Zahvaljujući radovima u dvorištu, pokazuju brojne studije, imaćete normalnu težinu, idealan krvni pritisak, a interakcija sa biljkama može da poboljša i raspoloženje i mentalno zdravlje.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
- Priroda ima ogroman uticaj na zdravlje. Imajte na umu da nivo kortizola opada kod ljudi koji su okruženi mirom i zelenilom, a to otklanja stres - objašnjava Gven Frajd, koja u Njujorku primenjuje hortikulturu u terapeutske svrhe.
Pogledajte koje koristi imate od baštovanstva.
Baštovanstvo se smatra vežbom umerenog intenziteta. Studije pokazuju da možete da sagorite oko 330 kalorija tokom jednog sata laganog rada u dvorištu, više nego hodajući umerenim tempom u istom vremenskom periodu. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da su muškarci i žene koji su učestvovali u programu za vrtlarstvo imali znatno niže indekse telesne mase nego njihove neaktivne komšije.
Sam čin uzgajanja biljaka može da nam poboljša raspoloženje i život učini kvalitetnijim. Stručnjaci ističu da, kada vidimo da raste nešto zeleno, živo, nešto što je plod i našeg truda, tada u nama raste i nada i vera u budućnost.
Samo 30 minuta fizičke aktivnosti umerenog intenziteta tokom većine dana u nedelji može da spreči nastajanje visokog krvnog pritiska ili da ga drži pod kontrolom.
Foto: Shutterstock
Kada ste na otvorenom, koža je izložena suncu, pa podstiče telo da proizvodi vitamin D, koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum, mineral neophodan za formiranje kostiju.
Analizom čak 22 studije uočena je veza između vrtlarstva i smanjenja simptoma depresije i anksioznosti. Neke bolnice čak koriste brigu o cveću kao vrstu rehabilitacije za osobe koje se oporavljaju od povreda, moždanog udara, operacija i drugih stanja. Njujorški program za terapiju hortikulturom pomaže pacijentima da obnove fizičko i mentalno zdravlje.
- Ljudima je stresa preko glave, pa nam je potreban predah, a to pruža upravo priroda - kaže Frajdova.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 04. 2026. u 22:48
228. 04. 2026. u 22:48
128. 04. 2026. u 21:29
228. 04. 2026. u 21:29
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
Kristijan Šmit, visoki predstavnik u BiH kog Republika Srpska ne priznaje, planira da poslednjeg dana mandata jednim potpisom otme srpsku imovinu!
29.04.2026
07:00
Zapadne zemlje mogle bi da pokušaju da preko evropskog kontingenta od oko 10.000 ljudi uspostave vojno prisustvo u Ukrajini, počevši od Odese i crnomorskog pravca, ocenio je vojni stručnjak i penzionisani pukovnik Anatolij Matvijčuk.
29.04.2026
06:00
Poziv Boška Obradovića upućen dojučerašnjim saborcima iz opozicije da svi kolektivno odu u političku penziju naišao je na uvredljive reakcije.
29.04.2026
10:23
Dok premijer lažne države Aljbin Kurti nevine Srbe šalje na doživotnu robiju, blokaderski dvojac Nenad Kulačin i Marko Vidojković ih nazivaju teroristima.
29.04.2026
09:56
Okoreli opozicionar i akademik Dušan Teodorović stao je u odbranu najvećeg ustaše Tonina Picule, poznatog po mržnji prema Srbiji. Međutim, to nije sve, Todorović je iskoristio priliku da pozove Evropsku uniju (EU) na uvođenje sankcija našoj zemlji.
29.04.2026
07:41
Sinoć je ispred RTS-a održan protest sa kojeg su blokaderi pozvali javni servis da "bojkotuje Evroviziju", kao i da srpski predstavnik ne učestvuje na tom takmičenju zbog učešća Izraela.
29.04.2026
09:50
Ivica Dačić, ministar unutrašnjih poslova ispratio je danas sa aerodroma "Nikola Tesla" predsednika Švajcarske Konfederacije Gi Parmelana i njegovu suprugu Karolin.
29.04.2026
09:27
Ne propustite!
28.04.2026
13:45
Ne propustite!
26.04.2026
19:19
Ne propustite!
25.04.2026
11:29
Samo na TV Informer!
24.04.2026
15:04
Jedna devojka pokušala je da prevari onlajn prodavnicu tako što im je poslala lažni dokaz o uplati za farmerke i majicu, ne sluteći kakvu će osvetu dobiti.
29.04.2026
08:00
Tokom ove godine 251 grčka plaža proglašena je zatvorenim za bilo kakvu gradnju, uključujući iznajmljivanje ležaljki i suncobrana, pa sve do privremenih drvenih konstrukcija.
29.04.2026
10:00
U Srbiji će danas u većini mesta biti umereno do potpuno oblačno, sem na jugu Srbije gde će biti pretežno sunčano. Temperature će se kretati od šest do 23 stepena.
29.04.2026
06:45
Jutros, oko 05:43 časa, zemljotres je pogodio Novu Varoš.
29.04.2026
07:20
Učeničke stipendije i krediti, biće isplaćeni danas, rekli su iz Ministarstva prosvete.
29.04.2026
09:15
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv dvojice osumnjičenih zbog sumnje da su bacili bombu na kuću pevača Zdravko Čolić na Dedinju, dok je postupak protiv trećeg osumnjičenog, Marka A., obustavljen.
29.04.2026
10:49
U Tekerišu je noćas došlo do stravične saobraćajne nesreće u kojoj je poginuo muškarac.
29.04.2026
09:24
Policija u Podgorici uhapsila je Sašu L. (36) i Nemanju M. (36) zbog sumnje da su učestvovali u organizaciji bekstva Miloša Medenice, za kojim crnogorska policija traga već mesecima.
29.04.2026
08:06
U Somboru se juče dogodila nezapamćena porodična tragedija u kojoj je Radovan T. ubio svog brata Sinišu T, a potom digao ruku na sebe.
29.04.2026
07:46
Na suđenju bivšem policajcu Željku Delibašiću optuženom za ubistvo supruge Ankice u njihovom stanu u Rakovici juna 2024. godine, pred Višim sudom u Beogradu ponovo su saslušani veštaci sudske medicine i forenzičke psihijatrije.
29.04.2026
09:00
Mobilizacija u Ukrajini odvija se loše, dobrovoljaca spremnih da služe u redovima ukrajinske vojske više nema, dok nema smisla očekivati povratak i uključivanje onih koji izbegavaju službu.
29.04.2026
08:50
Nemačka planira novo zaduživanje od skoro 200 milijardi evra u 2027. usled rasta vojnih troškova i kamata, navodi se u nacrtu budžeta koji priprema vlada u Berlinu.
29.04.2026
07:46
Iran će posle pokušaja Sjedinjenih Američkih Država i Izraela da unište njegov nuklearni program nastojati da ga obnovi i dodatno razvije, a malo je verovatno da će bilo ko uspeti da ga u tome spreči, izjavio je ruski senator Aleksej Puškov.
29.04.2026
06:30
Zapadne zemlje mogle bi da pokušaju da preko evropskog kontingenta od oko 10.000 ljudi uspostave vojno prisustvo u Ukrajini, počevši od Odese i crnomorskog pravca, ocenio je vojni stručnjak i penzionisani pukovnik Anatolij Matvijčuk.
29.04.2026
06:00
Glumica Olivija Vajld (42) pojavila se nedavno na dodeli nagrada u Los Anđelesu u izdanju koje je odmah pokrenulo glasine o korišćenju Ozempika.
29.04.2026
09:29
Glumica Lora Dern pridružuje se ekipi nove sezone serije "Beli Lotos" ("The White lotos"), a autor serije Majk Vajt za nju razvija potpuno novi lik.
29.04.2026
09:08
Večeras je na Informer TV emitovana 42. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
28.04.2026
22:30
Lik Ivana Korsakova, kojeg u seriji "Katarina Velika" tumači ruski glumac Stanislav Tikunov, privukao je veliku pažnju gledalaca zbog burnog odnosa sa ruskom caricom Katarinom Velikom.
28.04.2026
15:07
Pesma "Sve što želim u ovom trenutku" iz kultne serije "Sivi dom" umalo je mogla biti izbačena i neotpevana u hit ostvarenju reditelja Darka Bajića.
28.04.2026
14:11
Muzički producent Dejan Kostić otkrio je da je hit Aleksandre Prijović ''Dam, dam, dam'' bio namenjen Mihajlu Veruoviću Vojažu.
29.04.2026
09:13
Pevač Slobodan Batjarević Cobi otkrio je da se Rada Manojlović na početku karijere rasplakala nakon što su je Lepa Brena i Saša Popović odveli kod stomatologa.
29.04.2026
08:38
Pevacica Goga Gačić nakon što ju je suprug Marko prevario i ostavio sa decom, smogla je snage da nastavi dalje, a na tom putu joj se pojavilo brdo udvarača.
29.04.2026
08:02
Jutjuber Baka Prase otkrio je kako je nakon organizovanja prvog BFC meča bio u minusu 30.000 evra nakon plaćanja boraca.
29.04.2026
07:01
Muzički mag Dejan Kostić otkrio je detalje prekida saradanje sa folkerkom Aleksandrom Prijović i istakao da im se nisu poklapale energije.
28.04.2026
23:52
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar