• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: mondo.rs/informer.rs

16.06.2021

07:19

OTKRIVENO ZAŠTO SE GOJIMO! Rezultati su IZNENAĐUJUĆI - Nije problem u šećeru, gaziranim pićima i JAKOJ VEČERI!

Ljubav

OTKRIVENO ZAŠTO SE GOJIMO! Rezultati su IZNENAĐUJUĆI - Nije problem u šećeru, gaziranim pićima i JAKOJ VEČERI!

Istraživanje utvrdilo neobičan uzrok unosa veće količine hrane!

Pokušavate da smršate, da držite težinu pod kontrolom, ali vam ne polazi za rukom? Možda je način na koji jedete "krivac". Američki i holandski nutricionisti sproveli su studiju u kojoj su učestvovali i muškarci i žene, a rezultati su iznenađujući!

Učesnici, 44 muškarca i 44 žene, jeli su testeninu sa sosom od sira samo jednom nedeljno tokom mesec dana. Pažljivo su analizirane njihove navike, kolika je bila porcija, kako sipaju i koliko dugo jedu.

Pokazalo se da su oni koji jedu brzo, sipali i u sebe unosili skoro dva puta više od onih koji su jeli natenane! Razlika u porcijama bila je velika - najmanje su bile 400, ali najveće čak 700 grama što je zaista mnogo!

Već je poznato da, ako je tanjir pun, osećaćemo primoranost da pojedemo sve sa njega. Ali sada je utvrđeno da, ako jedemo brzo, poješćemo više i opteretićemo stomak.

Kada brzo jedemo, uzimamo velike zalogaje i brzo gutamo, pljuvačka i enzimi ne stižu da se pomešaju s hranom, olakšaju joj put kroz sistem za varenje i usitne je. Zbog toga će želudac biti pod opterećenjem i unećemo više kalorija, masnoće, soli...

Foto: Shutterstock

"Ako pazite na veličinu obroka, jedete sporije i manjim zalogajima, nećete se prejedati. Ako utvrdite da je ovo način na koji jedete, a želite da se ne ugojite, birajte namirnice niže kalorijske vrednosti", rekla je autorka studija, Pejdž Kaningem iz Američkog društva nutricionista. Studiju su zajednički sproveli univerziteti iz holandskog Mastrihta i Pensilvanije.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Žao im jagnjića, pa bi da kolju Vučića! Jezive blokaderske poruke - predsedniku prete smrću (FOTO)
Politika

Žao im jagnjića, pa bi da kolju Vučića! Jezive blokaderske poruke - predsedniku prete smrću (FOTO)

Blokaderi ovih dana pokazuju brigu o životinjama, koju mnogi ocenjuju kao iskarikiranu. Takve reakcije izazvala je akcija uklanjanja transparenta "Srbija pobeđuje" sa Palate Albanija, za koju su tvrdili da je sprovedena kako bi se zaštitila bela čiope, zaštićena vrsta ptice. Ipak, brojni komentari na društvenim mrežama sugerišu da je pravi motiv bila netrpeljivost prema poruci ispisanoj na bilobordu.

31.05.2026

17:40

Opsežna analiza Sinhue: Čelično prijateljstvo Srbije i Kine
Politika

Opsežna analiza Sinhue: Čelično prijateljstvo Srbije i Kine

Posete predsednika Srbije Aleksandra Vučića i pakistanskog premijera Šehbaza Šarifa Kini prošle nedelje privukle su veliku pažnju kineskih medija koji su izvestili da su susreti bili prožeti onim što je opisano kao "čelično prijateljstvo" Pekinga sa obe nacije, navodi se u analizi kineske agencije Sinhua.

31.05.2026

15:39

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Dan MUP i Dan policije: Položen lovorov venac na Spomen-obeležje u Novom Beogradu (FOTO)
Hronika

Dan MUP i Dan policije: Položen lovorov venac na Spomen-obeležje u Novom Beogradu (FOTO)

Povodom obeležavanja Dana Ministarstva unutrašnjih poslova, slave Ministarstva i Dana policije, potpredsednik Vlade Republike Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić jutros je, u pratnji direktora policije Dragana Vasiljevića, položio lovorov venac na Spomen-obeležje u Novom Beogradu, u znak sećanja na policijske službenike koji su dali svoje živote čuvajući mir i bezbednost građana Srbije.

31.05.2026

11:44

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Narodno pozorište Timočke Krajine "Zoran Radmilović" osvojilo Gran pri za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" na Festivalu ruske klasike u Podmoskovlju
Kultura

Narodno pozorište Timočke Krajine "Zoran Radmilović" osvojilo Gran pri za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" na Festivalu ruske klasike u Podmoskovlju

Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.

29.05.2026

19:12

Džet set