Ljubav
Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.
Najčešće, do nedostatka selena dolazi zbog ishrane siromašne proteinima, kao i zbog slabog unosa ribe ili žitarica. Godine i zdrastveno stanje takođe utiču na količinu selena koji se raznosi po organizmu.
Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.
Foto: pexels.com
Ovaj mineral organizam ne proizvodi sam zato ga je neophodno obezbediti kroz hranu. U ovim namirnicama ga ima najviše:
brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)
suncokretove semenke
banane
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
116. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
216. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
116. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
216. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
U specijalizovanim većima u Hagu izrečene su presude bivšim vođama terorističke OVK, a Hašim Tači osuđen je na 25 godina zatvora!
16.09.2026
11:58
Ne propustite obraćanje predsednika Srbije Aleksandra Vučića o gorućoj temi.
16.09.2026
12:10
Ne propustite obraćanje predsednika Srbije Aleksandra Vučića o gorućoj temi.
16.09.2026
12:10
Blokader i "dežurni protestant za sve i svašta'' Branislav Tomić, inače 207. po redu kandidat na blokaderskoj listi, jedan je od onih kod kojeg su blokaderi u nedostatku boljih kadrova rešili da ipak ''zažmure na jedno oko'' i spasu ga gotovo sigurnog veta!
16.09.2026
15:11
Jedan od glavnih aduta blokadera, Dejan Šoškić, zapravo je izdanak čiste komunističke i crnogorske elite, čiji je otac decenijama vedrio i oblačio u Podgorici!
16.09.2026
13:55
Opozicionar i lider Novog DSS-a Miloš Jovanović, poznat i kao Miloš Francuz, udario je kao nikad pre po blokaderskoj listi i otkrio ono što svi oni koji već mesecima unazad podržavaju takozvane studente neće da priznaju.
16.09.2026
13:46
Prvostepene presude krvoločnim komandantima terorističke UČK u Hagu izazvale su oštru reakciju u srpskoj javnosti, a potpredsednik Jedinstvene Srbije Dalibor Marković Palma brutalno je razotkrio hašku nepravdu i upozorio na opasnost da se u drugostepenom postupku ponovi sramni scenario viđen u slučajevima ustaških ratnih zločinaca!
16.09.2026
13:24
U duelu i poligonu koji se zvao "Mulj" snage su odmerile glumica Maja i profesorka srpskog jezika Nevena, a njihov okršaj imao je veliki značaj za konačan rezultat između Crvenog i Plavog tima.
16.09.2026
08:26
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović upitala je takmičare Crvenog tima šta bi poručili sebi sada, na samom početku ovog zahtevnog sportskog rijalitija.
16.09.2026
07:45
U drugoj epizodi najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koja je emitovana večeras na televiziji Informer, u borbi za nominaciju, pobedio je Crveni tim rezultatom 8:4.
15.09.2026
23:28
Crveni su pobedili u borbi za eliminacije, nakon čega su usledile prozivke na račun Plavih.
15.09.2026
23:03
Plavi tim je, zahvaljujući pobedi u prethodnoj igri, dobio mogućnost da izabere jednog takmičara Crvenog tima koji neće učestvovati u prvoj eliminacionoj borbi, a njihov izbor pao je na Marka, jednog od takmičara koji važi za najjače igrače Crvenog tima.
15.09.2026
22:43
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Naučnici sa Tjumenskog državnog medicinskog univerziteta razvili su novu metodu za procenu potencijalnih rizika od metaboličkih poremećaja, koja se zasniva na analizi temperature ručnog zgloba.
16.09.2026
13:00
Pred novu grejnu sezonu, računica pokazuje da razlika između najjeftinijeg i najskupljeg načina grejanja za isti stambeni prostor može iznositi i do 100.000 dinara godišnje.
16.09.2026
11:00
Na obali Dunava, nedaleko od Velikog Gradišta, nalazi se Ramska tvrđava, jedno od najupečatljivijih srednjovekovnih utvrđenja na prostoru Srbije. Njeni bedemi podsećaju na burnu prošlost ovog kraja, kroz koji su vekovima prolazile vojske, trgovci i putnici.
16.09.2026
12:00
Mnogi u svojim domovima čuvaju fotografije članova porodice koji više nisu među živima. Ipak, često se postavlja pitanje da li fotografije pokojnika treba držati u kući i postoji li neko pravilo koje bi trebalo poštovati.
16.09.2026
10:00
Nedaleko od Negotina, manastir Vratna vekovima okuplja vernike koji pred čudotvornom ikonom Vratnjanske Majke Božje traže utehu, zdravlje i pomoć. Ova drevna svetinja poznata je i po brojnim svedočenjima o uslišanim molitvama, ali i po spektakularnim Vratnjanskim kapijama koje se nalaze u njenoj neposrednoj blizini.
16.09.2026
09:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu podneće krivičnu prijavu protiv D. T. (38) iz okoline Žablja, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično delo teška krađa, saopšteno je iz Policijske uprave Novi Sad.
16.09.2026
13:34
Podgorička policija oduzela je juče advokatu Damiru Lekiću iz Podgorice osam pištolja, jer, kako je saopšteno iz Uprave policije, ne ispunjava uslove za posedovanje oružja.
16.09.2026
11:48
Policija iz Zadra završila je krivičnu istragu nad majkom (36) trogodišnjeg dečaka koji je teško povređen pre dva dana u požaru stana u tom gradu. Žena je uhapšena i predata pritvorskom nadzorniku, a policija je protiv nje podnela krivičnu prijavu nadležnom Opštinskom državnom tužilaštvu u Zadru.
16.09.2026
12:39
Viši sud u Novom Pazaru odredio je pritvor N. Č. (25) iz Tutina, osumnjičenom za teško delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja. Istragu protiv njega pokrenulo je Više javno tužilaštvo u Novom Pazaru.
16.09.2026
11:39
U šest gradova na severu Crne Gore policija je izvršila 12 pretresa , te oduzela 11 komada oružja, sedam pušaka i četiri pištolja, 430 komada municije i vozilo "Porsche Macan", a jedna osoba je uhapšena, saopštila je Uprava policije Crne Gore.
16.09.2026
11:08
Podrška Ukrajini i odbijanje promene nemačke politike prema Rusiji mogli bi Fridriha Merca na kraju da koštaju kancelarske funkcije
16.09.2026
14:11
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen pozvala je danas na stvaranje Evropskog saveta bezbednosti i novog kriznog mehanizma po uzoru na član 4 NATO-a.
16.09.2026
13:37
Reporterka En-Bi-Si 4 Los Anđelesa Elijana „Eli“ Moreno i iskusni pilot Džordž Marciniv identifikovani su kao dve osobe koje su poginule kada se televizijski helikopter „Njuzčoper 4“ srušio u Četsvortu dok je iz vazduha pratio tešku saobraćajnu nesreću.
16.09.2026
13:14
Četrnaest ruskih satelita preletelo je područje američke vazduhoplovne baze Princ Sultan u Saudijskoj Arabiji neposredno pre razornog iranskog udara 27. marta, piše CNN.
16.09.2026
12:39
Čuveni holivudski glumac Deni Devito rešio je da otvori dušu i priseti se zlatnih dana svoje karijere, ali i potpuno lulih i neobuzdanih zabava koje su obeležile snimanje kultne humorističke serije "Taxi".
16.09.2026
15:00
Glumica Branka Veselinović živela je 104 godine, a njena najveća neostvarena želja je bila da postane majka.
16.09.2026
13:50
Pevač Ben Sonders pronađen je mrtav u jezeru južno od Arnhema u Holandiji.
16.09.2026
12:19
Novi film reditelja Tajlera Perija "Why Did I Get Married Again?" trenutno je najgledaniji film na Netfliksu u celom svetu.
16.09.2026
12:05
Glumac i reditelj Radoš Bajić kaže da Amerikanci snimaju filmove o raznim glupostima, a mi ne možemo o najvažnijim srpskim istorijskim temama.
16.09.2026
11:16
Slađa Poršelina zapalila plesni podijum u kazinu u imaginarijumu u Šimanovcima.
16.09.2026
14:50
Učesnica rijalitija Laura Prgomet bila je intimna sa Ivanom Marinkovićem, a ne samo da nisu marili za kamere, već su imali akciju i pred Lepim Mićom.
16.09.2026
14:16
Muzičar Dragan Stojković Bosanac potpisao je sa Željkom Mitrovićem ugovor za novu sezonu "Pinkovih zvezdi", nakon čega su jedno drugom pokazali karate veštine.
16.09.2026
13:50
Pevač Mitar Mirić zaigrao je uz hit "Dotakni me" sa svojom koleginicom Jelenom Karleušom.
16.09.2026
13:35
Sin i menadžer Lepe Brene odveo je svou devojku na mesto na koje ga niko ne bi očekivao - Šabački vašar.
16.09.2026
13:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.