Ljubav
Stručnjaci ističu - Ovo su najkorisniji vitamini i minerali za vaše telo:
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Vitamin D
Vitamin D pomaže telu da apsorbuju kalcijum, što je neophodno za zdravlje kostiju i zuba. Vitamin D podstiče normalnu funkciu imunog sistema i smanjuje rizik od virusa i prehlada.
Najbolji način da unesete vitamin D je boravak na Suncu.
Foto: Shutterstock
Magnezijum
Magnezijum je jedan od esencijalnih nutrijenata koji je izuzetno važan za zdravlje kostiju i našu vitalnost. Ovaj mineral umiruje nervni sistem i pomaže kod nesanice. Magnezijum ćete najbolje uneti zdravom i uravnoteženom ishranom - orađasti plodovi, banane, semenke lana i suncokreta, brokoli i grašak.
Cink
Cink podstiče imunitet, a smanjuje se pod posredstvom stresa. Pomaže telu da iskoristi ugljene - hidrate, proteine i masti kao izvore energije, a takođe pomaže i u zacjeljivanju rana.
Odlični izvori cinka su plodovi mora, zeleno lisnato povrće, meso, jaja, smeđi pirinač.
128. 11. 2023. u 21:33
228. 11. 2023. u 21:33
128. 11. 2023. u 19:17
228. 11. 2023. u 19:17
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Ministarstvo odbrane Rusije pretpostavlja da bi Oružane snage Ukrajine mogle da koriste biološke agense zbog njihove neuspele kontraofanzive, izjavio je šef trupa radijacione, biološke i hemijske odbrane Igor Kirilov na sednici III kongresa mladih naučnika.
28.11.2023
16:49
Sjedinjene Države se sve više fokusiraju na promenu vlasti i organizovanje unutrašnjih nemira u Rusiji, izjavio je zamenik ministra spoljnih poslova Ruske Federacije Sergej Rjabkov.
28.11.2023
11:53
Profesor Milika Ašanin novi je član Srpske napredne stranke.
29.11.2023
12:41
Prvi na listi "Aleksandar Vučić – Srbija ne sme da stane" Miloš Vučević posetio je aktiviste i članove Mesnog odbora Gornji Voždovac i u razgovoru podsetio na važnost predstojećih izbora i zahvalio prisutnima na marljivom i predanom radu, kao i na zalaganjima da Srbija ide napred.
29.11.2023
12:32
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Sandra Božić prokomentarisala je tvrdnje Zdravka Ponoša, NATO generala sa hrvatskim posošem, da Srbiji treba nova "Sablja".
29.11.2023
11:29
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Miloš Terzić osvrnuo se na izjave Zdravka Ponoša o izborima u Srbiji a njegovo saopštenje koje je objavila SNS prenosimo u celosti.
29.11.2023
11:23
Članovi Predsedništva Srpske napredne stranke Miloš Terzić i Sandra Boćiž reagovali su na skandaloznu izjavu Đilasovog opozicionara Zdravka Ponoša da je Srbiji potrebna nova "sablja".
29.11.2023
10:57
Jedna vrsta čipsa koja je zaludela decu i omladinu predstavlja grickalice valjkastog i spiralnog oblika. Dolaze u različitim ukusima, a neki od najpopularnijih su: Fuego (ekstremno začinjeni), Nitro (još ljući)...
29.11.2023
11:55
Jedna medicinska sestra u beogradu, koja je ceo radni vek pomagala drugima, doživela je da je teško bolesnu pedikiri masovno odbijaju za tretman.
29.11.2023
11:34
Brze pruge omogućavaju razvoj turizma, lokalnog biznisa i veću mobilnost stanovništva, izjavio je danas ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić i najavio nove investicije u železničku infrastrukturu među kojima i rekonstrukciju 400 kilometara pruga u Vojvodini.
29.11.2023
11:31
Nagradni literarni i likovni konkurs Pošte Srbije „Pismo Božić Bati” održava se treću godinu zaredom, i traje do 20. decembra, do kada je moguće poslati radove.
29.11.2023
11:28
Srbijagas neće obračunavati zateznu kamatu na oktobarske račune koji u novembru pristižu na kućne adrese korisnika, potvrđeno je u ovom javnom preduzeću.
29.11.2023
11:04
Dan zastave u Prištini obeležen je uz simbole "velike Albanije" i poruke ujedinjenja. Kurti je bio u Valoni, sa albanskim premijerom Edijem Ramom, koji se podsetio rođendana Adema Jašarija, osnivača i vođe zloglasne, terorističke organizacije OVK. O situaciji na Kosovu i Metohiji u emisiji "Info jutro" razgovarali smo sa Demom Berišom, predstavnikom Matice Albanaca u Srbiji.
29.11.2023
10:15
Pojas Gaze zbrisan je sa lica zemlje. Ljudi više ne mogu da pokažu gde su se pre rata nalazile njihove kuće, jer je sve postalo jedna velika ruševina. O jezivim posledicama rata u Palestini razgovarali smo sa Mohamedom Nabhanom, bivšim ambasadorom Palestine u Srbiji.
29.11.2023
09:42
Nekadašnji fudbaleri Crvene zvezde Dragiša Binić i Nikoslav Bjegović bili su gosti našeg podkasta.
29.11.2023
09:00
U toku je javni poziv za energetsku sanaciju zgrada priključenih na toplane u Beogradu koji je raspisao Sekretarijat za energetiku. Gost "Info jutra" na ovu temu bio je Dušan Rakić, sekretar iz Sekretarijata za energetiku.
29.11.2023
08:55
U mesto Vračev Gaj u okolinu Bele Crkve danas je pronađeno telo žene u porodičnoj kući, dok je njen muž hitno prebačen na Vojno medicinsku akademiju.
29.11.2023
12:30
Žena, stara 58 godina, poginula je sinoć, oko 20 sati, u saobraćajnoj nesreći, koja se dogodila na putu Temerin-Sirig, dok su tri osobe teže i lakše povređene.
29.11.2023
11:16
Nepoštovanje saobraćajnih propisa, postala je u Srbiji redovna pojava od strane nekolicine građana za koje, po njihovom, pravila ne važe.
29.11.2023
10:13
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Zaječaru, po nalogu osnovnog javnog tužioca u ovom gradu, uhapsili su B. S. (48) iz okoline Zaječara, zbog postojanja osnova
29.11.2023
11:14
Nemačka policija i carina uhapsila je državljanina Bosne u Hercegovine koji je vezeći kamion pokušao da prošvercuje 15 litara tečnosti koja se koristi za pravljenje amfetamina.
29.11.2023
10:24
Direktan duel sa Jang Bojsom i poraz u Bernu (2:0) raspršio je snove navijača Crvene zvezde o plasmanu u nokaut fazu Lige Evrope. Navijači, rukovodstvo, igrači i stručni štab su razočarani, a crveno-beli su se izblamirali u Evropi za sve pare, posebno ako se uzme u obzir da imaju najskuplji tim u istorji kluba.
29.11.2023
12:29
Filip Ugrinić, fudbaler Jang Bojsa, umesto dresa reprezentacije Srbije izabrao je opremu Švajcarske, o čemu je pričao posle pobede nad Crvenom zvezdom (2:0) u Ligi šampiona.
29.11.2023
11:45
Srpski centar iz redova Denvera Nikola Jokić proveo je celo leto u Srbiji na odmoru sa porodicom, a sada je otkriveno i na koji način se spremao za aktuelnu sezonu.
29.11.2023
11:45
Američki plejmejker Jogi Ferel trebalo je da potpiše za Košaraški klub Partizan, ali su se pregovori izjalovili, pa je pojačao redove velikog rivala crno-belih.
29.11.2023
12:45
Američki košarkaš Edmond Samner dogovorio je uslove saradnje sa litvanskim Žalgirisom.
29.11.2023
09:25
Indijski portal "Njuz najn", deo najveće televizijske mreže u zemlji ekskluzivno je saznao za "nepristojnu ponudu" koju je Zelenskom izneo američki ministar odbrane
29.11.2023
12:33
Ruskog predsednika Vladimira Putina možda očekuje prijatno iznenađenje posle decembarskog samita lidera EU, piše danska publikacija DR.
29.11.2023
12:10
Mađarski ministar spoljnih poslova Peter Sijarto izjavio je danas da Mađarska nikada neće isporučiti oružje Ukrajini, istakavši da što više oružja bude isporučeno, to će rat duže trajati.
29.11.2023
12:18
U Moskvi je sprečen teroristički napad.
29.11.2023
10:48
Tobijas Bilstrem, švedski ministar spoljnih poslova, izjavio je danas da je dobio uveravanja svog turskog kolege Hakana Fidana da će Ankara ratifikovati pristupanje Švedske u NATO "za nekoliko nedelja".
29.11.2023
11:11
Sahrana Živorada Ilića biće u četvrtak, 30. novembra, u 13 časova, na Malom pravoslavnom groblju u Somboru.
29.11.2023
12:31
U ekskluzivnom intervjuu za Informer Jokovićeva je, između ostalog pričala, o životu u Americi, profesorskom poslu u Los Anđelesu i šta ju je privuklo da ponovo radi u Srbiji...
28.11.2023
20:00
„Lost Country“ je premijerno prikazan na ovogodišnjem filmskom festivalu u Kanu na kome je debitant Jovan Ginić dobio nagradu „Otkrovenje“ za najboljeg mladog glumca.
28.11.2023
12:44
U svojoj karijeri igrala je u mnogim srpskim i francuskim filmovima i serijama, a domaća publika je dobro upamtila po ulogama u "Ubicama moga oca", "Južnom vetru", "Vojnoj akademiji" i "Urgentnom centru".
27.11.2023
16:25
Zet je istetovirao moje ime, ali ne zbog nekretnina koje sam mu prepisala, već zato što sam mu pomogla kada je imao zdravstvene probleme, kaže Neda Ukraden za Informer
29.11.2023
12:31
Aco Pejovič održao je turneju u Americi koja je završena pod sloganom "sold out" (rasprodato) budući da su svi koncerti srpskog pevača bili popunjeni i pre nego što se otisnuo preko okeana.
29.11.2023
12:14
Snimak sa sestrama je na društvenim mrežama objavila Bojana, snaja Goce Božinovske.
29.11.2023
12:10
Sve češće spekulacije o tome da su Suzana Jovanović i Saša Popović ljuti na kumove Lepu Brenu i Slobodana Bobu Živojinovića, te da zbog toga nisu ove godine bili kod njih na slavi, kao i da se ne prate na društvenim mrežama, iznervirale su pevačicu i suprugu kreativnog direktora "Grand produkcije".
29.11.2023
11:41
Na društvenim mrežama pre nekoliko godina pojavila se fotka makedonskog šoumena na kojoj je u ćeliji pozirao sa ostalim zatvorenicima.
29.11.2023
11:30
U zlatiborskom kraju ogrejalo sunce, ali "zubato". Radosav Milojević (72) planinac iz Bele Reke, iskoristio je da motornom testerom istruže ogrev na kladi, jer kako kaže, u hladnim danima kuća pod planinom, pa iako je bez struje, mora biti topla...
29.11.2023
11:42
Dragan Bogdanović iz sela Zagrađe na Rudniku veliki je ljubitelj prirode i zaljubljenik u svoj rodni kraj...Zato je na neobičan način doprineo da ga zavole i oni koji ovde svrate kao turisti.
29.11.2023
10:06
Posle prvog snega koji je tokom vikenda okovao Crnu Travu, glavni putevi su prohodni ali ne i oni koji vode ka selima. Medicinske ekipe Doma zdravlja na sreću, imale su intervenciju na terenu, pre nego što je sneg napadao,a u nekim selima je visina pokrivača skoro metar!
28.11.2023
18:19
Treći put za nekoliko godina Radojko i Đeva Trišić iz sela Balosavci kod Topole, pogođeni su strašnim požarom. Pre nekoliko dana ostali su bez ogreva i stoke, sve što su teškom mukom tokom leta spremali za zimu...
28.11.2023
16:20
Slavko Kuzmanović čuveni atletski trener i osvajač olimpijske medalje u Sao Paolu '79. zadivio je svoje Užičane, a i celu Srbiju kada je uzeo lopatu u ruke i po vejavici čistio atletsku stazu od snega!
28.11.2023
14:21
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.