• aktuelno
"Škaljarac" izrešetan u "golfu" kod Trstena: "Kavčani" mu namestili krvavu zamku i presudili u ratu do istrebljenja Udar na srpske žrtve: Blokaderi stali uz ustaše i udarili na Vučića zbog filma o zločinima NDH! (VIDEO) Šok tvrdnja izraelskih izvora: Znate li šta je Netanjahu bio spreman da uradi sa prepunim avionom "Flajdubaija" "Nismo znali za šta se borimo" Plavi procvetali u vili: Bitka se za muškarce, daćemo sve od sebe (VIDEO) Kada počinje grejna sezona u Novom Sadu? Evo detalja Nataša Bekvalac raskinula sa bivšim fudbalerom: Novosadska barbika ponovo slobodna! Ledeno od ranog jutra: U ovom mestu -3, a na planini 12 - Evo šta nas očekuje do kraja dana "Odem tamo i plačem": Milica Todorović otkrila sa čime se bori - Priznala šta je boli! "Rekao sam mu - ovo si dobio od mog izdajnika"! Vučić o sastanaku sa Putinom: Dogodilo se nešto u Moskvi, bio je težak dan za njega "Partizan? Kao osice su, ujedaju, ne daju nikome da diše" Bivši košarkaš gađa u metu
"Škaljarac" izrešetan u "golfu" kod Trstena: "Kavčani" mu namestili krvavu zamku i presudili u ratu do istrebljenja Udar na srpske žrtve: Blokaderi stali uz ustaše i udarili na Vučića zbog filma o zločinima NDH! (VIDEO) Šok tvrdnja izraelskih izvora: Znate li šta je Netanjahu bio spreman da uradi sa prepunim avionom "Flajdubaija" "Nismo znali za šta se borimo" Plavi procvetali u vili: Bitka se za muškarce, daćemo sve od sebe (VIDEO) Kada počinje grejna sezona u Novom Sadu? Evo detalja Nataša Bekvalac raskinula sa bivšim fudbalerom: Novosadska barbika ponovo slobodna! Ledeno od ranog jutra: U ovom mestu -3, a na planini 12 - Evo šta nas očekuje do kraja dana "Odem tamo i plačem": Milica Todorović otkrila sa čime se bori - Priznala šta je boli! "Rekao sam mu - ovo si dobio od mog izdajnika"! Vučić o sastanaku sa Putinom: Dogodilo se nešto u Moskvi, bio je težak dan za njega "Partizan? Kao osice su, ujedaju, ne daju nikome da diše" Bivši košarkaš gađa u metu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

03.02.2022

21:37

ROTKVICE JAČAJU IMUNITET! Bogate su vlaknima i pomažu u sprečavanju zatvora!

Ljubav

ROTKVICE JAČAJU IMUNITET! Bogate su vlaknima i pomažu u sprečavanju zatvora!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Rotkvice su prepune esencijalnih vitamina i minerala i iako većina ljudi nema naviku da ih jede, izuzetno su dobre za zdravlje celog organizma. Sadrže visok nivo vitamina C i B, gvožđa, vitamina K, magnezijuma i cinka

Sledi pet najznačajnijih benefita rotkvica.

1. Jačaju imunitet

Vitamini C i B koji se nalaze u rotkvicama pomažu u jačanju imunog sistema podstičući proizvodnju belih krvnih zrnaca. Oni takođe pojačavaju njihovu sposobnost da rade svoj posao, što uključuje uništavanje klica koje izazivaju bolesti i stvaranje antitela. Vitamini B pomažu enzimima da proizvode nove organske molekule, osnovnu komponentu svih ćelija, što pomaže u jačanju imuniteta.

2. Dobre su za probavu

Rotkvice su bogate vlaknima koja pomažu u sprečavanju zatvora i kod ostalih problema sa probavom.

Foto: Shutterstock

Rotkvice


3. Smanjuju rizik od dijabetesa

Iako je potrebno još istraživanja, pokazalo se da vlakna u rotkvicama mogu usporiti apsorpciju glukoze, sprečavajući skok nivoa šećera u krvi. Tako rotkvice pomažu u sprečavanju nastanka dijabetesa.

4. Pomažu kod mršavljenja

U 100 grama rotkvica nalazi se tek 16 kalorija jer se uglavnom sastoje od vode. Ne čudi stoga što u ovoj ljutkastoj namirnici možete uživati bez zadrške čak i ako držite dijetu. Ovo povrće je odličan izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, kalijuma i folata, koji daju energiju i jačaju imunitet organizma.

5. Čuvaju zdravlje jetre

Rotkvica sadrži supstance koje neutrališu bilirubin u jetri, zbog čega se nameće kao odlično sredstvo u borbi protiv žutice. Uz to je odlična namirnica za prolećni detoks - bez obzira na to da li je konzumirate sirovu, od nje cedite sok ili dodajete napicima za čišćenje organizma od toksina.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Rotkvice imunitet probava

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza
Showbiz

Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza

Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.

05.10.2026

13:05

Džet set