SEDAM RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA ČITATE KNJIGE! Lek za dušu i još ponešto
Podeli vest
Umesto tradicionalnog Beogradskog sajma knjiga, koji se ovog oktobra ne održava zbog trenutne zdravstvene situacije, ljubitelji literature širom Srbije mogu da posete neki od mini-sajmova u organizaciji brojnih izdavačkih kuća
Psiholozi podsećaju da je čitanje zdravo i da pozitivno utiče na svaki segment života - opušta bolje od bilo kog leka, najbrže se uspavate kad čitate u krevetu, a osvežava i memoriju.
Ovo su još neke dobrobiti koje dobijate sa svakom pročitanom knjigom.
Gradske pijace su prepune sezonskog voća i povrća, pa je idealno vreme da svoju trpezu obogatite ovim namirnicama, jer su istraživanja pokazala da su osobe koje uživaju u svežim jesenjim plodovima psihički i fizički snažne. Osim što je prelepih boja i mirisa, ova hrana je i ukusna, pa pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik
28.09.2021
20:00
1. Oslobađa od stresa
Istraživači sa Univerziteta u Saseksu kažu da je najbolji način da se rešite nagomilanog stresa - čitanje! Oni su pratili ponašanje volontera, a kod dve trećine ispitanika osećaj nervoze se smanjio čitanjem, i to posle samo šest minuta.
2. Rešite se nesanice
Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za rešavanje problema nesanice. Ako pre spavanja provodite vreme gledajući u mobilni telefon, tablet ili laptop, svetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vreme za buđenje. U slučaju čitanja pod prigušenim svetlom, dešava se suprotno - mozak dobija signal da je vreme za odmor i opuštanje. Birajte laganiju literaturu, nikako krimi romane, jer sadržaj može da vas uznemiri.
Foto: Shutterstock
Čitajte knjige
3. Razvija osećaj empatije
Dok čitate knjigu, naročito kada je reč o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste da se poistovetite sa likovima, ali i radnjom. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige kasnije u stvarnom životu mogu više da se poistovete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline i na taj način jačaju osećaj empatije prema onima koji su slabi i nemoćni.
Knjige popularne psihologije zaista pomažu
Prema poslednjim istraživanjima neformalne grupe psihologa, psihijatara i terapeuta, čitanje je postalo jedan od efikasnijih načina u borbi protiv kliničke depresije. Žene i muškarci koji su čitali knjige o samopomoći i borbi protiv depresije i anksioznosti uspeli su da za godinu dana znatno redukuju količinu stresa.
- Ne radi se o tome da su ti saveti u knjigama za samopomoć nekakva revolucija, oni su samo podsticaj vašem mozgu da shvatite da i vi možete sve - kažu stručnjaci.
4. Štiti od demencije
Brojna naučna istraživanja dokazala su da čitanje stimuliše mozak i sprečava razvoj demencije i Alchajmerove bolesti. Američki neuropsihijatri u svojoj studiji navode da je i mozgu potreban trening da bi bio zdrav i snažan, a čitanje knjiga je jedan od najboljih načina za vežbanje mozga. Oni tvrde da mozak ima kapacitete da memoriše 4,7 milijardi knjiga.
5. Jača motivaciju
Što više čitate, to više upoznajete sami sebe, poručuju istraživači sa Univerziteta u Ohaju. Svaka knjiga može da posluži kao inspiracija za dalje korake, da vas ohrabri da nešto promenite ili primenite u svom životu.
6. Postaje se društveniji
Ankete sprovedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu, vole da učestvuju u različitim aktivnostima i s lakoćom upoznaju nove ljude.
7. Bogatiji fond reči
Sasvim je u redu da ne znate sve, a čitanje i jeste prilika da učite i naučite nešto novo. U svakoj novoj knjizi naići ćete na nove reči i izraze, pa je zato važno da mlađi imaju naviku da čitaju.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
Džonatan Livingston
pre 2 godine
Nisam znao da je za čitanje potreban razlog. Ima nas koji volimo da čitamo, volimo znanje radi samog znanja i ne treba nam razlog da se latimo knjige. Šta je ovo danas, zaista mi nije jasno. Ponekad mi nedostaje vreme koje sam nekada provodio u gradskom prevozu, putujući u školu, na fakultet, na posao... Uvek sam to vreme koristio za čitanje. Danas ne čitam onoliko koliko bih voleo jer nemam vremena, a vozim se taksijem ili autorentom, pa to traje mnogo kraće.
Ali bez obzira, nema dana bez pročitanih nekoliko strana. To je stvar mentalne higijene.
Gradske pijace su prepune sezonskog voća i povrća, pa je idealno vreme da svoju trpezu obogatite ovim namirnicama, jer su istraživanja pokazala da su osobe koje uživaju u svežim jesenjim plodovima psihički i fizički snažne. Osim što je prelepih boja i mirisa, ova hrana je i ukusna, pa pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik
Ukrajina je pokrenula najmasovniji napade dronovima na elektrane i rafinerije u Moskovskoj i Tverskoj oblasti, ali i još 13 regiona u Rusiji. Lansiranoje je 158 dronova, samo na Moskovsku oblast 10.
Komandant ukrajinskog ratnog vazduhoplovstva Nikolaj Oleščuk reagovao je na svoju smenu nakon obaranja prvog lovca F16 u Ukrajini citatom bivšeg glavnokomandujućeg Oružanih snaga Ukrajine Zalužnog.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić najavio je danas da će, prema obećanju izvođača, 15. oktobra biti završeno iskopavanje desne cevi u tunelu “Munjino brdo” na poslednjoj deonici autoputa između Pakovraća i Požege, a 23. novembra na levoj cevi čime će taj tunel kompletno biti prokopan.
Zaposleni koji trenutno ispunjavaju uslove za odlazak u penziju imaju zagarantovano pravo na otpremninu u visini dve prosečne zarade, što u ovom trenutku iznosi 276.664 dinara.
Deveti put za redom pekara „Kod Šuljage“ u okviru Festivala prirode i kulturnog nasleđa “Žestival 2024”, počastila je stotine prisutnim sa tri ogromne lepinje i dvesta malih lepinja sa sve.
Dragan Kojić Keba je imao sudski spor za utvrđivanje očinstva njegovog deteta, koje nije hteo da prizna. Taj incident pokreće pitanje o alimentaciji i svim sudskim procesima o starateljstvu, a na to su odgovorile su gošće Vikend info jutra, Ljiljana Jevremović, tekstopisac, advokat Tamara Nemčev Džinić i socijalna radnica Biserka Jakovljević.
Pokret "Eko straža" najavio je danas ispred zgrade RTS-a protest i novo divljanje opozicije. Na pitanje zašto se ta grupacija iživljava nad narodom, odgovorio nam je gost Info jutra, direktor "Srpskog Telegrafa" Saša Milovanović.
U novom Info jutru o akciji "Najbolja cena", ali i o konstantnim napadima delova opozicije na vlast i narod, govorio je generalni direktor Srbijagasa Dušan Bajatović.
Tajkun Dragan Đilas je našao za shodno da se među samozvanim liderima opozicije oglasi o akciji "Najbolja cena". O tome je u Info jutru govorio medijski stručnjak Nebojša Krstić.
Najspektakularnija žurka na Balkanu - Informerova proslava u selu Rosići, održava se danas 31. avgusta, a sva dešavanja možete da pratite na Informer televiziji.
U gradskom naselju u Tutinu došlo je do incidenta, kada je muškarac obučen u crni duks i sa kapaljačom na glavi napao vlasnika menjačnice iz ovog grada i oteo mu 60.000 evra koje je nosio sa sobom.
Troje tinejdžera povređeno je u masovnoj tuči koja se u noći između subote i nedelje dogodila na Smederevskom putu, kod jednog poznatog restorana. Policija traga za najmanje pet osoba.
Večiti derbi između omladinaca Crvene zvezde i Partizana, odigran na pomoćnom terenu Marakane, pretvorio se u pravu dramu koju će svi prisutni dugo pamtiti.
Crvena zvezda je uspela da ostvari veliki cilj i po četvrti put u poslednjih sedam godina izbori plasman u Ligu šampiona, a jedan od najzaslužnijih za ovaj uspeh je sjajni južnokorejski vezista, In Bom Hvang.
Reprezentativac Srbije u parastreljaštvu Dragan Ristić plasirao se u finale Paraolimpijskih igara u Parizu u disciplini R5 (klasa SH2), vazdušna puška, 10 metara, ležeći stav, miks.
Novi udar na Novaka Đokovića (37) i ponovo je u glavnoj ulozi bivša teniserka Martina Navratilova (67)! Amerikanka poreklom iz Češke godinama unazad poznata je po tome što svako malo bocne srpskog tenisera, a to je uradila i sada, nakon što je najbolji igrač svih vremena eliminisan sa Ju-Es opena.
Građani dve pokrajine na istoku Nemačke, Tiringije i Saksonije, danas izlaze na izbore, a prema medijskim prognozama ekstremno desničarska Alternativa za Nemačku (AfD) je na putu da odnese ubedljivu pobedu.
Pripadnici palestinskog Hamasa su neposredno pre dolaska izraelske vojske brutalno ubili šestoro talaca čija su tela pronađena u tunelu u području Rafe, u Pojasu Gaze, saopštio je danas portparol izraelskih oružanih snaga IDF Danijel Hagari.
Republikanski predsednički kandidat Donald Tramp "iznenađujuće" izbija u vođstvo u anketama u ključnim, odnosno sving državama "Pojasa rđe" u kojima su demokrate na vlasti, javlja TV Newsmax.
Tokom večerašnjeg protesta u Tel Avivu, gde okupljeni pozivaju izraelsku vladu da sklopi dogovor o taocima sa Hamasom, došlo je do sukoba policije i demonstranata, od kojih je dvoje uhapšeno, a sestra jednog taoca je povređena.
Komandant ukrajinskog ratnog vazduhoplovstva Nikolaj Oleščuk reagovao je na svoju smenu nakon obaranja prvog lovca F16 u Ukrajini citatom bivšeg glavnokomandujućeg Oružanih snaga Ukrajine Zalužnog.
Dodelom nagrada svečano su završeni 59. „Filmski susreti“ u Nišu. Najveće priznanje festivala nagradna Gran-pri „Naisa“, pripala je glumcu Nikoli Rakočeviću za ulogu Mirka Jovića u filmu „Heroji Halijarda“ i za ulogu Vase u filmu „Za danas toliko“.
Knjige "Priče o životinjama za odrasle" i "Priča o jednom čoveku i dve žene" autorke Ljiljane Jovanović, koja nas je prerano napustila u prodaji su od 24. jula.
U raskoši Venecijanskog filmskog festivala, gde se granica između stvarnosti i mašte često zamagli, jedan film je zasijao posebnim sjajem. To nije bio običan film – to je bio povratak duha koji nije od juče, ali svakako zna kako da osvoji srca publike.
U novosadskoj ulici Ilije Birčanina 21 od nedavno se nalazi mesto koje će raznežiti starije i probuditi maštu najmlađih! Ko tamo ode, neće biti ravnodušan.
Čista ovčja vuna širom Srbije danas se često baca ili prodaje po niskim cenama, dok su bojadžije i vunovlačari postali prava retkost. U Tršiću, ipak, desetak godina meštani čuvaju i neguju stare veštine.
Kad bi se udružili majstori roštilja iz Leskovca i pekari poznate užičke pekare "Kod Šuljage" nema sumnje da bi nahranili stotine ljudi i to samo jednom pljeskavicom u lepinji!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.