• aktuelno
Avramović je naš Dončić! Srbin zasenio konkurenciju u VTB ligi! HITNO UPOZORENJE INSTITUTA ZA JAVNO ZDRAVLJE! Oprez, fekalije na ulicama prete ozbiljnim zarazama! Tanja Savić "zagrmela" sa 11 godina mlađim dečkom, pa šokirala: Prvi put sam probala... (VIDEO) UDARNO! VUČIĆ STIGAO U NOVI SAD! Šta je ovo?! U Americi se upravo dešava nešto veoma čudno! Počeo pravi haos u odlučujućoj državi, da li će izbori biti regularni?! Udes na Voždovcu: Prednji deo automobila uništen od udara! Tramvaji stoje, policija i Hitna pomoć na terenu (FOTO) (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Trampu stigle loše vesti! Kamalin potpredsednik šokirao SAD! Demokrate već slave u Pensilvaniji? "Srpsku trobojku niko nije pobedio, pa neće ni oni!" Vučević o demoliranju Gradske kuće: Pokazali su da ih apsolutno nije briga za poginule (VIDEO) Đilasovci uporno cepaju trobojku! Zastavu sada oskrnavili i ispred Skupštine Novog Sada! Jadno, da jadnije ne može! Ovo je slika i prilika onih koji uništavaju Novi Sad - DEMONSTRANTI URINIRAJU PO SKUPŠTINI GRADA! (VIDEO)
Avramović je naš Dončić! Srbin zasenio konkurenciju u VTB ligi! HITNO UPOZORENJE INSTITUTA ZA JAVNO ZDRAVLJE! Oprez, fekalije na ulicama prete ozbiljnim zarazama! Tanja Savić "zagrmela" sa 11 godina mlađim dečkom, pa šokirala: Prvi put sam probala... (VIDEO) UDARNO! VUČIĆ STIGAO U NOVI SAD! Šta je ovo?! U Americi se upravo dešava nešto veoma čudno! Počeo pravi haos u odlučujućoj državi, da li će izbori biti regularni?! Udes na Voždovcu: Prednji deo automobila uništen od udara! Tramvaji stoje, policija i Hitna pomoć na terenu (FOTO) (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Trampu stigle loše vesti! Kamalin potpredsednik šokirao SAD! Demokrate već slave u Pensilvaniji? "Srpsku trobojku niko nije pobedio, pa neće ni oni!" Vučević o demoliranju Gradske kuće: Pokazali su da ih apsolutno nije briga za poginule (VIDEO) Đilasovci uporno cepaju trobojku! Zastavu sada oskrnavili i ispred Skupštine Novog Sada! Jadno, da jadnije ne može! Ovo je slika i prilika onih koji uništavaju Novi Sad - DEMONSTRANTI URINIRAJU PO SKUPŠTINI GRADA! (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: krstarica.com/Informer.rs

02.09.2021

08:30

OSEĆATE SE ISCRPLJENO TOKOM DANA? Ove 3 loše navike pri buđenju utiču na GUBITAK ENERGIJE!

Ljubav

OSEĆATE SE ISCRPLJENO TOKOM DANA? Ove 3 loše navike pri buđenju utiču na GUBITAK ENERGIJE!

Podeli vest

Loše navike pri buđenju mogu da utiču na gubitak energije tokom dana. Kada vam zazvoni budilnik, ništa vam nije slađe nego da ga pomerite za još 10, 15 minuta i odspavate još malo, ili čim otvorite oči, kuvate kafu koja treba da vas razbudi?

Britanski naučnici kažu da ove dve navike spadaju među „zabranjene“ ukoliko ne želite da budete iscrpljeni ceo dan.

Ove tri stvari nikako ne smete da uradite čim se probudite.

Vraćanje budilnika

Velika greška, jer na ovaj način telo vraćate u stanje spavanja, što prouzrokuje proizvodnju hormona koji podstiču spavanje.

Zato ćete se, kada konačno ustanete, osećati umorno.

Foto: Pixabay

Sat

Proveravanje mobilnog

Posle buđenja naš mozak se postepeno budi, i iz delta, preko teta do alfa stanja.

Međutim, ako taj ciklus prekinemo time što ćemo koristiti mobilni telefon, mozak će prerano biti u stanju alarma, odnosno u alfa fazi, i zbog toga ćemo biti nervozni ceo dan.

Prva kafa

Naučnici napominju da prvu jutarnju kafu nikako nije dobro piti u 8, 9 ujutru, nego tek oko podneva.

Naime, hormon stresa kortizol, koji naše telo drži budnim i povećava nivo šećera u krvi, najviše se proizvodi baš između 8 i 9 časova ujutru.

Ako u tom periodu popijemo kafu, ona neće imati željeni efekat.

Mnogo bolje je sačekati da nivo kortizola opadne oko podneva, i tada je nabolje popiti prvu kafu.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Kafa Buđenje Spavanje iscrpljenost

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Dragana

pre 3 godine

Nisam znala da je podne juto. Kaze prvu jutarnju piti oko podneva, ko da smo svi iz Crne Gore ha ha ha.

0 0 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari
sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Kultura

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra

Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.

05.11.2024

16:58

JOŠ Zabava VESTI

Džet set