Pixabay
Ljubav
Svaka vrsta hrane za kojom se naprečac budi želja je povezana sa nekim nezadovoljstvom, piše "Bridž sajz". Proverite da li je sa vama tako.
Jede vam se slano...
Studije pokazuju da se želja za slanom hranom povećava kada raspoloženje opadne, pa je grickanje čipsa ili slanih pereca samo vaš pokušaj da ga poboljšate.
Kako da izbegnete? Vitamin C, koji se nalazi u citrusima i zelenom povrću, kao i kalijum iz smokava, banana i suvog grožđa mogu pomoći da se izborite sa ovom navikom.
Foto: Shutterstock
Jeda vam se ljuto...
Moguće je da imate manjak cinka u organizmu. To stvara osećaj umora i letargije, pa u tim trenucima imate veću potrebu za začinjenim zalogajima.
Kako da izbegnete? Pobrinite se da jedete na svaka tri sata, uključujući dosta proteina, kao što su koštunjavo voće, semenke.
Foto: pexels.com
Pije vam se kafa
Umorni ste, dosadno vam je ili ste jednostavno navikli organizam na određenu dozu kofeina. Ako pijete kafu kada ste pod stresom, tako samo pogoršavate stanje.
Kako da izbegnete? Nije vam potrebna kafa, već voda da biste podigli energiju. Osećaj umora je najčešće znak dehidratacije. Čaša vode će vam biti od mnogo veće koristi, i to na duže staze.
Jede vam se slatko
Prema naučnim istraživanjima, potreba za šećerom je način na koji se naš organizam trudi da se izbori sa intenzivnim pritiskom i stresom.
Foto: Pixabay
Kako da izbegnete? Idite u šetnju. Studije pokazuju da 15 minuta lagane šetnje može smanjiti želju za slatkišima. Vežbanje balansira neurotransmitere u mozgu i povećava nivo serotonina, hormona koji je odgovoran za osećanje opuštenosti i sreće, a samim tim ublažava stres zbog koga toliko žudite za parčetom čokolade.
Jede vam se hleb i testenina
Osećate se neraspoloženo ili imate PMS. Ukoliko ste umorni ili neraspoloženi, nivo serotoninaopada, pa usled manjka ovog hormona sreće vaš organizam preko ugljenih hidrata pokušava da ga nadoknadi.
Kako da izbegnete? Jedite integralnu testeninu i hranu niskog glikemijskog indeksa, poput slatkog krompira i bundeve. Ova hrana obezbeđuje manji porast nivoa šećera u krvi i polako se vari, što obezbeđuje organizmu više energije koja duže traje.
Holivudski glumac Kevin Spejsi trenutno se nalazi u Hrvatskoj, gde je dočekao Novu 2022. godinu i to uz Severinine pesme
02.01.2022
09:55
117. 07. 2026. u 07:10 >> 08:44
217. 07. 2026. u 07:10 >> 08:44
117. 07. 2026. u 08:09 >> 08:44
217. 07. 2026. u 08:09 >> 08:44
Holivudski glumac Kevin Spejsi trenutno se nalazi u Hrvatskoj, gde je dočekao Novu 2022. godinu i to uz Severinine pesme
02.01.2022
09:55
Nakon što je poznata srpska glumica Bojana Maljević pre samo nekoliko dana javno zalupila vrata blokaderskoj studentskoj listi, stigla je osveta!
17.07.2026
10:06
Rusija će pojačati udare na luke Odese, ali i na Kijev, Zaporožje, Dnjepropetrovsk i druge velike ukrajinske gradove, ocenio je penzionisani general ruske Spoljnoobaveštajne službe Leonid Rešetnjikov.
17.07.2026
00:00
Vladimir Štimac, koji se bori da bude vođa propalih uličnih blokada i maltretira građane po Beogradu, doživeo je najžešći šamar – i to direktno od svojih saboraca blokadera!
17.07.2026
09:44
Blokaderski analitičar Filip Balunović otkrio je kako u dve tačke naterati Srbe da priznaju da su počinili navodni genocid u Srebrenici, da bi potom izneo i priznanje koje sve objašnjava.
17.07.2026
11:12
Sigurno se pitate kako se mrtav čovek može može čuditi? Ako neko ko se nije rodio može da umre, a pre toga još bude i uhapšen, zašto se mrtav ne bi mogao čuditi?
17.07.2026
11:46
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić u naletu besa potpuno razotkrio jad i bedu blokaderske elite koja ih čeka.
17.07.2026
11:37
Najnoviji dokaz potpunog rasula među blokaderima jeste brutalan sukob na mreži Iks, gde je opoziciona novinarka Antonela Riha osula paljbu po takozvanom Studentskom pokretu (SP), optužujući ih da su ubačeni elementi koji rade za vlast!
17.07.2026
09:22
Poreska uprava primila je 27.900 prijava za godišnji porez na dohodak građana za 2025. godinu, a među poreskim obveznicima prednjače menadžeir, direktori, inženjeri, ekonomisti, IT stručnjaci i pravnici.
17.07.2026
11:29
Milioni ljudi pišu pisma i šalju ih na jednu adresu u ruskom gradu Sankt Peterburgu, verujući da će ih jedna žena isceliti, sačuvat od nevolja i pomoći u teškim životnim situacijama.
17.07.2026
09:30 >> 11:03
Zbog letnje sezone vozači danas satima čekaju na Gradini i Evzoniju, a sutra popodne na izlazu iz Grčke preti potpuni kolaps i višesatni zastoj.
17.07.2026
08:58
Nakon tropskog vikenda sa temperaturama do 36 stepeni, od utorka nam stiže osetno osveženje i pad temperature ispod 30 stepeni!
17.07.2026
09:59
Načelnica pedijatrije dr Mirjana Miljković oglasila se o masovnom trovanju u Leskovcu i otkrila u kakvom su stanju hospitalizovana deca i mladi.
17.07.2026
10:30
Adnan Lokvančić (43), koji se sumnjiči za brutalno ubistvo svoje majke i brata, predat je u nadležnost Tužilaštva Kantona Sarajevo, gde će biti zadržan naredna 24 časa.
17.07.2026
10:26
U velikoj akciji srpske policije i Specijalnih službi, u saradnji sa Javnim tužilaštvom za organizovani kriminal i beogradskim Odredom Žandarmerije, razbijena je organizovana kriminalna grupa iz Jagodine.
17.07.2026
09:48
U jezivoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u blizini Šida povređeno je petoro ljudi, a "golf" koji se zakucao u drvo pored puta kompletno je smrskan.
17.07.2026
09:28
Pet osoba povređeno je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se jutros dogodila na putu ka Šidu, kada su se sudarila dva putnička automobila.
17.07.2026
08:56
Apelacioni sud u Skoplju doneo je odluku koja menja sve u slučaju svirepog ubistva male Vanje Gorčevske, zločina koji je u 2023.godine podigao ceo region na noge i ostavio javnost u nemom šoku. Sud je ukinuo oslobađajuću presudu Aleksandru Gorčevskom, ocu zverski ubijene devojčice, i ceo predmet vratio na ponovno suđenje.
17.07.2026
08:29
17.07.2026
10:56 >> 10:57
Pucanje glavnog vodovoda izazvalo je jutros ozbiljne poplave u Zapadnom Holivudu u Los Anđelesu, gde su bujice preplavile ulice, oštetile objekte i automobile, dok su dvojica muškaraca upala u rupu koja se otvorila usled naleta vode.
17.07.2026
10:50
SAD su proširile u petak rano ujutru svoju kampanju vazdušnih napada na Iran i tom prilikom pogodile su nekoliko mostova i toranj u jednoj od ključnih iranskih luka.
17.07.2026
10:30
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio danas u obraćanju naciji da Sjedinjene Američke Države ostvaruju "velike uspehe u Iranu" i da će rezultati tih aktivnosti "vrlo brzo biti vidljivi".
17.07.2026
09:50
Ruska vojska samouvereno opkoljava aglomeraciju Slavjansk-Kramatorsk, a velika ofanziva koja se sprema u Černigovskoj oblasti dovešće je pred Kijev.
17.07.2026
09:29
Kontroverzni američki pevač R. Keli formalno je zatražio od predsednika Donalda Trampa da preinači njegovu kaznu od 30 godina zatvora, pokazuju najnoviji sudski spisi koje je ove nedelje objavila Kancelarija advokata za pomilovanje.
17.07.2026
11:46
Francuski film "Nothing to Lose", koji je nedavno stigao na Netfliks, za veoma kratko vreme našao se među najgledanijim naslovima na ovoj striming platformi.
17.07.2026
10:50
Glumac Irfan Mensur kaže da svojim ženama i sinovima nikada nije govorio da ih voli jer je verovao da se prava ljubav dokazuje isključivo delima.
17.07.2026
09:31
Kris Džener, majka starlete Kim Kardašijan, tužnom objavom na društvenoj mreži Instagram saopštila je javnosti da je ostala bez majke Meri Džo Šenon, koju su svi u porodici oslovljavali nadimkom Em Džej.
16.07.2026
21:01
Izdvojili smo za vas savršenu letnju listu od pet fantastičnih serija na Netfliksu koje će vas ove sezone potpuno prikovati za ekrane.
16.07.2026
19:05
Voditelj Milan Milošević je u našoj emisiji "Demanti" izneo šok detalje o orgijama u Rovinju, ali i otkrio ko je sve od poznatih tamo bio!
16.07.2026
21:20
Sin pevačice Lepe Brene Vitkor Živojinović, uplovio je u vezu sa šminkerom Aleksandrom Gašić, a ona je putem Instagrama podelila njihove intimne fotografije sa jahte.
17.07.2026
11:47
I dok javnost bruji o njenom vrtoglavom uspehu, skupocenim nekretninama u srcu prestonice i novom četvorotočkašu koji ostavlja bez daha, Aleksandra Mladenović se suočava sa onim što novac ne može da kupi.
17.07.2026
11:21
Nekadašnja voditeljka emisije "DNK" Natalija Simović otkrila je zbog čega je došlo do prekida snimanja ovog programa.
17.07.2026
10:35
Pevačica Indira Radić rešila je da ode na zaslužen odmor, budući da je aktivno nastupala tokom čitave godine, a sada se oglasila na svom Instagramu sa mora.
17.07.2026
09:59
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.