UKUSNA ZA JELO, JOŠ BOLJA ZA NAŠE ZDRAVLJE! Evo zbog čega lubenicu treba jesti što češće

Nema namirnice koja bolje gasi žeđ u vrelim letnjim danima od lubenice!

Lubenica je izuzetno slatka i sa njom na lak način u organizam možemo uneti veliku količinu tečnosti. Ali, lubenica može da učini i mnogo više. Konzumiranje lubenice ima višestruki značaj za naše zdravlje.

Lepša koža

Zahvaljujući visokim dozama vitamina A i C, koža ostaje zdrava, a štitiće vas od štetnih UV zraka.

Lepa kosa

Neće samo koža imati koristi od lubenice! Kosa će biti gušća i opadaće u manjoj meri.

Poboljšava zdravlje srca

Lubenica je puna citrulina, aminokiseline. U telu se pretvara u arginin i opušta krvne sudove. Time se poboljšava protok krvi.

Foto: pexels.com

Potpomaže rad bubrega

Lubenica isporučuje dosta tečnosti do bubrega i mokraćne bešike - što je važno za odvođenje toksina i otpadnih proizvoda.

Poboljšava vid

Bogate su beta-karotenom, što je dobro za vid.

Poboljšava zdravlje kostiju

Kao i paradajz, i lubenice sadrže likopen, koji smanjuje razvoj osteoporoze, a visoka koncentracija kalcijuma čuva kosti i zglobove.

Snižava krvni pritisak

Povišen krvni pritisak dovodi do povećanog rizika od moždanog ili srčanog udara. Konzumiranjem lubenice to se može sprečiti. To je zbog citrulin amino kiseline, koja se nalazi u velikim količinama u lubenici i koja opušta krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.

Dobra je za mišiće

Lubenice pospešuju oporavak mišića nakon treninga. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.