OVO SU NAVIKE LJUDI KOJI NIKADA NISU BOLESNI! Vitamin C uzimaju svaki dan, a evo zašto su važni BELI LUK i ĐUMBIR

Od sezonskih viroza i infekcija bolje će vas zaštititi higijena, manje stresa, relaksacija i određeni vitamini nego posezanje za antibioticima

Prema istraživanjima svetskih centara za kontrolu i prevenciju bolesti, pranje ruku je prva i najvažnija stvar koju možete raditi da biste izbegli brojne boljke sa kojima se susrećemo, piše magazin "Helt".

- Anistresna terapija je najvažnija za izgradnju imuniteta i zato su odmor i masaže pravi lek. To pomaže da se rešite anksioznosti, smirite krvni pritisak i usporite rad srca. Priuštite sebi masažu bar jednom mesečno - kaže dr Meri En Bauman.

Foto: Shutterstock

Ona kaže da i tuširanje hladnom vodom može pomoći kada ljudi klonu, osete malaksalost ili bol u kostima.

- Pokušajte da bar minut izdržite pod hladnim tušem - dodaje dr Bauman.

Iz obilja vitaminskih preparata koje nude farmaceutske kuće, stručnjaci savetuju da se uzdate u prirodne lekovite preparate poput đumbira i luka.

- Đumbir je vekovima bio koren koji pomaže kod brojnih želudačnih tegoba i zaštitiće vas od stomačnih virusa. Najbolje je da se dobro usitni i pojede ili ga pak stavite u čaj - preporučuje dr Sari Grejves.

Umesto luka, koji mnogi izbegavaju zbog neprijatnog mirisa uprkos njegovim korisnim dejstvima, preporučuje se ekstrakt luka. On nema miris, a ima veću koncentraciju jedinjenja koji deluju protiv upala.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.