![OVI SIMPTOMI UKAZUJU DA TELU NEDOSTAJU PROTEINI! Bez njih nema zdravlja!](/data/images/2020-10-04/379764_x1_kf.jpg)
OVI SIMPTOMI UKAZUJU DA TELU NEDOSTAJU PROTEINI! Bez njih nema zdravlja!
Mnoge dijete dovode žene, ali i muškarce do toga da im telo ostane bez "građevinskog materijala" zvanog proteini
19.06.2021
20:11
Shutterstock
Ljubav
Godinama stižu upozorenja da se čuvamo i klonimo sunca, naročito tokom letnjih meseci zbog štetnog UV zračenja. A onda smo počeli da preterujemo, da se previše štitimo kremama sa visokim faktorom zaštite, da izbegavamo sunčanje... Zaboravili smo da je sunce lek, izvor života i da pozitivno deluje na zdravlje tela i psihu, da daje energiju.
Boravak na otvorenom deo je zdravog načina života. Sunce podstiče stvaranje hormona serotonina - hormona sreće, ono je neophodan i jedini pravi izvor vitamina D. Ovaj vitamin se u telu sintetiše pod uticajem ultraljubičastih zraka. Ima važnu ulogu u zaštiti nervnog, imunog, endokrinog i kardiovaskularnog sistema. Podaci naučnika iz celog sveta ukazuju na to da ljudi uglavnom imaju nizak nivo vitamina D. Manjak ovog vitamina pak podstiče mnoge bolesti, a tokom pandemije dokazano je da je izuzetno važan za imuni sistem.
Foto: Shutterstock
Napitak od samo četiri sastojka najbolji je prirodan način da kožu pripremimo za sunce. Ovaj napitak koristile su princeza Dajana i švedska kraljica Silvija. One su ovaj napitak konzumirale svakog jutra tokom 14 dana. Potrebno vam je 200 grama šargarepe, sok jednog limuna, dve kašičice meda i kašičica maslinovog ulja. Sve sastojke izblendirajte i popijte natašte!
Dovoljna količina vitamina D je neophodna kako bi koža bila elastična, sjajna i kako bi se stimulisala proizvodnja kolagena. Koža vapi za vitaminom D, tako da potpuno izbegavanje sunca nije zdravo. Naravno, bez preterivanja, jer sunce može da deluje štetno ukoliko preteramo. Opekotine, alergije, hiperpigmentacija, prevremeno starenje kože i isušivanje kože, kao i teža oboljenja kože mogu biti posledica preteranog izlaganja suncu. Umereno izlaganje suncu u jutarnjim i kasnijim popodnevnim satima sasvim je dovoljno kako bismo primili sve blagodeti sunca, a zaštitili se od negativnih posledica. A da bismo iskoristili sve dobrobiti sunca, potrebno je da pametno pripremimo kožu i iznutra i spolja.
Pravilan odabir namirnica pripremiće kožu iznutra. Jedna od najkorisnijih namirnica koja umanjuje štetno dejstvo sunca je paradajz, koji je pun bioflavonoida i vitamina A, C i E. Jedite ga kao salatu i pijte ga kao sok!
Foto: Shutterstock
Šargarepa, batat i dinja sadrže velike količine beta-karotena, koji ima veliki uticaj na zaštitu kože od UV zračenja. Osim toga, ublažava opekotine od sunca, a doprinosi i bržem i lepšem tamnjenju kože. Vitamin C štiti ćelije kože od oštećenja, pa se pre sunčanja preporučuje da jedemo što više kivija, limuna i jagoda. Vitamin E, koji nalazimo u orašastim plodovima, klicama i semenkama, takođe pomaže u zaštiti kože od štetnog uticaja sunca.
Da bismo kožu pripremili za sunce, neophodan je tretman čišćenja lica. Bilo ono klasično, kod kuće, ili kod kozmetičara uz sofisticirane preparate, važno je da se uklone sve mrtve ćelije s površine kože i dubinski očiste pore. Posle tretmana koža je osvežena, blistava i izgleda zdravo. Od kućnih tretmana i nege najbitniji je piling, koji treba raditi tokom cele godine, a posebno leti, pred odlazak na more. Koža se zbog vrućine više masti, stoga nečistoće više prianjaju na kožu i začepljuju pore. Zato je važno ukloniti sve nečistoće i mrtve ćelije kako sa kože lica, tako i sa celog tela. Piling neka bude nežan, radite ga jednom do dva puta nedeljno.
Foto: stocksnap.io
Teške pudere koji začepljuju pore zamenite toniranim kremama. Preporučuje se nanošenje krema sa zaštitnim faktorom. Jedna od najčešćih grešaka pri korišćenju krema za sunčanje je nanošenje premale količine. Uobičajeno dovoljna količina bila bi otprilike po zrno graška na čelo, obraze i jedno zrno graška na nos i bradu. Potrebno je imati na umu da se krema ne utrljava u kožu, već se blago razmazuje. Na taj način ona ima svoju zaštitnu funkciju. Lice se maže zaštitnom kremom nekoliko puta na dan.
Bosanski i opozicioni mediji u Srbiji očigledno ne mogu da se pomire sa krahom rezolucije o Srebrenici, pa je usledio novi koordinisani napad na predsednika Srbije Aleksandra Vučića zbog njegove pobede u Ujedinjenim nacijama.
01.07.2024
12:06
Republički hidrometeorološki zavod izdao je novo upozorenje i to zbog porasta vodostaja na jugozapadnim, južnim i jugoistočnim delovima Beograda u toku sutrašnjeg dana.
01.07.2024
12:05
U skladu sa akciznim kalendarom s prvim danom jula veća je i akciza na duvan i duvanske proizvode. U periodu od 1. jula do 31. decembra 2024. godine, nova specifična akciza na cigarete povećana je na 99,41 dinara po paklici, tako da pušače očekuje novo povećanje cena cigareta.
01.07.2024
11:32
Predsednik RS Milorad Dodik mora biti uklonjen sa političke scene u BiH, izjavio je za agenciju Fena zastupnik u Predstavničkom domu Parlamentarne skupštine BiH i lider stranke "Napred" Šemsudin Mehmedović!
01.07.2024
11:20
Jahel Vilan izraelski ambasador, govorio je za Informer o terorističkom napadu na njegovu rezidenciju u Beogradu, koji je izvršio ekstremista Miloš Žujović, ali i o sukobu u pojasu Gaze.
01.07.2024
11:04
Novinar hronike Informera Jelena Rafailović, analizirala je u Info jutru teroristički napad u Beogradu koji se dogodio u subotu, kada je vehabija Miloš Žujović ranio žandarma i pokušao da uđe u izraelsku ambasadu.
01.07.2024
10:30
U opštinama na severu Kosova i Metohije osvanuli su plakati sa likom predsednika Srbije Aleksandra Vučića, uz poruku "Vrhovni komandante čekamo te". O tome su, ali i o stanju na KiM u Info jutru govorili Sandra Božić, članica Predsedništva SNS i Lazar Stević, TV Most.
01.07.2024
09:52
O terorističkom napadu u Beogradu, uzrocima, motivu i posledicama, govorio je u Info jutru Abdulah Numan, muftija srbijanski.
01.07.2024
09:26
Gost novog Info jutra bio je prof dr Miroslav Bjegović specijalista za terorizam i organizovani kriminal i savetnik predsednika Vlade za nacionalnu bezbednost, a upravo on je govorio o terorističkom napadu u Beogradu, ali i o tome ko je meta regrutacije ekstremista.
01.07.2024
08:57
U saobraćajnoj nesreći u Ribarima kod Šapca posle ponoći je poginula starija žena kada je na nju naleteo automobil kojim je upravljao G.S. iz ovog mesta, saznaje Informer.
01.07.2024
12:25
Nišlija (82) preminuo je jutros oko 7.50 časova nakon što je automobilom sleteo sa Bulevara Nikole Tesle i probio zaštitnu ogradu na poligonu za obuku vozača, saznaje Informer.
01.07.2024
10:46
Prilikom napada svinje stanovnica Aleksinca R. S. (67) zadobila je teške povrede zbog kojih je morala da bude hospitalizovana u Univerzitetskom kliničkom centru u Nišu.
01.07.2024
09:16
Terorista koji je u subotu ranio pripadnika Žandarmerije ispred Ambasade Izraela u Beogradu, prema oceni predsednika Odbora za odbranu i unutrašnje poslove Milovana Drecuna, nije delovao sam, jer su otkrivene njegove konekcije sa drugim verskim konvertitima koji su pripadnici iste organizacije.
01.07.2024
12:11
U Višem sudu u Beogradu danas je ponovljeno suđenje Jovanu Ugrenoviću, osumnjičenom da je pomogao Stefanu Milašinoviću da se sakrije nakon što je izvršio ubistvo Luke Žižića u kafiću "Ritual" u Novom Beogradu.
01.07.2024
11:40
Španski teniser Pablo Karenjo Busta osvrnuo se na diskvalifikaciju Novaka Đokovića sa Ju-Es opena 2020. godine.
01.07.2024
11:50
Fudbalski savez Srbije posle debakla na Evropskom prvenstvu baca Srbiji prašinu u oči.
01.07.2024
11:32
Neverovatno, ali istinito, Novak Đoković je tek treći favorit za osvajanje Vimbldona, jedinog grend slema koji se igra na travi.
01.07.2024
11:00
Novi-stari trener crno-belih sprema navijačima nešto baš zanimljivo.
01.07.2024
07:07
Pol Meknami, bivši direktor Australijan opena, besan je na Britance, jer su ponizili Novaka Đokovića.
01.07.2024
09:56
Aktuelni lideri zapadnih zemalja trpe strašan poraz na izborima zbog neslaganja naroda sa njihovom politikom, izjavio je predsednik Državne dume Rusije Vjačeslav Volodin.
01.07.2024
12:10
U snažnom nevremenu za vikend, koje je pogodilo Švajcarsku, Francusku, Nemačku i Italiju poginulo je najmanje pet ljudi, objavile su lokalne vlasti. Nevreme ide ka Srbiji, a Republički hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje na grmljavinske nepogode sa velikom količinom padavina, gradom i olujnim vetrom koje se očekuju već večeras i u toku noći.
01.07.2024
11:40
U više gradova Francuske održani su protesti leve koalicije nakon objavljivanja preliminarnih rezultata prvog kruga parlamentarnih izbora, prema kojima ubedljivo vodi stranka „Nacionalnog okupljanja“.
01.07.2024
10:21
Na društvenoj mreži Iks objavljena je karikatura koja prikazuje predsednika SAD Džoa Bajdena na govornici sa natpisom, okružen zelenim ekranom i figurama koje ga podupiru i kontrolišu njegove pokrete.
01.07.2024
10:10
Ruski pilot koji je upravljao Su-27P primorao je pilota F-16, danskog Ratnog vazduhoplovstva da promeni kurs kada je pokušao da naruši rusku vazdušnu granicu iznad Baltičkog mora. Snimak manevra objavio je Telegram kanal FighterBomber.
01.07.2024
09:40
Izložbu slika Danice Todorović, "Ovde sam", možete pogledati od 3. do 11. jula u galeriji "Singidunum".
01.07.2024
10:28
Američki reper nasrnuo je na mladića iz publike koji je skočio na binu tokom njegovog nastupa.
29.06.2024
17:50
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
29.06.2024
12:57
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
29.06.2024
11:43
Desner je govorio na brojne teme, a izneo je i dosad nepoznate detalje vezane za njegova poznanstva sa Željkom Ražnatovićem Arklanom i Zoranom Šijanom
01.07.2024
11:59
Reper je veoma teško podneo rijaliti svadbu njegove drage.
01.07.2024
11:33
Oni su prvi put otkako se oboje nalaze u rijalitiju razgovarali o svom odnosu.
01.07.2024
10:33
Mina Naumović veoma je aktivna na društvenim mrežama, a sada je sa pratiocima podelila lepu vest.
01.07.2024
10:02
JK se na sceni festivala pridružio Devito, sa kojim je uz provokativan ples izvela njihovu zajedničku pesmu, "Nepogrešivo".
01.07.2024
09:31
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
28.06.2024
15:36
Vidovdanski sabor u selu Krajčinovići, baš na granici teritorija Srbije, Crne Gore i Republike Srpske, ove godine slavi poseban jubilej, čak 30 godina postojanja!
28.06.2024
15:27
Ko ne zna šta je vašar, danas je trebalo da bude u Loznici! Tradicionalno, za Vidovdan je od jutra gužva na vašarskoj štrafti u Klupcima.
28.06.2024
15:07
Na Vidovdan, 28. juna 1914. godine, pripadnik tadašnje "Mlade Bosne" Gavrilo Princip izvršio je atentat na austrougarskog prestolonaslednika Franca Ferdinanda i njegovu suprugu Sofiju, tokom njihove posete Sarajevu.
28.06.2024
08:30
Narodni običaji na Vidovdan razlikuju se u različitim delovima Srbije, a koren je u poštovanju Svetovida, paganskog vrhovnog Boga iz prethrišćanskog doba.
28.06.2024
07:30
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.