Krompir je bogat kalijumom, što ga čini izuzetno korisnom namirnicom kad je reč o prevenciju hipertenzije. Takođe sadrži dijetetska vlakna koja poboljšavaju funkcionisanje digestivnog sistema
17.06.2021
07:50
Kuvanje većine obroka započinje prženjem luka elog luka koji hrani daju dubinu ukusa i lepu aromu. Ako patite od problema sa želucem izbegavajte konzumaciju luka i belog luka, a pogotovo u sirovom obliku. Citrusno voće
Citrusno voće poput limuna, grejpa, mandarina i narandža prepuno je kiselina koje će pogoršati žgaravicu. Smanjite i konzumaciju sokova koji se baziraju na tom voću. Paradajz
Paradajz je jedan od najčešćih okidača žgaravice. Izbegavajte prečestu konzumaciju ovog letnjeg voća, ali i prerađevine od njih poput soka od paradajza, koncentrata od paradajza ili kečapa.
Superhrana koja čini čuda za organizam: Ovih 9 moćnih namirnica treba svakodnevno jesti!
Nana
Iako se nana smatra sastojkom koji ublažava probleme s probavom, nije učinkovita u suzbijanju žgaravice. Šta više, pogoršava je. Osetljivu želudačnu kiselinu nadražiće pepermint bombona i žvake.
Foto: Shutterstock
Hrana koja loše utiče na gorušicu
Pržena hrana
Ako imate problema s vraćanjem želudačne kiseline u jednjak izbegavajte prženu i masnu haranu pripremljenu u dubokom ulju – od prženih krompirića, preko šnicli od crvenog mesa do kolutića od luka. Začinjena hrana
Jaki i ljuti začini poput čili papričica i crnog ili kajenskog bibera negativno utiču na želudačnu kiselinu.
Kafa i čaj
Kofeinski napitci poput kafe i crnog čaja pogoršavaju želudačni refleks. Pijte umesto toga u umerenim količinama bezkofeinsku kafu, kao i biljne napitke od kamilice ili đumbira.
Gazirana pića
Gazirana pića su bogata šećerima i kofeinom koji negativno deluju na količine želudačne kiseline koje se vraćaju u jednjak. Alkohol
Iz istog razloga treba izbegavati i alkoholna pića, a pogotovo vino koje sadrži dosta kiselina.
Čokolada
Ako imate problema sa želudačnom kiselinom, umereno jedite čokoladu koja predstavlja trostruku pretnju za povećanje žgaravice jer sadrži šećere, kofein, ali i kakao.
Savet plus:
Vraćanje želudačne kiseline u jednjak desiće se i ako neposredno nakon obroka legnete u krevet. Šta više, preporučuje se konzumacija bilo kakve hrane barem dva sata pre spavanja. Izbegavajte i unos velikih količina hrane odjednom. Umesto toga povećajte broj obroka, ali smanjite količinu hrane koju jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Krompir je bogat kalijumom, što ga čini izuzetno korisnom namirnicom kad je reč o prevenciju hipertenzije. Takođe sadrži dijetetska vlakna koja poboljšavaju funkcionisanje digestivnog sistema
Dva crna automobila, marke "bmw" i "volkswagen" pronađena su na parkingu u opštini Čair u Skoplju, na kojem je noćas upucan sin političara Ekrema Bunjakua, nekadašnjeg funkcionera Demokratske unije za integraciju (DUI). Hebib Bunjaku (35) upucan je nešto pre ponoći, a povredama je podlegao u bolnici.
Američka agencija za međunarodni razvoj (USAID), pod maskom pomoći, bila je angažovana na promovisanju političkog uticaja SAD i finansiranju priprema za rušenje vlade, a posebno u Mađarskoj.
Danas se u Strazburu održava debata posvećena trenutnoj situaciji u Srbiji. Tokom diskusije, mogli su se čuti različiti stavovi, međutim poslanik iz Nemačke Petr Bajstron pred prepunom salom u potpunosti je ogolio sve što se dešava u našoj zemlji.
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, bavila lošim aspektima koji se nalaze u zenitu, a utiču na razne loše situacije u kojima se trenutno nalazi naša zemlja.
Snažan zemljotres jačine 5,2 stepena po Rihteru pogodio je Hrvatsku danas u 18:43 sati, a na stotine potresa u prethodnom periodu pogodilo je Grčku, pa se među narodom na Balkanu stvaraju strah i panika!
Od davnina u našem narodu poznata su razna pravila i običaji kada su venčanja u pitanju. Zato teolog Nebojša Lazić rešava mnoge nedoumice, između ostalog i da li dva brata mogu da ožene dve rođene sestre?!
Dubravka Đedović Handanović, ministarka rudarstva i energetike danas je u Vladi Republike Srbije predsedavala sastankom Radne grupe za praćenje aktivnosti Ministarstva finansija Sjedinjenih Američkih Država, Kancelarije za kontrolu strane imovine (Office of Foreign Assets Control - OFAC).
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je večeras u Vrčinu da je došlo do prevrtanja vagona sa sumpornom kiselinom i da je najvažnija da nema stradalih i povređenih, a nivo štetnih materija trenutno nije veći od dozvoljenog, to znači da nema opasnosti za građane.
Ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović naglasila je da na mestu akcidenta koji se dogodio večeras na železničkoj stanici u Vrčinu trenutno nema prekoračenja sumpor dioksida
Narkoman Marko Đokić (29) ubio je iz pištolja ratnog veterana Miodraga Milovanovića (39), posle banalne svađe u saobraćaju u beogradskom naselju Kaluđerica!
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio večeras da u akcidentu na železničkoj stanici Vrčin, kada se prevrnula cisterna sa sumpornom kiselinom, nije bilo povređenih ali i da nema nikave opasnosti od zagađenja životne sredine.
Aleksandar Filipović, doživeo je povredu medijalnog ligamenta i vrlo je neizvesno da li će biti spreman "večiti" derbi protiv Crvene zvezde, koji je zakazan za 22. februar.
Legenda italijanskog i svetskog fudbala Pjerluiđi Kolina i šef sudijske komisije UEFA Pjerluiđi Kolina predložiće promenu prilikom izvođenja jedanaesteraca.
Potpuno nesvakidašnja scena na startu turnira u Delrej Biču! U meču prvog kola između Amerikanca Majkla Moa i Aleksandera Ševčenka, kazahtanski teniser je servirao i - ostao bez reketa!
Slovački premijer Robert Fico izjavio je danas da ima moralno pravo da obustavi tranzit prirodnog gasa u Ukrajinu preko Slovačke nakon što je ta zemlja od početka ove godine prekinula tranzit ruskog gasa preko svoje teritorije.
Traktori su u ponedeljak blokirali ulice oko zgrade britanskog parlamenta u Londonu dok su se farmeri okupili na protestu protiv planova vlade da promeni politiku poreza na nasledstvo.
Donald Tramp je potpisao novu predsedničku naredbu u Ovalnoj kancelariji koja se odnosi na izmenu zakona iz 1977. godine koji je kažnjavao podmićivanje državnih službenika.
Na osnovu informacija dobijenih od Spoljne obaveštajne službe (SVR) Ruske Federacije, pres služba SVR saopštila je da se ukrajinske specijalne službe spremaju da u bliskoj budućnosti izvedu niz antiruskih provokacija, uz pomoć svojih zapadnih pokrovitelja.
Marko Živić preminuo je 14. oktobra 2021. u KBC "Dragiša Mišović" posle tronedeljne brobe sa korona virusom, a pre smrti je trebalo je da igra i Ahmeta u seriji o knezu Mihailu Obrenoviću
Iva Štrljić je prekjuče gostovala u jednoj emisiji na Tanjug TV zajedno sa Branislavom Lečićem zbog čega ju je Jelena Tinska napala, pišući pogrdne komentare na Fejsbuku.
Ana Nikolić je prošle godine izbacila album koji je zapalio estradu. Sve pesme su za kratko vreme postale hitovi, a najviše se izdvojila "Boni i Klajd". Međutim, sada se pojavila verzija pomenute pesme koju je otpevao Boban Rajović.
Pevačica Didi Džej već godinama karijeru gradi u Sjedinjenim Američkim Državama, a sada je ostvarila veliki uspeh kada se njena pesma "I like it" našla u prvih 18 na top listi najslušanijih!
Pevačica Vesna Vukelić Vendi je prokomentarisala ponovno učešće njene koleginice Maje Nikolić na takmičenju na kojem će Srbija izabrati svog predstavnika na "Evroviziji" i poručila da nema šta da ponudi.
Pevačica Indira Indi Aradinović oglasila se na svom Instagram profilu i podelila sa svojim pratiocima informaciju da ima problem sa poremećajem raspoloženja.
Pevač Šeki Turković je na estradi čak 45 godina, ali s obzirom na to kolika je zvezda i koliko je zarađivao na vrhuncu karijere, njegova penzija je izuzetno mala.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar