Ljubav
Nutricionisti preporučuju da na dnevnoj bazi pojedete barem jednu šaku badema, a evo i zašto:
1.Povoljno utiču na holesterol
Bademi su sjajni za smanjenje lošeg LDL holesterola, a povećavaju dobar HDL holesterol. To je važno jer visoki holesterol predstavlja rizik za sve vrste zdravstvenih komplikacija, uključujući srčani udar, moždani udar i bolesti perifernih arterija.
2. Jača i sjajnija kosa
Bademi su takvi da vam mogu dati gotovo sve vitamine i minerale potrebne za poboljšanje stanja vaše kose. Da bi podstakli rast, bademi sadrže magnezijum i cink. Vitamin E ima antioksidativna svojstva koja smanjuju oksidativni stres i čine kosu jačom. I na kraju, vitamin B zadebljava niti i daje prirodan sjaj.
Uzgred, nanošenje bademovog ulja na vlasište može sprečiti perut i omekšati i direktno nahraniti pramenove kose. Bademovo ulje se koristi kao kozmetički proizvod i za kosu i za kožu jer su stari Egipćani badem držali kao jedan od vrhunskih luksuznih proizvoda.
Foto: Shutterstock
3.Manji rizik od srčanih tegoba
Mononezasićene masti, koje postoje u bademima, mogu da pomognu pri kontroli visokog holesterola. Ali i vlakna, vitamin E, omega-3 masne kiseline i biljni steroli takođe pomažu zdravlju srca.
Bademi su takođe sjajan izvor l-arginina, za koje se pokazalo da zidove arterija čini fleksibilnijim i na taj način je manje verovatno da će se razviti krvni ugrušci koji mogu blokirati protok krvi i izazvati zastoj srca.
4. Smanjuju bore
Svi želimo da sprečimo prerano starenje, a bademi mogu u tome pomoći zbog sadržaja mangana i vitamina E. Mangan je protein koji pomaže u stvaranju kolagena, koji je vezivno tkivo unutar kože koje ga održava čvrstim i glatkim. Vitamin E je u stanju da zaštiti od oštećenja kože tako što apsorbuje UV zračenje sunca i na taj način smanjuje pojavu tamnih mrlja i bora. Takođe smanjuje upalu kože i uklanja crvenilo.
Postoji više vrsta gojaznosti, od one koja počinje s pojačanim apetitom do onih koje su povezane s genima, metabolizmom ili psihičkim stanjem
30.11.2021
16:09
120. 10. 2026. u 06:10 >> 08:40
220. 10. 2026. u 06:10 >> 08:40
120. 10. 2026. u 08:39
220. 10. 2026. u 08:39
Postoji više vrsta gojaznosti, od one koja počinje s pojačanim apetitom do onih koje su povezane s genima, metabolizmom ili psihičkim stanjem
30.11.2021
16:09
Dok blokaderi pokušavaju da obmanu javnost lažima, opozicioni analitičar Nikola Parun je otkrio istinu i potvrdio da stranci ne mogu da shvate farsu sa blokaderskom listom, a politika i finansije pod vodstvom Aleksandra Vučića i Siniše Malog su neprevaziđene!
20.10.2026
08:08
Specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa Stiv Vitkof mogao bi uskoro u Moskvi da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
20.10.2026
07:35
Kandidatu za premijera Aleksandru Vučiću zabranjeno je da dođe u termin TV debate na N1, koji su čelnici pomenute televizije sami odredili, otkriva šokantan snimak koji je danas u Kolegijumu pustio glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.
19.10.2026
17:46
Pristalice blokadera otišle su korak dalje u svojoj političkoj mržnji i ludilu - počeli su da zloupotrebljavaju sopstvenu maloletnu decu i da ih od malih nogu truju uvredama, psovkama i političkom ostrašćenošću!
20.10.2026
08:59
Neverovatna sramota, agresija i potpuno licemerje blokadera ponovo su pokazali njihovu politiku! Gordana Đokić, simpatizerka lažne "studentske liste" i blokadera, izvela je napad na mirne građane i aktiviste na štandu Srpske napredne stranke!
20.10.2026
08:26
Srbija je pokazala svoje pravo lice - snagu, jedinstvo, energiju i nezaustavljivu podršku Aleksandru Vučiću!
20.10.2026
08:20
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" gostovao je u emisiji "Ćirilica" na TV Hepi.
19.10.2026
22:00 >> 00:35
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za luksuz, a pobedu je odneo Crveni tim, koji je tako osvojio sedmodnevni boravak u luksuznoj vili, ali i 40 minuta razgovora sa najbližima.
19.10.2026
23:36
Timovi u Exatlonu doneli su konačnu odluku da ove nedelje kapiten Plavog tima bude Strahinja Jovanić, a da kapiten Crvenog tima bude Nikola Lakić.
19.10.2026
22:48
Takmičari iz Plavog tima u Exatlonu Dragomir Radojević i Sanja Filipović složili su se da ovonedeljni kapiten njihovog tima treba da bude Strahinja Jovanić.
19.10.2026
22:14
Crveni tim razočarao se u bivšeg saigrača Mihaila Adžića, koji se od prelaska u Plavi tim, prema njihovom mišljenju, dosta promenio.
19.10.2026
21:49
Takmičar Crvenog tima Nikola Lakić požalio se voditeljki "Exatlona" Tijani Jović da su ga iscrpele naporne trke na poligonu, a ona je imala savršeno rešenje za to.
19.10.2026
19:00
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo vreme, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
20.10.2026
06:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,4144 dinara.
20.10.2026
07:00
Sa tržišta Hrvatske povlači se jedna vrsta čia semenki, radi predostrožnosti zbog potencijalnog prisustva neželjenih sastojaka.
19.10.2026
21:40
Domaćine koji ove jeseni pripremaju mrsnu krsnu slavu čeka ozbiljan trošak, jer se na račun ne dodaju samo pečenje i sarma, već i slavski kolač, žito, predjela, salate, sitni kolači i piće.
19.10.2026
21:00
U narednim danima Srbija ulazi u sve hladniji period sa povremenim padavinama, kišom, a na višim planinama sa snegom i susnežicom, rekao je meteorolog Ivan Ristić.
19.10.2026
20:01
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se na Obrenovačkom putu, u blizini Ostružnice, zbog čega je saobraćaj na ovoj deonici obustavljen.
20.10.2026
09:44
Na Bulevaru patrijarha Pavla u Novom Sadu, sinoć nešto posle ponoći, izbio je jak požar u kojem su potpuno uništena tri parkirana automobila.
20.10.2026
09:06
Pred vama su priče ljudi koji su gledali smrti u oči, izgubili svoje najmilije ili u poslednjem sekundu spasili nevina bića iz pakla. Ovo su ispovesti koje Srbija nikada neće zaboraviti.
20.10.2026
07:15
U saobraćajnoj nesreći u Tošinom bunaru teško je povređen muškarac.
20.10.2026
07:52
Barska policija podneće krivičnu prijavu protiv A. R. (18) iz Bara, kod kojeg je sinoć pronađeno 17 pakovanja biljne materije koja podseća na marihuanu, saopšteno je iz Uprave policije. On se sumnjiči za krivično delo neovlašćena proizvodnja, držanje i stavljanje u promet opojnih droga.
20.10.2026
08:38
Na referendumu 19. oktobra 2026. oko 76% je glasalo za opciju "Alberta treba da ostane provincija Kanade", a samo oko 23-24% za pokretanje pravnog procesa ka odvajanju.
20.10.2026
08:06
Specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa Stiv Vitkof mogao bi uskoro u Moskvi da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
20.10.2026
07:35
Ponašanje ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog tokom intervjua za američku televiziju NBC privuklo je pažnju na društvenim mrežama. Na snimku se vidi kako rukom prekriva nos, naglo udiše vazduh, a potom nekoliko sekundi ne odgovara na pitanje novinarke.
20.10.2026
07:03
Estonski premijer Kristen Mihal namerava da pokrene postupak za trajno stavljanje van funkcije rezervnog gasovoda kojim bi Rusija, u slučaju prekida glavnog pravca, mogla da snabdeva Kalinjingradsku oblast prirodnim gasom.
20.10.2026
06:21
Božidar Bole Stošić, koji nas je napustio 2018. godine, šokirao je javnost kada je priznao da ga je glumac Miodrag Petrović Čkalja stavio na svoju "crnu listu", zbog čega je odbio jednu od najvažnijih uloga u karijeri.
20.10.2026
08:30
Lua Blanko, brazilska glumica i pevačica poznata kao Roberta Messi u seriji "Rebelde Brasil", preminula je u 39. godini.
19.10.2026
16:59
U Cirihu je pre desetak dana počelo snimanje nove televizijske serije "Falsifikatori", međunarodnog kriminalističkog trilera zasnovanog na jednom od najpoznatijih slučajeva krađe umetničkih dela u Evropi.
19.10.2026
14:02
Jedan od najcenjenijih muzičara na svetu, Sting, nastupiće u Beogradu 2. juna 2027. godine, u okviru šestog izdanja Belgrade River Festa.
19.10.2026
13:00
Glumac Dragomir Bojanić Gidra odigrao je brojne uloge u našim kultnim filmovima i serijama, a najzapaženija je svakako uloga Žike Pavlovića u "Žikinoj dinastiji".
19.10.2026
12:50
Voditeljka Bojana Lazić podelila je na Instagram profilu fotografiju sina na kojeg je veoma ponosna.
20.10.2026
09:22
Voditelj Predrag Sarapa fakultet je završio u roku, a nakon toga nastavio je obrazovanje.
20.10.2026
08:48
Pevačica Vera Matović prisetila se jednog od najtežih trenutaka u svojoj karijeri, koji je proživela zajedno sa kolegom Erom Ojdanićem.
20.10.2026
08:20
Voditeljka Jovana Jeremić nije štedela reči za verenika Mine Kostić, Maneta Ćuruviju Kaspera, a nakon svega na Instagramu se oglasila i pevačica, koja je objavila fotografiju sa svojim izabranikom.
20.10.2026
07:28
Starleta Stanija Dobrojević jednom prilikom otkrila je detalje iz svog privatnog života, te je pred celom nacijom rekla kada je izgubila nevinost.
20.10.2026
06:34
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.