OVI SIMPTOMI UKAZUJU DA TELU NEDOSTAJU PROTEINI! Bez njih nema zdravlja!
Mnoge dijete dovode žene, ali i muškarce do toga da im telo ostane bez "građevinskog materijala" zvanog proteini
19.06.2021
20:11
Godinama stižu upozorenja da se čuvamo i klonimo sunca, naročito tokom letnjih meseci zbog štetnog UV zračenja. A onda smo počeli da preterujemo, da se previše štitimo kremama sa visokim faktorom zaštite, da izbegavamo sunčanje... Zaboravili smo da je sunce lek, izvor života i da pozitivno deluje na zdravlje tela i psihu, da daje energiju.
Boravak na otvorenom deo je zdravog načina života. Sunce podstiče stvaranje hormona serotonina - hormona sreće, ono je neophodan i jedini pravi izvor vitamina D. Ovaj vitamin se u telu sintetiše pod uticajem ultraljubičastih zraka. Ima važnu ulogu u zaštiti nervnog, imunog, endokrinog i kardiovaskularnog sistema. Podaci naučnika iz celog sveta ukazuju na to da ljudi uglavnom imaju nizak nivo vitamina D. Manjak ovog vitamina pak podstiče mnoge bolesti, a tokom pandemije dokazano je da je izuzetno važan za imuni sistem.
Napitak od samo četiri sastojka najbolji je prirodan način da kožu pripremimo za sunce. Ovaj napitak koristile su princeza Dajana i švedska kraljica Silvija. One su ovaj napitak konzumirale svakog jutra tokom 14 dana. Potrebno vam je 200 grama šargarepe, sok jednog limuna, dve kašičice meda i kašičica maslinovog ulja. Sve sastojke izblendirajte i popijte natašte!
Dovoljna količina vitamina D je neophodna kako bi koža bila elastična, sjajna i kako bi se stimulisala proizvodnja kolagena. Koža vapi za vitaminom D, tako da potpuno izbegavanje sunca nije zdravo. Naravno, bez preterivanja, jer sunce može da deluje štetno ukoliko preteramo. Opekotine, alergije, hiperpigmentacija, prevremeno starenje kože i isušivanje kože, kao i teža oboljenja kože mogu biti posledica preteranog izlaganja suncu. Umereno izlaganje suncu u jutarnjim i kasnijim popodnevnim satima sasvim je dovoljno kako bismo primili sve blagodeti sunca, a zaštitili se od negativnih posledica. A da bismo iskoristili sve dobrobiti sunca, potrebno je da pametno pripremimo kožu i iznutra i spolja.
Pravilan odabir namirnica pripremiće kožu iznutra. Jedna od najkorisnijih namirnica koja umanjuje štetno dejstvo sunca je paradajz, koji je pun bioflavonoida i vitamina A, C i E. Jedite ga kao salatu i pijte ga kao sok!
Šargarepa, batat i dinja sadrže velike količine beta-karotena, koji ima veliki uticaj na zaštitu kože od UV zračenja. Osim toga, ublažava opekotine od sunca, a doprinosi i bržem i lepšem tamnjenju kože. Vitamin C štiti ćelije kože od oštećenja, pa se pre sunčanja preporučuje da jedemo što više kivija, limuna i jagoda. Vitamin E, koji nalazimo u orašastim plodovima, klicama i semenkama, takođe pomaže u zaštiti kože od štetnog uticaja sunca.
Da bismo kožu pripremili za sunce, neophodan je tretman čišćenja lica. Bilo ono klasično, kod kuće, ili kod kozmetičara uz sofisticirane preparate, važno je da se uklone sve mrtve ćelije s površine kože i dubinski očiste pore. Posle tretmana koža je osvežena, blistava i izgleda zdravo. Od kućnih tretmana i nege najbitniji je piling, koji treba raditi tokom cele godine, a posebno leti, pred odlazak na more. Koža se zbog vrućine više masti, stoga nečistoće više prianjaju na kožu i začepljuju pore. Zato je važno ukloniti sve nečistoće i mrtve ćelije kako sa kože lica, tako i sa celog tela. Piling neka bude nežan, radite ga jednom do dva puta nedeljno.
Teške pudere koji začepljuju pore zamenite toniranim kremama. Preporučuje se nanošenje krema sa zaštitnim faktorom. Jedna od najčešćih grešaka pri korišćenju krema za sunčanje je nanošenje premale količine. Uobičajeno dovoljna količina bila bi otprilike po zrno graška na čelo, obraze i jedno zrno graška na nos i bradu. Potrebno je imati na umu da se krema ne utrljava u kožu, već se blago razmazuje. Na taj način ona ima svoju zaštitnu funkciju. Lice se maže zaštitnom kremom nekoliko puta na dan.
Institut zа јаvnо zdrаvljе Srbiје "dr Milаn Јоvаnоvić Bаtut" primоrаn је оvim putеm dа skrеnе pаžnju јаvnоsti nа svе оpаsnоsti оd rizikа оd širеnjа оzbiljnih zаrаzа (kао štо su uzrоčnici Hepatitisа A, salmoneloza, šigeloza, rota virusi, ešerihija colli i druge) dо kоје mоžе dоći ispuštаnjеm fекаliја nа grаdsке ulicе.
05.11.2024
21:51
Skandal epskih razmera desio se na tajkunskoj N1 kada je opoziciona novnarka Žaklina Tatlović intervjuisala maloletnog dečaka, kojiima svega devet godina!
05.11.2024
21:20
Nakon jezivog nasilja koje se sprovodi u režijii opozicije, društvenim mrežama širi se poziv u kome se izražava puna podrška predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću.
05.11.2024
21:32
Pristalice opozicije razbijaju gradilište u centru Novog Sada.
05.11.2024
21:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stigao je pre desetak minuta u Novi Sad.
05.11.2024
21:41
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Pripadnici MUP-a uhapsili su u Kragujevcu S. T. (1987), R. M. (1990) i S. M. B. (1992) zbog postojanja osnova sumnje da su, od kraja maja do 20. septembra ove godine, izvršili krivično delo trgovina ljudima.
05.11.2024
18:06
Potera i pretraga za Alijem Balijagićem na teritoriji opštine Prijepolje podsetio je stanovnike ovog grada na 2003. godinu, kada je takođe bežao od policije po vrletima prijepoljske, novovaroške i čajetinske opštine.
05.11.2024
15:09
Milorad Ulemek Legija (56), osuđen na 40 godina zbog ubistva premijera Zorana Đinđića, zatražio je od suda da bude pušten na uslovnu slobodu, saznaje ekskluzivno Informer.
05.11.2024
14:18
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su policijski službenici Službe za borbu protiv organizovanog kriminala UKP uhapsili juče četiri lica, dok se za jednim licem intezivno traga, za koja se osnovano sumnja da su kao pripadnici Kavačkog klana, vršili praćenje i pripremali ubistvo Luke Bojovića.
05.11.2024
11:21
Danas, 5. novembra se održavaju izbori u Americi, za koje mnogi svetski analitičari daju svoje prognoze, ali, u Kremnima kažu da imaju adut.
05.11.2024
09:53
Zimski odmor većina je već isplanirala, sada su najtraženiji destinacije planine, a gotovo da slobodnog mesta nigde nema. Kopaonik i Zlatibor važe za najpopularnije planine, a Stara planina je prema našim istraživanjima najpovoljnija. Prenoćište se kreće od 10 evra.
05.11.2024
13:30
Jesenji raspust za učenike osnovnih i srednjih škola, prvi od početka školske godine, počinje u ponedeljak 11. novembra i formalno će trajati dva dana!
05.11.2024
07:09
Povređeni na železničkoj stanici u Novom Sadu i dalje su kritični, a lekari se bore za njihov život! Podršku pružamo i članovima porodice koji bukvalno borave u holu bolnice!
05.11.2024
14:25
Do daljnjeg je obustavljeno funkcionisanje Železničke stanice Novi Sad, usled tragedije koja se dogodila u petak kada je poginulo 14 osoba, te će vozovi iz Beograda saobraćati do stanice Petrovaradin i od nje nazad ka prestonici.
05.11.2024
15:03
Uživo pratite mečeve četvrtog kola Lige šampiona!
05.11.2024
20:05
Fudbaleri Barselone odradili su trening na stadionu "Rajko Mitić" uoči utakmice 4. kola Lige šampiona, gde će se sutra od 21 čas sastati sa domaćinom Crvenom zvezdom.
05.11.2024
19:25
Sportski direktor Sparte - Tomaš Rosicki, pokušao je da skrene sa teme i ubedi javnost da je Birmančević van tima zbog povrede, ali mu to nije pošlo za rukom.
05.11.2024
16:21
Fudbaleri Barselone stigli su u Beograd uoči meča sa Crvenom zvezdom u četvrtom kolu Lige šampiona.
05.11.2024
17:35
Fudbaleri Crvene zvezde sutra dočekuju Barselonu (RTS 1, Arena 1 premijum 21.00) u 4. kolu Lige šampiona, pa se tim povodom medijima obratio trener Vladan Milojević.
05.11.2024
13:45
Pobednički poziv Donalda Trampa ruskom predsedniku Vladimiru Putinu 6. novembra mogao bi doneti preokret u ukrajinskom sukobu, smatra Tim Vilasi.
05.11.2024
22:40
Izvršni direktor kompanije SpaceIks i Tesla Elon Musk provešće izbornu noć sa bivšim predsednikom Donaldom Trampom na Floridi, potvrdili su izvori sa saznanjima Fok Njuz Digital.
05.11.2024
22:30
Ruska armija pojačala je pritisak na ukrajinske snage u južnom delu Donjecke oblasti, što dovodi do urušavanja celog južnog fronta, pišu ukrajinski izvori.
05.11.2024
22:10
Nekoliko biračkih mesta u okrugu Bedford, u saveznoj državi Pensilvaniji, imalo je probleme sa mašinama za glasanje u utorak, prenosi televizija CNN.
05.11.2024
21:40
Državni sekretar Džordžije Bred Rafensperger rekao je danas novinarima da neuverljive pretnje koje su nakratko poremetile glasanje na dva biračka mesta potiču iz Rusije.
05.11.2024
21:10
Serija "Sablja" premijerno je počela sa emitovanjem prošlog vikenda na RTS, a prve dve epizode izazvale su veliko interesovanje i pažnju javnosti.
05.11.2024
13:36
Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.
05.11.2024
16:58
Dženifer Lopez je pre nekoliko dana u Las Vegasu govorila na političkom skupu koji je organizovala demokratska kandidatkinja Kamala Haris.
05.11.2024
15:44
Legendarna srpska glumica Mira Stupica ostavila je iza sebe slavnu karijeru, ali i tešku životnu priču.
05.11.2024
14:43
Pevačica Sandra Afrika pokušala je da se opravda zbog nastupa koji je održala na Dan žalosti.
05.11.2024
22:31
Zlata Petrović pojavila se na punoletstvu ćerke Jane Todorović, a tom prilikom prokomentarisala je sina Jovana, koji je u rijalitiju "Elita 8" ušao u vezu sa starletom Enom Čolić.
05.11.2024
21:15
Tanja Savić pojavila se večeras, 5. novembra, na proslavi punoletstva ćerke Jane Todorović.
05.11.2024
21:45
Folk zvezda Aleksandra Prijović zablistala je na proslavi punoletstva ćerke Jane Todorović.
05.11.2024
20:58
Jana Todorović organizovala je večeras, 5. novembra, gala slavlje u jednom prestižnom hotelu povodom punoletstva ćerke Kristine, na kojem se sjatila čitava estrada.
05.11.2024
21:27
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.