Ljubav
Zahvaljujući radovima u dvorištu, pokazuju brojne studije, imaćete normalnu težinu, idealan krvni pritisak, a interakcija sa biljkama može da poboljša i raspoloženje i mentalno zdravlje.
- Priroda ima ogroman uticaj na zdravlje. Imajte na umu da nivo kortizola opada kod ljudi koji su okruženi mirom i zelenilom, a to otklanja stres - objašnjava Gven Frajd, koja u Njujorku primenjuje hortikulturu u terapeutske svrhe.
Pogledajte koje koristi imate od baštovanstva.
Baštovanstvo se smatra vežbom umerenog intenziteta. Studije pokazuju da možete da sagorite oko 330 kalorija tokom jednog sata laganog rada u dvorištu, više nego hodajući umerenim tempom u istom vremenskom periodu. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da su muškarci i žene koji su učestvovali u programu za vrtlarstvo imali znatno niže indekse telesne mase nego njihove neaktivne komšije.
Sam čin uzgajanja biljaka može da nam poboljša raspoloženje i život učini kvalitetnijim. Stručnjaci ističu da, kada vidimo da raste nešto zeleno, živo, nešto što je plod i našeg truda, tada u nama raste i nada i vera u budućnost.
Samo 30 minuta fizičke aktivnosti umerenog intenziteta tokom većine dana u nedelji može da spreči nastajanje visokog krvnog pritiska ili da ga drži pod kontrolom.
Foto: Shutterstock
Kada ste na otvorenom, koža je izložena suncu, pa podstiče telo da proizvodi vitamin D, koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum, mineral neophodan za formiranje kostiju.
Analizom čak 22 studije uočena je veza između vrtlarstva i smanjenja simptoma depresije i anksioznosti. Neke bolnice čak koriste brigu o cveću kao vrstu rehabilitacije za osobe koje se oporavljaju od povreda, moždanog udara, operacija i drugih stanja. Njujorški program za terapiju hortikulturom pomaže pacijentima da obnove fizičko i mentalno zdravlje.
- Ljudima je stresa preko glave, pa nam je potreban predah, a to pruža upravo priroda - kaže Frajdova.
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
120. 07. 2026. u 11:35
220. 07. 2026. u 11:35
Denis Denisenk iz odeljenja za proučavanje galaksija i promenljivih zvezda Državnog astronomskog instituta P. K. Šternberga istakao je da će asteroid Apfis proleteti pored Zemlje, ali da se neće sudariti sa njom
03.01.2022
11:51
Više od 400 ukrajinskih bespilotnih letelica krenulo je tokom noći ka Moskvi i Moskovskoj oblasti, a u seriji udara pogođeni su objekti, ranjeni civili i pokrenute masovne evakuacije zaposlenih iz logističkih centara.
20.07.2026
06:18
Lider Novog DSS Miloš Jovanović i njegovi saradnici u Skupštini Srbije svoj dosadašnji nerad naplatili su fantastičnih 600.000 evra!
20.07.2026
07:35
Milan Knežević, lider DNP-a i poslanik u Skupštini Crne Gore, boravi u zvaničnoj poseti Vašingtonu, gde će imati niz veoma važnih razgovora sa visokim zvaničnicima američke administracije, kao i sa predstavnicima američkog Kongresa.
20.07.2026
13:15
Profesor Čedomir Antić raskrinkao je antisrpski medij "N1" u samo dva minuta i tom prilikom opisao kako blokadersko glasilo funkcioniše.
20.07.2026
13:01
Borko Stefanović, u narodu poznatiji kao glavni potrčko političara tajkuna Dragana Đilasa, javno je napao CRTU, otkrivajući da u opozicionim krugovima niko više nikome ne veruje!
20.07.2026
13:08
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je tokom obilaska Regionalnog cetra za dualno obrazovanje u Svilajncu u obraćanju govorio i o prozivkama od strane blokadera.
20.07.2026
11:46
Nova uprava UKC Niš unapređuje uslove u specijalističkim ambulantama. Posle razgovora sa pacijentima, Uprava je odmah reagovala , uređene su čekaonice i ubrzan rad specijalista.
20.07.2026
13:30
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Na većini graničnih prelaza ovog jutra potpuni je kolaps, a prema rečima putnika čeka se i više od 3 sata. Zbog radova, saobračaj ka Gradini je obustavljen, što stvara dodatne kolone i kolaps.
20.07.2026
08:50
Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) izdao je hitno upozorenje za nevreme koje će sutra popodne pogoditi određene delove Srbije.
20.07.2026
08:06
Afrička kuga svinja ne jenjava u Mačvi. U domaćinstvu Miloša Petrovića u Maloj Vranjskoj registrovan je poslednji u nizu slučajeva zaraze svinja ovim virusom.
20.07.2026
08:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3700 dinara..
20.07.2026
07:00
Zabrinut sam zbog situacije na svetskom energetskom tržištu, poručio je predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
20.07.2026
13:23
Ročište u predmetu “Tunel” danas je u Osnovnom sudu u Podgorici odloženo jer se na njemu nije pojavio tužilac Marko Mugoša, koji je ranije tražio odlaganje zbog korišćenja godišnjeg odmora.
20.07.2026
13:18
Advokat Zora Dobričanin izjavila je danas da počinje rok u kojem stranke kojima je dostavljena sudska odluka mogu da izjave žalbe na presudu Vladmiru I Miljani Kecmanović. Ona je dodala da bi do kraja godine mogao da se očekuje konačan rezultat i pravosnažna presuda u ovom slučaju.
20.07.2026
11:39
Višestruki šampion Srbije u bilijaru Goran Mladenović Grga (60) poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila juče na magistralnom putu Niš - Priština, u selu Visoka kod Kuršumlije.
20.07.2026
11:15
Požar na Zvezdari, u stanu u Čelopečkoj ulici, u kojem su stradali muž i žena, najverovatnije je izazvala vatra koju su supružnici naložili kako bi nešto skuvali u kotliću.
20.07.2026
12:29
Sudija Osnovnog suda u Leskovcu je 17. jula 2026. godine doneo rešenje kojim je prema osumnjičenoj A. B. iz Leskovca odredio pritvor u trajanju od 30 dana. Osumnjičenoj se na teret stavlja krivično delo Nasilje u porodici.
20.07.2026
12:51
20.07.2026
11:38 >> 12:27
20.07.2026
07:49 >> 11:28
Slavlje zbog osvajanja Svetskog prvenstva zahvatilo je gotovo celu Španiju, ali se u Baskiji pretvorilo u noć nasilja.
20.07.2026
13:10
Suosnivač i glavni konstruktor ukrajinske odbrambene kompanije „Fajer point“ Denis Štilerman objavio je misteriozan snimak lansiranja rakete koja po načinu poletanja podseća na balističku, ali nije otkrio o kom oružju je reč niti ka kom cilju je projektil upućen.
20.07.2026
12:36
Novi snimci posledica masovnog noćnog udara na Kijev neprestano se pojavljuju na društvenim mrežama, a na njima se vide višespratnice sa raznetim fasadama, zgarišta, uništeni automobili, ogromni krateri i gust dim koji se iz više delova grada podizao satima.
20.07.2026
12:08
Nemački kancelar Fridrih Merc, koji je prethodnih meseci javno zahtevao jači pritisak na Rusiju i nastavak masovnog naoružavanja Ukrajine, sada iza zatvorenih vrata priprema Berlin za pregovore sa Moskvom.
20.07.2026
11:39
RTS je objavio spisak filmov akoje će emitovati u narednom periodu a među njima s enalazi i poslednji film Žarka Lauševića Heroji Halijarda" i drama "Lepota poroka" o kojoj je brujala cela tadašnja Jugoslavija.
20.07.2026
13:10
Francuska mini-serija "Summer '36" (L'Été 36) trenutno je među najgledanijim naslovima na Netfliksu u Srbiji i nalazi se na trećem mestu liste najgledanijih serija.
20.07.2026
12:30
Od Pelea i Maradone do Santjaga Munjeza i Brajana Klafa, ove filmske priče pokazuju da je fudbal mnogo više od lopte i nekoliko golova.
20.07.2026
11:50
Glumac Milivoje Mića Tomić, čije ime se danas izgovara sa poštovanjem, ostavio je neizbrisiv trag u domaćoj kinematografiji i to bez ijedne glavne uloge
20.07.2026
11:03
Britansko tužilaštvo saopštilo je da traži izručenje braće Tejt zbog optužbi da su između 2010. i 2017. godine silovali žene i učestvovali u trgovini ljudima radi seksualne eksploatacije.
19.07.2026
08:50
Pevačica Goca Tržan se prisetila detinjstva i sobe koju je delila sa bratom sa puno emocija i nostalgije, pa progovorila o sadašnjem suprugu.
20.07.2026
13:32
Pevačica Dara Bubamara juče je nastupala na primorju, kada je policija upala u lokal i sprovela raciju, ipak pre toga ona je napravila žurku za pamćenje.
20.07.2026
13:11
Manekenka Sofija Milošević izazvala je lavinu reakcija na društvenim mrežama nakon što je objavila novi video-snimak na svom Instagram profilu.
20.07.2026
12:03
Voditeljka Suzana Mančic podelila je savete o trudnoći sa ćerkom Teodorom Kunić koja će na svet uskoro doneti dečaka.
20.07.2026
11:29
Večeras u 21h se održava veliko finale "Elite 9", a ukupno 20 učesnika je ostalo da se takmiči za prvo mesto, dok među njima ima pet favorita.
20.07.2026
10:19
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.