Od BELOG LUKA i rena do ORIGANA! Lekovitim biljem protiv BOLNIH SINUSA! (Recepture)

Upala sinusa najčešće se javlja usled hladnoće, ali i kao posledica kolebanja dnevne temperature, posebno u periodima između dva godišnja doba...

Posle glavobolje, oboljenja sinusa (šupljina u kostima lica) predstavljaju jedan od najčešćih zdravstvenih problema u regiji glave, tvrde stručnjaci. Njihova upala najčešće se javlja usled hladnoće, ali i kao posledica kolebanja dnevne temperature, posebno u periodima između dva godišnja doba. Ne treba je shvatiti olako, pošto lako može da preraste u hroničnu bolest, a sve počinje sa zapušenim nosem, bolom i pritiskom u glavi. Osim standardnih lekova, ovo su prirodni načini da ublažite upalu i ponovo "prodišete".

Đumbir, kurkuma i beli luk

Ove moćne protivupalne biljke pomoći će vam i kod sinusitisa. Reč je o pravim prirodnim antibioticima. Od đumbira možete da skuvate čaj s dodatkom kurkume u prahu - u šolju vruće vode dodajte komadić narendanog svežeg đumbira, kašičicu kurkume u prahu, pola kašičice cimeta i prstohvat kajenskog ili crnog bibera. Po želji, u čaj dodajte i polovinu sveže isceđenog limuna. Vitamin C je takođe odličan borac protiv sinusitisa jer jača imunitet. Ostavite da odstoji 15 minuta, pa popijte.

Foto: Shutterstock

Beli luk takođe može da pomogne kod začepljenog nosa: zgnječite pet čenova belog luka, pa snažno udišite njihov miris. Još jedna varijanta je da pomešate kašičicu zgnječenog luka sa kašičicom kurkume u prahu i dve kašike meda. Pojedite po kašičicu ove mešavine svaki dan.

Ulje karanfilića i eukaliptusa

Za inhalaciju stavite da provri dve litre vode, pa u nju dodajte nekoliko kapi ulja karanfilića ili veliku kašiku celih zrna, 10 do 12 usitnjenih listova nane (ili 1-2 kašičice suve) i nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Udišite paru 15-ak minuta. Praktikujte ovu inhalaciju dvaput na dan, dokle god vam je nos začepljen, a posle nastavite jednom nedeljno, dok se iz sinusa potpuno ne iščisti višak sluzi.

Foto: Shutterstock

Sveža majčina dušica, nana i ruzmarin

Umesto uljem, možete se inhalirati i svežim biljem. U kipuću vodu dodajte sveži ruzmarin, nanu i majčinu dušicu, pokrijte glavu peškirom, zatvorite oči, pa duboko udišite paru ovih antimikrobnih biljaka. To će pomoći da se smanji iritacija i natečenost sluzokože sinusa. Ako ne možete da nabavite sveže, poslužite se sušenim biljkama.

Foto: Shutterstock

Kajenski biber i ren

Zahvaljujući svojim protivupalnim i antibakterijskim svojstvima, kajenski biber pomaže čišćenju viška sluzi. Dodajte ga u svoja jela, a slično dejstvo ima i ren. Za eliksir sa renom narendajte koren rena i pomešajte ga s malo jabukovog sirćeta i sveže isceđenog soka od limuna, pa popijte kao eliksir.

Isto tako, možete četvrtinu kašičice narendanog rena da stavite u usta, ostavite ga u ustima nekoliko minuta dok se ukus ne izgubi, pa ga progutajte.

Foto: Shutterstock

Ulje origana

Kod infekcije sinusa možete primeniti inhalaciju uljem divljeg origana. Ovo ulje sadrži karvakrol i timol, dve materije koje imaju snažna protivgljivična i antibakterijska svojstva.

U činiju vruće vode kapnite nekoliko kapi ulja origana, glavu prekrijte peškirom, pa se inhalirajte nekoliko minuta. Inhalaciju možete ponoviti i nekoliko puta na dan, u zavisnosti od toga koliko su vam sinusi i nos začepljeni.

Foto: Shutterstock

Jabukovo sirće

Za tonik sa jabukovim sirćetom u šolju vruće vode ili čaja dodajte nekoliko kašika jabukovog sirćeta, pa to popijte nekoliko puta na dan. Po želji možete dodati i kašiku meda, malo limuna i prstohvat kajenskog ili crnog bibera.

Ovaj tonik će smanjiti začepljenost nosa i osećaj pritiska i bola u sinusima. Za još bolje rezultate nekoliko puta dnevno uzmite po razblaženu kašičicu jabukovog sirćeta.

Foto: Shutterstock

Slani rastvor

U pola šolje tople vode dodajte pola kašičice himalajske ili morske soli. Inhalirajte se nekoliko puta na dan. Ovaj slani rastvor umiriće vaše sinuse i izbaciti bakterije i iritanse koji se u njima zadržavaju.