Zahvaljujući radovima u dvorištu, pokazuju brojne studije, imaćete normalnu težinu, idealan krvni pritisak, a interakcija sa biljkama može da poboljša i raspoloženje i mentalno zdravlje.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
- Priroda ima ogroman uticaj na zdravlje. Imajte na umu da nivo kortizola opada kod ljudi koji su okruženi mirom i zelenilom, a to otklanja stres - objašnjava Gven Frajd, koja u Njujorku primenjuje hortikulturu u terapeutske svrhe.
Pogledajte koje koristi imate od baštovanstva.
Baštovanstvo se smatra vežbom umerenog intenziteta. Studije pokazuju da možete da sagorite oko 330 kalorija tokom jednog sata laganog rada u dvorištu, više nego hodajući umerenim tempom u istom vremenskom periodu. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da su muškarci i žene koji su učestvovali u programu za vrtlarstvo imali znatno niže indekse telesne mase nego njihove neaktivne komšije.
Sam čin uzgajanja biljaka može da nam poboljša raspoloženje i život učini kvalitetnijim. Stručnjaci ističu da, kada vidimo da raste nešto zeleno, živo, nešto što je plod i našeg truda, tada u nama raste i nada i vera u budućnost.
Samo 30 minuta fizičke aktivnosti umerenog intenziteta tokom većine dana u nedelji može da spreči nastajanje visokog krvnog pritiska ili da ga drži pod kontrolom.
Foto: Shutterstock
Kada ste na otvorenom, koža je izložena suncu, pa podstiče telo da proizvodi vitamin D, koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum, mineral neophodan za formiranje kostiju.
Analizom čak 22 studije uočena je veza između vrtlarstva i smanjenja simptoma depresije i anksioznosti. Neke bolnice čak koriste brigu o cveću kao vrstu rehabilitacije za osobe koje se oporavljaju od povreda, moždanog udara, operacija i drugih stanja. Njujorški program za terapiju hortikulturom pomaže pacijentima da obnove fizičko i mentalno zdravlje.
- Ljudima je stresa preko glave, pa nam je potreban predah, a to pruža upravo priroda - kaže Frajdova.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
123. 12. 2025. u 14:17
223. 12. 2025. u 14:17
123. 12. 2025. u 13:55
223. 12. 2025. u 13:55
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić odgovarao je danas na pitanja novinara u Palati Srbija i otkrio da je naša zemlja dobila produženje gasnog aranžmana, ali i potvrdio da pregovori o Naftnoj industriji Srbije (NIS) traju već uveliko.
23.12.2025
11:56
Poljski i NATO avioni podignuti su rano jutros kako bi osigurali bezbednost poljskog vazdušnog prostora nakon što je Rusija pokrenula vazdušne napade usmerene na zapadnu Ukrajinu blizu granice sa Poljskom, saopštile su oružane snage te zemlje.
23.12.2025
08:30
Srđan Popović iz Beograda, koji je uhapšen zbog sumnje da je izvršio oružanu pljačku zlatarske radnje „Đul-Gold“ u centru Novog Pazara, prema nezvaničnim informacijama, od ranije je poznat policiji.
23.12.2025
22:47
Blokaderi sa Fakulteta tehničkih nauka (FTN) u Novom Sadu zvanično su objavili kapitulaciju.
23.12.2025
22:30
U centru Novog Pazara danas je došlo do teškog razbojništva, kada je Srđan Popović iz Beograda, uz pretnju vatrenim oružjem, opljačkao zlatarsku radnju „Đul-Gold“ i ukrao veću količinu zlata.
23.12.2025
21:05
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovaće sutra ceremoniji otvaranja deonice na auto-putu E-761 (Moravski koridor) petlja "Vrnjačka banja" — petlja "Vrba".
23.12.2025
20:56
Rektor Beogradskog univerziteta Vladan Đokić gostovao je na "Blic TV" i tom prilikom otkrio dve "šokantne" stvari, koje su odavno svima bile jasne.
23.12.2025
20:49
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sutra će prisustvovati otvaranju deonice na auto-putu E-761 (Moravski koridor) petlja "Vrnjačka banja" - petlja "Vrba".
23.12.2025
19:31
Kraljevčanin Slobodan Jovanović, poznat kao Zlatnoribac na društvenim mrežama, svakodnevno objavljuje dogodovštine iz svog života. Njegova najnovija priča, otkriva, međutim, kakvih velikih ljudi ima tu, negde blizu, svako od nas.
23.12.2025
16:21
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici sutra slave Svetog Danila Stolpnika, za kog se smatra da pomae mirnim ljudima.
23.12.2025
22:15
Zbog planiranih radova na mreži, JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavljuje isključenje vode.
23.12.2025
21:30
Tokom večernjih sati na magistralnom putu Čačak - Požega, u mestu Pakovraće, došlo je do teže saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovalo najmanje jedno putničko vozilo.
23.12.2025
22:11
Vladan Mijušković odlučio se za štrajk glađu iz besa zbog situacije u kojoj se nalazi. Poslao je pismo iz pritvora u kojem objašnjava da je Crnu Goru napustio 2020. godine jer je osetio da mu je život u opasnosti. Uhapšen je u Splitu u septembru 2022. godine.
23.12.2025
21:54
Državljanin Crne Gore M. M., za kojeg se veruje da je blizak škaljarskom klanu, ubijen je juče u Barseloni kada mu je napadač ispalio tri hica u leđa, a kako je Kurir pisao, pre nekoliko godina je hapšen u Beogradu.
23.12.2025
20:21
U subotu oko 4 časa ujutru, u Ulici Tošin bunar ispred jednog ugostiteljskog objekta u Beogradu, napadnut je mladić (21).
23.12.2025
20:28
Beograd devedesetih imao je poseban zvuk. Nisu to bile sirene koje danas prolaze nezapaženo, već pucnjevi koji su parali noć i tišina koja je dolazila posle njih. U toj tišini ostajali su zatvoreni kafići, razbijena stakla i ljudi koji su znali da se još jedno ime upravo preselilo na zidove umrlica.
23.12.2025
19:51
Evropa je odbijanjem da konfiskuje rusku imovinu izneverila Kijev i biće joj sve teže da pruži podršku Ukrajini, piše kolumnista Politika Džejmi Detmer.
23.12.2025
22:00
Optimizam koјi јe usledio posle izјava iz Vašingtona o mogućem napretku u mirovnim pregovorima sa Rusiјom ponovo se pokazao kao pogrešan.
23.12.2025
21:30
Olupina aviona, sa kojim je ranije danas u Turskoj izgubljena veza, јe pronađena, saopšteno je.
23.12.2025
21:13
Sjedinjene Američke Države smatraju vojnu bazu „Lejkenhit“ u Safoku, u istočnoj Engleskoj, neodgovarajućom za raspoređivanje taktičkog nuklearnog oružja, delom zbog lošeg stanja njene opreme, objavio je list „Dejli mejl“, koji je imao uvid u relevantna dokumenta Pentagona.
23.12.2025
21:00
Načelnik Generalštaba libijske vojske Al Hadad nalazio se u avionu koji je posle poletanja sa aerodroma u Ankari izgubio vezu sa kontrolom leta, saopštio je turski ministar unutrašnjih poslova.
23.12.2025
20:47
Apostol Apostolović, glumac iz serije "Selo gori, a baba se češlja", tvrdi da je u danima oko Svetog Nikole organizovana grupa kradljivaca posekla njegove stoletne jasike.
23.12.2025
15:20
Glumac Majkl Daglas kaže da je i njegov sin iz prvog braka imao problema sa narkoticima kao i Nik Rajner koji je prošle nedelje ubio svoje roditelje Roba i Mišel Rajner.
23.12.2025
15:06
Glumica Staša Nikolić kaže da su u igrano-dokumentarnom filmu "Mileva Marić Ajnštajn" između ostalog pokazali kako je Albert Ajnštajn maltretirao suprugu Milevu.
23.12.2025
14:45
Glumac Stojan Đorđević u seriji "Igra sudbine" glumio je sa svojom ženom Anrianom Đorđević, a malo ko je to znao.
23.12.2025
12:30
Pevačica Ilda Šaulić otkrila je da su cipele njena strast i tu se uopšte ne dovodi u pitanje novac, koji troši na iste.
23.12.2025
22:11
Pevačica Sanja Vučić našla se u kvizu "Superpotera".
23.12.2025
21:39
Mustafa Durdžić, otac rijaliti učesnika Asmina Durdžića, najavio je da planira pokretanje postupka za oduzimanje deteta od bivše snajke Anele Ahmić.
23.12.2025
21:18
Dragomir Despić Desingerica oglasio se nakon što je gradonačelnik Banjaluke Draško Stanivuković najavio zabranu reperovih nastupa i uvođenje drakonskih kazni.
23.12.2025
20:06
Starleta Stanija Dobrojević žestoko je kritikovala učesnicu "Elite 9" Aneli Ahmić.
23.12.2025
19:23
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar