Pixabay
Ljubav
Svaka vrsta hrane za kojom se naprečac budi želja je povezana sa nekim nezadovoljstvom, piše "Bridž sajz". Proverite da li je sa vama tako.
Jede vam se slano...
Studije pokazuju da se želja za slanom hranom povećava kada raspoloženje opadne, pa je grickanje čipsa ili slanih pereca samo vaš pokušaj da ga poboljšate.
Kako da izbegnete? Vitamin C, koji se nalazi u citrusima i zelenom povrću, kao i kalijum iz smokava, banana i suvog grožđa mogu pomoći da se izborite sa ovom navikom.
Foto: Shutterstock
Jeda vam se ljuto...
Moguće je da imate manjak cinka u organizmu. To stvara osećaj umora i letargije, pa u tim trenucima imate veću potrebu za začinjenim zalogajima.
Kako da izbegnete? Pobrinite se da jedete na svaka tri sata, uključujući dosta proteina, kao što su koštunjavo voće, semenke.
Foto: pexels.com
Pije vam se kafa
Umorni ste, dosadno vam je ili ste jednostavno navikli organizam na određenu dozu kofeina. Ako pijete kafu kada ste pod stresom, tako samo pogoršavate stanje.
Kako da izbegnete? Nije vam potrebna kafa, već voda da biste podigli energiju. Osećaj umora je najčešće znak dehidratacije. Čaša vode će vam biti od mnogo veće koristi, i to na duže staze.
Jede vam se slatko
Prema naučnim istraživanjima, potreba za šećerom je način na koji se naš organizam trudi da se izbori sa intenzivnim pritiskom i stresom.
Foto: Pixabay
Kako da izbegnete? Idite u šetnju. Studije pokazuju da 15 minuta lagane šetnje može smanjiti želju za slatkišima. Vežbanje balansira neurotransmitere u mozgu i povećava nivo serotonina, hormona koji je odgovoran za osećanje opuštenosti i sreće, a samim tim ublažava stres zbog koga toliko žudite za parčetom čokolade.
Jede vam se hleb i testenina
Osećate se neraspoloženo ili imate PMS. Ukoliko ste umorni ili neraspoloženi, nivo serotoninaopada, pa usled manjka ovog hormona sreće vaš organizam preko ugljenih hidrata pokušava da ga nadoknadi.
Kako da izbegnete? Jedite integralnu testeninu i hranu niskog glikemijskog indeksa, poput slatkog krompira i bundeve. Ova hrana obezbeđuje manji porast nivoa šećera u krvi i polako se vari, što obezbeđuje organizmu više energije koja duže traje.
Holivudski glumac Kevin Spejsi trenutno se nalazi u Hrvatskoj, gde je dočekao Novu 2022. godinu i to uz Severinine pesme
02.01.2022
09:55
126. 08. 2026. u 17:31
226. 08. 2026. u 17:31
126. 08. 2026. u 17:03
226. 08. 2026. u 17:03
Holivudski glumac Kevin Spejsi trenutno se nalazi u Hrvatskoj, gde je dočekao Novu 2022. godinu i to uz Severinine pesme
02.01.2022
09:55
Tokom noći između utorka i srede, prostorije Mesne zajednice "Miljakovac 2" našle su se na meti blokaderskog vandalizma.
26.08.2026
14:38
Direktor CIA Džon Retklif možda je u Moskvu stigao sa mnogo tvrđom porukom od prethodnih američkih izaslanika – upozorenjem ruskom rukovodstvu da ne ide predaleko u eskalaciji jer bi posledice po samu Rusiju mogle da budu ozbiljne, ocenio je bivši premijer Švedske Karl Bilt.
26.08.2026
13:08
Predsednik SNS i savetnik predsednika Republike Miloš Vučević oglasio se povodom nezapamćenih uvreda i besramnog medijskog linča koji tajkunski mediji sprovode nad nekadašnjom najboljom teniserkom sveta Jelenom Janković.
26.08.2026
17:25
Odbornik "Užičke akcije" Milovan Kuburović, inače desna ruka i potrčko Radovana Novakovića (kolovođe blokada koji je nedavno optužen za napad na policiju), uhvaćen je u teškim mutnim radnjama, a onda se juče za skupštinskom govornicom i sam izlanuo i priznao nedelo.
26.08.2026
15:32
Opoziciona mašinerija raspada se u paramparčad pod naletom sopstvene nesposobnosti, jeftinih političkih spletki i potpunog odsustva bilo kakvog plana za Srbiju. O tome najbolje svedoče reakcije nekadašnjih podržavalaca i aktivista koji su masovno počeli javno da se odriču blokaderskog pokreta i pružaju podršku predsedniku Aleksandru Vučiću.
26.08.2026
16:17
Za vreme vlasti najgoreg političara Borisa Tadića, bilo je gotovo sasvim normalno javno iznositi stavove da je Kosovo nezavisno, da je u Srebrenici počinjen genocid, kao i brojne druge tvrdnje koje su direktno išle protiv interesa Srbije.
26.08.2026
16:00
Čim iz Zagreba stigne bilo kakva otrovna strelica, uvreda ili provokacija usmerena protiv predsednika Srbije Aleksandra Vučića i naše države, blokaderski mediji u Beogradu u roku od pet minuta piju tu ustašku propagandu i sa oduševljenjem je plasiraju javnosti.
26.08.2026
14:21
Reper Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, novi je učesnik druge sezone Exatlona, a iza sebe ima bogatu karijeru punu zabave i šokantnih dešavanja.
26.08.2026
11:40
Skijanje na vodi bio je preveliki izazov za bivšu takmičarku "Exatlona" Sanju Kalinović, koja je odustala i pre nego što je pokušala da savlada ovu disciplinu, dok je šampion rijalitija Marko Nikolić uspeo da pokaže umeće!
26.08.2026
10:32
Dok je prethodna sezona sportskog rijalitija "Exatlon" trajala dva meseca i okupila 20 takmičara, nova će trajati čak tri meseca!
26.08.2026
09:35
Šampion Exatlona Marko Nikolić i voditeljka Jelena Dimitrijević odmerili su snage u akva kartingu i najavili drugu sezonu najvećeg sportskog rijalitija.
25.08.2026
15:41
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović objavila je prve fotografije sa Exatlon poligona.
25.08.2026
13:20
Čudo na Roštiljijadi! Miriše ćumur, jedu se pljeskavice i pečenje, ali Leskovčane mami pokretna mesara! Tu se prodaje ono što kod njih nije uobičajeno.
26.08.2026
17:58
Vožnja sa skoro praznim rezervoarom je navika koja polako ali sigurno uništava pumpu za gorivo, a popravka može da košta i nekoliko stotina evra.
26.08.2026
16:00
Završena je 98. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV.
26.08.2026
17:30
Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja obaveštava javnost da će roditelji od 1. oktobra 2026. godine moći da podnose zahteve za ostvarivanje prava na status roditelja negovatelja, elektronskim putem ili neposredno u nadležnim centrima za socijalni rad.
26.08.2026
14:38
Prosečna neto zarada u Srbiji u junu 2026. iznosila je 120.401 dinar, odnosno oko 1.026 evra, što je 12,4 odsto više nego u junu prošle godine.
26.08.2026
14:00
Novinar Mladen Mijatović objavio je na svojim društvenim mrežama novi, zastrašujući snimak saobraćajne nesreće iz Kraljeva, u kojoj je život tragično izgubila devojčica Vera (5).
26.08.2026
18:49
U ranim jutarnjim časovima, u Prizrenu je preminula L.D. (80) a sumnja se da ju je ubio suprug B.D. (81).
26.08.2026
18:22
Državljanin Bosne i Hercegovine Sekula N. (50) koji je uhapšen u Beogradu zbog sumnje da je juče silovao i pokušao da opljačka ženu (67) na Banovom brdu, dobro je poznat srpskoj policiji, pošto je nedavno izašao iz pritvora.
26.08.2026
15:56
U Zapadnoj Moravi u Ovčar Banji danas je oko 13.15 sati pronađeno telo starijeg muškarca.
26.08.2026
17:01
Jezivi detalji i svedočenja sa mesta stravične nesreće u Ulici Četvrtog kraljevačkog bataljona u Kraljevu iz sekunda u sekund oslikavaju punu razmeru tragedije koja je potresla Srbiju.
26.08.2026
15:22
Bil Gejts planira sastanak sa Si Đinpingom do kraja godine kako bi predložio međunarodne mere za smanjenje rizika od AI-ja.
26.08.2026
17:30
Ruske snage grupe „Istok“ preuzele su odbrambenu zonu ukrajinskih snaga u Zaporožju, na području većem od 7 kvadratnih kilometara.
26.08.2026
16:35
Najmanje 31 osoba je poginula, a 93 su povređene u bujičnim poplavama i klizištima u Nepalu, saopštila je danas policija te zemlje.
26.08.2026
16:00
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da Sjedinjene Američke Države žele okončanje sukoba u Ukrajini.
26.08.2026
15:40
Holivudski glumac Žan-Klod Van Dam izjavio je danas u Nišu da je od Roberta de Nira naučio kako da gradi lik za filmske uloge, i da mu gluma omogućava da bude šta god poželi.
26.08.2026
15:24
Glumica Džejn Fonda (87) je svojim seks scenama i golotinjom u filmu "Barbarela" iz 1968. godine uzdrmala ceo svet.
26.08.2026
13:19
Glumica Lidija Vukićević oduševila je publiku ali i holivudskog glumca Žan Klod Van Dama na otvaranju Međunarodnog filmskog festivala u Nišu.
26.08.2026
08:58
Nekadašnje omiljeno dečije lice sa malih ekrana, Mekoli Kalkin, koji danas proslavlja svoj 46. rođendan, uspeo je da u potpunosti preokrene sopstveni život nakon što je prošao kroz pakleni put zavisnosti, porodičnih tragedija i borbe sa teškim porocima.
26.08.2026
12:48
Smrt legendarne kantri zvezde Doli Parton, koja je juče preminula u 80. godini, vratila je u fokus jednu od najpoznatijih pesama koje je napisala tokom svoje blistave karijere, "I Will Always Love You".
26.08.2026
14:31
U novoj epizodi emisije "Demanti" koja će se emitovati sutra u 20h, poznati pevač otvoreno govori o gubitku rođenog brata i periodu kada je, kako priznaje, razmišljao o suicidu.
26.08.2026
12:11
Ivan Marinković ponovo potpaljuje vatru sa bivšom ženom Gocom Tržan nakon što je podelio objave koje navode da je ga je ona namerno držala dalje od njihove ćerke
26.08.2026
17:26
Tiktokerku i bivšu rijaliti učesnicu Anju Todorović nedavno je ostavio dečko, a ona se sada oglasila u suzama sa tvrdnjom da joj je naneo velike traume.
26.08.2026
16:52
Voditeljka Ana Radulović rešila je da spakuje kofere i napusti Srbiju samo dan nakon što je njen bivši muž Mirče Radulović dobio ćerkicu.
26.08.2026
16:15
Pevačica Dušica Grabović pokazala je kako izgleda jedan njen snimajući dan, te snimila kakve muke su je zadesile kada nije
26.08.2026
15:58
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.