Shutterstock
Ljubav
Verovatno se pitate šta su to slobodni radikali? To su molekuli koji nam kvare izgled kože i dolazi do prevremenog starenja. Koža postaje suva, brže stari i nikako ne izgleda lepo. To je ja mislim dovoljan razlog zašto treba slobodne radikale neutralisati. Ali kako? Uz pomoć antioksidanata naravno.
Antioksidanti su molekuli koji se bore protiv slobodnih radikala u telu i u koži. To su uglavnom neki vitamini i minerali. Pomoću antioksidanata vaša koža će izgledati zdravija, fleksibilnija. A, što je najvažnije, usporiće proces starenja kože.
Ovo sve zvuči kao neka pričica, ali antioksidanti uvek na kraju pobeđuju i ta priča ima srećan kraj.
Foto: Shutterstock
Koji su to antioksidanti najbolji za našu kožu? Pa da predstavimo naš izbor:
Vitamin E
Tokoferol i tokotrienol predstavlja važan antioksidant vitamina E. Rastvorljiv je u mastima, što znači da se duže zadržavaju u organizmu. Prednost dajemo u prirodnim izvorima vitamina E nego onih iz tableta (sintetički).
Najbolji izvori su: Riba, semenke suncokreta, bademi, avokado, spanać, ulje pšenične klice...
Vitamin E deluje tako što štiti kožu od spoljašnih elemenata koji negativno utiču na sam izgled kože. Zbog toga, se skoro uvek nalazi u kremama za sunčanje.
Foto: Shutterstock
Vitamin C
Vitamin C (askorbinska kiselina, tetraheksildecil askorbat...) veoma je moćan antioksidant koji igra veliku ulogu u hidrataciji kože. On je taj koji daje koži vlažnost i elastičnost. Takođe je jako dobar za fine linije, bora i lepog tona kože. Sve u svemu, on čini kožu mlađom.
Najbolji izvori su: Kivi, limun, pomorandža, paprika, brokoli, kiseli kupus, jagode, kelj...
Resveratrol
Veoma moćan antioksidant koji umiruje kožu te smanjuje crvenilo. Deluje kao barijera za spoljašnje faktore koji može da ošteti kožu, kao što su UV zraci. Takođe je ovaj antioksidant jako dobar i za krv.
Najbolji izvori su: crveno grožđe, crveno vino, orasima, borovnice, brusnice, pistaći...
Retinol
Tehnički izraz za vitamin A. Jako bitan za zaštitu kože od UV zračenja. On pomaže da koža bolje upije sunčeve zrake i dobije lepu boju i ten.
Najbolji izvori su: Losos, Tuna, Jetra, Jaja, Šargarepa, Slatki krompir, Dinja...
Zeleni čaj
Da li znaš da zeleni čaj postoji i u proizvodima za negu. U obliku ekstrakta zelenog čaja. Odličan protiv starenja kože. Da ne zaboravimo da zeleni čaj ima i umirujuće dejstvo i odličan je protiv crvenila.
Foto: Shutterstock
Obavezno uvrstite ove namirnice u vašu ishranu ako želite da imate mladu kožu.
Sistemski eritemski lupus je autoimuna bolest je stanje organizma u kojem dolazi do tog stanja da on nije u stanju da razlikuje zdravo tkivo i antigen
10.12.2021
10:46
107. 08. 2026. u 15:36
207. 08. 2026. u 15:36
107. 08. 2026. u 14:53 >> 14:53
207. 08. 2026. u 14:53 >> 14:53
Sistemski eritemski lupus je autoimuna bolest je stanje organizma u kojem dolazi do tog stanja da on nije u stanju da razlikuje zdravo tkivo i antigen
10.12.2021
10:46
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je u Kolegijumu na Informer televiziji da 99 imena otpada sa takozvane studentske liste.
07.08.2026
10:40
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
07.08.2026
12:36
Gledalačko obaveštajna služba Informera (GOSI) uhvatila je danas na aerodromu u Tivatu političara Borisa Tadića dok iz dana u dan po tajkunskim medijima i društvenim mrežama kuka kako se u Srbiji "teško živi", očigledno nema ni malo problem da spakuje kofere i ode na letovanje.
07.08.2026
16:59
Novi talas otvorenog ustaštva i nezapamćene mržnje prema srpskom narodu ponovo je preplavio ulice Knina!
07.08.2026
17:57
Sramne provocije i otrovni napadi na Srpsku pravoslavnu crkvu i pravoslavne vernike ne prestaju. Blokaderčina sa dna kace Goran Ješić otišao je korak dalje u svojoj bolesnoj mržnji i udario direktno na SPC.
07.08.2026
16:33
Bivša ambasadorka Branka Latinović gostovala je u programu tajkunskih medija i javno priznala da dolazak predsednika Ukrajine Volodimira Zelenskog u Beograd predstavlja ogromno priznanje za Srbiju.
07.08.2026
15:52
Najavljeni koncert Dina Merlina, zakazan za 5. septembar na Starom aerodromu u Kraljevu, izazvao je reakcije u javnosti. Nakon najave događaja, usledilo je negodovanje dela građana i udruženja koji traže da koncert bude otkazan.
07.08.2026
15:32
Bizarna situacija dogodila se kada je Marko iz Prijedora zaboravio suprugu Jelenu na graničnom prelazu i ostavio je u toaletu!
07.08.2026
18:30
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
07.08.2026
18:57
Završena je 95. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV.
07.08.2026
17:32
Grčke vlasti pokrenule su masovne inspekcije plaža uz pomoć dronova. Na udaru su Halkidiki, Zakintos i Rodos, a kazne dostižu i do 73.000 evra.
07.08.2026
17:00
Dok se građani tokom vrelih dana sklanjaju u hladovinu, radnici Javnog komunalnog preduzeća „Lim“ obavljaju jedan od najtežih poslova na otvorenom.
07.08.2026
16:23
Vođa "kavačkog klana" Radoje Zvicer koji je u jednom krivičnom postupku pravosnažno osuđen na 16 godina zatvora, a u drugom prvostepeno na 40 godina dugotrajnog zatvora, ne bi automatski iza rešetaka proveo 56 godina.
07.08.2026
18:45
Turski državljanin K. E. (24), osumnjičen za ubistvo ruske državljanke Ljudmile Turkove Konstantinove (27), boravio je oko dva meseca u iznajmljenom stanu u Borči, gde je, kako se saznaje, živeo sa suprugom koja je nekoliko dana pre zločina otišla u Istanbul.
07.08.2026
17:50
Danas oko 14.30 sati došlo je do saobraćajne nesreće na Gazeli u kojoj je jedna osoba odmah prevezena u Urgentni centar.
07.08.2026
16:56
Ružica Mijajlović iz svrljiškog sela Pirkovac, snaja Jovana Mijajlovića (80) čiji je ubica Ljubisav Trifunović (83) danas osuđen na 14 godina zatvora, očekivala je strožu kaznu pa se nada da će se Više javno tužilaštvo žaliti na prvostepenu presudu.
07.08.2026
16:30
Pripadnici SAJ-a i UKP-a munjevito su upali u objekat u mestu Vodanj, kod Smedereva, gde su razbili opasnu narko-grupu i zaplenili oko pola tone marihuane.
07.08.2026
15:17
Predsednik SAD Donald Tramp uputio je upozorenje Švajcarskoj zbog američkog trgovinskog deficita sa tom zemljom.
07.08.2026
18:00
Saudijska Arabija, Turska i Pakistan potpisali su danas sporazum o kolektivnoj odbrani, saopštilo je Ministarstvo spoljnih poslova Pakistana.
07.08.2026
17:30
Kiril Dmitrijev upozorio da bi nemački kancelar Fridrih Merc mogao da krene putem bivšeg britanskog premijera Kira Starmera.
07.08.2026
17:00
Američke službe procenjuju da bi Vladimir Putin mogao da napadne članicu NATO-a kako bi testirao odlučnost Alijanse.
07.08.2026
16:30
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Skandaloznom porukom o navodnom genocidu u Srebrenici hrvatska pevačica Severina Vučković izazvala je žestoke reakcije Srba iz celog regiona.
07.08.2026
10:47
Nakon što su na društvenim mrežama osvanule prepiske Filipa Đukića i Jovane Cvijanović, oglasila se Aneli Ahmić.
07.08.2026
17:00
Ovi su proslave poznatih koje su privukle pažnju medija i o kojima se priča i dan danas.
07.08.2026
16:40
Mustafa Durdžić, otac rijaliti učesnika Asmina Durdžića javno je pružio podršku Hani Duvnjak i Neriu Ružanjiu nakon što se par žestoko sukobio sa Aneli Ahmić u emsiji "Narod pita".
07.08.2026
16:24
Bivši učesnik rijalitija Bora Santana otkrio je da od nekretnina poseduje hacijendu, koju je pretvorio u unosan biznis, a spomenuo je i zoološki vrt koji je takođe u njegovom vlasništvu.
07.08.2026
16:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.