BRZO I EFIKASNO! Isprobajte da li dijeta s lubenicom skida kilažu

Ako želite da smršate nekoliko kilograma pre nego što odete na odmor za koji dan ili koju nedelju, pomoći će vam malo duže šetnje i ova dijeta s lubenicom

Zbog vitamina A, C i B6, kao i minerala kalijuma, koje sadrži lubenica, ova dijeta će vam obezbediti potrebne hranljive sastojke, a njeno diuretičko dejstvo pobrinuće se da se u organizmu ne zadržava višak tečnosti.

Ovo slasno i osvežavajuće povrće iz roda tikava tokom letnjih dana nezaobilazno je na trpezi. Gasi žeđ, popravlja raspoloženje, daje energiju, a može da vam dotera liniju uz ovaj petodnevni meni.

Doručak je isti svakog jutra: kriška lubenice, kriška tosta, šolja čaja (kopriva, kukuruzna svila, breza, zeleni čaj). Svakog dana popijte makar litar vode ili čaja.

1. DAN

Ručak: 150 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča, kriška lubenice.
Večera: 50 g mladog sira, kriška tosta, paradajz, kriška lubenice po želji

Foto: Pixabay

2. DAN
Ručak: Kriška tosta, 150 g barene piletine, kriška lubenice
Večera: 100 g kuvane ribe ili s roštilja, kriška tosta, kriška lubenice

3. DAN
Ručak: 150 g integralnih špageta sa mladim sirom i paradajzom, lubenice po želji
Večera: 200 g šopske salate, kriška lubenice

4. DAN
Ručak: tanjir supe od povrća, 150 g barene teletine, kriška lubenice
Večera: dva belanceta i krastavac, lubenica po želji

5. DAN
Ručak: 300 g kuvane govedine sa šampinjonima, lubenica po želji
Večera: 50 g svežeg sira, dve kriške tosta, lubenica po želji