025
08:00
Peruanac Žoao Grimaldo nije se pojavio na pripremama crno-belih, iako je klub uredno obezbedio sve – od vize do avionske karte, navodni razlog za njegovo odsustvo je bolest.
09.01.2025
13:00
Devojčica Lejla, kojoj je dijagnostikovana leukemija, bacila je novčić za početak meča u kome je Đoković pobedio Zvereva rezultatom 7:6.
09.01.2025
11:43
Izabrani predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp pokušaće da sklopi sporazum sa Rusijom, odustajući od podrške Ukrajini u zamenu za smanjenje saradnje Moskve i Pekinga, smatra Konstantin Blohin, vodeći naučni saradnik Centra za istraživanje bezbednosnih problema RAN i politički analitičar specijalizovan za SAD.
09.01.2025
13:10
Sin izabranog predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa, Donald Tramp Mlađi, povezao je razorne požare u Kaliforniji sa slanjem vatrogasne opreme Ukrajini.
09.01.2025
12:40
Elis Dismore (24) osuđen je na 38 godina zatvora zbog brutalnog napada na 15-godišnju devojčicu, koju je izboo pet puta usred bela dana u Midlesbrugu, a sve je zabeleženo na snimku koji je počeo da se širi mrežama.
09.01.2025
12:45
Dok Kalifornija gori, a požari odnose ljudske živote i uništavaju domove, Džozef Bajden je spreman da pomaže Ukrajini, a ne sopstvenim građanima, tvrdi američki voditelj i politički aktivista Čarli Kirk.
09.01.2025
12:10
Novi razorni požar zahvatio je vrh Holivudskih brda, primoravajući stanovnike da u žurbi napuste svoje domove. Vatrogasna služba Los Anđelesa upozorila je da svi koji se nalaze u blizini požara budu spremni na evakuaciju u bilo kom trenutku, izjavio je kapetan vatrogasne službe Erik Skot.
09.01.2025
11:40
Komemoracija povodom smrti umetnika Milorada Milinkovića Debelog održava se u MTS dvorani. Muzičar Nele Karajlić, koji je na više projekata sarađivao sa njim, dirljivim rečima se oprostio do Debelog.
09.01.2025
13:02
Reditelj, scenarista i tragač kviza "Potera", Milorad Milinković iznenada je preminuo 6. januara u 60. godini u porti crkve gde je bio na liturgiji, a u njegovu čast danas će biti održana komemoracija u MTS dvorani.
09.01.2025
12:20
Od 13. do 20. januara u Beogradu se održava prvi deo projekta Karavana igre - Reborn. U prostorijama Nacionalne fondacije za umetničku igru, sa 57 prijavljenih učenika baletskih škola iz Srbije i mladih igrača, radiće baletski pedagozi Mihail Zavjalov i Ivet Rodrigez, koreografkinja Maša Kolar i pedagog savremene igre Lorand Zahar.
09.01.2025
11:46
Najpopularniji svetski mjuzikl Fantom iz opere stiže u Beograd na svoju premijeru sa devet izvođenja - od 22. do 29. aprila 2025. godine, u Sava centru.
09.01.2025
11:32
Petra Divac, ćerka proslavljenog košarkaša Vlada Divca oglasila se na društvenim mrežama i pokazala koliko je tužna zbog katastrofe koja je zadesila Los Anđeles.
09.01.2025
12:02
Đorđe David božićne praznike provodi kod kuće sa suprugom Anom i ćerkom Stašom, a prethodne godine koja je za njega bila veoma traumatična, prvi put je posle gubitka oca, majke i sestre shvatio šta znači porodica. Koliko je važna njena uloga u životu svakog čoveka, naročito deteta, surovosti modernog vremena, ali i stanju na našoj muzičkoj sceni roker je govorio za Informer.
09.01.2025
10:51
Katastrofalni požari koji su zahvatili Kaliforniju nastavili su da se šire, ostavljajući za sobom spaljena naselja u Los Anđelesu. Među onima koji su pogođeni ovom tragedijom je i Ana Divac, supruga proslavljenog košarkaša Vlada Divca, koja je na društvenim mrežama podelila tugu zbog razaranja koje je zadesilo njene prijatelje i komšije.
09.01.2025
07:09
Glumac Miraj Grbić srpskoj publici najpoznatiji kao Čombe iz hit serije "Lud, zbunjen, normalan" i njegova supruga, takođe glumica Marija Omaljev spremni su da napuste svoj dom u Los Anđelesu,
09.01.2025
11:33
Bivša voditeljka Sandra Drašković, poznatija kao Sani Armani bila je primorana da se evakuiše na sigurno zbog požara koji guta čitava naselja u Los Anđelesu.
09.01.2025
10:59
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.