Kako da SPAVATE tokom VRUĆINA? Sve se svodi na PRAVILNU VENTILACIJU!

Posledice do kojih mogu dovesti velike vrućine koje ugrožavaju san i odmor tokom noći nikako ne bi trebalo potcenjivati, jer je jutro nakon neprospavanih noći često propraćeno kolektivnim zevanjem na poslu ili u školi

Kako da spavate tokom vrućina? Sve se svodi na pravilnu ventilaciju. Zatvorite prozore i roletne preko dana, a otvorite ih pre odlaska na spavanje.

Zatim, iako zvuči paradoksalno, popijte nešto toplo pre spavanja, nauka je dokazala da ćete se tako manje znojiti tokom noći. Topli tuš će, na primer, da otvori pore na koži i osiguraće osećaj svežine.

Foto: Shutterstock

Takođe, pre spavanja nije dobro piti alkohol. Ispijanje alkohola uveče može imati psihološki relaksirajući efekat, ali alkohol širi krvne sudove što podstiče noćno znojenje. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.