• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Ljubav&Zdravlje

25.07.2021

13:09

Kako da SPAVATE tokom VRUĆINA? Sve se svodi na PRAVILNU VENTILACIJU!

Shutterstock

Ljubav

Kako da SPAVATE tokom VRUĆINA? Sve se svodi na PRAVILNU VENTILACIJU!

Posledice do kojih mogu dovesti velike vrućine koje ugrožavaju san i odmor tokom noći nikako ne bi trebalo potcenjivati, jer je jutro nakon neprospavanih noći često propraćeno kolektivnim zevanjem na poslu ili u školi

Kako da spavate tokom vrućina? Sve se svodi na pravilnu ventilaciju. Zatvorite prozore i roletne preko dana, a otvorite ih pre odlaska na spavanje.

Zatim, iako zvuči paradoksalno, popijte nešto toplo pre spavanja, nauka je dokazala da ćete se tako manje znojiti tokom noći. Topli tuš će, na primer, da otvori pore na koži i osiguraće osećaj svežine.

Foto: Shutterstock

Takođe, pre spavanja nije dobro piti alkohol. Ispijanje alkohola uveče može imati psihološki relaksirajući efekat, ali alkohol širi krvne sudove što podstiče noćno znojenje. 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

Spremaju se za rat: Severna Koreja podiže borbenu gotovost
Planeta

Spremaju se za rat: Severna Koreja podiže borbenu gotovost

Primarni revolucionarni zadatak komandira četa je da zaokruže borbene pripreme svojih jedinica kako bi one bile potpuno spremne za vođenje rata, a način da se to postigne jeste radikalno unapređenje naporne i intenzivne obuke, rekao je severnokorejski lider Kim Džong Un.

28.10.2026

14:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set