GOLIŠAVE NOĆI i USRED ZIME! Zašto je zdravo spavati BEZ IČEGA NA SEBI?
Podeli vest
Spavanje bez odeće utiče na bolji kvalitet sna, masne naslage, kao i na povećenje hormona ljubavi i sreće...
Ne samo što je erotski privlačno već je i zdravo - bar tako kažu neke studije u kojima je utvrđeno da spavanje bez odeće utiče na bolji kvalitet sna, masne naslage, kao i na povećenje hormona ljubavi i sreće.
Čini vam se da svake godine obolevate od viroza, prehlada i drugih respiratornih infekcija i imate utisak da vam se imunitet sasvim srozao, ali niste sigurni šta bi moglo da bude uzrok
23.01.2022
14:36 >> 14:44
Bolji kvalitet sna
Australijski naučnici otkrili su da neki oblici nesanice mogu da budu prouzrokovani neprikladnom regulacijom temperature tokom noći. Druge studije pokazuju da je upravo uklanjanje predmeta kojim se reguliše temperatura tela razlog za dublji san. Holandski naučnici su u okviru jednog istraživanja ispitanike oblačili u termo-odela kako bi smanjili temperaturu kože bez uticanja na telesnu temperaturu. Rezultat je - neometan san i više provedenog vremena u dubokom snu. Dakle, ako nosite toplu odeću i pokrivate se debelim ćebadima, to može negativno da utiče na kvalitet vašeg sna.
Foto: Shutterstock
Neki oblici nesanice mogu da budu pocledica neprikladne temperature tokom noći
Smanjuje stres, topi salo
Prirodno telesno hlađenje može da pomogne u smanjivanju nivoa hormona stresa - kortizola, koji je odgovoran za brojne poremećaje: visok krvni pritisak, visok nivo holesterola, loš san, povećanje apetita, hormonski disbalans, slabljenje imunološkog sistema.
Kada vaše telo odmara između 22 časa i 2 sata posle ponoći, nivo kortizola dostiže svoj minimum. Nakon toga, žlezde koje ga proizvode počinju pojačano da rade ne bi li pripremile telo za sledeći dan, dajući mu energiju za ustajanje. Kada se ne naspavate dovoljno, budite se sa povišenim nivoom kortizola koji stimuliše apetit što utiče na debljanje, piše „themindunleashed.org“.
Foto: Shutterstock
Manje odeće, više akcije
Usporava starenje
Kada je temperatura sobe veća od 21 stepena usporava se lučenje melatonina i hormona rasta, koji su najvažniji hormoni protiv starenja. Melatonin se bolje oslobađa kad spavate u totalnom mraku, što blago hladi vaše telo, a upravo je oslobađanje hormona rasta jače kada se telesna temperatura manja.
Zdravije telo
Hormon rasta je takođe bitan za oporavak tkiva, a niža temperatura tela povećava njegov nivo.
Više akcije
Oksitocin utiče na erotsku želju, smanjenje stresa, depresije i krvnog pritiska... Dakle, kad vi i vaš partner spavate nagi, dodirivanje kožom može da poveća oslobađanje oksitocina, a najočiglednija korist od spavanja bez odeće je što može da izazove više akcije u krevetu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
sasa605
pre 2 godine
Lako je ženama da spavaju gole, a nama muškarcima je priličan problem jer nam se stalno diže.
Čini vam se da svake godine obolevate od viroza, prehlada i drugih respiratornih infekcija i imate utisak da vam se imunitet sasvim srozao, ali niste sigurni šta bi moglo da bude uzrok
Satelitski snimci objavljeni 14. juna potvrdili su da su ukrajinske oružane snage bile u stanju da izvedu veliki napad dronovima na aerodrom Morosovsk u ruskoj oblasti Rostov, otprilike 250 kilometara iza linija fronta.
Posle ovih godinu i po dana saradnje sa ostatkom, blago rečeno, krajnje nesolidne opozicije, što sa desnog, što sa levog dela spektra, to pitanje me više ne zanima. Bavićemo se u narednom periodu isključivo sobom i jačanjem naše stranke, rekao je lider Novog DSS Miloš Jovanović.
Bivši predsednik Srbije i lider minorne Socijaldemokratske stranke Boris Tadić žestoko je napao lažnog ekologa Sava Manojlovića i njegovog pajtosa Radomira Lazovića.
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
"Početkom jesenje sezone pričaćemo o nekim novim stimulativnim akcijama, kada je to ljudima mnogo potrebnije", poručio je ministar unutrašnje i spoljne trgovine Tomislav Momirović.
Sporazum o slobodnoj trgovini sa NR Kinom stupa na snagu 1. jula ove godine, a mi vidimo da je slobodna trgovina i pored puno predrasuda i strahova koji su postojali u javnosti donela velike benefite za našu ekonomiju, generišući nova radna mesta i otvarajući šanse za ponovnu reindustrijalizaciju Srbije.
Manifestacija, čiji su pokrovitelji Kancelarija za Kosovo i Metohiju, Ministarstvo kulture Vlade Republike Srbije, Grad Priština i Opština Gračanica, otvorena je 1. juna izložbom slika i grafika Nikole Ilića Crnog i likovnom kolonijom "Vidovdan 2024".
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić razgovarala je danas sa ambasadorom Francuske Pjerom Košarom o pokretanju političkog dijaloga radi unapređenja izbornih procesa i jačanja demokratije.
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je da opozicija ponovo koristi incidente i tragedije kako bi napadala predsednika Srbije Aleksandra Vučića i njegovu porodicu. Ovaj put iskoristili su incident u školi "Jovan Dučić". Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Rajko Kapelan iz Centra za društvenu stabilnost.
Američki predsednik svakim novim danom izazova novu bujicu komentara. Taker Karlson rekao je da je Bajden umire pred svima nama. Sramoćenje Džoa Bajdena iz dana u dan postaje sve manje smešno i sve više mučno. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su glumac Dejan Jelača i prof. dr Branko Nadoveza sa Instituta za noviju istoriju.
Beogradski opozicionar Ivan Videnović uporedio je Republiku Srpsku sa NDH kada je davao intervju za "Slobodnu Bosnu". Ko je zapravo Videnović, zašto mu smeta Svesrpski sabor i zašto mrzi sve što je srpsko? Na ovu temu u "Info jutru" govorila je Biljana Pantić Pilja, narodna poslanica.
"Merdita dobar dan", festival koji falsifikuje istoriju, ove godine zakazan je na Vidovdan, 28. juna. Da li je ovo guranje prsta u oko svemu što je srpsko? O ovom festivalu u emisiji "Info jutro" govorio je Miloš Garić, portal "Kosovo Online".
Prošlo je više od tri meseca nakon jezive tragedije koja je zadesila Novosađane, kada su kada su supružnici Lav P. S. (25) i Martina P. S. (23) ubili dvoje svoje dece, a potom skokom sa 17. sprata solitеra na Limanu izvršili samoubistvo!
Monstrum Kosta K. koji je 3. maja izvršio stravičan masakr u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru, danas polaže završni ispit u Osnovnoj školi "Dragan Hercog", ali iz bolničke sobe.
Porodica i prijatelji za vikend obeležili su godišnji pomen Petru Mitroviću (25) iz Malog Orašja kod Smedereva. Ovog hrabrog mladića 4. maja prošle godine teško je ranio masovni ubica Uroš Blažić (22) iz Dubone, a Mitrović se 50 dana lavovski borio u beogradskoj bolnici. Nažalost, tu najvažniju borbu izgubio je 23. juna prošle godine.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Subotici, u toku protekla 24 sata, isključili iz saobraćaja devetoricu muškaraca zbog učinjenih težih saobraćajnih prekršaja.
Od kako je 2022. otet i mučen u Rakovici, S. S. (31) tvrdi da više ne može normalno da živi i da mu svakodnevno stižu pretnje od nasilnika koji su na slobodi.
Fudbalski reprezentativac Srbije FIlip Mladenović oduševio je mnoge na meču protiv Engleske u kojem su "orlovi" nažalost poražen sa 1:0, a nakon što su se glave ohladile poručuje da ništa nije izgubljeno.
Današnji program na Evropskom prvenstvu rezervisan je za grupu F, koja jedina nije igrala mečeve prvog kola. Stoga nema utakmice u 15.00 časova, već će program od 18.00 časova otvoriti Turska i Gruzija koje se sastaju u Dortmundu. Derbi dana je od 21.00 čas u Lajpcigu, kada će se sastati Portugal i Češka.
Evropska fudbalska unija (UEFA) pokrenula je disciplinski postupak protiv Fudbalskog saveza Srbije zbog ponašanja navijača na utakmici protiv Engleske u prvom kolu Evropskog prvenstva u Nemačkoj, a engleski meidji su otkrili detalje.
Predsednik UEFA Aleksandar Čeferin očekuje spektakl u Minhenu na "Alijanc areni" u četvrtak od 15 časova (RTS 1, Arena Premium 1) igraju reprezentacije Srbije i Slovenije.
Mađarska i Slovačka podržale su kandidaturu holandskog premijera Marka Rutea za sledećeg generalnog sekretara NATO, izjavio je danas slovački predsednik Peter Pelegrini.
Izraelski borbeni avioni bombardovali su u toku dana zgradu koju koristi libanska militantna grupa Hezbolah za logističke manevre i dodatnu infrastrukturu u južnom Libanu, saopštila je vojska Izraela.
Da bi postala članica NATO-a, Ukrajina mora prvo da "pobedi u ratu" sa Rusijom, rekao je portparol Saveta za nacionalnu bezbednost Bele kuće Džon Kirbi novinarima.
Italijanska premijerka Đorđa Meloni snimljena je kako nakon samita G7 u Bariju sa neviđenim žarom pleše tradicionalni italijanski ples pred svetskim zvanicama.
U zvaničnom programu festivala na Letnjoj pozornici, u bioskopu Abazija na Paliću, kao i bioskopima Eurocinema i Aleksandar Lifka u Subotici, biće prikazano više od 100 filmova u 12 selekcija i programa.
Za svoju poslednju knjigu "Zašto moj đavo ima krila", Vukova je bila nominovana za najbolji roman u protekloj godini. Bila je i autorka knjiga "Creepiatria" i "Columniatria", a pisala je i kolumne.
Običaj da se na srpskim svadbama najpre obori jabuka pa uđe u mladino dvorište, zadržao se do danas, ali su strogi propisi o upotrebi vatrenog oružja, organizatorima svadbenih veselja dali priliku da pokažu maštu...
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.