Ljubav
Stručnjaci ističu - Ovo su najkorisniji vitamini i minerali za vaše telo:
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Vitamin D
Vitamin D pomaže telu da apsorbuju kalcijum, što je neophodno za zdravlje kostiju i zuba. Vitamin D podstiče normalnu funkciu imunog sistema i smanjuje rizik od virusa i prehlada.
Najbolji način da unesete vitamin D je boravak na Suncu.
Foto: Shutterstock
Magnezijum
Magnezijum je jedan od esencijalnih nutrijenata koji je izuzetno važan za zdravlje kostiju i našu vitalnost. Ovaj mineral umiruje nervni sistem i pomaže kod nesanice. Magnezijum ćete najbolje uneti zdravom i uravnoteženom ishranom - orađasti plodovi, banane, semenke lana i suncokreta, brokoli i grašak.
Cink
Cink podstiče imunitet, a smanjuje se pod posredstvom stresa. Pomaže telu da iskoristi ugljene - hidrate, proteine i masti kao izvore energije, a takođe pomaže i u zacjeljivanju rana.
Odlični izvori cinka su plodovi mora, zeleno lisnato povrće, meso, jaja, smeđi pirinač.
111. 09. 2024. u 18:10
211. 09. 2024. u 18:10
111. 09. 2024. u 17:12
211. 09. 2024. u 17:12
Vitamini i minerali pomažu u izbegavanju komplikacija i poboljšavaju efikasnost dijete. Ako prilikom promene ishrane, koristite vitamine i minerale, metabolizam će se ubrzati, telo će brže ukloniti toksine, a koža će se zategnuti i zablistati. Korisna jedinjenja stimulišu rad endokrinog i digestivnog sistema, čineći gubitak kilograma lakšim za čoveka
07.04.2021
11:51
Ukrajina, izgubivši sukob sa Ruskom Federacijom, može da promeni kurs samo izazivanjem eskalacije uz učešće NATO-a, piše kolumnista Domeniko Galo za italijanski "Fato kvotidijano", dodajući da se taj scenario mora izbeći.
11.09.2024
11:20
Zarobljeni obaveštajac Oružanih snaga Ukrajine (OSU) Mihail Škoda, koji je prvi ušao u Kursku oblast tokom napada OSU na ovaj region, otkrio je za RIA Novosti plan ovog napada: ukrajinske snage su planirale da se na oklopnim vozilima probiju što dalje, bez ulaska u borbe.
11.09.2024
00:15
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović sastala se danas sa predsednicom Pokrajinske vlade AP Vojvodine Majom Gojković i tom prilikom istakla da su Vojvodina i Novi Sad važni energetski centri s obzirom da su naftna industrija, gasna skladišta, kao i veliki deo energetskih kompanija u ovom delu naše zemlje i da je usaglašeno delovanje ministarstva i Pokrajinske vlade od izuzetnog značaja za dalji razvoj energetskog sektora.
11.09.2024
17:29
Ministarka privrede Andrijana Mesarović i ministar unutrašnje i spoljašnje trgovine Tomislav Momirović razgovarali su danas sa rukovodstvom kompanije Ziđin i obišli botaničku baštu koju je ta kompanija napravila od jalovišta nastalog iskopavanjem zlata.
11.09.2024
17:27
Dve devojčice (14), učenice škole iz Leskovca u kojoj je pao plafon, koje su u pratnji medicinske ekipe iz tog grada dovezene u Urgentni centar Niš, otpuštene su nakon pregleda jer nema potrebe za njihovom hospitalizacijom.
11.09.2024
17:20
Potpredsednik Vlade Republike Srbije Aleksandar Vulin sastao se u Sankt Peterburgu, gde učestvuje na sastanku visokih predstavnika za bezbednost BRIKS-a i partnerskih zemalja, sa ministrom spoljnih poslova Narodne Republike Kine Vang Jijem.
11.09.2024
17:12
Dr Marios Papudos, hirurg iz Grčke, trenutno boravi u Beogradu i ima samo reči hvale za Univerzitetski klinički centar Srbije.
11.09.2024
17:01
Napad na Kule bliznakinje u Njujorku dogodio se pre tačno 23 godine, 11. septembra 2001. godine. Taj tragični događaj zauvek je promenio svet i ostavio duboke posledice na međunarodne odnose i bezbednost. Na ovu temu u "Info danu" su govorili analitičar Radomir Hadžibabić i Nenad Vuković iz Udruženja lobista Srbije.
11.09.2024
16:00
Rastući fenomen odraslih ljudi u četvrtoj deceniji života koji još uvek žive kod roditelja, komentarisali su gosti Info jutra, psiholog Jovana Stojković i glumac Rade Ćosić.
11.09.2024
14:00
O predsedničkoj trci između potpredsednice Kamale Haris i bivšeg američkog predsednika Donalda Trampa, govorio je gost Info jutra, Dragaoslav Bokan sa Instituta za nacionalnu strategiju.
11.09.2024
13:14
Teror vlasti Aljbina Kurtija nad srpskim stanovništvom i i pokušaj opozicije Dragana Đilasa da dođe na vlast ne obazirući se na suštinske potrebe i izazove zemlje, komentarisali su gosti Info dana, narodni poslanik Radoslav Milojičić Kena i analitičar Veljko Jovanović.
11.09.2024
10:41
Postojanje potencijalnog saučesnika Koste K. dečaka koji je počinio stravičan zločin u OŠ Vladislav Ribnikar, govorili su gosti Info jutra, psiholog Snežana Repac i patolog Radoslav Radisavljević.
11.09.2024
10:40
Javni tužilac Trećeg osnovnog tužilaštva u Beogradu saslušao je danas uhapšenog Lj. P. (69), osumnjičenog za polno uznemiravanje.
11.09.2024
16:08
Uz zavijanje sirenja, u pratnji naoružanih pripadnika Žandarmerije u zgradu Specijalnog suda u Beogradu prebačeni su optuženi pripadnici kriminane grupe Veljka Belivuka i Marka Miljkovića koji su u pritvoru Centralnog zatvora.
11.09.2024
15:54
Marko Miljković Mesar, drugooptuženi pripadnik zloglasnog koljačkog klana Veljka Belivuka kome se sudi za sedam svirepih ubistava, izneo je danas u nastavku suđenja pred Specijalnim sudom u Beogradu neverovatnu konstataciju na račun postupajućeg tužioca Zorana Babića, posle čega je zatražio njegovo izuzeće.
11.09.2024
15:24
Leskovački biznismen Aleksandar Mikić (32) ubijen je pre tačno sedam godina u sačekuši u centru grada. Izrešetan je u rafalnoj paljbi, a potom je odjeknula eksplozija automobila na parkingu Tehničkog fakulteta.
11.09.2024
14:30
U prvom kolu nove sezone ABA lige Dubai koji će debitovati u regionalnom takmičenju igraće protiv Crvene zvezde.
11.09.2024
17:51
Novak Đoković i srpski teniseri privode kraju pripreme za meč sa Grcima u Dejvis kupu Svetske grupe I..
11.09.2024
13:12
Svetislav Pešić je potvrdio, odlazi sa klupe košarkaške reprezentacije Srbije, a navijači žele da ga nasledi Aleksandar Đorđević.
11.09.2024
10:09
Ukrajinski golman Denis Šelikov (35) preplivao je Tisu i pobegao iz Ukrajine kako bi potpisao ugovor sa beloruskim klubom Slavija Mozir! Ovu neverovatnu priču donosi ukrajinski portal "Sport Ekspres", koji tvrdi da je pomenuti čuvar mreže čak dva meseca pažljivo planirao bekstvo iz zemlje.
11.09.2024
12:40
Na utakmici 8. kola Superlige između Crvene zvezde i Napretka navijači srpskog šampiona će obeležiti 61. rođendan Marakane. Istovremeno, dočekaće tri nova pojačanja i pokušati da im daju potreban vetar u leđa pred prvi susret u Ligi šampiona protiv Benfike.
11.09.2024
17:35
Vojske SAD i Kine prvi put učestvuju u zajedničkoj vojnoj vežbi pod vođstvom Oružanih snaga Brazila, piše "Saut čajna morning post", pozivajući se na saopštenje brazilske vojske.
11.09.2024
18:10
Ruska vojska je noćas sprečila pokušaj kijevskog režima da zauzme rusku samodižuću platformu za bušenje „Krim 2“ na Crnom moru, saopštilo je Ministarstvo odbrane.
11.09.2024
17:40
Navodno, Jermenija je 28. avgusta potpisala ugovor sa Evropskom komisijom vredan 210 miliona evra (232 miliona dolara) za isporuku sovjetske artiljerijske municije kalibra 152 mm, tenkovske municije i protivvazdušnih sistema Ukrajini.
11.09.2024
17:10
Prva predsednička debata u SAD-u, prema analizama medija i kladionica, protekla je u znaku ubedljivog nastupa Kamale Haris. „Vašington post“ je otišao korak dalje u svojim analizama, sproveduvši anketu među stanovnicima takozvanih swing država o njihovom mišljenju o prvoj debati.
11.09.2024
15:40
Bivši predsednik Donald Tramp, koji se ponovo kandiduje za Belu kuću kao republikanac, i Kamala Haris, aktuelna potpredsednica i kandidatkinja Demokratske partije, završili su sinoć ono što mnogi vide kao ključnu debatu pred predstojeće novembarske izbore, a već su otvorene priče o mogućem revanšu u narednom mesecu.
11.09.2024
14:10
Srpski kandidat za najprestižniju filmsku nagradu Oskar biće film "Ruski konzul" Miroslava Lekića, saopštio je Filmski centar Srbije.
11.09.2024
14:53
Frontmen Foo Fighters i nekadašnji bubnjar Nirvane šokirao je ne samo svoje fanove već i ceo svet kada je priznao da je bio neveran ženi.
11.09.2024
14:45
Srbija je dobila svog predstavnika na dodeli Oskara!
11.09.2024
12:52
Premijera u Ateljeu 212 nedelja 15.septembar u 20h scena Mira Trailović predstava Niko nije zaboravljen i ničega se ne sećamo prema istoimenom romanu Mirjane Drljević u dramatizaciji Slobodana Obradovića i režiji Bojane Lazić.
11.09.2024
12:24
U Beogradu je uveliko počelo snimanje britanskog filma "Dragn" reditelja Pitera Vebera.
11.09.2024
11:53
Cecin naslednik, bokser Veljko Ražnatović, podelio je niz fotografija i video-zapisa iz Sevilje, gde boravi sa suprugom Bogdanom Ražnatović.
11.09.2024
17:44
Ćerka čuvenog pevača otputovala je kod majke na Azurnu obalu.
11.09.2024
17:11
Muzičar kaže da nije bio spreman da govori o tako složenoj ličnosti kao što je Bora.
11.09.2024
16:41
Rijaliti učesnici su iskreno govorili o varnicama koje su se javile među njima još na samom ulasku u Belu kuću.
11.09.2024
15:41
Maja Marinković otkrila je istinu o parama koje je potrošila na Stanislava Krofaka.
11.09.2024
14:09
Na Grčkom i Srpskom vojničkom groblju na Metiljavici kod Pirota održan je pomen herojima otadžbinskog rata.
11.09.2024
17:28
Sava Grujičić, profesor u penziji iz Sremske Mitrovice, ponosni je vlasnik impresivne kolekcije od 18 bicikala!
11.09.2024
16:09
Kad stignu šljive u Srbiji, najteže je da se oberu, a posle toga sve je uživanje! Tako bar tvrde žene u Homoljskom kraju.
11.09.2024
14:49
Za studente koji studiraju na fakultetima Univerziteta u Kragujevcu a žele smeštaj u studentskom domu, u toku je konkurs Studentskog centra na koji mogu da se prijave.
11.09.2024
10:51
Uz komentar "Dobrodošli u srpski Bangladeš" na instagram stranici koja objavljuje obično saobraćajne "bisere" nedavno je osvanuo jedan koji je privukao veliku pažnju pratilaca...
10.09.2024
19:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.