Zahvaljujući radovima u dvorištu, pokazuju brojne studije, imaćete normalnu težinu, idealan krvni pritisak, a interakcija sa biljkama može da poboljša i raspoloženje i mentalno zdravlje.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
- Priroda ima ogroman uticaj na zdravlje. Imajte na umu da nivo kortizola opada kod ljudi koji su okruženi mirom i zelenilom, a to otklanja stres - objašnjava Gven Frajd, koja u Njujorku primenjuje hortikulturu u terapeutske svrhe.
Pogledajte koje koristi imate od baštovanstva.
Baštovanstvo se smatra vežbom umerenog intenziteta. Studije pokazuju da možete da sagorite oko 330 kalorija tokom jednog sata laganog rada u dvorištu, više nego hodajući umerenim tempom u istom vremenskom periodu. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da su muškarci i žene koji su učestvovali u programu za vrtlarstvo imali znatno niže indekse telesne mase nego njihove neaktivne komšije.
Sam čin uzgajanja biljaka može da nam poboljša raspoloženje i život učini kvalitetnijim. Stručnjaci ističu da, kada vidimo da raste nešto zeleno, živo, nešto što je plod i našeg truda, tada u nama raste i nada i vera u budućnost.
Samo 30 minuta fizičke aktivnosti umerenog intenziteta tokom većine dana u nedelji može da spreči nastajanje visokog krvnog pritiska ili da ga drži pod kontrolom.
Foto: Shutterstock
Kada ste na otvorenom, koža je izložena suncu, pa podstiče telo da proizvodi vitamin D, koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum, mineral neophodan za formiranje kostiju.
Analizom čak 22 studije uočena je veza između vrtlarstva i smanjenja simptoma depresije i anksioznosti. Neke bolnice čak koriste brigu o cveću kao vrstu rehabilitacije za osobe koje se oporavljaju od povreda, moždanog udara, operacija i drugih stanja. Njujorški program za terapiju hortikulturom pomaže pacijentima da obnove fizičko i mentalno zdravlje.
- Ljudima je stresa preko glave, pa nam je potreban predah, a to pruža upravo priroda - kaže Frajdova.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 11. 2024. u 20:59
214. 11. 2024. u 20:59
114. 11. 2024. u 19:07
214. 11. 2024. u 19:07
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
Na pravcu Kupjansk, ukrajinske trupe su ponovo počele da koriste artiljeriju protiv ruskih snaga, međutim, ove pokušaje ukrajinske strane nisu dale rezultate, izjavio je komandant mešanog artiljerijskog diviziona dobrovoljačkog bataljona BARS-9 sa pozivnim imenom "Svarožić", za rusku agenciju RIA Novosti.
15.11.2024
00:15
Ukrajina ima samo dve opcije za svoju bezbednost – NATO ili nuklearno oružje, smatra istoričar Mark Galeoti, britanski stručnjak koji je napisao više od 20 knjiga o ruskoj politici i istoriji.
14.11.2024
18:20
Dok građani Srbije tuguju za 14 žrtava tragične nesreće na Železničkoj stanici u Novom Sadu, kada se na njih obrušila nadstrešnica, za razliku od ispoljavanja osećanja solidarnosti i poštovanja prema žrtvama, opozicija se odlučila za spektakl političkog profiterstva, koristeći trenutak najveće nacionalne žalosti za svoje političke obračune.
15.11.2024
08:23
Urednik niskotiražnog tabloida "Danas" Dragoljub Draža Petrović iskazao je divljenje nasilniku Goranu Ješiću, poznatom od ranije po nasilnom ponašanju, koje je ponovo iskazao na rušilačkim protestima u Novom Sadu koji su nastali u režiji opozicije, a na osnovu zloupotrebe tragedije u tom gradu.
15.11.2024
07:23
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiji, ispričala je da je iz prvog puta uspela da zatrudni uz proceduru vantelesne oplodnje (VTO).
14.11.2024
23:19
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je večeri koju su organizovali predsednik i premijer Mađarske Tamaš Šujok i Viktor Orban.
14.11.2024
18:47
Opozicioni novinar Dejan Ilić na tajkunskoj TV Nova pozvao je opozicione političare da udaraju policajte kao što je to činio Goran Ješić na protestu Novom Sadu.
14.11.2024
22:31
Na poziv Ministarstva javne bezbednosti Kine šest policajaca iz Srbije boravilo je u toj zemlji i učestvovalo u radu tamošnje policije.
15.11.2024
09:25
Mogućnost primirja Ukrajine i Rusije pod administracijom Donalda Trampa, komentarisali su gosti Otvorenog Studija, pukovnik u penziji Srbobran Radić i direktor Centra za antiterorizam Vojislav Milošević.
14.11.2024
22:54
Gposti Info jutra Informer televizije bili su i Bojan Borovčanin, NIT i Miloš Terzić, član predsedništva SNS koji su govorili o međusobnim optužbama unutar opozicije zbog propasta protesta u Beogradu. Takođe, lider Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta je najavio i nove tragedije, pretio nasiljem u Gosrnjim Nedeljicama poput onog u Novom Sadu, ali i izvređao predsednika Srbije Aleksnadra Vučića rekavši da ima bipolarni poremećaj.
14.11.2024
11:37
Večeras u 22:30h na Informer TV emisija "4 i po žene" donosi ekskluzivno gostovanje ministarke za brigu o porodici i demografiju Milice Đurđević Stamenkovski .
14.11.2024
10:36
Emisija "Otvoreni studio" na Informer televiziji bavila se gorućim pitanjem koje okupira svet, a ono glasi - Može li Amerika da sačuva Trampa?
13.11.2024
19:41
Biznismen sa Floride, David Knežević (36), koji je već optužen za kidnapovanje svoje supruge Ane Marije Henao Knežević u Španiji, sada se suočava sa novim optužbama u Sjedinjenim Američkim Državama za njeno ubistvo.
15.11.2024
08:00
Beogradska policija raspisala je potragu za razbojnikom koji je juče opljačkao apoteku na Vračaru.
15.11.2024
09:18
Porodica Srđana Jankovića (50), osumnjičenog za ubistvo Danke Ilić (2), živi u Nemačkoj i ne planira da se vrati u Srbiju, nezvanično saznaje Informer!
14.11.2024
21:01
General policije Dragiša Simić bio je meta napada 28. oktobra, kada je u njegovu vikendicu upao Ivan P. (42) u nameri da ga opljačka, a tom prilikom je u njegovom pravcu ispalio nekoliko projektila!
14.11.2024
18:05
Nina Pejić (17) iz Šida, položila je test humanosti i zrelosti i celoj Srbiji zadala domaći zadatak! Na televiziji je videla devojčicu od šest godina koja ima tešku bolest, a onda je odlučila da svoju kosu donira njoj, ali i ostaloj decu za koje se prave perike!
15.11.2024
07:22
Pre pet godina Pančevci rođeni 1969. godine organizovali su zajednički 50. rođendan za svoju generaciju i bilo im je toliko lepo da su odlučili da zajedno proslave i 55. rođendan.
15.11.2024
08:00
Narodna banka Srbije objavila je zvanični srednji kurs dinara prema evru za petak, 15. novembar 2024. godine
15.11.2024
07:20
U Srbiji danas pretežno oblačno, hladno i u većem delu suvo vreme, a tek ponegde se očekuje slaba sipeća kiša (rosulja) ili provejavanje slabog snega na planinama.
15.11.2024
07:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Svete mučenike Akindina, Pigasija, Anempodista, Aftonija, Elpidifora i druge s njima.
15.11.2024
06:40
Najbolji košarkaš današnjice Nikola Jokić propustiće najverovatnije narednu utakmicu Denver Nagetsa protiv Nju Orleans Pelikansa.
15.11.2024
09:05
Tokom merenja pred dugo očekivani boks meč između Majka Tajsona Džejka Pola, došlo je do incidenta koji je dodatno "zapalio" atmosferu - Tajson je ošamario Pola nakon provokacije.
15.11.2024
08:50
Selektor muške košarkaške reprezentacije Srbije, Svetislav Pešić, imenovao je novi stručni štab za predstojeće kvalifikacione utakmice za Evropsko prvenstvo 2025, koje će se održati 21. i 24. novembra.
15.11.2024
09:24
Luka Dončić je odigrao sjajnu partiju protiv Jute Džez, postigavši 37 poena, uz sedam skokova i devet asistencija, ali se ipak našao u ulozi tragičara jer su Maveriksi izgubili sa 115:113.
15.11.2024
07:57
Fudbalska reprezentacija Srbije večeras (20.45) u Cirihu protiv Švajcarske igra meč 5. kola Lige nacija A4 grupe.
15.11.2024
07:00
Lideri Evropske unije apelovali su na odlazeću administraciju predsednika Džozefa Bajdena da poveća američku podršku Ukrajini kako bi što više učvrstila poziciju Kijeva pre isteka predsedničkog mandata u januaru, piše "Blumberg", pozivajući se na izvore.
15.11.2024
10:00
Aktivizacija napora Sjedinjenih Američkih Država i zasićenje Evrope sopstvenim problemima signalizuju da se konflikt u Ukrajini približava kraju, a Vladimir Zelenski bi, po mišljenju turskog analitičara Mustafe Redžepa Erčina, trebalo već da počne da traži azil.
15.11.2024
07:40
Severnokorejski lider Kim Džong Un prisustvovao je testiranju dronova samoubica i naložio masovnu proizvodnju tog oružja, rekavši da uvođenje takvih dronova širom sveta zahteva hitno ažuriranje vojne teorije, prenosi KCNA.
15.11.2024
07:41
Sergej Litvinec, jurišnik iz 30. gardijske motorizovane brigade, rekao je dopisniku Zvezde Igoru Lapiku da je suština metode "cveta" da se neprijatelju prilazi sa boka, a grupe boraca se jedna po jedna šalju u sredinu.
15.11.2024
07:30
Petnaestoro ljudi je ubijeno u izraelskim napadima na stambene zgrade u Damasku, javili su sirijski državni mediji, a Izrael je saopštio da su napadi bili usmereni na vojne lokacije i štab grupe Islamski džihad, preneo je Rojters.
15.11.2024
08:57
Radoš Bajić kaže da je sam Bog želeo da se Žarko Laušević i on sretnu i da nema dana da ne pomisli na svog dragog kolegu i prijatelja.
14.11.2024
19:47
Beogradska filharmonija izvodi koncert inspirisan serenadama britanskih kompozitora pod palicom Hauarda Grifitsa, u petak 15. novembra (Kolarac, 20h).
14.11.2024
15:16
Bata Spasojević, svetski priznat modni dizajner, sinoć je u hotelu "Hayatt Regenci" otvorio prvu samostalnu izložbu slika pod nazivom "Forever dreaming", ili u prevodu "sanjati zauvek".
14.11.2024
13:44
Uprkos brojnim obavezama, Nela Mihailović i Nada Blam nisu mogle da odbiju fantastične uloge u seriji "Ljubav u tišini" koja stiže uskoro na televiziju Pink!
14.11.2024
11:00
Marija je otkrila detalje iz života svoje ćerke koje su na nju ostavile trajne posledice
15.11.2024
09:34
Milica Ristić u velikoj ispovesti je ispričala sve o razvodu, pa je otkrila i u kakvom je odnosu sa bivšim suprugom Nikolom Rađenom.
15.11.2024
08:59
Pevačica Teodora Džehverović prokomentarisala je buran odnos i svojevrstan medijski sukob sa koleginicom Jelenom Karleušom.
15.11.2024
08:29
Pevačica Teodora Džehverović, u jeku raskida sa slovenačkim košarkašem Maticom Rebecom, iznela je detalje veze i raskola sa bivšim dečkom, Ninom Čelebićem.
15.11.2024
07:01
Nakon što je Miljana počela da se distancira od Matee Stanković, sa kojom je više puta imala intimne odnose, njih dve su se i žestoko sukobile.
14.11.2024
23:59
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.