Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Recepti
PILEĆI TAKOSI S DVA SOSA! Idealan predlog za brzinski RUČAK!
Za današnju užinu ili ručak pripremite jedno jednostavno jelo, a reč je o pilećim takosima.
16.06.2021
17:05
Ljubav
NAJLAKŠI NAČIN DA SMRŠATE! Ova sprava topi salo k'o od šale!
Preskakanje konopca ili vijače jedna je od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću kojih možete da poboljšate kondiciju i izgubite neželjene kilograme, tvrde fitnes instruktori.
Osim što možete da je radite bilo gde i bilo kad, vrlo brzo ćete primetiti napredak.
- Vežbanje s vijačom je najbolji kardio trening. Početnici prvih dana mogu da preskaču tri puta po pet minuta a kasnije i da produžuju trening i kombinuju tehnike - skakanje na jednoj nozi, s ukrštenim rukama i slično - piše portal "Brajtsajd".
Tokom treniranja nadlaktice treba da budu uz grudni koš, laktove savijajte pod uglom od oko 45 stepeni, skačite najviše centimetar od tla i za 10 minuta možete da izgubite od 100 do 160 kalorija, poručuju treneri.
Od opreme vam trebaju par udobnih patika i ravna i čvrsta površina.
Gojazni, oprez!
Onima sa prekomernom težinom preporučuje se da se, pre nego što počnu vežbanje sa vijačom, konsultuju s lekarom i profesionalnim fitnes trenerom. U zavisnosti od opšteg stanja, obično se prvo savetuje gubitak određenog broja kilograma.
Planeta
DEVOJČICA (11) PRONAĐENA MRTVA U RECI: Porodica se oprostila potresnim rečima
111. 08. 2026. u 13:28
211. 08. 2026. u 13:28
Sport
VLAHOVIĆ NA PRAGU BEŠIKTAŠA: Stigla željena ponuda od 10 miliona evra godišnje!
111. 08. 2026. u 10:12
211. 08. 2026. u 10:12
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Recepti
PILEĆI TAKOSI S DVA SOSA! Idealan predlog za brzinski RUČAK!
Za današnju užinu ili ručak pripremite jedno jednostavno jelo, a reč je o pilećim takosima.
16.06.2021
17:05
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.