5 neverovatnih prenosti kiselog kupusa - poboljšava PROBAVU, čuva srce, ali to NIJE SVE

Kiseli kupus je povrće koje ima mnoge pogovornosti za zdravlje našeg organizma

Izdvajamo vam 7 prednosti kiselog kupusa:

 

PROBAVA

Kiseli kupus u sebi sadrži probiotike, pa poboljšava probavu i brani organizam od bakterija.

On jača imuni sistem i štiti od infekcija. Kiseli kupus je naorčito pgoodan za osobe sa kronovom bolešću.

Ako ga redovno konzumirate sprečićete infekcije mokraćnih puteva.

Bogat je i vitaminom C i gvožđem, što doprinosi jačem imunitetu, piše 24sata.hr.

MRŠAVLJENJE

Sadrži malo kalorija i pun je vlakana, pa se preporučuje osobama koje žele da izgube koji kilogram.

Samim tim što ima malo kalorija, pogodan je za sve koji žele da smršaju.

Foto: Shutterstock

SMANJUJE RIZIK OD RAKA

Kako je kiseli kupus antioksidanas, on pomaže u sprečavanju rasta ćerlija koje su odgovorne za nastanak tumora.

Prema nekom istraživanju, kiselu kupus smanjuje rizik od pojave raka dojke.

ČUVA SRCE

Kako je kupus pun vlakana i antioksidanasa, on snižava holesterol. Osim toga, kiseli kupus je jedan je od retkih biljnih izvora menakinona, poznatijeg kao vitamin K2. 

Vitamin K2 smanjuje rizik od pojave srčanih oboljenja.

JAČA KOSTI

Kako je kupus riznica vitamina K2, pa dorprinose jačanju kostiju. Žene koje su postmenopauzi, a uzimale su redovno K2, imale su šansu da smanje gubitak gustine kostiju.

Vitamin K2 zaslužan je za to što dolazi do smanjenja preloma kičme i kuka.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.