Ljubav
Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.
Najčešće, do nedostatka selena dolazi zbog ishrane siromašne proteinima, kao i zbog slabog unosa ribe ili žitarica. Godine i zdrastveno stanje takođe utiču na količinu selena koji se raznosi po organizmu.
Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.
Foto: pexels.com
Ovaj mineral organizam ne proizvodi sam zato ga je neophodno obezbediti kroz hranu. U ovim namirnicama ga ima najviše:
brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)
suncokretove semenke
banane
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
115. 05. 2026. u 11:15
215. 05. 2026. u 11:15
115. 05. 2026. u 10:54
215. 05. 2026. u 10:54
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
Evropska unija je u prvom tromesečju 2026. kupila više ruskog tečnog prirodnog gasa nego ikada ranije, i to u trenutku kada Brisel najavljuje potpuno zatvaranje vrata ruskim energentima.
15.05.2026
00:30
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije oglasilo se povodom najnovijih napada na predsednika Vučića koji dolaze iz Crne Gore.
15.05.2026
08:06
Blokaderi nasilnici u Srbiji nastavljaju da izazivaju nerede i nasilje na svojim nezakonitim blokadama ulica i saobraćajnica.
15.05.2026
10:55
Jeziva scena zabeležena je u Zrenjaninu. Naime, blokaderi su se tokom noći vozili po gradu, u preskupom, zatamljenom džipu i doslovno terorisali građane.
15.05.2026
09:43
Goran Ješić, predsednik pokreta "Solidarnost" i okoreli opozicionar, očitao je lekciju blokaderskoj eliti prilikom gostovanja na tajkunskoj "N1". Naime, on je otvoreno poručio da ne planira da podrži takozvanu studentsku listu.
15.05.2026
07:38
Zdravstveno stanje generala Ratka Mladića naglo se pogoršalo, a prema rečima njegovog sina Darka Mladića, on je trenutno vezan za krevet i nalazi se u izuzetno teškom stanju. Darko Mladić tvrdi da se general praktično bori za život i da je njegovo stanje katastrofalno.
15.05.2026
09:07
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratiće se danas javnosti Crne Gore ekskluzivno putem portala "Borba" u 11 časova.
15.05.2026
08:44
U Ložionici u Beogradu danas je počeo jedan od najznačajnijih poslovnih događaja u regionu ove godine, Prvi "Business Summit 2026", koji se održava pod sloganom "Vizija koja se gradi" i koji je okupio vodeće domaće, regionalne i svetske lidere biznisa, politike i finansija.
15.05.2026
09:48
Na području od samo trideset do četrdeset kilometara, Mokra Gora – Šargan – Kremna, nalazi se kamenje kome je narod sam odredio mističnost. A mističnost u je u tome što kada ih dodirnete ispunjava želje ili imaju neko drugo pozitivno dejstvo.
15.05.2026
08:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3909 dinara.
15.05.2026
07:00
U Srbiji će pre podne biti pretežno sunčano, dok se posle podne očekuje promenljivo oblačno vreme mestimično sa lokalnim pljuskovima i grmljavinom. Temperature će se kretati od 4 do 26 stepeni.
15.05.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 15. maj.
15.05.2026
06:30
Načelnik Beogradske policije Veselin Vesko Milić dao je izjavu u svojstvu građanina zbog nestanka Aleksandra Nešovića, koji je blizak Kekinoj kriminalnoj grupi. Kako saznajemo, uhapšeni pripadnici policije umešani u ovaj slučaj članovi su obezbeđenja Veselina Milića.
15.05.2026
10:00
Tri godine je prošlo otkako je preminula Angelina Aćimović, žrtva dečaka ubice koji je počinio krvavi zločin u OŠ "Vladislav Ribnikar", a njen otac Anđelko Aćimović za Informer ističe da se trudi da održi prisustvo ćerke u životu porodice.
15.05.2026
07:15
Dvojica muškaraca koji su na služenju zatvorske kazne u Okružnom zatvoru u Prokuplju najverovatnije tokom noći pobegla su iz ovog zatvora.
15.05.2026
10:39
Veliki požar izbio je danas u dvorištu jedne kuće u naselju Adice u Novom Sadu.
15.05.2026
10:24
Ubica policajca Marin Golub (46) jutros je preminuo, saznaje se iz uprave KB Dubrava. Nakon što je ubio Roberta Grileca, dugogodišnjeg šefa kriminalističke policije, Golub je pokušao da se ubije i hitno je prevezen u KB Dubrava.
15.05.2026
09:26
Rusija se ne nameće u bilo kakve pregovaračke procese sa Evropom i neće moliti za dijalog, izjavio je ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
15.05.2026
10:21
Nemačka automobilska kompanija Porše je objavila da je u prvom kvartalu 2026. zabeležila značajan neto gubitak od 923 miliona evra.
15.05.2026
09:52
Iranski potpredsednik Mohamed Reza Aref izjavio je sinoć da Ormuski moreuz pripada Iranu i da ga se Iran "neće odreći ni po koju cenu".
15.05.2026
09:14
Tri osobe su poginule, a 12 je povređeno u napadu ukrajinskog drona na ruski grad Rjazanj, saopštio je guverner Rjazanjske oblasti Pavel Malkov.
15.05.2026
07:55
Glumac Mihailo Miša Janketić je jednom prilikom ispričao da je njegovu majku Milicu ubio njen školski drug.
15.05.2026
09:50
Večeras je na Informer TV emitovana poslednja 54. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
14.05.2026
22:30
Serijal filmova "Lude godine" zaludeo je celu bivšu Jugoslaviju još od prvog dela koji je izašao davne 1977. godine.
14.05.2026
16:01
Turska glumica Afra Saračoglu (28), koja je igrala u nekim od najpopularnijih tamošnjih serija, na neočekivan način je odlučila da se bavi filmom i televizijom.
14.05.2026
14:50
Glumac Dejvid Karadin preminuo je 2009. godine, a pronađan je obešen u ormaru potpuno go.
14.05.2026
14:07
Pevačica Sara Reljić udala se za dečka Nemca Luku Šulca, a snimak sa slavlja podelila je na mrežama.
15.05.2026
10:42
Pevačica Sara Vidaković, poznata po učesću u emisiji "Nikad nije kasno", oprostila se od oca koji je preminuo potresnom poruku.
15.05.2026
09:39
Lavina ne krije uzbuđenje pred veliko finale "Evrovizije 2026" koje će biti održano u subotu, a članovi benda priznaju da su emocije svakim danom sve jače.
15.05.2026
09:07
Bojan Jovanovski uživao je u prvom koncertu Vesna Zmijanac, a tom prilikom opleo je po Ani Nikolić i Raletu kada je otkrio kako imaju potpisan ugovor.
15.05.2026
08:32
Pevačica Višnja Petrović otkrila je da joj je bivši dečko jednom prilikom probušio sve četiri gume na automobilu.
15.05.2026
08:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar