Ljubav
Stručnjaci preporučuju da svakog dana ubacite šaku susama u smuti ili salatu, pospete ga preko obroka, iskombinujete sa bilo kojom pastom ili pitom… Pojačava ukus jelu, a pritom je izuzetno hranljiv.
Evo šta sve može da uradi za organizam:
Jača kosti, zube i čuva zdravlje desni
Susam jača naše zube i deluje na zdravlje usne šupljine, zuba i desni. Njegovom upotrebom smanjujemo upale, infekcije, jačamo zube i zubnu gleđ, delujemo na sprečavanje nastajanja zubnog plaka ali i delujemo na izbacivanje toksina iz tela.
Jača kardiovaskularni sistem
Susam može da snizi krvni pritisak i smanji rizik od nastanka srčanih bolesti.
Odličan je antioksidans
Susam sadrži dva jedinstvena jedinjenja iz skupine lignana – sezamin i sezamolin. Sve više studija pokazuju važnost susama u ulozi jačanja našeg oraganizma i delovanje u brobi protiv slobodnih radikala. Osobama obolelim od raka dojke, raka debelog creva, raka grla…susam je jedan od pomagača u borbi za bolje zdravlje.
Foto: Shutterstock
Čuva zdravlje kože
Susamovo ulje ublažava iritacije, a sadržajem vitamina E i cinka, deluje na zdravlje kože, njenu elastičnosti i usporava procese starenja, isušivanja kao i preranog stvaranja bora.
Afrodizijak
Redovnom konzumacijom susama može da se smanji impotencija i deluje na snaženje i podsticanje vitalnih funkcija i jačanje reproduktivnog tkiva.
Reguliše menstrualni ciklus
Iz tog je razloga preporučen kao sastavni deo ishrane upravo u predmenstrualnom periodu. Smanjuje menstrualne bolove i ublažava simptome PMS-a.
Foto: Shutterstock
Jača kosti
Susam je bogat kalcijumom a njegov učinak grejanja i dubokog prodiranja u tkiva, dodatno govore u prilog njegovoj važnosti u očuvanju zdravlja i čvrstine naših kostiju. Posebno je preporučen osobama obolelim od osteoporoze.
Pogoduje zdravlju digestivnog trakta
Lagani je laksativ pa reguliše probavu, utiče na zdravlje i rad creva, ali i celokupnog sistema za varenje.
Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
24.04.2021
10:49
121. 09. 2026. u 06:47 >> 07:05
221. 09. 2026. u 06:47 >> 07:05
Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
24.04.2021
10:49
U blokaderskoj emisiji "Utisak nedelje" koju vodi Olja Bećković, a koja se emituje na tajkunskom glasilu N1 mogla se po prvi put čuti istina.
21.09.2026
07:37
Diplomatija između Rusije i Zapada ulazi u novu, znatno opasniju fazu: čak i ako pregovori Moskve, Vašingtona i Kijeva budu obnovljeni, Rusija više nema razlog da zbog njih usporava vojne operacije, ocenjuje penzionisani američki pukovnik i bivši savetnik Pentagona Daglas Mekgregor.
21.09.2026
06:28
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke Adrijana Mesarović oglasila se povodom, kako je navela, poruka kojima se politički protivnik pretvara u metu ponižavanja i nasilja.
21.09.2026
09:28
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Milenko Jovanov oštro je reagovao na izjave blokadera Ilije Srdanovića, koji je saopštio da mu je ugašen nalog na Instagramu nakon što je prethodno odbio poziv Aleksandra Vučića na televizijski duel.
21.09.2026
09:29
Siniša Mali, ministar finasija u tehničkom mandatu Vlade uputio je javni poziv na duel blokaderu Dejanu Šoškiću, bivšem guverneru Narodne banke Srbije (NBS).
21.09.2026
09:13
Blokader Nemanja Karović, docent Fakulteta za obrazovanje učitelja i vaspitača Univerziteta u Beogradu i kandidat na tzv. studentskoj listi, sinoć je bio gost u emisji "Utisak nedelje".
21.09.2026
09:00
Na društvenim mrežama osvanuo je uznemirujući snimak u kojem se upućuju jezive pretnje urednicima Informera.
21.09.2026
07:30
Prva eliminisana takmičarka iz Exatlona Sanja Jurošević po napuštanju poligona nije krila da je priželjkivala drugačiji scenario.
20.09.2026
22:45
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović i mentorka Plavih Anabela Zonai priznale su pred kamerama Informera koje muške učesnike Exatlona su sanjale.
20.09.2026
22:38
Tijana Jović, voditeljka emisije "Druga strana Exatlona", pokazala je kako izgleda čuveni Rajski poligon, jedna od najatraktivnijih lokacija na kojoj se odvijaju igre u ovom spektakularnom takmičenju.
20.09.2026
22:24
U emisiji "Druga strana Exatlona" troje povređenih takmičara otkrilo je detalje nezgoda koje su ih zadesile na zahtevnim poligonima.
20.09.2026
22:11
Takmičar Crvenog tima Nikola Lakić bez zadrške je opleo po Mensuru Ajdarpašiću iz Plavog tima.
20.09.2026
21:51
Svi koji do sada nisu poslali prijavu za pomoć države imaju još malo vremena da to učine. Već u sutra, 22. septembra, počeće isplata građanima, koja će trajati do petka, 25. septembra.
21.09.2026
08:38
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće danas 117,40 dinara, što je neznatna promena u odnosu na petak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
21.09.2026
07:00
U Srbiji će danas biti umereno do potpuno oblačno i svežije, posle podne se očekuje razvedravanje, a maksimalna temperatura biće 27 stepeni, navode u Republičkom hidrometeorološkom zavodu Srbije (RHMZ).
21.09.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 21. septembar.
21.09.2026
06:15
U selu kod Topole navodno je otkrivena tajna veza udate meštanke i venčanog kuma, a bruka koja se dogodila glavna je tema u komšiluku.
20.09.2026
22:00
U naselju Grocka kod Beograda noćas se dogodio jeziv incident kada je grupa maskiranih huligana prekinula rođendansko slavlje i brutalno pretukla trojicu muškaraca koji su bili gosti na proslavi.
21.09.2026
08:05
Ljiljana B. (57) ubijena je u noći između petka i subote oko 4 sata u stanu u kojem je živela sa sinom A. B. (21). Njoj je, kako se sumnja, sin naneo višestruke ubodne rane nožem. Ovo je samo jedan u nizu krvavih zločina kada je sin presudio majci.
21.09.2026
07:15
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova uhapsili su trojicu muškaraca nakon izvršene primopredaje oko 40 kilograma kanabisa u Obrenovcu.
21.09.2026
08:46
Pripadnici vatrogasno-spasilačkog bataljona uspešno su spasili i evakuisali 32 lica iz zadimljenog objekta u Novom Sadu.
21.09.2026
07:57
Barska policija podnela je krivičnu prijavu protiv M. M. (43) iz tog grada zbog sumnje da je, radeći kao vozač u jednoj firmi, od klijenta preuzeo novac u iznosu od 3.083,50 evra, shodno izdatom računu za izvršene usluge, ali da ga nije predao firmi, već zadržao za sebe.
21.09.2026
01:00
U Kijevu je proglašena vazdušna uzbuna, a lokalni mediji izvestili su o eksplozijama u okolini glavnog grada. Rusko Ministarstvo odbrane saopštilo je da su tokom noći izvedeni udari na logističke centre, skladišta i lučku infrastrukturu u Ukrajini.
21.09.2026
09:11
Trojica oficira povređena su danas u eksploziji tokom operacije pretrage u Demilitarizovanoj zoni (DMZ) koja razdvaja Severnu i Južnu Koreju, saopštio je Združeni štab vojske u Seulu.
21.09.2026
08:41
Diplomatija između Rusije i Zapada ulazi u novu, znatno opasniju fazu: čak i ako pregovori Moskve, Vašingtona i Kijeva budu obnovljeni, Rusija više nema razlog da zbog njih usporava vojne operacije, ocenjuje penzionisani američki pukovnik i bivši savetnik Pentagona Daglas Mekgregor.
21.09.2026
06:28
Bivši mađarski premijer i lider Fidesa Viktor Orban objavio je kraj političkog primirja sa novom vladom Petera Mađara i pozvao svoje pristalice na „nacionalni otpor“, pet meseci nakon izbornog poraza kojim je okončana njegova 16-godišnja vlast.
21.09.2026
06:02
Presli Gerber, sin čuvene američke manekenke Sindi Kraford i biznismena Randea Gerbera, preminuo je u 27. godini života.
21.09.2026
09:04
Presli Gerber, sin supermodela Sindi Kraford i biznismena Rendija Gerbera, preminuo je u 27. godini, potvrdila je predstavnica njegove majke za CNN.
21.09.2026
07:34
Mina Nenadović, ćerka preminulog barda srpskog glumišta Nenada Nenadovića, raznežila je pratioce na društvenim mrežama objavivši fotografiju na kojoj nosi garderobu koja je pripadala njenom ocu.
20.09.2026
15:00
Od "Maratonaca" i "Ko to tamo peva" do "Tesne kože", "Žikine dinastije" i "Balkanskog špijuna", ovo su domaće komedije koje su obeležile generacije gledalaca i čije replike se i danas prepričavaju.
20.09.2026
14:15
Poznati američki komičar Karot Top, čije je pravo ime Skot Tompson, navodno je bio žrtva žestoke ucene zbog eksplicitnog snimka u periodu koji je neposredno prethodio njegovoj novoj hospitalizaciji, nakon navodnog pokušaja samoubistva.
20.09.2026
13:25
Pevačica Jasna Milenković Jami pokazala je svoje telo u jednodelnom kupaćem kostimu i oduševila sve pratioce.
21.09.2026
07:42
Pevač Emir Habibović pojavio se na Šabačkom vašaru, a otkrio je da je pre toga suprugu odvezao na porođaj.
21.09.2026
07:27
Pevačica Indira Radić svojevremeno je otvoreno govorila o spisku ljubavnica Saše Popovića, na kojem se, kako je i sama priznala, nalazilo i njeno ime.
21.09.2026
07:00
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića i njegove bivše žene Meline, uputila je molbu majci i očuhu preko Instagrama.
21.09.2026
06:00
Učesnik rijalitija Uroš Stanić doveo je do ludila svog cimera Marka Janjuševića Janjuša.
20.09.2026
23:59
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.